Introdução

Em relação a destinos diferentes, nossos pés permitem que as pernas e a parte inferior do corpo avancem e estabilizem as extremidades superiores de colocar tanto peso no próprio corpo. A parte inferior do corpo contém os quadris, a pelve, as pernas e os pés. Dentro de cada seção da parte inferior do corpo, vários músculos envolvem as articulações e características esqueléticas da metade inferior. Para os quadris, vários músculos e tendões ajudam a sustentar mobilidade do quadril e função pélvica. As pernas trabalham com o coxa como numerosos músculos e tendões ajudam as pernas a ter mais força para se mover. A parte inferior das pernas trabalha com o joelho para permitir que a extensão e a flexão também se movam. E, finalmente, os tornozelos e os pés trabalham com vários músculos para permitir o movimento dos dedos dos pés. Os diferentes músculos nos dedos dos pés ajudam a estabilizar o pé de causar problemas nos tornozelos. No entanto, quando múltiplas lesões ou fatores começam a afetar os músculos dos dedos dos pés, pode levar à síndrome da dor miofascial ou pontos de gatilho para afetar não apenas os dedos dos pés, mas toda a porção das pernas e viajar até os quadris. 

 

O artigo de hoje analisa os músculos flexores dos dedos dos pés, como a dor na panturrilha está associada a pontos-gatilho que afetam os dedos e como diferentes tratamentos e alongamentos podem aliviar os pontos-gatilho ao longo dos músculos flexores dos dedos. Encaminhamos os pacientes para provedores certificados que incorporam várias técnicas e terapias nas extremidades inferiores do corpo relacionadas a pontos-gatilho que afetam as pernas, panturrilhas e pés. Isso ajuda muitas pessoas com sintomas de dor ao longo dos músculos flexores do dedo do pé, causando dor ao realizar ações cotidianas, como pisar ou caminhar. Encorajamos e valorizamos cada paciente ao encaminhá-los para provedores médicos associados com base em seu diagnóstico, quando apropriado. Entendemos que a educação é uma ótima maneira de fazer perguntas complexas aos nossos provedores a pedido e compreensão do paciente. Dr. Alex Jimenez, DC, só utiliza esta informação como um serviço educacional. Negação de responsabilidade

Os músculos flexores dos dedos dos pés

Você tem lidado com problemas de estabilidade que estão afetando sua postura? Que tal lidar com dores inquestionáveis ​​na panturrilha ou no pé? Você sente dores no dedão do pé? Muitos desses problemas que afetam os pés estão relacionados aos músculos flexores dos dedos. Os músculos flexores são o flexor longo dos dedos e o flexor longo do hálux. Esses músculos estão localizados na região da panturrilha da perna e descem até o tornozelo, formando os tendões dos pés e dedos dos pés. Pesquisas revelam que o músculo flexor longo dos dedos é um músculo fino localizado nos músculos posteriores profundos da tíbia e fornece suporte operacional para as quatro diferentes seções dos dedos dos pés e permite a flexão. Enquanto outras pesquisas revelam que o músculo flexor longo do hálux é um músculo posterior profundo localizado na fíbula e fornece flexão ao hálux enquanto serve para flexão plantar e inversão do pé.

 

Agora os músculos flexores trabalham juntos para dar estabilidade ao pé quando uma pessoa está andando. Estudos adicionais mostraram que os músculos flexores estão ativos quando muitas pessoas empurram a partir do calcanhar para permitir o movimento dos dedos dos pés e dos pés ao pisar no chão. Essa ação permite que os músculos flexores se contraiam e exerça muita energia para permitir que os pés se movam. No entanto, quando o corpo começa a envelhecer naturalmente ou vários problemas afetam as extremidades inferiores do corpo, isso pode levar a vários problemas que afetam a mobilidade de uma pessoa. 

 

Dor na panturrilha associada a pontos de gatilho que afetam os dedos dos pés

 

À medida que o corpo envelhece naturalmente, a mobilidade de uma pessoa eventualmente começa a diminuir à medida que ela se arrasta em seus passos, em vez de levantar os pés para se mover. Estudos revelam que quando os idosos começam a envelhecer naturalmente, eles tendem a ter uma postura do pé diminuída que lhes permite ter um pé mais pronado do que um pé supinado. Quando isso acontece, pode reduzir a mobilidade das pernas, ao mesmo tempo em que causa estresse aos músculos flexores e tem alta ocorrência de lesões nas extremidades inferiores, como dor patelofemoral ou disfunção do tendão. O estresse nos músculos flexores pode levar ao potencial desenvolvimento de pontos-gatilho ao longo dos músculos flexores, que podem se correlacionar com a dor na panturrilha. O livro da Dra. Janet Travell, MD, "Dor e Disfunção Miofascial", mencionou que os pontos-gatilho ao longo dos músculos flexores do dedo do pé podem causar mobilidade prejudicada e tensão no pé. Como os músculos flexores estão localizados nas panturrilhas, muitos indivíduos que incorporam correr, trotar ou caminhar como parte de suas vidas diárias podem ser afetados. A esse ponto, se uma pessoa estiver andando em terreno irregular, isso pode fazer com que o pé fique hiperpronado e causar dor na panturrilha. Ao mesmo tempo, pontos-gatilho nos músculos flexores podem causar sintomas de espasmos musculares e cãibras que podem se tornar perfis de risco sobrepostos para dor no tornozelo e pé.

