Dr. Alex Jimenez, Chiropractor de El Paso
Espero que você tenha gostado de nossas postagens de blog em vários tópicos relacionados à saúde, nutrição e lesões. Por favor, não hesite em chamar-nos ou eu mesmo, se tiver dúvidas sobre a necessidade de procurar cuidados. Ligue para o escritório ou para mim. Office 915-850-0900 - Celular 915-540-8444 Agradáveis. Dr. J

Incorporar o movimento em seu local de trabalho

Se você se sentar atrás de uma mesa o dia todo com pouca ou nenhuma atividade, poderá comprometer sua saúde física, saúde mental e saúde mental, o que pode afetar sua produtividade no trabalho. Do ponto de vista físico, não é saudável permanecer em uma posição por muito tempo. Pode levar a várias condições de saúde, incluindo diabetes, doenças cardíacas e até mesmo câncer. Especialistas aconselham o movimento. Ao se levantar e andar a cada hora ou mais ou fazer exercícios em sua mesa.

A função cerebral saudável pode ser afetada pela inatividade. Se você ficar sentado no trabalho por longos períodos de tempo, seu cérebro pode sofrer. A falta de atividade pode fazer com que ele entre em um estado de sono que pode levar a uma diminuição na velocidade de processamento do cérebro e perda de memória de curto prazo.

Também pode afetar a capacidade de uma pessoa de aprender ou reter novas informações. É muito importante criar uma cultura organizacional que incentive a movimentação como parte de seu dia de trabalho.

Existem quatro áreas onde você pode incorporar movimento em seu local de trabalho: políticas, lugares, pessoas e permissão.

Políticas de Movimento

Crie políticas escritas que incentivem e defendam o movimento durante o horário de trabalho. Incorpore estações de trabalho em movimento, reuniões móveis, agendamento flexível, mais pausas quando as reuniões duram muito e um código de vestimenta favorável ao movimento.

Fornecer informações e treinamento a todos os funcionários e líderes, enfatizando a importância das políticas e explicando a importância do movimento, bem como o que eles podem fazer para apoiar a iniciativa.

Locais

movimento no local de trabalho el paso tx.
Artigos relacionados

Crie espaços de trabalho que sejam propícios ao movimento, ajustando as estações de trabalho de modo a estimular o movimento ativo e incorporar mudanças dinâmicas nos processos e fluxos de trabalho atuais, minimizando o tempo que os funcionários passam sentado.

Procure softwares e aplicativos que incentivem os usuários a se esticarem, levantarem e se movimentarem enquanto estão trabalhando. Torne as escadarias mais acessíveis e atraentes, melhore as áreas comuns e promova a colaboração que requer a mudança para várias estações de trabalho ou áreas comuns.

Pessoas

Identifique os funcionários que são bons exemplos para o movimento e os treine para funções de liderança, de modo que eles possam incentivar outros funcionários a realizar uma parte do seu dia de trabalho. Treine-os nas políticas relativas ao movimento e encarregue-os de ajudar a criar um cultura da saúde e mobilidade dentro da organização.

Organize grupos para caminhar durante os intervalos ou encontrar-se em áreas comuns para alongamentos leves e outros tipos de movimento. Patrocine competições e concursos com prêmios para os funcionários que atingirem metas estabelecidas.

Permissão

Educar todos os funcionários e todos os níveis de gestão ou liderança sobre os benefícios do movimento e como isso pode impactar positivamente a produção e o desempenho pessoal, bem como os resultados organizacionais. Saliente que a movimentação durante o dia de trabalho deve se tornar uma atividade regular e deve ser bem-vinda e permitida. Enfatize que é tarefa de todos os funcionários tornar a cultura do movimento a norma em oposição à exceção.

