Introdução ao Status e Atividade da Metilação do DNA

A metilação é o processo de produzir e / ou desenvolver um “metabolismo de um carbono” a partir dos grupos metila ou CH3. O principal grupo doador de metila utilizado para atividade de metilação do DNA é conhecido como s-adenosil-L-metionina, ou SAMe. Outros doadores de metilação, como MTHFR, COMT e DNMT, também usará SAMe como cofator ao regular o status de metilação do DNA.

Segundo os profissionais de saúde, a metilação do DNA ocorre inúmeras vezes por segundo e é responsável por uma variedade de funções corporais. Como a metilação acontece continuamente em todo o corpo humano, nossa saúde e bem-estar geral podem determinar se estaremos envolvidos em uma atividade de metilação saudável ou algum tipo de status comprometido de metilação.

Metilação do DNA no corpo humano

A metilação do DNA está envolvida em uma variedade de processos fundamentais em todo o corpo, como divisão celular ou síntese de DNA e RNA, desenvolvimento precoce do SNC para tratar defeitos do tubo neural, regulação epigenética da expressão gênica, diferenciação de células imunes, biossíntese e metabolismo de neurotransmissores, como a de dopamina, norepinefrina, epinefrina e acetilcolina, depuração de histamina, desintoxicação e biotransformação hormonal, metabolismo energético celular, síntese de fosfolípides e mielinização de nervos periféricos, entre outros processos.

O gráfico da via bioquímica acima demonstra o metabolismo dos doadores de metilação, bem como sua função básica, incluindo a de MTHFR. Vários doadores de metil também são demonstrados para trocar reversivelmente, enquanto vários doadores de metila só são demonstrados para transferência em vias unidirecionais. Co-fatores insuficientes ou vitaminas e minerais associados a estes podem causar desequilíbrios e deficiências ao regular o status de metilação do DNA. O ciclo de metilação trabalha em conjunto com doadores de metilação para reciclar a homocisteína no subproduto desse processo. Os compostos, como os nutrientes, minerais e enzimas envolvidos nessa reação, também são mostrados na via bioquímica acima.

Noções básicas de status e atividade de metilação

A metilação pode ser afetada por fatores genéticos, externos e ambientais. Nossa exposição prolongada a esses fatores prejudiciais pode até mesmo alterar o epigenoma de um indivíduo. A metilação do DNA ocorre nas regiões CpG através da utilização de enzimas DNMT associadas à repressão gênica para se tornarem cinco grupos diferentes de metilação.

Uma variedade de DNMTs é responsável por manter e regular o status e a atividade da metilação do DNA. O DNMT1 está em mudança no controle dos padrões de metilação do DNA. DNMT3A e DNMT3B são responsáveis ​​por produzir novos gatilhos de metilação e também estão envolvidos na impressão genômica durante o desenvolvimento embrionário. A metilação começa a ocorrer durante o período perinatal precoce, onde herdamos as marcas de metilação dos nossos pais.

Entender como o status de metilação do DNA é influenciado por nossa saúde e bem-estar é fundamental para promover o apoio à metilação. A utilização de suplementos e / ou medicamentos pode ajudar a melhorar a metilação do DNA, no entanto, pode haver um risco de efeitos colaterais. Modificações nutricionais e de estilo de vida são opções seguras e efetivas para ajudar a melhorar a metilação geral do DNA.

A promoção do apoio à metilação é um processo essencial para a manutenção da saúde e bem-estar geral. A metilação do DNA está envolvida em uma variedade de funções corporais. Manter e regular a metilação saudável pode ajudar a prevenir uma variedade de problemas de saúde, como discutiremos na próxima série de artigos. O objetivo do artigo a seguir é apresentar os fundamentos da metilação do DNA. É fundamental entender como a nutrição, os hábitos de estilo de vida, os suplementos e até os medicamentos podem melhorar a metilação do DNA e promover a saúde e o bem-estar geral. Dr. Alex Jimenez DC, Insight CCST

Smoothies e Sucos para Suporte de Metilação

Embora muitos profissionais de saúde possam recomendar diretrizes nutricionais e modificações no estilo de vida para melhorar o suporte à metilação, existem várias opções que você pode experimentar em casa. Conforme descrito acima, a suplementação de suporte de metilação deve ser determinada por um profissional de saúde. Smoothies e sucos são uma maneira rápida e fácil de incluir todos os nutrientes necessários para o suporte de metilação, sem quaisquer efeitos colaterais. Os smoothies e sucos abaixo fazem parte do plano alimentar de dieta de metilação.

Smoothie de mar verde Porções: 1 Tempo de cozimento: 5-10 minutos

• 1 / 2 copo cantaloupe, em cubos
• Banana 1 / 2
• 1 punhado de couve ou espinafre
• 1 punhado de acelga suíça
• Abacate 1 / 4
• 2 colheres de chá de spirulina em pó
• 1 xícara de água
• 3 ou mais cubos de gelo

Misture todos os ingredientes em um liquidificador de alta velocidade até ficar completamente liso e divirta-se!

