Nutrição chave para a doença da tireóide | Clínica de bem-estar

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A glândula tireoide é um órgão em forma de borboleta 2-inch localizado na parte frontal do pescoço. Embora pequena, a glândula da tiróide é uma glândula principal no sistema endócrino e afeta praticamente todos os órgãos do corpo.

Qual é a função da glândula tireoide?

A glândula tireoidiana regula o metabolismo de gorduras e carboidratos, a respiração, a temperatura corporal, o crescimento cerebral, os níveis de colesterol, o sistema cardíaco e nervoso, o ciclo dos níveis de glicemia, a integridade da pele e muito mais.

Doenças da tireóide explicadas

A doença da tireóide geralmente envolve uma glândula tireoidea hipotética, também conhecida como hipotireoidismo. Nos EUA, uma reação auto-imune chamada tireoidite auto-imune ou doença de Hashimoto geralmente causa hipotireoidismo. Tal como acontece com todos os transtornos auto-imunes, o corpo identifica seus próprios tecidos como invasor e ataca até que o órgão seja destruído. Este ataque crônico, finalmente, impedirá a glândula tireóide de produzir hormônios tireoidianos. A falta desses hormônios pode diminuir o metabolismo e também causar ganho de peso, fadiga, pele seca e perda de cabelo, além de levar a dificuldade em se concentrar. A doença da tiróide de Hashimoto afeta aproximadamente 5 por cento da população dos EUA, é sete vezes mais prevalente em mulheres do que homens e geralmente ocorre durante a idade média.

O hipertireoidismo, ou uma glândula tireoidea hiperativa, é outra doença tireoidiana freqüente. A forma é a doença de Graves em que a reação auto-imune do corpo faz com que a glândula tireóide faça muito T3 e T4. Os sintomas do hipertireoidismo podem incluir perda de peso, pressão arterial elevada, náuseas e batimentos cardíacos rápidos. A doença também afeta desproporcionalmente mulheres e apresenta até a idade de 40.

A doença de tireóide de Hashimoto é mais comum do que a doença de Graves, mas ambas são conhecidas como doença de tiróide autoimune (ATD), que tem uma forte ligação genética e está associada a outras doenças auto-imunes, como diabetes tipo 1, artrite reumatóide, lúpus e celíaco doença. Um bocio ou aumento da glândula tireoidea pode ser causado por hipotireoidismo, hipertireoidismo, consumo excessivo ou insuficiente de iodo da dieta ou glândula tireoidea, o câncer endócrino mais freqüente, cujos estudos de prevalência implicam aumento crescente.

Nutrientes-chave para a doença da tireóide

Muitos fatores alimentares desempenham um papel na otimização da função da tireóide. Mas, os excessos e as duas deficiências nutricionais podem causar ou exacerbar sintomas. Trabalhar em colaboração com um médico é ideal para determinar o estado da saúde tireoidiana ideal. Muitos praticantes de medicina funcional se especializam em nutrição funcional, o que pode ajudar com a doença da tireóide.

Iodo

O iodo é um nutriente vital no corpo humano e essencial para a função da tireóide; hormônios tireoidianos foram constituídos de iodo. A deficiência de iodo é a causa, enquanto a desordem é a principal causa de disfunção tireoidiana nos Estados Unidos

A deficiência de iodo tem sido considerada incomum na América desde os 1920, em grande parte como resultado da utilização generalizada do sal iodado. Isto, juntamente com aves, leite e grãos, é uma importante fonte de iodo na dieta americana convencional.

No entanto, a ingestão de iodo diminuiu nas últimas décadas. Os americanos recebem cerca de 70 por cento da ingestão de sal de alimentos que, nos EUA e no Canadá, não contêm iodo. Um relatório 2012 para controle e prevenção de doenças indica que, em média, os americanos estão recebendo quantidades suficientes de iodo, juntamente com a possível exclusão de mulheres em idade fértil.