Os benefícios de se movimentar no local de trabalho vão muito além dos funcionários mais saudáveis ​​e aumentam a produção. Os funcionários se percebem como valiosos para a organização e a moral é aumentada. envolvimento dos funcionários melhora no trabalho, e eles investem mais em seu trabalho ao invés de apenas fazer um trabalho. Eles são mais felizes, capacitados e mais produtivos no trabalho e assumem um papel mais ativo nos resultados de negócios, bem como em sua saúde.

É claro que os funcionários também desfrutam de benefícios individuais, como aumento do fluxo sanguíneo, melhor resolução de problemas, melhor alerta e maior criatividade. Um local de trabalho que incorpora o movimento em sua cultura é um lugar mais saudável e mais feliz para trabalhar com funcionários mais robustos e mais satisfeitos. Você não pode se dar ao luxo de não implementar essa estratégia simples e eficaz em sua própria cultura organizacional.

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Escopo de prática profissional *

As informações aqui contidas em "Incorporar o movimento em seu local de trabalho" não se destina a substituir um relacionamento individual com um profissional de saúde qualificado ou médico licenciado e não é um conselho médico. Recomendamos que você tome suas próprias decisões de saúde com base em sua pesquisa e parceria com um profissional de saúde qualificado .

Informações do blog e discussões de escopo

Nosso escopo de informações limita-se à Quiropraxia, musculoesquelética, medicamentos físicos, bem-estar, contribuindo distúrbios viscerossomáticos dentro de apresentações clínicas, dinâmica clínica de reflexo somatovisceral associada, complexos de subluxação, questões de saúde sensíveis e/ou artigos, tópicos e discussões de medicina funcional.

Nós fornecemos e apresentamos colaboração clínica com especialistas de uma ampla gama de disciplinas. Cada especialista é regido por seu escopo profissional de prática e sua jurisdição de licenciamento. Usamos protocolos funcionais de saúde e bem-estar para tratar e apoiar os cuidados de lesões ou distúrbios do sistema musculoesquelético.

Nossos vídeos, postagens, tópicos, assuntos e percepções cobrem questões clínicas, questões e tópicos que se relacionam e apoiam, direta ou indiretamente, nosso escopo clínico de prática. *

Nosso escritório fez uma tentativa razoável de fornecer citações de apoio e identificou o estudo de pesquisa relevante ou estudos que apoiam nossas postagens. Fornecemos cópias dos estudos de pesquisa de apoio à disposição dos conselhos regulatórios e do público mediante solicitação.

Entendemos que cobrimos questões que requerem uma explicação adicional de como isso pode ajudar em um plano de cuidados ou protocolo de tratamento específico; portanto, para discutir melhor o assunto acima, sinta-se à vontade para perguntar Dr. Alex Jimenez DC ou contacte-nos 915-850-0900.

Estamos aqui para ajudar você e sua família.

Bênçãos

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Mais uma vez, damos as boas-vindas a você¸

Nosso objetivo e paixões: Sou um Doutor em Quiropraxia com especialização em terapias progressivas de ponta e procedimentos de reabilitação funcional com foco na fisiologia clínica, saúde total, treinamento prático de força e condicionamento completo. Nosso foco é restaurar as funções normais do corpo após lesões no pescoço, nas costas, na coluna e nos tecidos moles.

Usamos protocolos de quiropraxia especializados, programas de bem-estar, nutrição funcional e integrativa, treinamento físico de agilidade e mobilidade e sistemas de reabilitação para todas as idades.

Como uma extensão da reabilitação eficaz, também oferecemos aos nossos pacientes, veteranos com deficiência, atletas, jovens e idosos um portfólio diversificado de equipamentos de força, exercícios de alto desempenho e opções avançadas de tratamento de agilidade. Fizemos uma parceria com os melhores médicos, terapeutas e treinadores das cidades para fornecer aos atletas de alto nível competitivo a possibilidade de se esforçarem ao máximo em nossas instalações.

