Como os problemas intestinais provocam a dor comum

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Hipócrates, o pai da medicina moderna, afirmou que todos os esforços de cura começam no intestino. E os pesquisadores continuam para prová-lo com precisão à medida que descobrem como um microbioma intestino mais saudável desempenha uma função em declínio de gordura, prevenção de doenças e muito adicional. Como sabemos, a dieta desempenha uma função muito importante para manter uma configuração intestinal mais saudável e a disbiose, ou um desequilíbrio de intestino-flora, aumenta a inflamação e desencadeia muitas doenças como a doença inflamatória intestinal.

Como praticante de saúde da quiropraxia, a saúde mental sugere por que meus clientes (em particular, clientes com excesso de peso ou excesso de peso) estabelecem osteoartrite em articulações sem gordura como o pulso, apontando para uma dificuldade com inflamação sistêmica. E quando meus clientes têm uma compreensão de como um intestino fora de ataque impacta a digestão, eles geralmente não fazem o link sobre a saúde intestinal e a agonia conjunta ou outras questões como dores de cabeça, mudanças de humor, eczema, aderência de gordura ou cansaço que freqüentemente acompanham a agonia.

Gut problemas podem desencadear agonia.

Como isso funciona? Para começar, considere essa verdade de que seu intestino mantém uma barreira confiável em relação ao seu trato digestivo e sua configuração interna, permitindo que as vitaminas importantes aconteçam ao preservar qualquer outra coisa. Retenir a integridade do intestino é uma barreira de célula-espessura de pessoa que faz uma junção limitada, o que mantém invasores estrangeiros como bactérias, venenos e grandes partículas de alimentos não digeridos. Quando essas junções limitadas derrubam, essa barreira se infectará e bactérias porosas, venenos e alimentos não digeridos começam a escorregar as partículas. Nos conectamos com esses antígenos invasores estrangeiros, ou substâncias estranhas que desencadeiam uma resposta imune. Um duplo golpe acontece: você não está encontrando melhores vitaminas quando os invasores estrangeiros se aproximam, um problema denominado permeabilidade intestinal ou intestino vazado.

Este link tem algo a ver com a inflamação.

Seu programa imunológico responde com anticorpos, que atacam e destroem esses antígenos. Quando um anticorpo se liga com um antígeno, ocorre um imune avançado. O intestino vazio persistente aumenta esses complexos imunes que fluem em todo o seu corpo inteiro e depositam-se em vários tecidos e órgãos, incluindo - você adivinhou - tecidos e articulações musculares esqueléticas, criando inflamação adicional. O intestino vazado também contribui para condições auto-imunes ou respostas imunes em relação a tecidos únicos que desenvolvem destruição e declínio da funcionalidade. Quando isso ocorre em suas articulações, a inflamação faz agonia, inflamação e rigidez. Quando multifatorial, os pesquisadores vinculam o intestino vazado com artrite reumatóide como deslizamento de mercadoria bacteriana por seu revestimento intestinal e depósito nas articulações, criando uma reação imune.

Você pode diminuir a agonia ao curar o intestino.

Quando meus clientes recuperam seus intestinos com vazamento, eles finalmente colocaram a lareira que alimenta a inflamação. Essa cura acalma seu programa imunológico, reverte as condições auto-imunes como artrite reumatóide e diminui a agonia. E você pode fazer isso de forma natural sem a necessidade de remédio ou tratamento cirúrgico. Além de se concentrar em uma dieta de alimentos inteiros que se livra das intolerâncias de alimentos, localizei essas táticas 7 para melhorar a saúde intestinal para reverter a agonia:

1. Estenda a sua fibra.

Estudos mostram que a fibra dietética suficiente pode ser a sua melhor técnica para manter um microbioma mais saudável. Em meio a seus benefícios, os auxiliares de fibra tiram venenos do seu intestino para eliminação.

2. Pegue em itens antiinflamatórios adicionais.

Os ácidos graxos ômega-três têm qualidades anti-inflamatórias e ajudam a aliviar a agonia. Se o peixe selvagem não é o aspecto da sua dieta, basta tomar um suplemento nutricional de óleo de peixe de grande qualidade com cerca de três, miligramas 000 de EPA e DHA.

três. Repopular inteligentemente.

A ajuda de probióticos reescreva um microbioma intestinal equilibrado. Produtos alimentares fermentados como iogurte de coco, kefir e chucrute são ótimas fontes de probióticos, mas, se você não o consumir regularmente, aparece para um suplemento nutricional multiestágio experimental com bilhões de microorganismos.

4. Obtenha bastante vitamina D.

Os cientistas ligam deficiências de vitamina D com várias questões como inflamação, intestino com vazamento e condições auto-imunes, como artrite reumatóide e agonia crônica. Peça ao seu profissional de saúde para uma vitamina D de vinte e cinco hidroxi, dê uma olhada e execute com ele ou ela para alcançar e manter os intervalos ótimos.

5. Abaixe o glúten.

Se você tem agonia conjunta ou outros tipos de agonia, o glúten tem que ir. Gliadin é a proteína localizada em trigo, centeio e cevada, muitos homens e mulheres são delicados ou que conduzem a uma reação auto-imune definitiva. Seu programa imune vê o glúten como o inimigo e desencadeará armas para atacá-lo, provocando inflamação em seu intestino, articulações e outras regiões do corpo inteiro.

6. Evite os OGM.

A erradicação de alimentos geneticamente modificados (OGMs) se tornará muito importante para curar seu intestino vazado, considerando o fato de os OGM destruírem seu trato digestivo e podem ser uma pessoa do que leva ao seu intestino vazado no local inicial.

7. Nix nightshades.

Os pimentões coloridos, os tomates, as batatas e as berinjelas fornecem vitaminas e fitonutrientes, mas podem ser uma dificuldade para clientes com intestino vazado, doença auto-imune ou osteoartrite. Nightshades incorporam glicoalilóides, que podem desenvolver problemas de intestino.

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