Tanto a deficiência de iodo quanto o excedente apresentam perigos significativos; assim, a suplementação deve ser abordada com cuidado. O iodo suplementar pode levar a surtos de sintomas em indivíduos com doença da tiróide de Hashimoto porque estimula os anticorpos.

A ingestão de iodo muitas vezes não é facilmente aparente em um recall alimentar porque a quantidade em alimentos é amplamente determinada por níveis do solo e sal extra. Mas, os especialistas afirmam que "os clientes que transportam comprimidos de iodo são uma bandeira vermelha. A ingestão freqüente de alimentos, como as algas marinhas ou a evitação de todo o sal iodado, pode servir como sinais de que é necessária uma maior exploração.

A vitamina D

A deficiência de vitamina D está conectada ao Hashimoto, de acordo com um estudo que mostra que, em relação ao 90, os pacientes estudados eram deficientes. Não é certo se os baixos níveis de vitamina D foram a causa direta do Hashimoto ou o resultado do próprio processo da doença.

O hipertireoidismo, especialmente a doença de Graves, é conhecido por causar perda óssea, que pode ser agravada pela deficiência de vitamina D comumente observada em pessoas com hipertireoidismo. Esta massa óssea pode ser recuperada com terapia para hipertireoidismo, e especialistas indicam que nutrição suficiente, como a vitamina D, que são particularmente importantes durante e seguindo

Os alimentos que contêm alguma vitamina D incluem peixes gordurosos, leite, legumes, ovos e cogumelos. A luz solar também é uma fonte, mas a soma da produção de vitaminas depende da estação e da latitude. O D3 adicional pode ser necessário, se os clientes tiverem níveis baixos de vitamina D, juntamente com o médico do cliente deve monitorar o progresso para garantir que os níveis individuais permaneçam dentro de um intervalo adequado.

Selênio

A concentração máxima de selênio é encontrada na glândula tireoidea e demonstrou ser um elemento necessário de enzimas integrantes à função tireoidea. O selênio é um mineral traço vital e demonstrou ter um efeito profundo no sistema imunológico, função cognitiva, fertilidade em mulheres e homens e taxa de mortalidade.

Uma meta-análise de estudos randomizados e controlados com placebo mostrou vantagens de selênio nos títulos de anticorpos da tiróide e humor em pacientes com Hashimoto, mas esse impacto parece mais pronunciado em pessoas com deficiência de selênio ou insuficiência no início. Por outro lado, uma ingestão excessiva de selênio pode levar à angústia gastrointestinal ou talvez aumentar o risco de diabetes tipo 2 e câncer. Assim, os clientes se beneficiarão de testar seus níveis de selênio e integrar alimentos saudáveis ​​em suas dietas, incluindo nozes do Brasil, atum, caranguejo e lagosta.

Vitamina B12

Estudos mostram que sobre 30 porcentagem de pessoas com ATD experimentam uma deficiência de vitamina B12. As fontes de alimento de B12 incluem salmão, sardinha, moluscos, carnes de órgãos, como fígado, carne muscular e produtos lácteos. As fontes veganas incluem cereais fortificados e leveduras. A deficiência grave de B12 pode ser irreversível, portanto, é importante para os dietistas sugerirem que os clientes tenham seus níveis analisados.

Goitrogênios

Vegetais cruciferos como brócolis, couve-flor e repolho, naturalmente, descartam um produto químico conhecido como goitrino quando são hidrolisados ​​ou quebrados. Goitrin pode interferir com a síntese de hormônios tireoidianos. No entanto, isso geralmente é preocupante quando combinado com uma deficiência de iodo. O aquecimento de vegetais crucificos desnaturava muito ou todo esse possível efeito goitrogênico.

A soja é outro possível goitrogênio. As isoflavonas na soja podem reduzir a síntese de hormônio da tireóide, mas muitos estudos descobriram que o consumo de soja não resulta em hipotiroidismo em indivíduos com lojas de iodo adequadas. Mas Dean adverte clientes a consumir soja com moderação.

