Um dos principais sintomas da fibromialgia é a extrema sensibilidade ao toque, por isso é compreensível que algumas pessoas com fibromialgia evitem massagens. No entanto, eles estão perdendo algo ótimo.
A massagem pode parecer a abordagem muito contrária para tomar a dor da fibromialgia, mas a quantidade certa de pressão e manipulação pode realmente fazer muito para seus músculos e tecidos congestionados. Na realidade, a massagem é um remédio natural perfeito para a fibromialgia. O amasso terapêutico irá estimular o fluxo sanguíneo, eliminar o desperdício metabólico e alongar as fibras musculares. A massagem da fibromialgia direita funcionará dentro dos limites da sua condição para liberar bolsas de tensão e melhorar seu bem-estar físico e qualidade de vida.
Conteúdo
Massagem Fibromialgia Recomendada
Existem muitos tipos de massagem terapêutica, e o estilo certo para sua dor de fibromialgia irá respeitar sua sensibilidade muscular e problemas de dor específicos. Fique atento a essas técnicas de massagem para os benefícios mais curativos:
- Técnicas de massagem sueca. Esta técnica clássica de relaxamento - usando as mãos, braços ou meios mecânicos - manipula suavemente os músculos tensos para aliviar a tensão de longa data.
- Liberação de Myofascial. Concentrando-se no tecido conjuntivo chamado fascia, esta técnica visa liberar pressão onde os tecidos se conectam aos ossos. Os músculos vão relaxar e alongar, deixando mais espaço para expandir os órgãos.
- Reflexologia. Uma abordagem segura e gentil que estimula pontos nas mãos e pés que se acredita serem conectados a vários órgãos e tecidos. Isso pode ajudar a relaxar certas áreas que seriam difíceis de estimular diretamente.
- Terapia cranial-sacral (CST). Com pressão muito leve em pontos estratégicos na base do crânio e ao longo da espinha, o terapeuta da CST pode detectar interrupções no fluxo do líquido espinhal e melhorar o equilíbrio e a função de cada área muscular.
Massagens para evitar
Os tipos de massagens que estão fora de questão se você não gosta de tocar por causa da sensibilidade incluem:
- Massagem tailandesa. Isso coloca você em diferentes poses durante uma hora inteira.
- Reflexologia de massagem nos pés. Pressiona os pontos de reflexologia que muitas vezes dão mal.
- Massagem descalça. O terapeuta de massagem caminha de costas enquanto segura um suporte suspenso suspenso do teto.
- Rolfing / integração estrutural. Você se sentirá superado com esse.
Antes de proceder com qualquer massagem com fibromialgia, certifique-se de consultar um profissional de saúde que tenha diagnosticado adequadamente sua condição e quem o recomendou para acompanhar qualquer uma das terapias acima mencionadas. Prevenir um maior agravamento de qualquer tipo de sintomas é melhor promover um estilo de vida mais saudável e melhorar os sintomas gerais.
Sourced through Scoop.it de: fibromialgia.newlifeoutlook.com
Embora a fibromialgia tenha sido conhecida por causar sintomas de dor crônica, muitos indivíduos com a condição evitam massagem ou outras formas de tratamento similar para evitar agravar seus sintomas. No entanto, a terapia de massagem realizada por um profissional de saúde qualificado não só pode ser benéfica, mas também pode ajudar a reduzir e gerir a dor causada pela fibromialgia.
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