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Tratando Pontos Gatilho Ao Longo dos Músculos Flexores - Vídeo

Você tem lidado com espasmos musculares inexplicáveis ​​nas panturrilhas? Você se sente instável ao caminhar por muito tempo? Ou você percebe que se arrasta em vez de levantar os pés? Muitos desses problemas estão relacionados a pontos-gatilho que afetam os músculos flexores dos dedos dos pés, causando dor nas panturrilhas e nos pés. Quando se trata de pontos-gatilho ao longo dos músculos flexores dos dedos dos pés, estudos mostram que pode desenvolver um “dedo do pé em gatilho” onde o músculo flexor do hálux que está fornecendo flexão ao dedão do pé está com dor, o que leva a problemas nos pés, como fascite plantar ou dor no tornozelo. Felizmente, tudo ainda é possível, pois existem diferentes alongamentos e tratamentos para reduzir os pontos-gatilho associados aos músculos flexores dos dedos. O vídeo acima explica onde os músculos flexores estão localizados na região da panturrilha da perna e demonstra como alongar o músculo flexor para evitar o retorno dos pontos-gatilho.

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Diferentes alongamentos e tratamentos para os músculos flexores dos dedos

 

Ao aliviar a dor do pé e da panturrilha associada a pontos-gatilho que afetam os músculos flexores, existem diferentes alongamentos e tratamentos para reduzir os sintomas semelhantes à dor associados aos pontos-gatilho. Estudos revelam que a incorporação de vários exercícios de fortalecimento muscular direcionados às panturrilhas poderia melhorar o equilíbrio postural dos pés. Ou encontre o calçado certo para evitar que pontos de gatilho apareçam no futuro. Outros alongamentos, como segurar e flexionar o pé, permitem que muitos especialistas em dor localizem onde os pontos-gatilho afetam os músculos flexores e desenvolvam um plano de tratamento para reduzir os efeitos dos pontos-gatilho ao longo dos músculos flexores dos dedos. Alguns dos tratamentos incluem tratamento quiroprático. Agora, o tratamento quiroprático não incorpora apenas ajustes da coluna vertebral nas costas? Sim, ele faz, mas também pode aliviar outros problemas. Como afirmado anteriormente, os pés fornecem estabilidade para as extremidades inferiores do corpo. Quando os problemas afetam o equilíbrio de uma pessoa, podem causar mobilidade limitada nos quadris, afetar as pernas e os pés ao longo do tempo e desenvolver pontos-gatilho ao longo do caminho. Com o tratamento quiroprático, os quiropráticos podem restaurar a mobilidade do quadril por meio da manipulação mecânica e manual da coluna e podem ajudar a soltar as articulações rígidas e os músculos que estão causando dor. Quiropráticos podem identificar onde os pontos de gatilho estão localizados e encontrar maneiras de reduzir a dor no músculo afetado.

 

Conclusão

Os músculos flexores dos dedos dos pés, o flexor longo dos dedos e o flexor longo do hálux permitem estabilidade e flexão dos dedos. Os músculos flexores estão localizados na região da panturrilha e permitem que o indivíduo caminhe sem complicações. Quando problemas ou lesões começam a afetar os pés, eles podem evoluir para problemas sobrepostos que afetam os músculos flexores e causam sintomas de instabilidade no equilíbrio de uma pessoa. Se não for tratado imediatamente, pode desenvolver pontos-gatilho na região da panturrilha e causar dor nos músculos flexores. Os pontos de gatilho nos músculos flexores podem causar estresse nos músculos flexores, o que leva a problemas nos pés, como dor patelofemoral ou disfunção do tendão. A esse ponto, causam mobilidade prejudicada e tensão muscular no pé. Felizmente, existem tratamentos e vários alongamentos para reduzir o desenvolvimento de pontos-gatilho e melhorar a estabilidade do corpo. Nesse ponto, permita que o indivíduo caminhe sem dor no pé.

 

Referência

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Travell, JG, et ai. Dor e Disfunção Miofascial: O Manual do Ponto de Gatilho: Vol. 2: as extremidades inferiores. Williams & Wilkins, 1999.

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