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Medicina funcional explicada
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O uso excessivo de dispositivos, como mensagens de texto constantes em um smartphone, pode criar uma complicação conhecida como dor de “pescoço de texto”. A maioria das pessoas gasta uma média de 8-10 horas do dia olhando para uma tela de computador. Apesar de não usar um computador, muitas pessoas estão olhando para um telefone, iPad, livro ou um Kindle. Muitas vezes, não seguimos uma postura adequada ao usar esses dispositivos e os resultados geralmente são dor no pescoço, fadiga muscular e, eventualmente, dores de cabeça. 

A coluna vertebral humana foi naturalmente projetada para suportar a cabeça em seu alinhamento natural com a coluna vertebral. A cabeça pesa aproximadamente entre 12-15 lbs. e quando é apoiado em sua postura adequada, a cabeça se equilibra com a espinha e o esqueleto. Mas, com uma postura dianteira, o peso da cabeça é suportado pelos músculos que cercam o pescoço e a parte superior das costas em vez da coluna vertebral. Esta postura é muitas vezes o principal motivo da dor no pescoço.

Desde a introdução das mídias sociais e dos inúmeros dispositivos para facilitar seu acesso, muitas pessoas enfrentaram mais complicações da dor no pescoço do que nunca. Não só isso, mas o uso constante das mídias sociais, de acordo com pesquisas recentes, mostrou que as pessoas relatam sentir diminuição dos níveis de felicidade, enquanto os níveis de ansiedade aumentam. O uso das mídias sociais não proporciona mais liberdade às pessoas de influências externas. Além disso, o clique repetitivo entre aplicativos em telefones e iPads está diminuindo a capacidade das pessoas de se concentrar, destruindo os limites de atenção. De acordo com a pesquisa, o alcance da atenção média americana diminuiu tremendamente ao longo do tempo.

Dor de garganta causada por Texting

Portanto, diminuir a quantidade de tempo que um indivíduo gasta usando seus dispositivos de mídia é a solução mais fácil para aliviar a dor no pescoço e evitar outros problemas. Recomenda-se limitar-se a quantidade de tempo que você gasta diariamente em dispositivos de mídia. A linha inferior é, ou coloque seus dispositivos fora ou use-os em uma postura apropriada. Ao fazê-lo, seu pescoço e as costas gradualmente começarão a sentir alívio e os sintomas de dor e desconforto podem desaparecer lentamente.

Pelo Dr. Alex Jimenez

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