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Incorporando a terapia MET para alívio da tensão do adutor

Os indivíduos atléticos podem incorporar a terapia MET (técnicas de energia muscular) para reduzir os efeitos semelhantes à dor da tensão dos adutores?

Introdução

As extremidades inferiores do corpo têm um papel importante, pois proporcionam estabilidade e mobilidade ao indivíduo. Muitos atletas utilizam suas extremidades inferiores adicionando muita força para exercer energia para vencer partidas ou competições. Os vários músculos, tecidos moles, ligamentos e articulações ajudam a sustentar a estrutura esquelética do corpo e podem sucumbir a lesões causadas por movimentos repetitivos ou fatores ambientais. Um dos músculos que podem ser afetados por movimentos repetitivos constantes e fatores ambientais são os músculos adutores, que podem causar dores contínuas em muitos atletas e afetar seu desempenho durante as competições. Felizmente, existe uma técnica que muitos tratamentos oferecem para reduzir a tensão muscular nos adutores e proporcionar alívio às extremidades inferiores. O artigo de hoje analisa como a distensão do adutor pode afetar muitos indivíduos, como a terapia MET pode ajudar com uma distensão do adutor e seu efeito positivo em indivíduos atléticos. Discutimos com prestadores de serviços médicos certificados que consolidam as informações de nossos pacientes para avaliar os efeitos semelhantes à dor de uma distensão de adutor nas extremidades inferiores. Também informamos e orientamos os pacientes sobre como a terapia MET pode ajudar a alongar e fortalecer os músculos adutores tensos para reduzir a tensão e proporcionar alívio. Também incentivamos nossos pacientes a fazerem aos seus prestadores de serviços médicos associados muitas perguntas complexas e importantes sobre a incorporação de MET e outras terapias não cirúrgicas em seu plano de tratamento personalizado para um estilo de vida mais saudável. Dr. Jimenez, DC, inclui esta informação como um serviço acadêmico. Aviso Legal.

 

Como a tensão do adutor afeta os indivíduos?

Você sente aperto nas coxas e pernas após um longo dia de trabalho? Você sente instabilidade ao caminhar de um local para outro? Ou você sente dor ao alongar as coxas que causa alívio temporário? Muitos indivíduos que sentem dor nas extremidades inferiores muitas vezes pensam que é dor no quadril, mas os músculos adutores estão doloridos. Os músculos adutores consistem em três músculos que fornecem torque às extremidades inferiores, permitindo que se movam para dentro quando uma pessoa está caminhando e ajudam a manter os músculos do tronco estáveis. Portanto, quando muitos atletas começam a fazer movimentos repetitivos constantes durante a execução, isso pode causar problemas para os adutores. Sendo uma lesão comum em muitos atletas, a distensão do adutor pode causar estresse exagerado no próprio tendão, levando a anormalidades biomecânicas que afetam o sistema músculo-esquelético. (Kiel & Kaiser, 2024a) Além disso, quando os atletas começam a usar movimentos repetitivos constantes durante um aumento de volume ou intensidade da carga de treinamento, isso pode causar fatores de estresse nas extremidades inferiores. (Kiel & Kaiser, 2024b) Isso, por sua vez, pode fazer com que muitos indivíduos sintam dores no quadril e na virilha quando éNa verdade, fraturas por estresse nos músculos adutores causando dor miofascial. 

 

 

Assim, para indivíduos atletas que lidam com tensão adutora, os médicos primários precisam diferenciar entre tensão adutora e tensão muscular regular nas extremidades inferiores, uma vez que os sintomas de dor às vezes têm perfis de risco sobrepostos com sintomas de dor de início agudo associados a mecanismos de lesão distintos. (McHugh et al., 2023) Isso ocorre porque quando os atletas usam excessivamente os músculos adutores, isso causa dor, já que muitas lesões nos adutores estão associadas aos quadris e à região da virilha. (Koscso et al., 2022) No entanto, existem maneiras de os atletas encontrarem o alívio que procuram para reduzir a tensão dos adutores e retornar à sua rotina. 

 


Medicina do Movimento - Vídeo


Como a terapia MET ajuda na tensão do adutor

Para atletas e indivíduos envolvidos em atividade física, a terapia MET pode ser uma parte valiosa do processo de recuperação da distensão dos adutores. A terapia MET (técnica de energia muscular), uma forma de medicina manipulativa osteopática, é usada por especialistas em dor, como quiropráticos, massoterapeutas e médicos esportivos, para aliviar os sintomas de dor no sistema músculo-esquelético. Ao usar contrações musculares suaves e controladas, esses especialistas podem melhorar a função musculoesquelética mobilizando as articulações, alongando os músculos tensos e a fáscia e melhorando a circulação e o fluxo linfático. (Waxenbaum et al., 2024) Muitos especialistas em dor, incluindo quiropráticos e massoterapeutas, incorporam a terapia MET nas suas práticas devido à sua eficácia no tratamento de desequilíbrios musculares e problemas de alinhamento que contribuem para a dor e a mobilidade limitada nas extremidades inferiores. 

 

O efeito positivo da terapia MET

Um dos efeitos positivos da terapia MET para distensão dos adutores é que quando atletas e indivíduos começam a utilizá-la como parte de sua recuperação, a dor é reduzida e a mobilidade muscular aumenta, uma vez que há alterações nas propriedades viscoelásticas dos tecidos moles. (Thomas et al., 2019) Para os músculos adutores, a terapia MET ajuda com:

  • Aumentando o comprimento e a flexibilidade muscular
  • Reduzir a tensão muscular
  • Melhorar o fluxo sanguíneo e promover a cura
  • Melhorar a função articular

A terapia MET, quando incorporada para o alívio da dor na distensão dos adutores, pode deixar muitos indivíduos à vontade, pois se concentra ativamente no relaxamento muscular, alongamento e fortalecimento dos músculos afetados. A terapia MET pode ser combinada com outras terapias no plano de tratamento personalizado de uma pessoa para melhorar a mobilidade, estar atento ao que está causando dor e desconforto ao seu corpo e viver um estilo de vida mais saudável. 

 


Referências

Kiel, J. e Kaiser, K. (2024a). Tensão do adutor. Em StatPearls. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29630218

Kiel, J. e Kaiser, K. (2024b). Reação ao estresse e fraturas. Em StatPearls. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29939612

Koscso, JM, McElheny, K., Carr, JB, 2º, e Hippensteel, KJ (2022). Lesões musculares dos membros inferiores no atleta aéreo. Curr Rev Musculoskelet Med, 15(6), 500-512. doi.org/10.1007/s12178-022-09786-z

McHugh, MP, Nicholas, SJ e Tyler, TF (2023). Cepas de adutores em atletas. Int J Sports Física, 18(2), 288-292. doi.org/10.26603/001c.72626

Thomas, E., Cavallaro, AR, Mani, D., Bianco, A., & Palma, A. (2019). A eficácia das técnicas de energia muscular em indivíduos sintomáticos e assintomáticos: uma revisão sistemática. Chiropr Man Therap, 27 35. doi.org/10.1186/s12998-019-0258-7

Waxenbaum, JA, Woo, MJ e Lu, M. (2024). Fisiologia, Energia Muscular. Em StatPearls. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32644455

 

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