Healing Shin Splints

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Não é incomum que os atletas sofram ferimentos físicos ou relacionados ao esporte, como um Lágrima ACL, mas entre outros, as talas de canela são consideradas uma lesão comum entre a grande maioria dos atletas, especificamente corredores. Shin splints é um termo médico usado para descrever uma diversidade de sintomas geralmente localizados ao longo do osso da canela ou tibia, e os músculos que cercam a área. 

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De acordo com o OrthoInfo, as dores nas canelas geralmente se desenvolvem quando o músculo e o tecido ósseo da perna ficam sobrecarregados por atividades constantes e repetitivas. Várias causas podem resultar em lesões na tíbia e nos músculos locais, mas a principal causa conhecida é o trauma repetido devido a mudanças repentinas na intensidade do treino ou overtraining. O excesso de exercícios de alto impacto, como os comuns durante a corrida, aumenta o estresse da tíbia, causando dores nas canelas e seus sintomas familiares. Embora as lesões na canela possam ser frequentes, há muitas opções para curar as dores nas canelas.

Cura de uma lesão de Tibia

A dor localizada na parte interna da perna inferior que aumenta ou piora com o exercício físico são os sintomas comumente conhecidos que indicam talas de canela. Além disso, quando afetados pela lesão da tíbia, os músculos da panturrilha tendem a ficar apertados e inflexíveis.

O tratamento de talas de canela requer tempo e paciência para se curar adequadamente. Alívio para este tipo de lesão pode ser alcançado de várias maneiras. Primeiro, o resto é considerado o melhor tratamento para lesões na tíbia. A terapia de gelo também pode ser usada para aliviar a dor associada à lesão. Como a irritação na tíbia e os músculos circundantes causam inchaço e inflamação, a técnica de gelo é freqüentemente aplicada para reduzir os sintomas. Um fisioterapeuta também pode atribuir trechos como tratamento de talas de canela. O Dr. Alex Jimenez advoga sempre consultar um profissional médico para determinar as opções de tratamento adequadas para cada indivíduo de acordo com o grau de lesão e sintomas.

Curas para Shin Splints - Livestrong.com

Pelo Dr. Alex Jimenez

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