Berry Bliss Smoothie Porções: 1 Tempo de cozimento: 5-10 minutos

• Blueberries 1 / 2 cup (frescos ou congelados, de preferência silvestres)
• 1 cenoura média, picada
• 1 colher de sopa de linhaça moída ou semente de chia
• 1 colheres de sopa de amêndoas
• Água (para consistência desejada)
• Cubos de gelo (opcional, pode omitir se estiver usando blueberries congelados)

Misture todos os ingredientes em um liquidificador de alta velocidade até ficar homogêneo e cremoso. Melhor servido imediatamente!

Sweet e suco picante Porções: 1 Tempo de cozimento: 5-10 minutos

• 1 cup honeydew melões
• 3 xícaras de espinafre, lavadas
• 3 xícaras de acelga, enxaguadas
• 1 coentro de grupo (folhas e caules), lavado
• 1 botão de gengibre, enxaguado, descascado e picado
• Raízes 2-3 raiz de cúrcuma inteira (opcional), enxaguadas, descascadas e picadas

Suco de todos os ingredientes em um espremedor de alta qualidade. Melhor servido imediatamente!

Suco de gengibre verde Porções: 1 Tempo de cozimento: 5-10 minutos

• Cubos de abacaxi 1 cup
• 1 maçã fatiada
• 1 botão de gengibre, enxaguado, descascado e picado
• 3 xícaras de couve, enxaguadas e picadas ou rasgadas
• 5 xícaras de acelga suíça, enxaguadas e grosseiramente picadas ou rasgadas

Suco de todos os ingredientes em um espremedor de alta qualidade. Melhor servido imediatamente!

Suco de beterraba picante Porções: 1 Tempo de cozimento: 5-10 minutos

• Toranja 1, descascada e fatiada
• 1 maçã, lavada e fatiada
• 1 beterraba inteira, e sai se você os tiver, lavado e fatiado
• 1 botão de gengibre, enxaguado, descascado e picado

Suco de todos os ingredientes em um espremedor de alta qualidade. Melhor servido imediatamente!

Batido de proteína Porção: 1 Tempo de cozimento: 5 minutos

• Pó de proteína colher 1
• 1 colher de sopa de semente de linhaça moída
• Banana 1 / 2
• 1 kiwi descascado
• 1 / 2 colher de chá de canela
• Pitada de cardamomo
• Leite não lácteo ou água, o suficiente para atingir a consistência desejada

Misture todos os ingredientes em um liquidificador de alta potência até ficar completamente liso. Melhor servido imediatamente!

Dieta de imitação de jejum ProLon®

Suporte de metilação equilibrada pode ser alcançado através de uma nutrição adequada. A dieta de imitação de jejum ProLon® oferece um programa de refeição de dia 5 que foi embalado individualmente e rotulado para servir os alimentos que você precisa para a febre aftosa em quantidades e combinações precisas. O programa de refeição é composto de alimentos à base de plantas prontos para comer ou fáceis de preparar, incluindo barras, sopas, lanches, suplementos, um concentrado de bebida e chás. Os produtos são cientificamente formulados e com excelente sabor. Antes de iniciar a dieta simulando o jejum ProLon®, o programa de refeição do dia 5, por favor, certifique-se de conversar com um profissional de saúde para descobrir se a febre aftosa é ideal para você. A dieta de imitação do jejum ProLon® pode ajudar a promover o apoio à metilação, entre uma variedade de outros benefícios saudáveis.

Muitos médicos e praticantes de medicina funcional podem recomendar conselhos nutricionais e / ou diretrizes para ajudar a melhorar a metilação do DNA. Nutrição adequada e hábitos de vida podem ajudar a melhorar a metilação do DNA. O escopo de nossas informações é limitado a questões de saúde quiroprática, musculoesquelética e nervosa, assim como artigos sobre medicina funcional, tópicos e discussões. Para discutir mais sobre o assunto acima, sinta-se à vontade para perguntar ao Dr. Alex Jimenez ou entrar em contato conosco. 915-850-0900 .

Curated pelo Dr. Alex Jimenez

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Discussão de tópico adicional: Dor aguda nas costas

Dor nas costas é uma das causas mais prevalentes de incapacidade e perdeu dias de trabalho em todo o mundo. A dor nas costas atribui-se à segunda razão mais comum para visitas a consultórios, superada apenas por infecções respiratórias superiores. Aproximadamente 80 por cento da população experimentará dor nas costas pelo menos uma vez ao longo da vida. Sua espinha é uma estrutura complexa composta de ossos, articulações, ligamentos e músculos, entre outros tecidos moles. Lesões e / ou condições agravadas, como hérnia de discos, pode eventualmente levar a sintomas de dor nas costas. Lesões esportivas ou acidentes automobilísticos geralmente são a causa mais frequente de dor nas costas, no entanto, às vezes, o mais simples dos movimentos pode ter resultados dolorosos. Felizmente, opções alternativas de tratamento, como quiropraxia, podem ajudar a aliviar a dor nas costas através do uso de ajustes espinhais e manipulações manuais, melhorando o alívio da dor.

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Fórmulas para Suporte de Metilação

XYMOGEN Fórmulas profissionais exclusivas estão disponíveis através de profissionais de saúde licenciados selecionados. A venda pela internet e o desconto de fórmulas XYMOGEN são estritamente proibidos.

Orgulhosamente, Dr. Alexander Jimenez faz com que as fórmulas XYMOGEN estejam disponíveis apenas para pacientes sob nossos cuidados.

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