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Medicina funcional explicada

Espasmos musculares causam dor nas costas, mas não são causa primária El Paso, TX.

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Lombalgia e dor lombar podem atacar sem aviso prévio.

Pode vir de inclinar-se ou levantar algo e então você fica preso, incapaz de se mover.

Contudo, espasmo muscular na região lombar é uma ocorrência comum.

Oito dos adultos 10 experimentará espasmo nas costas junto com dor nas costas durante suas vidas.

 

 

A causa da dor nas costas e espasmo pode vir de:

  • Uso excessivo
  • Acidente
  • Lesão esportiva

Mas muitas vezes o causa raiz do espasmo muscular pode vir de uma pequena lesão a uma das estruturas dentro ou ao redor da coluna lombar.

Se houve um ou mais episódios de espasmo muscular, é mais provável que isso aconteça novamente.

Em músculos na região lombar, todos trabalham juntos com os músculos abdominais.

Se eles não estavam lá, então extensão e movimento lateral da coluna seria impossível.

Os músculos das costas forneça estabilidade e mantenha a coluna ereta e equilibrada.

O equilíbrio pode ser comprometido quando espasmos presentes, juntamente com uma articulação ou disco lombar lesionado.

 

Espasmos musculares

Esses espasmos musculares são involuntários e são contrações aquele acontecer espontaneamente.

Quando os espasmos ocorrem do nada, os gatilhos são precedidos por uma série de pequenas tensões na coluna, que se desenvolvem ao longo do tempo.

Uma vez que a lesão está ativa, a inflamação se instala.

Em seguida, o nervos se tornam excessivamente sensível o que faz com que o (s) músculo (s) se contraia e espasmos.

 

Distúrbios e espasmos do disco

A doença degenerativa do disco ou um hérnia de disco pode causar episódios de lombalgia.

A disco herniado ou inchado pode comprimir uma raiz do nervo espinhal, o qual causa irritação e inflamação.

Em corpo tenta controlar a área afetada by apertar os músculos circundantes e é aí que os espasmos acontecem.

Os músculos podem ficar muito tensos devido a:

  • Falta de exercício
  • Muito exercício
  • Desequilíbrios estruturais
  • Desidratação
  • Perda de eletrólitos
  • Combinação de tudo acima

Por outro lado, pode haver grupos musculares que se tornaram muito fracos.

Os desequilíbrios se apresentam e a força crônica é transmitida para a coluna de maneira ruim.

Mesmo um único movimento de desligamento pode provocar uma lesão em:

  • Articulação da coluna vertebral
  • Ligamento
  • Disco

E isso resulta em espasmo e dor nas costas.

O espasmo muscular na região lombar pode ser muito doloroso e debilitante por um curto período.

 

Anti-germes

Quando começa:

  • Nas primeiras horas 48 a 72, aplique gelo por minutos 20 e depois a cada duas horas enquanto estiver de costas.
  • Sempre use uma bolsa de gelo e nunca aplique diretamente na pele.
  • Após as horas 72, aplique calor úmido, o que pode ser feito com uma almofada de aquecimento.

Se isso não funcionar, tente mergulhar na banheira de hidromassagem, com sal Epsom.

O calor aumenta o fluxo sanguíneo para:

  • A área afetada
  • Relaxa os músculos tensos
  • Relaxa os nervos irritados

tb elevar as pernas retira a pressão da coluna e pode ajudar a aliviar a dor.

Medicamentos de venda livre, como aspirina ou ibuprofeno, podem ajudar a reduzir a inflamação e a dor.

Discuta com o médico ou profissional de saúde sobre o regime de dosagem mais adequado.

Também pode haver uma combinação de terapias

  • Resto
  • Gelo / calor
  • Medicação
  • Quiropraxia
  • massagem
  • fisioterapia
  • Órteses pé

Uma combinação de tratamentos geralmente gera melhores resultados do que apenas uma terapia.

 

Prevenção

Uma vez que o espasmo passou, e a inflamação diminuiu foco na prevenção:

  • Esticar - Incorpore exercícios de alongamento diariamente, os músculos se beneficiam do alongamento suave.
  • Pilates ou yoga pode fazer maravilhas e sempre esticar antes exercício físico.
  • Ficar em forma - nenhuma atividade física regular pode levar a condições graves e possivelmente dor crônica.
  • O exercício beneficia a todos, mesmo uma caminhada leve pelo bairro é suficiente. Apenas se mexa!
  • Praticar um esporte pode ser uma maneira de se manter ativo. Lembre-se, para que qualquer exercício funcione, é feito regularmente.
  • Treinamento de força é importante, assim como o nome indica o treinamento de força cria músculos e reduz os desequilíbrios musculares.

Nunca é tarde para aumentar a força e a flexibilidade.

Observe as atividades que você e seus amigos / familiares podem desfrutar e faça delas uma atividade regular.

quiroprático é o ideal Profissional Medico consultar sobre qualquer dor inexplicável no sistema músculo-esquelético. Eles são profissionais altamente qualificados, cuja especialidade é tratar doenças como dores lombares e são muito acessíveis. Se você ou um ente querido tiver dores na região lombar, ligue para nós. Nós estamos aqui para ajudar!


 

Noções básicas sobre * PRONAÇÃO DE PÉ * e como corrigi-lo | El Paso, TX (2019)

 

 

Entender como a pronação excessiva dos pés pode afetar a saúde e o bem-estar geral de um paciente é essencial para acompanhar o tratamento. Órteses personalizadas para os pés podem ajudar a corrigir o excesso de pronação ou supinação do pé para ajudar a melhorar os problemas de saúde dos pés. O excesso de pronação e / ou supinação do pé pode afetar o alinhamento natural da coluna, afetando a postura e a mobilidade. O vídeo a seguir descreve como ocorre pronação e supinação excessiva dos pés e como isso pode afetar a saúde e o bem-estar geral. Dr. Alex Jimenez, um quiroprático em El Paso, TX, utiliza ortopedia personalizada para ajudar a corrigir pronação e supinação excessiva.


 

Recursos do NCBI

O tratamento quiroprático é dedicado a encontrar e corrigir desalinhamentos da coluna vertebral. Muitos procuram tratamento quiroprático para aliviar a dor e outros sintomas relacionados à saúde. Uma condição que é procurada constantemente, é o alívio da dor lombar. Os quiropráticos são especialistas em coluna vertebral, treinados para não apenas aliviar a dor, mas também encontrar e ajudar a corrigir a causa do problema.

 

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