Medicina Funcional Parte 3: Nutrição | El Paso, TX Médico da Quiropraxia
Dr. Alex Jimenez, Chiropractor de El Paso
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Medicina Funcional Parte 3: Nutrição

Medicina Funcional Médico Explica Nutrição

Cada reação química que ocorre no corpo humano requer enzimas e cada um desses processos precisa de uma coenzima. Mas o que são coenzimas? Eles são vitaminas e minerais. Aproximadamente 37 bilhões, bilhões de reações químicas ocorrem no corpo humano a cada segundo.

É por isso que a nutrição adequada e uma dieta equilibrada, rica em alimentos integrais com vitaminas e minerais, é fundamental para a saúde e o bem-estar geral. A maioria das pessoas nos Estados Unidos são deficientes em vitaminas e / ou minerais. Mas, como você sabe se você faz parte da porcentagem 90 de indivíduos com deficiências suficientes para desenvolver a doença? Vamos discutir os testes que você pode utilizar para descobrir se você é deficiente em vitaminas e / ou minerais e o que você pode fazer a respeito.

O que é nutrição?

Olá, bem-vindo à terceira parte de "Assumir o controle da sua saúde". Hoje, vamos discutir um dos divertidos tópicos da medicina funcional: nutrição. Infelizmente, a nutrição é uma das conversas mais essenciais que muitos médicos não estão dispostos a ter com seus pacientes. O médico médio aprende sobre doenças e desnutrição em vez de aprender a usar a nutrição como tratamento ou até mesmo como usar terapias nutricionais para obter saúde e bem-estar ideais.

Eu pessoalmente acredito que a comida pode ser utilizada como uma forma de medicina. Que deve ser o fundamento da prática médica, não uma reflexão tardia na medicina. Não há melhor tratamento do que a nutrição adequada. Aproximadamente 90 por cento dos indivíduos nos Estados Unidos não estão recebendo os nutrientes essenciais de que necessitam para funções corporais saudáveis. E mais do que isso provavelmente não está recebendo nutrientes suficientes para prevenir doenças associadas a deficiências nutricionais. No entanto, o que é necessário para alcançar o bem-estar ideal? Mais de 98 por cento dos americanos são deficientes em ômega-3, 80 por cento em vitamina D, 50 por cento em magnésio e 10 por cento em vitamina C. As deficiências nutricionais também podem continuar a causar problemas de saúde durante anos.

As doenças agudas, como o raquitismo, o escorbuto, o beribéri ou a anemia ferropriva, são frequentemente as questões de saúde mais comentadas associadas à deficiência de nutrientes, no entanto, também existe algo conhecido como doenças por deficiência de longa latência. Então, quanto vitamina D precisamos para não ter raquitismo? Não muito, apenas as unidades 30 realmente. E quanto precisamos não ter osteoporose? Talvez cerca de 3,000 para 4,000 unidades por dia. Agora, quanto folato precisamos não ter anemia? Também não é muito. Mas, quanto precisamos para prevenir doenças cardíacas, câncer e demência? Você definitivamente precisa de muito mais unidades por dia.

Cada reação química que ocorre no corpo humano requer enzimas e cada um desses processos precisa de uma coenzima. Mas o que são coenzimas? Eles são vitaminas e minerais. Aproximadamente 37 bilhões, bilhões de reações químicas ocorrem no corpo humano a cada segundo.

É por isso que a nutrição adequada e uma dieta equilibrada, rica em alimentos integrais com vitaminas e minerais, é fundamental para a saúde e o bem-estar geral. A maioria das pessoas nos Estados Unidos são deficientes em vitaminas e / ou minerais. Mas, como você sabe se você faz parte da porcentagem 90 de indivíduos com deficiências suficientes para desenvolver a doença? Existem apenas vários nutrientes para os quais somos geralmente testados. E, para a maioria deles, os médicos não sabem quais devem ser os valores ideais, o que pode dificultar tanto a correção da deficiência nutricional.

