Como os psicólogos podem ajudar com a dor crônica | Chiropractor Central

A dor crônica é a dor que não desaparece. Ao contrário da dor aguda, que surge de repente e geralmente pode ser atribuída diretamente a uma causa, a dor crônica permanece e não é fácil dizer o que está causando a dor. Essa é a situação em que milhões de pessoas que sofrem de dor crônica têm estado: não há razão para que elas tenham dor persistente.

 

Na verdade, dor crônica em si pode ser considerada uma doença ou doença. Na maioria das vezes, a dor é um sintoma de outra doença ou problema. Se a dor se torna persistente, porém, não é apenas um sinal de um problema, é o problema.

 

O que você pode fazer com a dor crônica?

 

Uma definição tipicamente aceita de dor crônica é a dor que ainda permanece, mesmo quando a lesão ou doença relacionada foi curada. É a dor que persiste 6 meses ou mais após a lesão ou doença associada ter sido gerenciada. A dor crônica não afeta apenas o corpo fisicamente, também pode afetar a mente.

 

Psicólogos e dor crônica

 

Ser encaminhado para um psicólogo como parte do plano de tratamento da dor crônica não significa necessariamente que seu médico pense que sua dor é apenas mental. Se o seu médico se refere a você, geralmente significa que eles estão bem cientes dos efeitos que a dor pode ter na mente. Isso significa que o profissional de saúde está atualmente adotando uma estratégia multidisciplinar para a sua dor, que pode incluir psicologia, fisioterapia e medicamentos, por exemplo. Como a dor crônica é uma condição que é multifacetada, ela precisa de um plano terapêutico multifacetado.

 

O papel de um psicólogo

 

A dor crônica envolve um componente emocional. De volta à 1979, a Associação Internacional para o Estudo da Dor redefiniu a dor. Eles disseram que é uma experiência sensorial e emocional. Uma tradução: a dor tem lados físico e emocional, e existe mesmo se não houver uma causa identificável. Em outras palavras, a dor simplesmente existe porque o indivíduo sente (ou acha que o sente). A dor persistente pode ter um impacto psicológico na vida de um indivíduo. A seguinte lista de idéias não é atípica para um paciente com dor crônica ao lidar com os sintomas dolorosos.

 

• Eu não posso trabalhar desde que estou com tanta dor, então eu sou inútil para os meus entes queridos.
• Eu nem me sinto mais assim desde que toda a minha vida gira em torno desse aborrecimento.
• Sou tão solitário e isolado porque ninguém entende minha dor.
• Estou me lamentando muito sobre o meu aborrecimento, eu sou tão fraco! Eu devo apenas colocar uma cara feliz.
• Eu não posso nem mesmo fazer as tarefas mais simples. Eu sou uma falha.

 

Com pensamentos como esse que dominam sua mente, pode ser difícil lidar completamente com sua dor. O aspecto psicológico ainda pode fazer com que você se sinta preso à dor, embora você possa estar tomando medidas para cuidar dos elementos físicos de sua dor. Um psicólogo pode ajudá-lo a lidar com o impacto psicológico da dor crônica.

 

Utilizando técnicas de tratamento comportamental, um psicólogo pode ajudá-lo a identificar e mudar pensamentos negativos, idéias que podem agravar sua dor. O psicólogo pode ajudá-lo a lidar com a ansiedade, qualquer depressão ou outros transtornos de humor relacionados à dor crônica. O que acontece em sessões com seu psicólogo é deixado para você, mas é um momento para ser completa e totalmente verdadeiro sobre como a dor crônica está afetando suas idéias, relacionamentos, carreira e auto-estima. O principal objetivo é ajudá-lo a viver plenamente a sua vida, restaurando mentalmente a sua saúde e bem-estar geral.

 

O escopo de nossa informação é limitado às lesões e condições da quiroprática e da coluna vertebral. Para discutir opções sobre o assunto, sinta-se à vontade para perguntar ao Dr. Jimenez ou entre em contato conosco no 915-850-0900 . 

 

Pelo Dr. Alex Jimenez

 

Tópicos Adicionais: Wellness

 

A saúde geral e o bem-estar são essenciais para manter o equilíbrio mental e físico adequado no corpo. De comer uma nutrição equilibrada, bem como exercitar e participar de atividades físicas, dormir uma quantidade de tempo saudável de forma regular, seguir as melhores dicas de saúde e bem-estar pode, em última instância, ajudar a manter o bem-estar geral. Comer muitas frutas e vegetais pode percorrer um longo caminho para ajudar as pessoas a se tornar saudáveis.

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