Dr. Alex Jimenez, Chiropractor de El Paso
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Lesões de ombro e mão de trabalho em restaurante

O trabalho no restaurante afeta o corpo com o movimento repetitivo, dobra, torção, alcance, preparação, corte, serviço e lavagem. Isto é especialmente verdadeiro para os ombros, braços e mãos. Quando os indivíduos evitam tratar suas dores, isso pode levar a condições de dor crônica que podem causar danos graves e permanentes ao sistema musculoesquelético. A Quiropraxia pode aliviar o formigamento e a dor removendo a compressão, re-alongando/alongando e fortalecendo os músculos e nervos para um desempenho em níveis ideais.

Lesões de ombro e mão de trabalho em restaurante

Trabalho de restaurante

Os braços e as mãos são projetados para realizar várias tarefas. Ao funcionar normalmente, as tarefas podem ser executadas sem falhas. O uso repetitivo/excessivo ou trauma pode causar compressão nervosa, rigidez e dor, diminuindo a função e afetando as rotinas diárias.

Túnel do carpo

  • A síndrome do túnel do carpo é um dos distúrbios mais comuns que afetam o braço e as mãos.
  • O túnel do carpo é um espaço por onde passam um nervo e vários tendões. Se o nervo for comprimido, pode causar dormência, formigamento nos dedos, dor e fraqueza muscular, dificultando a preensão de objetos.
  • O desconforto e a dor começam gradualmente em uma ou ambas as mãos.
  • Pode causar aperto e dor no ombro, antebraço, punho e mão.
  • Também pode causar dormência na palma e nos dedos.
  • Pode causar inchaço e sensações de queimadura.
  • Os indivíduos muitas vezes agitam as sensações de dormência e formigamento ao longo do dia ou da noite.

tendinite

  • A tendinite pode apresentar sintomas do túnel do carpo exceto pela dor inicial gradual.
  • A tendinite vem do uso excessivo e movimentos repetitivos.
  • A dor será sensível diretamente na área afetada.
  • Para ajudar a prevenir e evitar, pergunte sobre exercícios que alongam os tendões afetados.
  • Pergunte a um médico ou quiroprático quais exercícios e alongamentos são os mais seguros para a condição específica.
  • Dependendo da gravidade da condição, os indivíduos podem precisar de injeções de corticosteroides, fisioterapia ou cirurgia.

Dicas de prevenção de lesões Trabalho no restaurante

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  • Bandejas e pratos pesados ​​devem ser equilibrados na palma da mão para melhor distribuição do peso.
  • A rotação saudável garante que um trabalhador nem sempre tenha as tarefas de cortar e cortar por horas.
  • Faça pausas frequentes de tarefas que exigem movimentos repetitivos.
  • Encontre vários alongamentos e exercícios para construir força e flexibilidade nos braços, pulsos e mãos.
  • Evite agendar vários turnos longos consecutivos para trabalhos que exigem movimentos repetitivos das mãos.

Composição do corpo


Aderindo a um plano de refeições

Identificar pessoal motivação manter um plano de refeições que não seja melhorar a composição corporal. Para manter a motivação alta, os indivíduos precisam identificar outras razões por trás das metas. Isto pode ser:

  • Economizando dinheiro do orçamento de alimentos.
  • Passar tempo com os entes queridos preparando uma receita saudável.
  • Dando o exemplo para a família e amigos.
  • Pode ser o que te motiva.
  • Reavaliar e ajustar o plano de refeições conforme necessário.
  • As necessidades nutricionais ou as preferências alimentares mudam.
  • O planejamento das refeições deve ser um processo dinâmico.
  • Não fique desapontado se não sair como planejado.
  • Reoriente fazendo as alterações necessárias.
Referências

Gentzler, Marc D, and Janan A Smither. “Usando avaliações ergonômicas práticas na indústria de restaurantes para aumentar a segurança e o conforto: um estudo de caso.” Trabalho (Leitura, Mass.) vol. 41 Supl 1 (2012): 5529-31. doi:10.3233/WOR-2012-0872-5529

Laperrière, Ève et ai. “Atividade de trabalho em foodservice: o significado das relações com o cliente, práticas de gorjeta e gênero para a prevenção de distúrbios musculoesqueléticos.” Ergonomia aplicada vol. 58 (2017): 89-101. doi:10.1016/j.apergo.2016.05.013

Masear, VR et ai. “Uma causa industrial da síndrome do túnel do carpo.” O Jornal de cirurgia da mão vol. 11,2 (1986): 222-7. doi:10.1016/s0363-5023(86)80055-7

www.osha.gov/etools/hospitals/food-services/work-related-musculoskeletal-disorders

Szabo, R M. “Síndrome do túnel do carpo como um distúrbio de movimento repetitivo”. Ortopedia clínica e pesquisas relacionadas, 351 (1998): 78-89.