Tomando o controle de sua nutrição

Um dos nutrientes mais importantes que você precisa medir é a vitamina D. Embora seja referido como uma vitamina, na verdade é mais como um hormônio e é produzido a partir do colesterol. Esta é mais uma razão pela qual o colesterol é essencial. Aproximadamente 80 por cento da população é deficiente em vitamina D. A menos que você esteja no sol todos os dias entre 20: 10am e 00: 2pm, você pode precisar tomar suplementos de vitamina D. A fim de complementar adequadamente, no entanto, precisamos saber de que nível você está começando no início. Por exemplo, os níveis ótimos de vitamina D devem estar entre os nanogramas 00 e 50 por mililitro de sangue. A quantidade recomendada de vitamina D que podemos suplementar é de cerca de 80 para unidades 2,000.

Se você tem baixos níveis de vitamina D ou se você tem problemas genéticos, você pode realmente precisar suplementar com até 10,000 unidades de vitamina D. É por isso que é fundamental trabalhar com um médico ou praticante de medicina funcional que possa medir e testar seus níveis de nutrientes. bem como ajudá-lo a otimizá-los. A maioria dos suplementos contém unidades 400 que são 10 vezes menores do que a quantidade que a maioria de nós precisa. Os níveis ótimos são geralmente acima do 20. Isso é muito baixo. Em um estudo de pesquisa, mulheres com níveis de vitamina D entre 45 e 60 experimentaram redução de trabalho pré-termo em até 60 por cento. A vitamina D também é essencial para ajudar a construir ossos e músculos fortes, melhorar a função do sistema imunológico, prevenir o câncer e, finalmente, ajudá-lo a viver mais. É incrível.

Outra medida ou teste que é realizado pela maioria dos médicos, mas nem sempre é interpretado corretamente, é chamado de VCM ou volume corpuscular médio. A medição do MCV avalia o tamanho dos seus glóbulos vermelhos num teste chamado hemograma completo ou hemograma completo, que é um dos painéis sanguíneos mais comuns encomendados pelos profissionais de saúde. Então, se você é deficiente em nutrientes, suas células podem ficar menores ou maiores. Por exemplo, se as células forem muito grandes, pode ser um sinal de deficiência de folato ou vitamina B12.

Vitaminas do complexo B são essenciais em inúmeras reações químicas dentro do corpo humano. Eles nos ajudam a produzir energia, bem como nos ajudam a regular a expressão gênica, a fim de criar proteínas que garantam nossa saúde e bem-estar geral. Se nossas vitaminas do complexo B estiverem muito baixas, poderemos eventualmente desenvolver uma deficiência de ferro, anemia ou até causar um distúrbio genético.

Níveis ótimos de vitaminas do complexo B devem estar entre 80 e 90. Os suplementos vitamínicos do complexo B podem ajudar a otimizar facilmente os níveis de vitaminas do complexo B. Mas, por que alguém seria deficiente em vitaminas do complexo B? Sua dieta não está fornecendo nutrientes suficientes? Eles são veganos? Eles estão tomando algum medicamento e / ou medicação que previna a absorção da vitamina B12? Além disso, as vitaminas do complexo B se esgotam durante períodos de alto estresse, o que, como um quiroprático praticante, posso dizer que isso acontece com frequência para a maioria da população nos Estados Unidos.

O MCV não é a única medida ou teste que avalia os níveis de vitaminas do complexo B do paciente. A homocisteína é um marcador alternativo que será discutido em artigos futuros que demonstrem os níveis de B6, folato e B12. No entanto, tanto o MCV quanto a medição ou teste de homocisteína apenas demonstram que um ou mais desses nutrientes podem ser deficientes. Não nos diz necessariamente qual deles. Portanto, algumas avaliações adicionais de acompanhamento podem ser necessárias.

A medição ou teste de MMA, ou ácido metilmalônico, também mostra os níveis de vitamina B12. Em última análise, a vitamina B12 é essencial para muitos processos no corpo humano, incluindo a produção de energia, expressão genética, metilação, função nervosa e humor, entre muitos outros processos. Os veganos têm uma chance maior de desenvolver uma deficiência de B12 porque ela é encontrada apenas em produtos animais. O folato é outra vitamina B fundamental. Pode ser determinada diretamente no sangue, mas a homocisteína é um marcador mais preciso para os níveis de folato.

Nesta seção, também discutiremos genética, pois há uma medição ou teste que pode demonstrar muito mais sobre o status de suas vitaminas B e sua capacidade de utilizá-las. Nossos genes são capazes de produzir proteínas. Nós temos aproximadamente genes 20,000 que são projetados para criar proteínas. E um terço de todas as proteínas que produzem são para as nossas enzimas. Enzimas convertem moléculas em outras moléculas. Estas enzimas são também largamente dependentes de nutrientes específicos. Um dos genes mais fundamentais que podem ser afetados é conhecido como MTHFR, ou metilenetetrahidrofolato redutase. Mas você pode simplesmente chamar de MTHFR.

