Glicina: papel surpreendente para hormônios e sono | El Paso, TX Médico De Quiropraxia
Dr. Alex Jimenez, Chiropractor de El Paso
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Glicina: papel surpreendente para hormônios e sono

Você sente:

  • Inflamação?
  • Desequilíbrios hormonais?
  • Ganho de peso?
  • Névoa do cérebro?
  • Dor de estômago, queimação ou dor de uma hora após a ingestão de 1-4?

Se você estiver enfrentando alguma dessas situações, poderá ter baixos níveis de glicina em seu corpo.

Glycine

Glycine

A glicina é uma aminoácido vital isso é benéfico para o corpo. Ajuda a apoiar o sistema gastrointestinal, o sistema neurológico, o sistema músculo-esquelético e o metabolismo do corpo por fatores nocivos que podem causar mau funcionamento do corpo humano. A glicina é até um neurotransmissor e pode ajudar a aumentar a glutationa no cérebro, fornecendo efeitos anti-inflamatórios. A glicina fornece um sabor doce quando é consumida no corpo. Embora a glicina tenha um papel crucial no corpo humano, o aminoácido recebeu pouca ou nenhuma atenção até recentemente.

O fantástico da glicina é que ela é um aminoácido "não essencial". O que isto significa é que o corpo pode produzir glicina por si só e distribuí-la aos sistemas necessários que precisam de glicina. Isso é diferente dos aminoácidos "essenciais", uma vez que alguns nutrientes e vitaminas devem vir da dieta alimentar. Quando há uma deficiência leve de glicina, não é prejudicial ao corpo; no entanto, quando há uma escassez severa de glicina, pode levar à falha da resposta imune, ao crescimento lento do corpo e ao metabolismo anormal dos nutrientes.

Glicina para o cérebro

Como a glicina é um neurotransmissor para o cérebro, compõe as capacidades excitatórias e inibitórias. Para a função de capacidade excitatória, a glicina serve como antagonista dos receptores NMDA para o cérebro. Para capacidades inibitórias, a glicina ajuda a aumentar o neurotransmissor serotonina. Estudos mostram que a serotonina é o ancestral da melatonina. Quando os níveis são aumentados devido aos suplementos de glicina, os fatores benéficos causados ​​podem ajudar a reduzir a insônia e proporcionar uma melhor qualidade do sono.

Glicina no sono

Apesar de ter um enorme impacto sobre a serotonina, a glicina é conhecida por ser usada como uma opção terapêutica para os indivíduos melhorarem a qualidade do sono como uma abordagem nova e segura. Estudos mostram que a glicina pode aumentar o fluxo sanguíneo até as extremidades, reduzindo a temperatura central do corpo, que é um sinal importante para iniciar o sono. Quando isso acontece, a glicina pode aumentar o tempo de uma pessoa em sono REM, proporcionando a ela uma boa noite de sono. Pesquisas posteriores mostram que a glicina pode inibir os neurônios estimuladores da orexina, responsáveis ​​pela excitação e homeostase energética, o que é crítico e pode induzir o sono não REM ou até a vigília noturna.

Efeitos cognitivos da glicina

Existem muitos efeitos cognitivos benéficos que a glicina tem a oferecer. A pesquisa mostra que o efeito benéfico da glicina pode ajudar a melhorar a memória episódica em adultos jovens e de meia idade. Isso pode ser benéfico para pacientes com esquizofrenia, doença de Parkinson e doença de Huntington. Pesquisa adicional também mostra que pacientes com doença de Alzheimer usam glicina como produção de energia para o cérebro.

Efeitos osteoprotetores da glicina

Há ainda mais informações sobre a suplementação de glicina, fornecendo efeitos osteoprotetores do tipo estrogênio para mulheres na menopausa. A pesquisa mostra essa glicina ajuda a diminuir o ganho de peso e a proporcionar um aumento no ganho de peso vaginal causado pela ovariectomia. Muitos profissionais de saúde recomendam que suas pacientes do sexo feminino que estejam na menopausa usem glicina em sua dieta.

