Terapêutica Física para Fibromialgia | Chiropractor Central

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A fisioterapia geralmente tem uma abordagem prática, o que pode fazer você se encolher se estiver sentindo dores de vários pontos dolorosos hipersensíveis. No entanto, ao gerenciar sua sintomas de fibromialgia, gentil e eficaz são usados ​​pela fisioterapia e provavelmente desempenharão um papel no processo de recuperação.

A fisioterapia pode ajudar a aliviar a fibromialgia?

Há uma variedade de técnicas de fisioterapia. Os tratamentos passivos incluem hidroterapia, terapia de calor, massagem de tecidos profundos, estimulação elétrica muscular e ultrassom e relaxam o corpo. Seu programa de fisioterapia geralmente começa com tratamentos passivos. Quando você se sentir pronto, você começará tratamentos ativos que protegem contra a dor da fibromialgia e fortalecem seu corpo. Seu fisioterapeuta pode trabalhar com você para desenvolver uma estratégia adequada.

Tratamentos passivos de fisioterapia para fibromialgia

Massagem em tecido profundo: A menos que você esteja em uma quantidade extrema de dor, a massagem profunda do tecido é um tratamento ideal para fibromialgia, pois usa muita pressão para aliviar a tensão muscular profunda e os espasmos. Os espasmos impedem o movimento muscular no nível afetado, que é apenas uma das razões pelas quais as pessoas com fibromialgia experimentam uma amplitude de movimento diminuída. Técnicas de fisioterapia, incluindo massagem profunda, podem ajudá-lo a usar seus músculos com mais eficiência. Este tratamento pode ser combinado com remédios para resfriado ou calor para melhorar os benefícios.

Terapia de Calor: O tratamento térmico é um dos métodos mais preferidos para reduzir dores crônicas e dores associadas à fibromialgia. O processo de recuperação natural do corpo é desencadeado pelo calor, relaxando os músculos e acelerando o fluxo sanguíneo. O oxigênio extra é fornecido por sangue e nutrientes extras. O sangue remove os subprodutos de resíduos dos espasmos musculares.

O calor pode não eliminar totalmente a origem da sua dor, mas pode efetivamente diminuir sua dor. Este tratamento é usado de várias maneiras - através de calor seco (um sistema de aquecimento ou uma toalha estéril e quente) ou calor úmido (aquecimento a vapor ou algum tecido úmido e quente).

Ao utilizar o tratamento térmico por conta própria após o término do tratamento físico, nunca superaqueça as áreas doloridas. Se você estiver usando uma almofada de aquecimento, ajuste-a. Não é excessivamente quente, quando usar uma toalha quente, toque para ter certeza. O calor pode causar queimaduras, mas também pode não apenas exacerbar a dor da fibromialgia.

Hidroterapia: Como o nome sugere, a hidroterapia envolve a água. Como tratamento, a hidroterapia pode envolver sentar-se no banho para aliviar a dor, relaxar os músculos, sem aumentar a tensão e condicionar o seu corpo.

Estimulação Muscular Elétrica: Não é debilitante, embora a estimulação elétrica muscular pareça intensa. Esta técnica reduz espasmos musculares e geralmente acredita-se que desencadeia a liberação de endorfinas, que podem ser analgésicos naturais do seu corpo.

Ultra-som: Este tratamento utiliza ondas sonoras para criar um calor suave que aumenta a circulação sanguínea para os tecidos profundos. O ultra-som ajuda a diminuir a dor, a inflamação, a rigidez e os espasmos musculares e é bem-sucedido no alívio da variedade de limitações de movimento para pessoas com problemas inflamatórios.

Tratamentos ativos da fisioterapia para a fibromialgia

Tratamentos ativos ajudam a lidar com a estabilidade, flexibilidade, força e movimento articular do núcleo. Um programa de exercícios também pode ser prescrito para obter resultados. Isso não irá reduzir a dor recorrente, mas irá beneficiar a sua saúde geral. Seu fisioterapeuta irá trabalhar com você para desenvolver um cronograma baseado em seus sintomas particulares e bem-estar.

Tratamentos ativos incluem:

Estabilidade do núcleo: Seus músculos centrais (abdominais) têm um impacto maior na sua saúde geral do que você poderia pensar. Ao apoiar a coluna, os músculos fortes do núcleo servem como grandes aliados para os músculos das costas. É chamado de núcleo, já que é a força motriz do seu corpo. Naturalmente, seu corpo é fornecido por um núcleo com um estágio central estável.

Flexibilidade e fortalecimento muscular: Sua variedade de movimentos provavelmente será restrita se você estiver sentindo dor na fibromialgia. Utilizando exercícios personalizados de fortalecimento e alongamento, seu fisioterapeuta pode ajudá-lo a fortalecer e alongar seus músculos e a melhorar o movimento das articulações. A dor é melhor tratada por músculos fortes.

Hidroterapia: Exercícios baseados em água podem ser recomendados para apresentar um condicionamento aeróbico suave.

Seu médico lhe ensinará princípios de autocuidado para que você reconheça como melhor tratar seus sintomas de fibromialgia. O objetivo final é desenvolver o conhecimento para ajudar a controlar seus sintomas.

É essencial que você entenda os exercícios e continue depois que a terapia apropriada terminar. Você não vai gostar de resultados se você não continuar com um regime de fitness. Você pode reduzir a dor adicional da fibromialgia, cuidando do seu corpo por conta própria.

O escopo de nossa informação é limitado às lesões e condições da quiroprática e da coluna vertebral. Para discutir opções sobre o assunto, sinta-se à vontade para perguntar ao Dr. Jimenez ou entre em contato conosco no 915-850-0900 .

Pelo Dr. Alex Jimenez

Tópicos Adicionais: Wellness

A saúde geral e o bem-estar são essenciais para manter o equilíbrio mental e físico adequado no corpo. De comer uma nutrição equilibrada, bem como exercitar e participar de atividades físicas, dormir uma quantidade de tempo saudável de forma regular, seguir as melhores dicas de saúde e bem-estar pode, em última instância, ajudar a manter o bem-estar geral. Comer muitas frutas e vegetais pode percorrer um longo caminho para ajudar as pessoas a se tornar saudáveis.

TÓPICO TENDÊNAL: EXTRA EXTRA: Fibromialgia

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