A exclusão potencial é o milheto, um grão nutritivo sem glúten, que pode suprimir a função da tireoide, mesmo em pessoas com ingestão adequada de iodo. Se um recall alimentar indica ingestão freqüente de milho em pacientes com hipotireoidismo, pode ser aconselhável indicar que eles escolhem outro grão.

Alimentos, suplementos e interações de medicamentos

Quando se trata de medicamentos tireoideanos, é muito importante que os DRs saibam que as drogas podem interagir com suplementos nutricionais comuns. Os suplementos de cálcio têm a capacidade de interferir na absorção de medicamentos tireoidianos, por isso, ao tomar os dois pacientes, é necessário considerar o tempo. Estudos recomendam a limitação de suplementos de cálcio e medicamentos tireoidianos em pelo menos quatro horas. Os suplementos nutricionais de café e fibra reduziram a absorção de drogas tireoidianas, de modo que os pacientes deveriam levá-los a uma hora de distância. Os nutricionistas devem afirmar se os clientes receberam e estão aderindo a essas diretrizes para o bem-estar ideal.

Picolinato de cromo, que é comercializado para controle de açúcar no sangue e redução de peso, também prejudica a absorção de medicamentos tireoidianos. Se os clientes decidirem tomar picolinato de cromo, então eles devem demorar três a quatro horas de distância dos medicamentos tireoidianos. Os flavonóides em vegetais, frutas e chá demonstraram ter potenciais benefícios cardiovasculares. Mas, os suplementos de flavonóides com altas doses podem suprimir a função da tireóide. O banco de dados de padrões naturais fornece uma lista abrangente de suplementos nutricionais com um possível impacto na função da tireoide, levando precauções e coordenando o atendimento ao paciente com um profissional experiente é sensível.

Exercício

Uma discussão sobre distúrbios da tiróide e boa saúde não está completa sem enfatizar a importância da atividade física. Lisa Lilienfield, MD, especialista em distúrbios da tiróide no Kaplan Center for Integrative Medicine em McLean, Virgínia, e professora certificada de yoga, acredita firmemente no valor do exercício, especialmente. "Com pacientes hipotireoidais, certamente o exercício pode ajudar com ganho de peso, fadiga e depressão. Com o hipertireoidismo, a ansiedade e os distúrbios do sono são tão comuns, e o exercício pode ajudar a regular ambos ".

Além do exercício de impacto óbvio sobre o peso e o metabolismo, um estudo de pacientes com doença de Graves descobriu que um plano de exercícios estruturado revelou melhorias notáveis ​​nos níveis de fadiga e significativamente mais pacientes conseguiram parar de tomar medicamentos antitireoidianos sem recaída .

Conclusão

A doença celíaca apresenta desafios únicos como resultado de mudanças de peso indesejadas, doenças cardiovasculares significativas e sintomas como fadiga, mudanças de humor e transtornos gastrointestinais, o que pode dificultar o crescimento de comportamentos saudáveis. É vital que os nutricionistas se concentrem quando aconselham clientes a estabelecer metas que sejam realistas para ajustes e exercícios de rotina. Com tantas deficiências de nutrientes e interações com medicamentos e suplementos nutricionais, será importante que os dietistas se coordenem com a equipe de cuidados de saúde de seus clientes para resultados de saúde.

O escopo de nossa informação é limitado às lesões e condições da quiroprática e da coluna vertebral. Para discutir opções sobre o assunto, sinta-se à vontade para perguntar ao Dr. Jimenez ou entre em contato conosco no 915-850-0900 .

Pelo Dr. Alex Jimenez

Tópicos Adicionais: Wellness

A saúde geral e o bem-estar são essenciais para manter o equilíbrio mental e físico adequado no corpo. De comer uma nutrição equilibrada, bem como exercitar e participar de atividades físicas, dormir uma quantidade de tempo saudável de forma regular, seguir as melhores dicas de saúde e bem-estar pode, em última instância, ajudar a manter o bem-estar geral. Comer muitas frutas e vegetais pode percorrer um longo caminho para ajudar as pessoas a se tornar saudáveis.

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