Q: Estou com dores nas costas mais agora. Minha pergunta é: essa dor nas costas do meu bebê é normal ou é outra coisa? Sou uma mulher de 30 anos no segundo trimestre com nosso primeiro filho. Eu teria dores nas costas antes de engravidar, mas nada sério, apenas trabalho normal e um pouco de dor no final do dia. Nunca houve dor nas costas ou dor que eu achava que merecia uma visita ao médico. Meu médico diz que é normal com o peso do bebê e não há nada errado, bVocê deve discutir isso com um quiroprático, pois pode haver alguns tratamentos / terapias / exercícios para ajudar.

El Paso, TX.

A: Tendo lombalgia antes de engravidar me preocupa, pois o que você está dizendo parece um possível hérnia de disco ou um disco escorregadio. No entanto, não posso fornecer um diagnóstico oficial a menos que eu o veja como paciente e não posso dizer se é outra coisa.

Mas a dor lombar pode ser causada por uma combinação de coisas. Isso inclui sua gravidez junto com:

• Hérnia de disco
• Degeneração do disco
• Idade
• Espasmos musculares
• Desgaste diário
• lesões
• Lesões desconhecidas
• Peso adicionado

Estas são apenas algumas das coisas que podem estar causando sua dor lombar. Adicione a gravidez a esta lista e a dor lombar pode se tornar insuportável. Sua dor pode ser agravada por vários fatores.

Por exemplo, digamos que você estava levantando algumas peças de mobília leve antes de engravidar, e aquela leve dor que você sentiu e pensou que não era nada poderia realmente ser uma tensão, espasmo muscular ou alongamento excessivo que não causou lesão, mas é o começo de uma lesão esperando para acontecer.

Durante a gravidez, uma barriga em crescimento pode exercer mais pressão sobre:

• Discos intervertebrais
• articulações
• Músculos
• Ligamentos

Hormônios que são liberados durante a gravidez também pode exacerbar sua dor nas costas. o relaxina hormonal faz com que o pelve e o ligamentos do lombar para ganhar flexibilidade. Isso está em preparação para o parto e pode causar lombalgia por causa da maior flexibilidade, você é mais propenso a lesões, é por isso que os médicos dizem para ter calma. Tudo poderia ser uma combinação desses fatores, mas eu teria que examiná-lo, revisar seu histórico médico para obter um diagnóstico adequado para criar um plano de tratamento personalizado durante a gravidez e depois, se houver necessidade.

Tratamento durante a gravidez

Existem várias opções de tratamento para dores nas costas. Durante a gravidez não é hora de experimentar medicamentos ou tratamentos para dores nas costas que podem causar uma resposta negativa ou algo mais à sua saúde. o objetivo durante a gravidez é segurança.

Aqui estão quatro terapias seguras para controlar a dor nas costas durante a gravidez:

1. Exercício suave / s como caminhar e ioga, ajuda a aliviar a dor nas costas e também pode gerar uma sensação geral de bem-estar.
2. fisioterapia pode diminuir sua dor nas costas, fortalecendo os músculos. Um fisioterapeuta com experiência em trabalhar com mulheres grávidas é a melhor opção.
3. Massagem pré-natal relaxa os músculos tensos das costas e reduz o estresse. Procure um massoterapeuta especializado em massagem pré-natal.
4. Aulas de ioga pré-natal são ótimos para descomprimir / descomprimir durante gravidez.

Discuta tudo isso com seu médico e todas as opções de tratamento. Não é uma boa ideia iniciar um novo programa de exercícios durante a gravidez. Se houver uma rotina regular de exercícios antes de engravidar, você poderá continuar, mas poderá precisar fazer alguns ajustes enquanto o seu corpo se prepara para o parto. Depois que o bebê nascer, você e seu médico poderão reavaliar seu plano de tratamento. Mas, independentemente do seu plano de tratamento, você ainda deve manter um peso saudável adequado, comendo corretamente e se exercitando regularmente para evitar que a dor nas costas piore.

Tratamento para lombalgia durante a gravidez

Recursos do NCBI

Quiropraxia um tratamento preferido para a dor lombar gravidez. O quiroprático pode realizar uma subluxação da coluna vertebral para trazer a coluna de volta ao alinhamento e o corpo de volta ao equilíbrio adequado. Os cuidados regulares com a Quiropraxia e as instruções do médico podem ajudar a diminuir bastante a dor nas costas, para que ela possa aproveitar melhor a emoção e a alegria de sua gravidez.