Mais efeitos da glicina

Como a glicina é um aminoácido não essencial e um neurotransmissor para o sistema nervoso central, esse suplemento pode ajudar a suprir músculos, ossos e tecidos conjuntivos com colágeno. A glicina possui um pequeno grupo R, que forma uma estrutura em hélice tripla que compõe o tropocolágeno. No corpo, 33% de todo o colágeno é composto de glicina. Os níveis de colágeno no corpo podem diminuir naturalmente devido a alguém envelhecer. Quando isso acontece, ocorrem sintomas inflamatórios como a artrite. Pesquisadores levantam a hipótese que doses suplementares de glicina podem fortalecer as articulações e prevenir a artrite reativa, diminuindo a liberação de citocinas, aumentando o influxo de cloreto no organismo.

A glicina é um dos três aminoácidos que podem ajudar na produção de glutationa para o corpo humano. Uma vez que este aminoácido é um antioxidante eliminador, opor-se-á a sinais pró-inflamatórios do peróxido de hidrogênio. Estudos mostram que a suplementação de glicina desempenha um papel vital no equilíbrio das reações redox causadas pela síndrome metabólica no corpo humano e na proteção dos pacientes contra danos oxidativos. Há sim ainda mais pesquisas como um estudo declarou que a glicina tem um papel vital no metabolismo e nutrição de mamíferos e seres humanos. Como a glicina protege da inflamação e traz benefícios fantásticos à saúde do corpo, quando há níveis reduzidos de glicina no corpo, ela pode estar ligada a distúrbios relacionados ao metabolismo, como diabetes tipo 2 e doença hepática gordurosa.

A glicina fornece efeitos citoprotetores no fígado e trato gastrointestinal pela conjugação de ácidos biliares. Isso é crucial porque a glicina desempenha um papel importante na digestão dos lipídios e na absorção de vitaminas lipossolúveis no organismo. Na hiperlipidemia induzida pelo álcool, estudos demonstraram que a glicina pode reduzir os níveis de álcool na corrente sanguínea e, ao mesmo tempo, reter a integridade da membrana, reduzindo os níveis lipídicos. A glicina pode até proteger o estômago e os intestinos dos danos causados ​​por distúrbios gastrointestinais. Como a glicina pode manter a integridade dos enterócitos e prevenir a apoptose, seus efeitos anti-inflamatórios podem combater o estresse oxidativo. Eles podem fornecer os requisitos para o intestino e o intestino do corpo.

Conclusão

A glicina é um aminoácido vital que fornece propriedades anti-inflamatórias não apenas para o metabolismo do corpo, mas também ajuda o sistema gastrointestinal. Com mais e futuras pesquisas sobre glicina, é essencial que esse aminoácido continue a fornecer efeitos extraordinários ao corpo humano e a garantir que ele funcione corretamente. Quando fatores nocivos começam a entrar no corpo, ou há uma deficiência de glicina, isso pode causar um mau funcionamento. Portanto, a incorporação de alimentos ricos em glicina na dieta diária pode ajudar a aliviar os sintomas gradualmente. Alguns produtos são benéficos para o corpo, pois ajudam a apoiar o sistema imunológico e garantem que o corpo esteja funcionando.

O escopo de nossas informações limita-se a problemas de saúde quiroprática, músculo-esquelética e nervosa ou a artigos, tópicos e discussões sobre medicina funcional. Utilizamos protocolos funcionais de saúde para tratar lesões ou distúrbios do sistema músculo-esquelético. Nosso escritório fez uma tentativa razoável de fornecer citações de apoio e identificou o (s) estudo (s) de pesquisa relevante (s) que apóiam nossos posts. Também disponibilizamos cópias dos estudos de apoio à diretoria e / ou ao público, mediante solicitação. Para discutir melhor o assunto acima, não hesite em perguntar ao Dr. Alex Jimenez ou entre em contato em 915-850-0900.


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