Fomos abençoados ao usar nossos métodos com milhares de El Pasoans ao longo das últimas três décadas, permitindo-nos restaurar a saúde e o condicionamento físico dos nossos pacientes enquanto implementamos métodos não-cirúrgicos e programas de bem-estar funcional pesquisados.

Nossos programas são naturais e usam a capacidade do corpo para atingir objetivos medidos específicos, em vez de introduzir produtos químicos prejudiciais, reposição hormonal controversa, cirurgias indesejadas ou drogas aditivas. Queremos que você viva uma vida funcional preenchida com mais energia, uma atitude positiva, um sono melhor e menos dor. Nosso objetivo é, em última análise, capacitar nossos pacientes a manter uma forma de vida mais saudável.

Com um pouco de trabalho, podemos alcançar a saúde ideal juntos, independentemente da idade ou incapacidade.

Junte-se a nós para melhorar sua saúde para você e sua família.

É tudo sobre: ​​VIVER, AMAR E MATÉRIA!

Bem-vindo e Deus abençoe

LOCAIS EL PASO

Lado Leste: Clínica Principal *
11860 Vista Del Sol, Ste 128
Celular: 915-412-6677

Central: Centro de Reabilitação
6440 Gateway East, Ste B
Celular: 915-850-0900

North East Centro de Reabilitação
7100 Airport Blvd, Ste. C
Celular: 915-412-6677

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Localização da Clínica 1

Endereço: 11860 Vista Del Sol Dr Suite 128
El Paso, TX 79936
Telefone
: (915) 850-0900
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WebDrAlex Jimenez. com

Localização da Clínica 2

Endereço: 6440 Gateway East, Edifício B
El Paso, TX 79905
Celular: (915) 850-0900
E-mailEnviar email
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Localização da Clínica 3

Endereço: 1700 N Zaragoza Rd # 117
El Paso, TX 79936
Celular: (915) 850-0900
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Apenas Jogue Fitness e Reabilitação*

Endereço: 7100 Airport Blvd, Suíte C
El Paso, TX 79906
Celular: (915) 850-0900
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Push As Rx & Rehab

Endereço: 6440 Gateway East, Edifício B
El Paso, TX 79905
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Pressione 24 / 7

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Links e recursos online adicionais (disponíveis 24 horas por dia, 7 dias por semana)

  1. Compromissos ou consultas online:  bit.ly/Book-Online-Appointment
  2. Formulário Online de Lesão Física / Recebimento de Acidentes:  bit.ly/Fill-Out-Your-Online-History
  3. Avaliação de Medicina Funcional Online:  bit.ly/functionmed

Isenção de responsabilidade *

As informações aqui contidas não se destinam a substituir um relacionamento individual com um profissional de saúde qualificado, médico licenciado e não é um conselho médico. Nós o encorajamos a tomar suas próprias decisões sobre cuidados de saúde com base em sua pesquisa e parceria com um profissional de saúde qualificado. Nosso escopo de informações é limitado a quiropraxia, musculoesquelética, medicamentos físicos, bem-estar, questões delicadas de saúde, artigos de medicina funcional, tópicos e discussões. Oferecemos e apresentamos colaboração clínica com especialistas de uma ampla gama de disciplinas. Cada especialista é regido por seu âmbito de prática profissional e sua jurisdição de licenciamento. Usamos protocolos funcionais de saúde e bem-estar para tratar e apoiar o tratamento de lesões ou distúrbios do sistema músculo-esquelético. Nossos vídeos, postagens, tópicos, assuntos e percepções cobrem assuntos clínicos, questões e tópicos que se relacionam e apoiam, direta ou indiretamente, nosso escopo clínico de prática. * Nosso escritório fez uma tentativa razoável de fornecer citações de apoio e identificou o estudo de pesquisa relevante ou estudos que apóiam nossas postagens. Fornecemos cópias dos estudos de pesquisa de apoio à disposição dos conselhos regulatórios e do público mediante solicitação.

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