MTHFR é essencial porque ajuda a regular a metilação, a homocisteína e o folato, que são vitais para a nossa saúde e bem-estar geral. Quando você tem níveis elevados de homocisteína, você deve verificar o seu status de metilação, procurando o gene MTHFR através de um simples exame de sangue.

Metilação é um processo bioquímico fundamental que é fundamental para o bom funcionamento da maioria dos sistemas do corpo humano. Isso dispara bilhões de vezes a cada segundo. E, finalmente, ajuda a controlar a homocisteína, uma substância que pode danificar os vasos sanguíneos e tem sido associada a demência, doenças cardíacas e câncer, entre outros problemas de saúde. A metilação também ajuda a reparar o seu DNA em uma base regular, pois ajuda a reciclar moléculas necessárias para a desintoxicação, ou se livrar de toxinas. Também ajuda a controlar o seu humor e ajuda a controlar a inflamação. Metilação é crítica.

Mas, para se certificar de que a metilação está ativa, o corpo humano precisa de níveis ótimos de vitaminas do complexo B. Sem vitaminas B suficientes, o processo de metilação pode quebrar e os efeitos podem ser destrutivos. É aqui que começamos a ver um aumento de defeitos congênitos, como espinha bífida, síndrome de down e mais abortos espontâneos.

A MTHFR é freqüentemente anormal em aproximadamente 35 por cento da população. A degradação da metilação também pode aumentar o risco de desenvolver problemas de saúde como osteoporose e diabetes, displasia cervical ou câncer, incluindo câncer de cólon e câncer de pulmão, e até depressão, disfunção cognitiva pediátrica, bem como transtornos de humor e de comportamento, demência e acidente vascular cerebral. Metilação é verdadeiramente um processo bioquímico chave.

Quando discutimos genética, temos que entender que nosso ambiente pode alterar nossos genes. Então, e se você tiver uma variação MTHFR em seus genes? Em primeiro lugar, nem todas as mutações causam problemas de saúde. Uma mutação, por exemplo, conhecida como C677Té uma versão do gene que é mais significante que outra versão do gene, conhecida como A1298C. Agora não há necessidade de se preocupar com essas variações genéticas. Eles servem como exemplos para demonstrar a qualidade dessas mutações e como elas funcionam. Pessoas com essas variações do gene, por exemplo, podem precisar apenas de mais folato ou podem precisar de um tipo específico de folato conhecido como metilfolato. Este é o lugar onde um praticante de medicina funcional pode ajudar seus pacientes.

Um teste genético pode deixar você saber se você tem uma dessas variações genéticas. Mas não fique estressado. Há muito que você pode fazer para otimizar sua saúde e bem-estar geral. Muitos pacientes visitaram meu consultório depois que descobriram que tinham essas variações em seus genes. E eles aprendem rapidamente que eles têm a opção de assumir o controle de seu bem-estar. No entanto, o que você controla não são seus genes, você controla sua expressão gênica.

Se você alterar seus hábitos alimentares saudáveis, você altera seus nutrientes. Se você alterar seu ambiente, você altera quais genes se tornam ativos e quais genes se tornam inativos. E com essas mutações, você pode fazer praticamente a mesma coisa simplesmente seguindo a nutrição adequada. Quando você encontrar um médico ou praticante de medicina funcional que esteja disposto a trabalhar com você, eles lhe dirão quais modificações de estilo de vida você deve seguir para evitar problemas de saúde.

Então, acabamos de discutir as vitaminas do complexo B. Em seguida, discutiremos outro nutriente fundamental no corpo humano: magnésio. O magnésio é um mineral super essencial. Aproximadamente 48 por cento das pessoas nos Estados Unidos consomem menos do que a quantidade necessária de magnésio dos alimentos. O magnésio é necessário em mais de reações químicas 300 no corpo humano. Também é fundamental na produção de ATP, ou a energia que o corpo humano utiliza como combustível.

