Dor: O músculo piriforme é o maior e mais importante dos músculos rotatórios do quadril encontrados no corpo. Localizado entre o meio das nádegas e o sacro, o músculo piriforme funciona girando a perna e o pé para fora. Uma questão importante entre os atletas e o público em geral é que o nervo ciático corre sob ou através do músculo piriforme.
Excesso de trabalho ou estresse diário no corpo podem causar o aperto do músculo piriforme, levando à irritação, inchaço e, por fim, pinçamento do nervo ciático, conhecido como síndrome do piriforme. Depois de ter a síndrome do piriforme, você sente dor nas nádegas que percorre a perna do músculo piriforme afetado. Liberar o músculo piriforme através de tratamentos e exercícios, como quiropraxia e fisioterapia, é essencial para aliviar o nervo ciático comprimido.
O tratamento quiroprático e a fisioterapia podem aliviar um músculo piriforme perfeito através da massagem e manipulação do corpo. O alongamento também é uma boa maneira de aliviar os sintomas da síndrome de piriformis. Deitado de costas, dobre o joelho do lado onde você precisa liberar o músculo e trazê-lo através do seu corpo, apontando o joelho para o ombro oposto. Depois de fazer isso, mova o joelho dobrado de volta à sua posição inicial e coloque suas mãos sob o joelho dobrado, leve-o ao seu peito. Este trecho simples esticará sua região de nádega e esticará seu piriforme. A consistência é fundamental para obter o alívio de uma lesão e um tratamento consistente seguido de alongamentos e o exercício pode ajudar grandemente com sua dor muscular com piriformis.
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