O que saber sobre perder peso El Paso, Texas
Dr. Alex Jimenez, Chiropractor de El Paso
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O que saber sobre perder peso El Paso, Texas

Uma grande parte dos pacientes que procuram a quiropraxia sofrem de alguma forma de dor nas costas. Embora os ajustes quiropráticos e as terapias associadas possam fazer muito para aliviar os sintomas de dor nas costas e ajudar na cura, as mudanças no estilo de vida também são muito importantes - especialmente a perda de peso. O excesso de peso aumenta a pressão na coluna, especialmente na parte inferior das costas. Quanto mais os pacientes quiropraxistas puderem aproximar-se do seu peso ideal, mais fácil será o tratamento e muitas vezes eliminará a dor nas costas.

A importância

Pesquisas mostram que a obesidade torna a dor nas costas mais provável.

Pesquisa mostrou que o excesso de peso e obesidade aumentam o risco de sofrer de dor lombar. Uma meta-análise da pesquisa sobre obesidade e dor lombar descobriu que indivíduos com sobrepeso e obesidade tinham maior probabilidade de procurar tratamento para dor lombar, incluindo dor lombar crônica.

Os componentes da coluna podem se desgastar.

A coluna é forte, mas também é delicada. As vértebras são ligadas e suportadas por tecidos moles, como discos, ligamentos e tendões.

Esses tecidos moles tornam possível mover, flexionar, girar e girar de várias maneiras, permitindo que seu corpo seja bastante móvel. Mas esses tecidos moles são propensos a desgaste.

Mesmo um corpo saudável experimentará o desgaste ao envelhecer. Quando você adiciona peso extra, você aumenta o desgaste - e se torna mais suscetível a lesões.

Aumenta os danos na coluna.

Se você já carregou um objeto por um longo período de tempo, como uma sacola de compras subindo e descendo escadas ou um jarro de líquido em um estacionamento, você sabe como isso pode desgastá-lo. Enquanto você pode se sentir bem no início, quanto mais tempo você vai, mais você se torna cansado.

Peso corporal extra é algo que você carrega com você aonde quer que vá.

  • Do outro lado do estacionamento.
  • Suba as escadas.
  • Mesmo sentado em uma cadeira.

Os componentes estruturais do corpo, incluindo as articulações e os músculos que os sustentam, são constantemente forçados a lidar com a pressão extra.

Todas as transferências de pressão extra são forçadas através das articulações, incluindo a coluna. Com o tempo, a força causará dano. Os discos se desgastam mais rapidamente, o que pode levar à doença degenerativa do disco e à dor nas costas.

Lesões podem se tornar mais graves.

O peso extra faz com que todos os acidentes e lesões sejam mais prejudiciais. Escorregar e se pegar, o que pode ter sido bom antes, agora poderia puxar ou rasgar músculos e tendões. Toda vez que você está em um acidente, seu corpo terá mais dificuldade em manter um alinhamento seguro.

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Lesões comuns

1. Hérnia de disco

Uma hérnia de disco ocorre quando a camada externa rígida do disco é rasgada, permitindo que a camada interna suave se projete. A protuberância pode exercer pressão sobre nervos na espinha.

2. Tecidos moles arrancados e rasgados.

O excesso de peso aumenta a probabilidade de você puxar ou rasgar músculos, tendões e ligamentos.

3. Dor lombar

A parte inferior das costas, ou coluna lombar, é a parte da coluna onde a maior parte da pressão é colocada do excesso de peso. É por isso que dor lombar é a forma mais comum de lesão que tratamos em pacientes com excesso de peso.

Como ele ajuda

Cada libra que você perder é uma libra a menos que seu corpo deve carregar. Quanto mais próximo estiver do seu peso ideal, mais fácil será para o seu corpo sustentar sua coluna. Quando você fizer ajustes quiropráticos, eles estarão mais propensos a permanecer no lugar. Um peso saudável faz com que a quiropraxia seja mais eficaz.

Se você está sofrendo de dor nas costas e excesso de peso, entre em contato conosco. Nossa equipe de quiropraxia pode ajudá-lo em sua jornada de perda de peso, e podemos tratar sua dor de uma forma eficaz e não invasiva.

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