Uma medição ou teste de sangue de nível de magnésio pode ajudar a determinar se você tem uma deficiência. O magnésio também pode ajudar a reduzir a ansiedade, acalmar o sistema nervoso e melhorar o sono. É também um nutriente essencial na gestão dos níveis de açúcar no sangue. Se você foi informado por um profissional de saúde que você tem um nível médio de açúcar no sangue de mais de cinco anos e meio em algo conhecido como A1c, então o magnésio pode ajudar.

Além disso, é muito fácil saber se você tem deficiência de magnésio observando sua dieta e seus sintomas atuais. Você come alimentos ricos em magnésio suficientes, como folhas verdes escuras, feijões, nozes e sementes? Ou você come muitos alimentos processados? Talvez você também tenha sintomas como ansiedade, insônia, constipação, espasmos musculares, cãibras musculares, TPM e / ou palpitações. Se você tiver um ou mais dos sintomas que acabei de mencionar, você pode ter uma deficiência de magnésio.

Em seguida, vamos falar sobre zinco, o mineral que impulsiona o sistema imunológico e aumenta a testosterona no corpo humano. Este nutriente importante é responsável por manter o volume do seu cabelo, bem como reparar o seu revestimento intestinal. Também é responsável por garantir que sua tireoide esteja funcionando adequadamente. O zinco pode ser facilmente medido ou testado no sangue e, infelizmente, é outro nutriente no qual somos altamente deficientes, nos Estados Unidos. Além disso, você também pode olhar para o seu fosfatase alcalina níveis, que podem ser calculados através de uma avaliação da função hepática em um painel de sangue regular. Altos níveis de fosfatase alcalina podem indicar a presença de câncer ou problemas ósseos, entre outros problemas de saúde, no entanto, baixos níveis de fosfatase alcalina podem indicar uma deficiência de zinco, porque é uma enzima dependente de zinco.

Finalmente, o último nutriente fundamental que vamos discutir é o ferro. O ferro é freqüentemente deficiente em veganos e vegetarianos, ou em mulheres em geral devido à menstruação. O ferro é necessário para transportar oxigênio por todo o corpo humano e, em última análise, é essencial para a saúde e o bem-estar do cérebro. O ferro também é importante para cabelos e unhas, sono e muitas outras coisas.

A ferritina é um tipo de ferro armazenado e é esse nutriente que ajuda a ver os níveis de ferro. Os níveis ideais de ferritina devem situar-se entre 50 a 150 em mulheres e 100 a 300 em homens. E muitas vezes eu vi mulheres visitarem meu consultório com níveis de ferritina inferiores a 50, ou pior, em um único dígito. Isto porque as mulheres pré-menopáusicas perdem sangue todos os meses devido aos seus ciclos menstruais e torna-se muito mais difícil manter os níveis adequados de ferritina. Muitas mulheres também comem muito menos do que deveriam comer todos os dias. Altos níveis de ferritina, por outro lado, podem ser um sinal de inflamação, geralmente causada por resistência à insulina ao açúcar, ou pode ser um sinal de hemocromatose ou doença de depósito de ferro, um distúrbio genético muito perigoso.

Tendo diminuído os níveis de ferritina também pode fazer você se sentir cansado, e pode causar perda de cabelo, pode causar insônia. Portanto, mesmo se o seu hemograma estiver normal, se os níveis de ferritina estiverem baixos ou se os níveis de ferro estiverem baixos, isso também pode causar esses sintomas. É por isso que, se você tiver sintomas de fadiga, é essencial medir ou testar seus níveis de ferritina. E isso pode ser facilmente complementado.

Além da ferritina, um baixo VCM também pode determinar se você tem uma deficiência de ferro. Deficiências de ferro podem causar glóbulos vermelhos muito pequenos e isso pode ser demonstrado em baixos níveis de MCV, que avaliam o tamanho dos seus glóbulos vermelhos. Além disso, a saturação da transferência, o ferro sérico, o TIBC ou a capacidade total de ligação do ferro e a hemoglobina podem nos fornecer uma visão mais aprofundada do seu status de ferro para distinguir as diferentes causas de anemia. Estes são incluídos em um painel de sangue de ferro regular em um teste de laboratório.

