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Você sente:

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  • Dor de estômago, queimação ou dor de uma hora após a ingestão de 1-4?
  • O perímetro da cintura é igual ou maior que o perímetro do quadril?
  • Cansado / lento?
  • Lentidão mental?

Se você estiver enfrentando alguma dessas situações, tente desintoxicar seu corpo para o ano novo como parte de suas resoluções.

Com o começo do ano novo vem os inúmeros anúncios na TV para programas de desintoxicação e limpeza que ajudarão as pessoas que estão tentando ficar mais saudáveis ​​com a resolução do ano novo. Os programas e limpezas de desintoxicação mostrados como comerciais e anúncios on-line farão qualquer um acreditar que a água com limão, o vinagre de maçã e os sucos verdes podem ajudar a desintoxicar o corpo e aumentar o metabolismo. Mesmo que esses programas de desintoxicação e limpeza sejam atraentes e possam ocorrer em indivíduos inesperados. A verdade é que o sistema endócrino ajuda o corpo a executar seu processo de desintoxicação o dia inteiro com nutrientes essenciais naturais, eficientes e eficazes, essenciais para cada uma das funções endócrinas.

Alimentos e nutrientes para desintoxicação natural

Se alguém gosta de comer superfrutas como goji ou açaí, não há nada de errado nisso, porque essas bagas têm propriedades antioxidantes para o corpo. Estudos mostram que alimentos de origem animal, como carne bovina, suína, de aves e muitos outros produtos de origem animal, contribuíram com aminoácidos vitais para a desintoxicação do fígado e fornecer uma fonte rica de enxofre que o corpo precisa. Com muitos programas comerciais de desintoxicação e "limpeza" que afirma que eliminará temporariamente a proteína animal, isso não é um requisito para uma desintoxicação saudável. Quaisquer alimentos vegetais das famílias crucíferas e allium são benéficos e cruciais para o organismo devido à sulfatação via enzimas sulfotransferase para a desintoxicação da fase 2.

Há também algo mais que desempenha um papel crítico na biotransformação e desintoxicação de compostos nocivos para fora do corpo, além da glutationa. Como a glutationa é chamada de "mestre antioxidante", é um tripipeptídeo, uma molécula composta de três aminoácidos. A pesquisa mostra que qualquer alimento pode fornecer nutrientes para ajudar na produção de glutationa, especialmente uma grande proporção de alimentos de origem animal, como carne bovina, suína, ovos, peru, frango e cordeiro, podem fornecer nutrientes para o corpo. Com esses nutrientes contribuindo para o corpo, alguns deles não são encontrados exclusivamente, embora estejam fortemente representados, mas estejam sendo destacados. Não é necessário eliminar alimentos de origem animal; uma pessoa ainda pode comer alimentos vegetais e animais para ajudar a apoiar a desintoxicação saudável do corpo.

Desintoxicação renal

Surpreendentemente, desintoxicar nem sempre é sobre o fígado. Os rins também precisam desintoxicar, pois são assistentes do fígado no processo de desintoxicação de toxinas prejudiciais no corpo. Como o fígado pode converter as toxinas lipossolúveis em compostos hidrossolúveis, torna mais fácil para o corpo excretar a urina para fora do corpo facilmente, pois os rins regulam a desintoxicação.

Os rins podem ser pequenos, mas são órgãos muito esforçados, com menos de 0.5% da massa corporal. Em um corpo saudável, a taxa de filtração para os rins é de cerca de 150 litros de sangue por dia. De acordo com as informações fornecidas pela National Kidney Foundation, afirma que, quando há desidratação frequente, pode levar a danos permanentes nos rins. Ao se manter hidratado, isso pode impedir que a função renal ruim aconteça e eliminar as toxinas prejudiciais do corpo.

Embora isso não signifique que uma pessoa deva beber água todos os dias, mesmo que seja recomendável beber de seis a oito copos de água, um dia acaba sendo seja um mito. Em geral, é bom usar a sede como lembrete para beber água e consumir café e chá, mesmo contando, mesmo que haja diuréticos. A pesquisa encontrada na Clínica Mayo descobriu que alimentos como alface e pepino têm alto teor de água e podem contribuir para a ingestão total de água.

O sono é muito importante

Em relação à desintoxicação, o sono é algo que não recebe muita atenção. Com o corpo tentando desintoxicar durante todo o dia, alguns fatores podem se regular positivamente durante o período de sono. Estudos mostram que dormir ou mesmo uma soneca rápida é universal para todos os seres humanos e animais. Nem todo mundo sabe exatamente por que o sono é essencial, mas há muitas possibilidades de que, quando uma pessoa está dormindo, é hora de o cérebro fazer uma limpeza no corpo. Isso ocorre porque o cérebro tem um tempo mais fácil para processar tudo quando o indivíduo não está acordado e sua atenção não está centrada em centenas de coisas diferentes.

Uma descoberta recente descobriu que o cérebro tem um sistema único chamado sistema linfático, e esse sistema é ativado quando uma pessoa está dormindo. O sistema linfático também pode eliminar a beta-amilóide, que é a proteína potencialmente prejudicial associada à doença de Alzheimer. Estudos mostram até que o sistema linfático pode eliminar a beta-amilóide duas vezes mais eficaz quando uma pessoa está dormindo do que quando está acordada. Se uma pessoa deseja ter um ano mais saudável, deve estar ciente da importância de uma boa qualidade do sono.

Conclusão

Portanto, para o ano novo, adicionar esses métodos desintoxicantes pode ajudar a impulsionar o sistema corporal e promover o bem-estar. Ao adicionar alimentos nutritivos cheios de antioxidantes e propriedades desintoxicantes que são benéficas para o corpo, dormir o suficiente e manter-se hidratado é altamente crucial para a desintoxicação saudável do corpo. Alguns produtos possuem propriedades avançadas de desintoxicação que podem ajudar a apoiar o sistema imunológico e são projetadas para maior biodisponibilidade de estabilidade e conforto digestivo para o corpo.

O escopo de nossas informações limita-se a problemas de saúde quiroprática, músculo-esquelética e nervosa ou a artigos, tópicos e discussões sobre medicina funcional. Utilizamos protocolos funcionais de saúde para tratar lesões ou distúrbios do sistema músculo-esquelético. Nosso escritório fez uma tentativa razoável de fornecer citações de apoio e identificou o (s) estudo (s) de pesquisa relevante (s) que apóiam nossos posts. Também disponibilizamos cópias dos estudos de apoio à diretoria e / ou ao público, mediante solicitação. Para discutir melhor o assunto acima, não hesite em perguntar ao Dr. Alex Jimenez ou entre em contato em 915-850-0900.


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