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As informações aqui contidas em "Lesões de ombro e mão de trabalho em restaurante" não se destina a substituir um relacionamento individual com um profissional de saúde qualificado ou médico licenciado e não é um conselho médico. Recomendamos que você tome suas próprias decisões de saúde com base em sua pesquisa e parceria com um profissional de saúde qualificado .

Informações do blog e discussões de escopo

Nosso escopo de informações limita-se à Quiropraxia, musculoesquelética, medicamentos físicos, bem-estar, contribuindo distúrbios viscerossomáticos dentro de apresentações clínicas, dinâmica clínica de reflexo somatovisceral associada, complexos de subluxação, questões de saúde sensíveis e/ou artigos, tópicos e discussões de medicina funcional.

Nós fornecemos e apresentamos colaboração clínica com especialistas de uma ampla gama de disciplinas. Cada especialista é regido por seu escopo profissional de prática e sua jurisdição de licenciamento. Usamos protocolos funcionais de saúde e bem-estar para tratar e apoiar os cuidados de lesões ou distúrbios do sistema musculoesquelético.

Nossos vídeos, postagens, tópicos, assuntos e percepções cobrem questões clínicas, questões e tópicos que se relacionam e apoiam, direta ou indiretamente, nosso escopo clínico de prática. *

Nosso escritório fez uma tentativa razoável de fornecer citações de apoio e identificou o estudo de pesquisa relevante ou estudos que apoiam nossas postagens. Fornecemos cópias dos estudos de pesquisa de apoio à disposição dos conselhos regulatórios e do público mediante solicitação.

Entendemos que cobrimos questões que requerem uma explicação adicional de como isso pode ajudar em um plano de cuidados ou protocolo de tratamento específico; portanto, para discutir melhor o assunto acima, sinta-se à vontade para perguntar Dr. Alex Jimenez DC ou contacte-nos 915-850-0900.

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Nosso objetivo e paixões: Sou um Doutor em Quiropraxia com especialização em terapias progressivas de ponta e procedimentos de reabilitação funcional com foco na fisiologia clínica, saúde total, treinamento prático de força e condicionamento completo. Nosso foco é restaurar as funções normais do corpo após lesões no pescoço, nas costas, na coluna e nos tecidos moles.

Usamos protocolos de quiropraxia especializados, programas de bem-estar, nutrição funcional e integrativa, treinamento físico de agilidade e mobilidade e sistemas de reabilitação para todas as idades.

Como uma extensão da reabilitação eficaz, também oferecemos aos nossos pacientes, veteranos com deficiência, atletas, jovens e idosos um portfólio diversificado de equipamentos de força, exercícios de alto desempenho e opções avançadas de tratamento de agilidade. Fizemos uma parceria com os melhores médicos, terapeutas e treinadores das cidades para fornecer aos atletas de alto nível competitivo a possibilidade de se esforçarem ao máximo em nossas instalações.

Fomos abençoados ao usar nossos métodos com milhares de El Pasoans ao longo das últimas três décadas, permitindo-nos restaurar a saúde e o condicionamento físico dos nossos pacientes enquanto implementamos métodos não-cirúrgicos e programas de bem-estar funcional pesquisados.

Nossos programas são naturais e usam a capacidade do corpo para atingir objetivos medidos específicos, em vez de introduzir produtos químicos prejudiciais, reposição hormonal controversa, cirurgias indesejadas ou drogas aditivas. Queremos que você viva uma vida funcional preenchida com mais energia, uma atitude positiva, um sono melhor e menos dor. Nosso objetivo é, em última análise, capacitar nossos pacientes a manter uma forma de vida mais saudável.

Com um pouco de trabalho, podemos alcançar a saúde ideal juntos, independentemente da idade ou incapacidade.

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