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Quais remédios caseiros são eficazes para entorses e distensões?

Tratamento inicial para entorses e cepas deve ocorrer o mais breve possível. Lembrar RICE!

  • Restá a parte lesada. Dor é o sinal do corpo para não mover uma lesão.
  • Ia lesão. Isso limitará o inchaço e ajudará no espasmo.
  • Comitir a área lesada. Isso novamente limita o inchaço. Tenha cuidado para não aplicar um envoltório com tanta força que possa agir como um torniquete e cortar o suprimento de sangue.
  • ELevate a parte lesada. Isso permite que a gravidade ajude a reduzir o inchaço, permitindo que o fluido e o sangue drenem o declive para o coração.

Em cima do balcão dor a medicação é uma opção. Acetaminofeno (Tylenol) é útil para a dor, mas ibuprofeno (Motrin, Advil) ou naproxeno (Aleve) pode ser melhor porque esses medicamentos aliviam tanto a dor quanto a inflamação. Lembre-se de seguir as orientações no frasco para a dose apropriada do medicamento, especialmente para crianças e adolescentes. Condições médicas subjacentes ou o uso de outros medicamentos prescritos podem limitar o uso de medicamentos analgésicos de venda livre.

Qual é o tratamento para entorses e distensões?

Entorses e cepas geralmente pode ser tratada com terapia domiciliar usando as intervenções do RICE. No entanto, se a lesão for mais grave, o seu prestador de cuidados pode sugerir imobilização ou fundição para descansar a articulação lesada. Em alguns casos, as operações são necessárias para fixar lágrimas completas de músculos ou tendões para permitir o retorno completo da função e permitir que esses músculos façam seu trabalho de mover o corpo. Lágrimas significativas de ligamentos que estabilizam as articulações também podem precisar de reparo, mas, novamente, a maioria é tratada com imobilização de curto prazo e retorno precoce à atividade. Às vezes, descansar a lesão requer alguma ajuda. Slings para ferimentos nos braços ou muletas para lesões nas pernas podem ser usados, além de uma variedade de talas removíveis para proteger a área lesada de mais danos e movimentos. Descansar também ajuda a aliviar parte do espasmo muscular associado à lesão.

  • Ocasionalmente, se a lesão for especialmente grave, o médico pode usar uma tala não removível feita de gesso ou fibra de vidro. Embora a tala possa parecer um gesso, ela não tem gesso ou fibra de vidro circundando completamente a área lesada. Em vez disso, ao contornar apenas parcialmente uma lesão, há espaço para o inchaço que pode ocorrer durante os próximos dias.

Para mais informações, sinta-se à vontade para perguntar ao Dr. Jimenez ou entre em contato conosco no 915-850-0900 .

Prevenção de lesões esportivas

Muitos atletas dependem em grande parte dos cuidados quiropráticos para melhorar seu desempenho físico. Novos estudos de pesquisa determinaram que além de manter a saúde geral e o bem-estar, a quiropraxia também pode ajudar a prevenir lesões esportivas. A quiropraxia é uma opção de tratamento alternativa utilizada pelos atletas para melhorar sua força, mobilidade e flexibilidade. Os ajustes da coluna vertebral e as manipulações manuais realizadas por um quiroprático também podem ajudar a corrigir problemas da coluna vertebral, acelerando o processo de recuperação de um atleta para ajudá-los a retornar o mais rápido possível.

 

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