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Presentes para dor nas costas e pescoço El Paso, Texas

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Dor nas costas durante as férias tira a alegria de tudo. Todo o atividades, eventos e compras podem piorar as lesões na coluna vertebral ou causar novas. E tentar superar a dor faz com que as tradições familiares, como aparar árvores, cozinhar e assar, sejam uma experiência muito cautelosa. Ao selecionar um presente para amigos ou entes queridos com dores nas costas ou no pescoço, eles apreciariam um presente criado para ajudá-los a se sentirem melhor.

Embora os aparelhos de massagem e os conjuntos de rolos de espuma não façam milagres, eles podem aliviar o estresse e o desconforto associados à convivência com a dor.

Há uma variedade de produtos que:

  • Apoiar as costas
  • Aliviar a tensão muscular
  • Melhorar a qualidade do sono

 

Presentes Acessíveis para Costas / Pescoço

  • Sais de Epsom - Um banho quente de Epsom reduz a dor muscular, alivia o estresse e acalma a pele. Os sais o magnésio ajuda o corpo a reduzir a inflamação, além de melhorar a função muscular e nervosa. o sulfatos ajudam o corpo a absorver nutrientes e liberar toxinas corporais.

Juntamente com os benefícios para a saúde, um banho é uma ótima maneira de relaxar após um longo dia. Os conjuntos de presentes contêm um saco de sais, bombas de banho, banho de espuma e outras guloseimas.

  • Almofadas de massagem nas costas - Uma boa massagem pode aliviar dores e dores. Almofadas de massagem amassam os músculos enquanto você estiver assistindo TV, andando de carro ou descansando.

Massageadores têm várias configurações que se concentram em várias áreas das costas e coxas com vibração e calor. Cada massageador é diferente e eles têm todos os tipos de modos. Você pode ter que fazer uma pequena pesquisa, mas o O melhor é que eles se encaixam em um assento de carro / caminhão, cadeira de escritório ou cadeira reclinável.

  • Almofadas lombares (lombar) - Este As almofadas tornam o assento no carro, caminhão ou cadeira de escritório muito mais confortável com o apoio para as costas.

Almofadas de viagem são feitas para levar com você viagens rodoviárias, deslocações no trabalho e são pesadas para ajudar a evitar desmaios e aliviar a dor lombar causada por longos períodos sentados.

  • Rolos de espuma - Os rolos são ótimo para trabalhar dor e rigidez muscular. Existem vários estilos que combinam os benefícios dos rolos de espuma com a portabilidade da bola de massagem, além de kits com rolos especializados em diferentes tamanhos e formatos para diferentes partes do corpo.

Estenda os quadris, a parte superior das costas, as panturrilhas, os pés e outras partes da casa ou na estrada.

 

Presentes Indulgentes

  • Massagem de presente - As massagens ajudam a aliviar a tensão muscular, aliviam dores e promovem relaxamento.

Presente uma massagem de um quiroprático local ou fisioterapeuta.

Procure terapeutas licenciados, especialmente treinados no tratamento de pessoas com dores na coluna ou no pescoço.

  • Cadeira ergonômica - Essas cadeiras são feito para apoiar a postura adequada e reduzir o estresse de longos períodos de sessão.

Considere uma cadeira de escritório de qualidade. UMA A boa cadeira terá vários ajustes para que você possa ajustar os apoios de braços, o apoio de cabeça, a altura do assento e a profundidade. As cadeiras ergonômicas fornecem mais suporte do que uma cadeira de escritório padrão.

  • Uma lâmpada de calor infravermelha - O calor é uma solução que aumenta a circulação sanguínea e reduz a rigidez muscular.

As lâmpadas de calor oferecem penetração profunda que pode ser usada em Início para as áreas maiores do corpo, como o peito e as costas. Um estudo encontrou um grupo de pacientes que relatou diminuição dos níveis de dor após seis semanas de uso.

  • Aulas de ioga - para o pessoal da academia em sua vida, presenteie um pacote de aulas de ioga

O American College of Physicians As diretrizes clínicas recomendam o yoga como um primeiro passo no tratamento da dor lombar. Como em qualquer programa de exercícios, eles precisam conversar com seu médico antes de iniciar o yoga. Aliança de Yoga e Associação Internacional de Terapeutas de Yoga (IAYT) são bons lugares para encontrar os melhores instrutores qualificados.

O dom de relaxar, apoiar as costas e, especialmente, aliviar o estresse da família e dos amigos, proporcionará a você uma sensação confusa, sabendo que está ajudando alguém de uma maneira muito real!

Congratulamo-nos pessoalmente com todos os pacientes presentes e futuros para Medicina funcional e seu moderno Matriz Viva da Medicina Funcional abordagens de tratamento.


 

El Paso, TX Massagem Terapêutica Quiroprática

 


 

Recursos do NCBI

Indivíduos que se sentam a maior parte do dia, como aqueles que trabalham em um computador enquanto estão sentados em uma cadeira de escritório, também apresentam alto risco de lesões na coluna não acidentais. A ergonomia do escritório, ou ergonomia do computador, pode ajudar a minimizar o risco, como os perigos associados à permanência prolongada em uma cadeira de escritório e as síndromes do túnel do carpo, como dor lombar, tensão no pescoço e dor nas pernas.

 

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