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Terapêutica Física para discos Herniated em El Paso, TX

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A terapia física desempenha um papel na recuperação do disco herniado. Seus métodos não apenas oferecem alívio imediato da dor, mas também lhe ensinam como você pode condicionar seu corpo para evitar novas lesões.

 

 

Os discos são almofadas que servem de "almofadas" entre os corpos vertebrais que servem para minimizar o impacto do movimento na coluna vertebral. Cada disco é projetado como uma buquê de geléia com um componente central mais suave (núcleo pulposo).

 

 

 

À medida que o disco degenera de idade ou lesão, a parte central mais suave pode se romper (herniar) através do anel externo circundante (anel fibroso). Esta ruptura anormal da porção central do disco é referida como uma hérnia de disco. O local mais comum para a ocorrência de uma hérnia de disco está no disco no nível entre a quarta e quinta vértebras da madeira lombar na parte inferior das costas.

 

 

 

Você encontrará uma variedade de técnicas de fisioterapia, tais como tratamentos passivos, que ajudam a relaxar seu corpo e incluem massagem nos tecidos profundos, terapia a quente e a frio, estimulação elétrica (por exemplo, TENS) e hidroterapia, dentre outros.

 

Seu programa de tratamento físico geralmente começará com remédios passivos. Mas uma vez que seu corpo cura, você iniciará tratamentos ativos que fortalecerão seu corpo e protegerão contra dor adicional. Seu terapeuta trabalhará com você para desenvolver uma estratégia que melhor se adapte a você.

Tratamentos físicos passivos para discos herniados

 

Massagem em tecidos profundos: há mais de 100 tipos de massagem, mas a massagem de tecido profundo é uma opção ideal quando você tem uma hérnia de disco porque usa muita pressão para aliviar a tensão muscular profunda e os espasmos, que se desenvolvem para parar o movimento muscular no lugar afetado.

 

Terapia quente e fria: as terapias quentes e frias oferecem seu próprio conjunto de vantagens, e seu fisioterapeuta pode alternar entre elas para obter os melhores resultados.

Seu fisioterapeuta pode usar calor para aumentar o fluxo sanguíneo para a região alvo. O sangue ajuda fornecendo nutrientes e oxigênio adicional para curar a área. O sangue também remove subprodutos de resíduos.

Por outro lado, a terapia a frio (também chamada de crioterapia) diminui a circulação. Isso diminui inflamação, espasmos musculares e dor. Seu fisioterapeuta pode colocar um pacote de gelo para lhe dar uma massagem com gelo ou usar um spray conhecido pelos tecidos frescos.

 

Hidroterapia: como o nome indica, a hidroterapia envolve água. Como terapia passiva, a hidroterapia pode envolver sentar-se em um banho quente ou um banho. A hidroterapia alivia suavemente a dor e relaxa os músculos.

 

Estimulação elétrica transcutânea do nervo (TENS): uma máquina TENS utiliza uma corrente elétrica para estimular seus músculos. Não é doloroso, embora pareça extremo. Uma corrente elétrica é enviada por eletrodos para pontos-chave na via neural. TENS reduz os espasmos musculares e geralmente acredita-se que ele ative a liberação.

 

Tração: o objetivo da tração é diminuir os efeitos da gravidade na coluna vertebral. O objetivo é cortar a herniação do disco, afastando os ossos. A analogia é semelhante a um pneu furado "desaparecendo" quando você coloca um macaco embaixo do carro e tira o pneu do pneu. Pode ser realizada na coluna lombar ou cervical.

 

Tratamentos físicos ativos para discos herniados

 

Os remédios ativos ajudam a resolver a flexibilidade, a postura, a força, a estabilidade do núcleo e o movimento das articulações. Um programa de exercícios também pode ser prescrito para obter resultados. Isso não irá simplesmente suprimir a dor recorrente, mas também pode beneficiar sua saúde. Seu terapeuta pode trabalhar com você para desenvolver uma programação com base no seu diagnóstico e histórico de saúde.

Equilíbrio do núcleo: muitas pessoas não percebem o quão importante é o coração forte para a saúde da coluna vertebral. Os músculos do seu núcleo (abdominal) ajudam os músculos das costas a suportar a coluna vertebral. Isso coloca a pressão quando seus músculos cardíacos são fracos. Seu fisioterapeuta pode lhe ensinar o núcleo.

 

Flexibilidade: aprender técnicas adequadas de alongamento e resistência irá preparar um para exercícios aeróbicos e de força. A flexibilidade ajuda seu corpo a se mover mais simples, evitando a rigidez.

 

Hidroterapia: comparado a apenas sentado em um banho ou banho quente como sua contraparte que é passiva, hidroterapia ativa pode exigir água para ajudar a condicionar seu corpo sem tensão desnecessária.

 

Fortalecimento muscular: músculos fortes são um ótimo sistema de suporte para sua espinha dorsal e melhoram a dor.
Seu médico irá ensinar-lhe maneiras de condicionar e fortalecer suas costas para ajudar a prevenir dor no futuro. Para que você perceba como tratar melhor seus sintomas, você pode aprender os fundamentos. O objetivo é que você desenvolva o conhecimento para manter um modo de vida.

É essencial que você compreenda como exercitar e condicionar suas costas após a finalização da terapia física formal. Você não apreciará seus resultados, se você não implementar as lições que aprendeu durante a terapia física. Você pode evitar dor de disco adicional, cuidando suas costas por conta própria.

 

O escopo de nossa informação é limitado às lesões e condições da quiroprática e da coluna vertebral. Para discutir opções sobre o assunto, sinta-se à vontade para perguntar ao Dr. Jimenez ou entre em contato conosco no 915-850-0900

 

Pelo Dr. Alex Jimenez

 

Tópicos Adicionais: Ciática

 

A dor lombar é um dos sintomas mais comumente relatados entre a população em geral. Ciática, é um conhecido grupo de sintomas, incluindo dor nas costas, dormência e sensações de formigamento, que muitas vezes descrevem a origem dos problemas da coluna lombar de um indivíduo. A ciática pode ser devido a uma variedade de lesões e / ou condições, como desalinhamento da coluna vertebral, subluxação, hérnia de disco e até degeneração da coluna vertebral.

 

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