Nós discutimos vários nutrientes que podem ser encomendados pela maioria dos profissionais de saúde com acesso a testes laboratoriais convencionais. Além disso, há outro teste que pode nos dizer mais sobre qual tipo de nutrientes precisamos com base em nossos genes. É chamado de Teste de saúde do DNA e é fornecido por uma empresa chamada DNAlife. Este teste avalia uma variedade de marcadores genéticos associados à desintoxicação, metabolismo lipídico e inflamação, incluindo o gene MTHFR e outros marcadores de vitamina B. Agora, o DNA Health demonstra os diferentes genes que avaliamos. E a maioria deles são genes comuns, são aqueles sobre os quais podemos fazer alguma coisa. Analisamos os genes que podemos mudar com base em sua nutrição e outros fatores de estilo de vida.

Ele nos mostra o gene MTHFR, outros marcadores de vitamina B, genes que controlam B6, folato e B12, além de demonstrar como eles funcionam e se você tem deficiências nutricionais. Então nos diz quais nutrientes você precisará suplementar e quanto precisaremos dar a você. É tremendamente útil.

Houve um indivíduo que tinha duas variáveis ​​do gene MTHFR. Esta mulher sofreu aborto espontâneo após aborto espontâneo. Ela visitou seu médico para uma avaliação e descobriu-se que ela tinha uma mutação reguladora do folato. Então seu médico começou a dar a quantidade adequada de folato que ela precisava e ela começou a ter bebês saudáveis. Às vezes, a nutrição pode ser tão poderosa para melhorar a saúde e o bem-estar geral de um paciente.

O teste de saúde do DNA pode ajudar a personalizar sua abordagem ao otimizar seu bem-estar com base em sua genética. O que nós medimos utilizando o teste de saúde do DNA fornece insights bem estabelecidos sobre seus genes, bem como o que você pode fazer sobre eles.

Um teste de micronutrientes conhecido como perfil nutricional otimizado individualizado ou Painel ION, são opções de teste alternativas que também podem fornecer informações sobre seu estado nutricional atual. Este teste é por Genova. Este é um teste robusto que mede todas as vitaminas e minerais essenciais, ácidos graxos, ácidos orgânicos e antioxidantes que você tem atualmente. Em última análise, este teste procura desequilíbrios, insuficiências ou deficiências, em vez de procurar uma doença específica. Ele procura coisas que a maioria dos médicos nunca analisa.

Profissionais de medicina funcional ou médicos olham para os níveis de aminoácidos do paciente, os níveis de minerais e até mesmo os níveis de toxinas de metais pesados ​​como mercúrio, chumbo, arsênico e muitos mais. Também analisamos os seus níveis de antioxidantes, os níveis de vitamina A e vitamina E, bem como o seu estado antioxidante e beta-caroteno CoQ10. Podemos determinar se uma pessoa come legumes ou não se, por exemplo, eles têm baixos níveis de beta-caroteno. Também analisamos os níveis de vitamina D, ácidos graxos essenciais, incluindo suas gorduras omega-3 e suas gorduras omega-6. Podemos dizer se uma pessoa come junk food. Podemos dizer se uma pessoa está comendo peixe. E podemos dizer se uma pessoa está comendo muito azeite ou gorduras saturadas. Tudo é demonstrado nessas medições e testes.

Um teste OAT, ou teste de ácidos orgânicos, também analisa o que é conhecido como ácidos orgânicos. Este teste demonstra uma ampla gama de parâmetros associados às suas mitocôndrias, que discutiremos no próximo artigo, suas vitaminas B, seus neurotransmissores, sua flora intestinal e sua desintoxicação. Em última análise, é um teste abrangente que me mostra se um paciente está bem ou doente. Ele me mostra onde estão os desequilíbrios e onde eu preciso recomendar modificações no estilo de vida. Também ajuda a fornecer pistas sobre outros problemas de saúde.

Por exemplo, se suas mitocôndrias não estão funcionando corretamente porque você diminuiu os níveis de aminoácidos essenciais ou se você tem um aumento do estresse oxidativo ou se você simplesmente tem baixos níveis de selênio e zinco, existe a possibilidade de você ter alguma forma de sobrecarga tóxica devido a metais pesados. E é precisamente isso que eu iria procurar. Sinais como esses fornecem muitas informações sobre o que podemos fazer para tratar um paciente. E um médico ou médico com experiência em medicina funcional pode determinar o que realmente está acontecendo com um paciente ou pode ajudar os pacientes a descobrir como otimizar sua saúde e bem-estar geral.

