Perda de peso pode reduzir a dor nas costas El Paso, Texas
Dr. Alex Jimenez, Chiropractor de El Paso
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Perda de peso pode reduzir a dor nas costas El Paso, Texas

Industrialização / modernização tem impactou nossa comida, a maneira como comemos e nosso peso. Processado fcomida ast pode ser comprada praticamente em qualquer lugar. Não gastamos mais energia física para caçar e procurar comida. Por causa dessa dor nas costas é provavelmente a condição mais comum e mais problemática que os indivíduos experimentam. Oito em cada dez lutam com dores nas costas em algum momento de suas vidas. Baixa dor nas costas crônica pode se agravar por uma variedade de gatilhos.

  • Tensão mecânica
  • Tensão excessiva
  • A fraqueza muscular
  • Má posição do sono
  • Sem exercício
  • Peso excessivo

Tudo isso pode contribuir para piorar ainda mais a dor nas costas. A obesidade é definida como uma doença. É um distúrbio grave que afeta adultos e crianças. O excesso de peso pode contribuir para o desenvolvimento de doença cardíaca coronária, diabetes, pressão alta e câncer de cólon. E também pode contribuir para os sintomas associados a:

  • osteoporose
  • Osteoartrite
  • Artrite reumatóide
  • Doença degenerativa do disco
  • Estenose espinal
  • Spondylolistêmese

Osteoporose aliada a um estilo de vida sedentário e uma dieta não saudável pode afetar a densidade e a força dos ossos. Quando a integridade estrutural da coluna está comprometida, há um risco maior de fratura. As fraturas vertebrais podem ser dolorosas e incapacitantes. Aqueles diagnosticados com osteoporose provavelmente perderam entre 25% a 30% da densidade óssea.

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Levantamento de peso e fortalecimento da coluna El Paso, TX.

Estar acima do peso afeta a coluna vertebral

Os coluna carrega o peso do corpo e distribui o peso de maneira igual ao descansar e durante a atividade. Quando há excesso de peso, a coluna é forçada a se comprometer, o que pode levar a ferimentos e danos estruturais. A área da coluna vertebral que é a mais vulnerável é a região lombar ou a coluna lombar.

O exercício é importante

Quando não exercitamos, isso leva a:

  • Má flexibilidade
  • Fracos músculos das costas
  • Pélvis fraca
  • Coxas fracas

Isso pode aumentar a curva da região lombar, o que faz com que a pelve se incline para a frente de maneira não saudável. Isso é prejudicial para postura adequada e quando nossa postura enfraquece, o resto do corpo segue.

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Relação de idade

Este distúrbios da coluna vertebral podem ser considerados envelhecimento normal processo. É verdade que, à medida que envelhecemos, os tecidos do corpo começam a mudar e o disco da coluna se desgasta. Mas se você é excesso de peso, as chances são de que você tem ou terá dores nas costas.

Perda de peso reduz dor nas costas

A perda de peso pode contribuir para uma redução parcial ou completa dos sintomas de dor nas costas. A pesquisa entre perda de peso e dor nas costas ainda está em andamento mas numerosos praticantes relatam casos de pacientes com uma redução grave da dor após perder o excesso de peso. Porque o peso extra é retirado da coluna, evita-se o estresse. Especialmente quando um quiroprático realinha a coluna vertebral. De acordo com a American Spine Society, indivíduos que fique em torno de 10 libras do seu peso adequado são os menos propensos a ter problemas nas costas.

11860 Vista Del Sol, Ste. Microbioma 128 influencia El Paso, Texas

Voltar Saúde e Atividade Física

Quiropraxia é um dos tratamentos mais populares para dores nas costas. Com os ajustes de Quiropraxia, a dor é aliviada, mas também a causa raiz dos problemas é corrigida. Os ajustes da coluna vertebral podem ajudar ainda mais quando combinados com uma dieta adequada e um programa de tratamento para perda de peso.

Além da perda de peso, exercícios e fortalecendo os músculos do núcleo pode garantir a distribuição adequada do peso do corpo. Músculos mais fortes, menos peso e melhor postura proporcionará incríveis benefícios a longo prazo. Se você quiser saber como incorporar a perda de peso e o exercício físico em sua rotina diária, fale com seu quiroprático. Eles estão prontos para guiá-lo ao longo do caminho. Se você não está vendo um quiroprático, ligue para nós. Nós estamos aqui para ajudar!


Perda de peso quiroprática


Recursos do NCBI

Embora os ajustes quiropráticos e as terapias associadas possam aliviar os sintomas da dor nas costas e ajudar na cura, mudanças de estilo de vida como uma dieta saudável são igualmente importantes. Quanto mais um paciente consegue atingir seu peso ideal, mais fácil se trata de tratar e eliminar a dor nas costas.