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Medicina funcional explicada
Categorias: Postura

Postura afeta sua saúde | El Paso, TX.

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Sua mãe sempre disse que não desleixo - acontece que ela estava certa. E ela tem ciência para apoiar isso. Sua postura pode ter um efeito profundo na sua saúde. Caminhar ou sentar com as costas encurvadas tem sido associado a vários problemas de saúde.

O que mais, postura pobre pode fazer com que a estrutura do seu corpo mude, levando ao desalinhamento. Enquanto todos escorregam um pouco no departamento de postura de vez em quando, o dano real ocorre quando se torna um hábito. Na verdade, você pode estar prejudicando sua saúde com má postura e nem mesmo perceber isso. Aqui estão cinco maneiras que os erros de postura podem prejudicar sua saúde.

Postura

Dor no pescoço, costas e ombros

Sentado em uma posição curvada ou encurvada, inclinando os ombros, ou arredondando a espinha enquanto está de pé ou sentado pode causar dor em seu pescoço, costas e ombros. Muitas pessoas que trabalham com computadores como parte regular de seus trabalhos experimentam isso em algum grau.

Isso ocorre porque a maioria dos trabalhadores não possui monitores de computador na altura apropriada, fazendo com que passem horas por dia curvados sobre o teclado. Pessoas que passam muito tempo na experiência com smartphones e dispositivos móveis texto pescoço, que é causada por este tipo de má postura.

Aumento de depressão e estresse

A conexão entre postura e humor tem sido estabelecida há muito tempo. As pessoas que andam de pernas para o ar tendem a se sentir mais deprimidas e com uma auto-imagem pior.

Quando você está relaxado, está restringindo o fluxo sanguíneo por todo o corpo, inibindo a oxigenação adequada de suas células e enchendo seus órgãos para que eles não sejam capazes de funcionar em um nível ótimo. Se a sua coluna ou corpo estiver desalinhado, isso pode retardar os processos neurais que mantêm seu corpo funcionando como deveria. Quando todas essas coisas estiverem acontecendo, seu humor definitivamente será afetado, especialmente se você não for tão ativo quanto deveria.

Dor / fraqueza na região lombar, quadris, joelhos e tornozelos

Este problema de postura é comum em pessoas obesas e grávidas. O peso adicional faz com que o corpo mude em posições não naturais para suportá-lo.

Esse problema postural também pode ser resultado de calçados inadequados. Pés são importantes! Cuide deles usando sapatos com bom suporte. Isso pode causar pés chatos e fazer com que os tornozelos rolem.

Os músculos da panturrilha vão apertar e os joelhos podem até girar para dentro. Você pode experimentar fascite plantar, dor nos dedos dos pés, esporões de calcanhar, joanetes e problemas no quadril. A perda de peso pode ajudar e as mulheres grávidas podem se beneficiar de um estilingue de gravidez ou cinta de gravidez para suportar o girth adicionado.

 

Problemas de digestão

Sentado em uma posição encurvada, mastiga tudo dentro, incluindo seus intestinos. Isso vai diminuir consideravelmente as coisas, levando à constipação e até mesmo a hemorróidas.

O corpo humano foi projetado para permanecer em uma determinada posição, de modo que todos os órgãos possam funcionar como deveriam. Quando as coisas estão desalinhadas, pode levar a indigestão, azia e até refluxo ácido. Praticando boa postura pode fazer toda a diferença em muitas coisas. Má digestão pode levar à obesidade.

Desalinhamento da coluna vertebral levando a muitos problemas de saúde

Quando sua coluna está fora da linha, pode causar dores de cabeça, tontura e uma série de outros problemas. Ele coloca seu corpo sob estresse, até mesmo os processos normais, como o fluxo sanguíneo e a função do órgão, são jogados fora de ordem. Quando seu corpo não está funcionando como deveria, o risco de doenças graves, como doenças cardíacas, diabetes e hipertensão, aumenta.

Muitas pessoas não fazem a conexão entre o bem postura com uma coluna devidamente alinhada e melhor saúde, mas é definitivamente lá. A postura pode parecer simples, como se não fosse grande coisa, mas quando é praticada de forma contínua, pode ser prejudicial à sua saúde. Não vale a pena o risco; Não quando a correção é tão simples como sentar-se em linha reta.

Clínica Médica de Lesão: Tratamento da Fibromialgia

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13 de janeiro de 2021

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