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Remédios naturais para alergias de primavera

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É aquela época do ano quando a primavera traz toda a sua glória colorida - juntamente com uma série de alérgenos em potencial.

"É definitivamente temporada de pólen", diz o Dr. Andy Nish, especialista em alergia e asma de Gainesville, Geórgia. Newsmax Health. "E enquanto podemos ajudar a controlar nosso ambiente imediato, os pólens podem se infiltrar a quilômetros de distância para tornar nossas vidas miseráveis."

As alergias são a sexta maior causa de doenças crônicas nos Estados Unidos, com um custo anual superior a US $ 18 bilhões. Mais de 50 milhões de americanos sofrem de alergias a cada ano.

A rinite alérgica, muitas vezes chamada de febre do feno, é uma condição comum que causa sintomas como espirros, nariz entupido, olhos lacrimejantes e comichão nos olhos, nariz ou no céu da boca.

Você pode tentar usar anti-histamínicos quando o pólen bate e um esteróide nasal antes do início de seus problemas sazonais, diz Nish. Mas especialistas concordam que os remédios naturais podem ser tão eficazes quanto os efeitos colaterais potenciais dos medicamentos descongestionantes.

"Quando uma pessoa com uma alergia encontra a substância ofensiva, o sistema imunológico a interpreta como inimiga", diz a Dra. Ellen Kamhi, Ph.D. Newsmax Health. “Para ajudar a afastar o intruso, o corpo humano ativa anticorpos e libera uma substância chamada 'histamina'.

“Alergia medicamentos são chamados anti-histamínicos, porque eles tentam desativar esta natural, embora exagerada reação corporal. O resultado é que outros tecidos do corpo entram na batalha e impõem uma série de efeitos colaterais desagradáveis ​​para quem sofre de alergia. Estes podem incluir reações irritantes, como erupções cutâneas e garganta arranhada, mas podem se tornar assustadoras, como garganta fechada e dificuldade para respirar. ”

Kamhi diz que é importante identificar o gatilho e tentar eliminá-lo do seu ambiente.

"Curiosamente, você pode estar comendo mel feito a partir do pólen de flor exata que você é sensível", diz ela. "O uso de ervas naturais e nutricionais e suplementos pode ser uma terapia extremamente útil para combater alergias, juntamente com mudanças na dieta e estilo de vida."

Aqui está a receita dela para um coquetel anti-alérgico:

  • 2000 miligramas em pó, vitamina C.
  • 100 miligramas B-6.
  • 1000 miligramas de magnésio.
  • 1000 miligramas de cálcio.
  • 250 miligramas bioflavonóides.

Misture os ingredientes acima em ½ copo de água e beba duas vezes ao dia durante um ataque de alergia.

Outras ervas úteis contra a alergia incluem:

Bromelaína. Esta enzima digestiva do abacaxi e da quercetina, um dos bioflavonóides, funciona bem em conjunto para compensar uma reação alérgica

Cardo de leite. Esta erva age como um protetor e regenerador do fígado e ajuda a reparar o tecido danificado causado por alérgenos, apoiando as ações necessárias para lidar com os sintomas que o acompanham.

Echinacea e goldenseal. Essas duas ervas também trabalham juntas para combater tanto o desconforto das alergias quanto para reduzir o excesso de muco nas vias respiratórias e nasais, diz Kamhi, o autor de "The Natural Medicine Chest".

Alcaçuz. Esta é a erva adrenal mais estudada e possui ações antiinflamatórias semelhantes aos glicocorticóides - produzidos por glândulas supra-renais saudáveis ​​- que ajudam a resolver reações alérgicas.

O chá verde. Esta bebida popular é amplamente reconhecida como um dos melhores super alimentos para muitas condições e também é benéfico para alergias. Ele contém um potente antioxidante chamado epigalocatequina ou EGCG que afeta as alergias em nível celular, reduzindo a inflamação.

Nish diz que você também pode reduzir os alérgenos mantendo as janelas da sua casa e do carro fechados durante a temporada de pólen.

“Fique em casa durante os dias de pólen alto e não seque a roupa ao ar livre. Evite tomar banho ou escovar seus animais de estimação do lado de fora, pois eles podem levar o pólen para dentro de casa ”, acrescenta.

“Compre um medidor de umidade e tente apontar entre 40 e 50 por cento de umidade em casa para impedir que hóspedes indesejados como ácaros e mofo. Se a porcentagem for maior, você pode querer investir em um bom desumidificador ”.

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