Nutrição na medicina funcional explicada | Quiroprático funcional

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Você já ouviu falar da medicina funcional, a estratégia de assistência médica que requer uma perspectiva de sistemas de saúde, concentrando-se nas fontes de disfunção no corpo, bem como também as interações entre fatores genéticos, ambientais e de estilo de vida. A nutrição funcional se encaixa nesse contexto para analisar como a comida “funciona” dentro de nossos próprios corpos para fornecer nutrição, mas também para influenciar a própria saúde (ou doença) do corpo.

 

Além do combustível básico, como a comida ajuda a gerar saúde todos os dias?

 

A comida é um dos insumos mais básicos e potentes que fornecemos ao nosso corpo, uma mensagem clara e impactante para a nossa bioquímica. É um dos vários elos entre nossos ambientes internos e externos. Mais de duas mil décadas atrás, o médico grego Hipócrates ofereceu a famosa citação: "Que a medicina seja teu alimento e que teu alimento seja teu remédio". Agora é um grito de guerra para os adeptos da nutrição alimentar. O que isso deve significar para você?

 

Nutrição como parte da medicina funcional

 

Se se trata de cuidados de saúde, muitas vezes colocamos energia, tempo e dinheiro. Nós nunca vamos imaginar saúde e bem-estar ideais nesta rota. Quando chegamos às causas subjacentes de nossa disfunção física (por exemplo, resistência à insulina, pressão alta, condições inflamatórias), de repente temos uma visão panorâmica do que alimenta (às vezes falando de fato) nossa disfunção e que, consequentemente, pode nutrir ou excitar para uma operação ideal.

 

A nutrição funcional, no seu melhor, examina o equilíbrio da nossa paisagem alimentar pessoal para ver quão bem estamos nutrindo as necessidades de nosso corpo e direciona alimentos específicos que podem ter um impacto especialmente forte para lidar com as disfunções delicadas e não tão sutis que abrigamos .

 

Por exemplo, se você tem uma condição inflamatória ou se seus marcadores sanguíneos revelarem quantidades inflamatórias mais altas do que o normal, você não precisará apenas se certificar de evitar os alimentos que promovem inflamação, mas também aproveitar ao máximo essa eficácia antiinflamatória de certos alimentos. alimentos (por exemplo, açafrão, ômega-3 encontrado em peixes gordos e calibre omega suplementos nutricionais, vegetais crucíferos, bagas, etc.). A nutrição funcional enfatiza que decisões específicas podem funcionar para seu próprio benefício pessoal e que sua nutrição deve fazer o trabalho por você.

 

Objetivos da Nutrição Funcional

 

A nutrição funcional deve melhorar o seu estado de saúde, melhorar a vitalidade, a saciedade e a capacidade de curar-se de lesões ou doenças. Quando nossas escolhas começam a incluir alimentos frescos, fibrosos e minimamente processados, nossos padrões alimentares começam a trabalhar a nosso favor em muitos aspectos, quando comparados a dietas de alimentos altamente processados ​​e pobres em nutrientes. A partir daí, recomendações individualizadas adequadas podem nos ajudar a incorporar opções alimentares direcionadas / terapêuticas que sejam adicionais.

 

A nutrição funcional deve promover a resiliência, apesar dos inúmeros desafios que experimentamos à medida que envelhecemos e acumulamos estresses (ou seja, declínio físico e psicológico, privação de sono, vários tipos de sofrimento psicológico). O declínio funcional relacionado à idade é uma parte inevitável do ciclo de vida humano. Nas últimas gerações, vimos alguns dos maiores ganhos na expectativa de vida média da população, juntamente com os aumentos mais rápidos nas doenças crônicas debilitantes observadas. Para que as pessoas satisfaçam suas buscas de viver uma vida "melhor do que a média", elas devem permanecer mais resistentes do que nunca na superfície dos múltiplos fatores de estresse presentes na vida moderna. A nutrição de qualidade nos ajuda a evitar essas condições, e a orientação / terapia de Nutrição Prática pode nos ajudar a administrá-las ou a voltar a ligá-las se formos afetados.

 

Talvez o mais poderoso, compreendendo a nutrição funcional, possa nos ajudar a realinhar nossa relação com a comida. Quando pensamos em comida como remédio, nosso paradigma sobre a alimentação pode mudar. Podemos apreciar melhor o impacto de nossas escolhas diárias. Podemos examinar o pano de fundo dessas opções com uma visão diferente de que tomamos as decisões que fazemos. A gama se estende ao programa da vida real, como a nutrição funcional pode se encaixar em nosso desempenho no estilo de vida.

 

O escopo de nossa informação é limitado às lesões e condições da quiroprática e da coluna vertebral. Para discutir opções sobre o assunto, sinta-se à vontade para perguntar ao Dr. Jimenez ou entre em contato conosco no 915-850-0900

 

Pelo Dr. Alex Jimenez

 

Tópicos Adicionais: Wellness

 

A saúde geral e o bem-estar são essenciais para manter o equilíbrio mental e físico adequado no corpo. De comer uma nutrição equilibrada, bem como exercitar e participar de atividades físicas, dormir uma quantidade de tempo saudável de forma regular, seguir as melhores dicas de saúde e bem-estar pode, em última instância, ajudar a manter o bem-estar geral. Comer muitas frutas e vegetais pode percorrer um longo caminho para ajudar as pessoas a se tornar saudáveis.

 

TÓPICO DE TENDÊNCIA: EXTRA EXTRA: Sobre a Quiropraxia

 

 

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Especialista em lesões, traumatismos e reabilitação da coluna vertebral

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