Dr Jimenez White Coat

Nutrição é o estudo de nutrientes nos alimentos e como o corpo humano utiliza nutrientes, bem como a relação entre dieta, doença e saúde geral e bem-estar. Nutrientes são uma fonte de nutrição, incluindo carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas, minerais, fibras e água. A medicina funcional foca no uso de alimentos como uma forma de medicina. Uma nutrição equilibrada pode ajudar a prevenir e tratar uma variedade de problemas de saúde. Da mesma forma, a nutrição na medicina funcional envolve como certas doenças e condições podem estar associadas a fatores dietéticos, como má alimentação ou desnutrição, alergias alimentares e intolerâncias alimentares.

Dr. Alex Jimenez DC, CCST

Entendendo sua nutrição

Como bons médicos em medicina funcional, muitas vezes nos perguntamos: por que tantas pessoas nos Estados Unidos são superalimentadas, mas subnutridas? Ou, por que os americanos comem muitas calorias e poucos nutrientes? As principais causas para as deficiências nutricionais generalizadas são as seguintes: Primeiro, os seres humanos evoluíram de comer alimentos silvestres que continham níveis tremendamente mais altos de nutrientes. Em segundo lugar, o solo que atualmente utilizamos para cultivar nossas plantações tornou-se extremamente esgotado em nutrientes. As técnicas de hibridização da agricultura industrial estão produzindo animais e vegetais com níveis reduzidos de nutrientes. Em terceiro lugar, os alimentos processados ​​não têm absolutamente nenhum nutriente, razão pela qual freqüentemente precisam ser fortificados. E por último, mas não menos importante, a exposição a toxinas ambientais, falta de luz solar, estresse crônico e dieta pobre, incluindo o aumento do consumo de álcool, cafeína e açúcar, podem aumentar nossas necessidades nutricionais, muitas das quais já não estamos recebendo o suficiente. nutrição atual.

Bem, você pode não precisar de vitaminas, no entanto, se você puder atender a certas condições. Talvez se você apenas caçasse e colhesse alimentos selvagens e se não estivesse exposto a toxinas ambientais. Ou talvez se você fosse dormir com o sol e acordasse com o sol, dormindo nove horas por noite. E se você experimentou absolutamente nenhuma quantidade de estresse crônico. Em última análise, se você só bebeu água pura e limpa e respirou ar puro e limpo. Então, você provavelmente não precisaria de nenhuma vitamina. Mas o resto de nós que não segue estas condições, nós precisamos deles.

E com esse pensamento, encerramos este artigo. No próximo artigo, vamos falar sobre hormônios. Os hormônios podem afetar quase todos os aspectos do nosso bem-estar, e muitos profissionais de saúde não entendem quais devem ser os níveis ideais de hormônio, nem mesmo quando testá-los e o que fazer quando o fazem. Medir e testar os níveis de hormônios deve ser uma prática padrão, e muitos pacientes nunca tiveram um painel de sangue para examinar seus hormônios. É fundamental conhecer e entender o que está acontecendo dentro do seu próprio corpo. E é por isso que este próximo artigo é tão importante. Você não vai querer perder nossa próxima atualização. Te vejo em breve.

O escopo de nossas informações é limitado a problemas de saúde quiropraxia e coluna vertebral, bem como temas de medicina funcional e discussões. Para discutir mais sobre o assunto, sinta-se à vontade para perguntar ao Dr. Alex Jimenez ou contate-nos 915-850-0900 .

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Discussão Adicional do Tópico: Dor Lombar Aguda

Dor nas costas é uma das causas mais prevalentes de incapacidade e perdeu dias de trabalho em todo o mundo. A dor nas costas atribui-se à segunda razão mais comum para visitas a consultórios, superada apenas por infecções respiratórias superiores. Aproximadamente 80 por cento da população experimentará dor nas costas pelo menos uma vez ao longo da vida. A coluna é uma estrutura complexa composta de ossos, articulações, ligamentos e músculos, entre outros tecidos moles. Lesões e / ou condições agravadas, como hérnia de discos, pode eventualmente levar a sintomas de dor nas costas. Lesões esportivas ou acidentes automobilísticos geralmente são a causa mais frequente de dor nas costas, no entanto, às vezes, o mais simples dos movimentos pode ter resultados dolorosos. Felizmente, opções alternativas de tratamento, como quiropraxia, podem ajudar a aliviar a dor nas costas através do uso de ajustes espinhais e manipulações manuais, melhorando o alívio da dor.

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