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Você costuma comer alimentos processados ​​que são ensacados ou embalados? Você costuma comer frituras? Você tem dificuldade em digerir os alimentos? Você experimenta constipação ou movimentos intestinais inconsistentes? Você aumentou o inchaço ou o gás? Nesse caso, você pode estar tendo sintomas de SIBO.

Supercrescimento bacteriano do intestino delgado (SIBO) é um grave problema de saúde que ocorre quando bactérias que geralmente crescem em uma região do sistema digestivo, como o cólon, crescem no intestino delgado, afetando o trato gastrointestinal (GI). Se não tratada, a SIBO pode causar dor, desconforto, diarréia e desnutrição (devido à perda de nutrientes), entre outros sintomas. A nutrição adequada pode ajudar a diminuir essas bactérias nocivas.

Seguir a dieta SIBO juntamente com antibióticos também pode ajudar a acelerar a recuperação e, finalmente, ajudar a reduzir os sintomas desconfortáveis. O objetivo do artigo abaixo é descrever os benefícios de seguir a dieta SIBO, bem como quais alimentos você deve ou não comer para ajudar a melhorar os sintomas da SIBO.

Compreendendo a dieta SIBO

A dieta SIBO envolve eliminar gradualmente vários tipos de alimentos, na tentativa de ajudar a reduzir a inflamação no trato gastrointestinal (GI) e ajudar a diminuir o crescimento bacteriano no intestino delgado. Em vários casos, a eliminação gradual de açúcares sozinha pode ajudar a melhorar os sintomas da SIBO.

Os profissionais de saúde recomendam incluir uma dieta com baixo índice de FODMAPs ou carboidratos que podem ser difíceis de digerir e podem ser fermentados por bactérias intestinais no cólon. Quando o sistema digestivo é incapaz de quebrar os carboidratos, eles podem ficar no intestino e causar sintomas de SIBO, como inchaço e diarréia. Com o SIBO, o crescimento bacteriano no intestino delgado pode começar a fermentar carboidratos muito cedo, causando uma variedade de sintomas.

Alimentos que você deve comer pela SIBO

Como discutiremos mais adiante, a lista de alimentos que você não deve comer quando estiver com excesso de crescimento bacteriano do intestino delgado (SIBO) pode ser considerada restritiva; no entanto, ainda existem vários alimentos que você pode desfrutar enquanto segue a dieta SIBO. A dieta SIBO inclui alimentos ricos em fibras e pobres em açúcar.

Além disso, vários alimentos podem ter baixas quantidades de FODMAPs em porções menores, mas elas ainda devem ser limitadas ou evitadas, porque porções maiores podem aumentar o número total de FODMAPs. Além disso, vários tipos recomendados de alimentos para uma SIBO, bem como uma dieta baixa em FODMAP, incluem:

  • aveia
  • cereal sem açúcar (com grãos baixos em FODMAP)
  • bolachas sem glúten
  • arroz ou macarrão sem glúten
  • quinoa
  • sementes
  • amendoins
  • vários tipos de frutas, como morangos, mirtilos, uvas, laranjas
  • folhas verdes
  • brócolis (apenas cabeças, menos do que o copo 3 / 4)
  • azeitonas
  • batatas
  • cenouras
  • abóbora
  • polpa de espaguete e polpas de verão
  • ovos
  • peixe
  • carne

Alimentos que você não deve comer com SIBO

De acordo com estudos de pesquisa, foi demonstrado que a dieta baixa em FODMAP ajuda com segurança e eficácia a tratar a síndrome do intestino irritável (SII) e seus sintomas associados. Pacientes com IBS também costumam ter SIBO. Reduzir ou eliminar alimentos ricos em FODMAPs pode melhorar a saúde digestiva.

Ao reduzir ou eliminar os FODMAPs como parte da dieta da SIBO, os profissionais de saúde sugerem o foco nas principais categorias, incluindo:

  • frutose, açúcares básicos freqüentemente encontrados em frutas e vários tipos de vegetais, bem como no néctar de mel e agave,
  • frutanos, substância açucarada ou substância química encontrada em muitos produtos de glúten, frutas, vários vegetais e prebióticos,
  • polióis, álcool açucarado comumente utilizado como adoçante,
  • galactanos, substância ou substância química encontrada em vários tipos de leguminosas, e
  • lactose, uma molécula de açúcar frequentemente encontrada em muitos produtos lácteos.

Vários tipos de alimentos que você pode considerar eliminar completamente da sua dieta que possui maiores quantidades de FODMAPs incluem:

  • mel
  • néctar de agave
  • xarope de milho rico em frutose
  • refrigerantes e outros tipos de bebidas leves
  • Frutas secas
  • maçãs
  • espargos
  • alcachofras
  • ervilhas
  • couve-flor
  • abóbora
  • alho
  • cebolas
  • feijões
  • cereais açucarados
  • grãos
  • cevada
  • centeio
  • iogurte com sabor
  • sorvete
  • salsicha

Resultados da evidência da dieta SIBO

Os profissionais de saúde utilizam antibióticos como a principal abordagem de tratamento para os sintomas de supercrescimento bacteriano do intestino delgado (SIBO). No entanto, estudos demonstraram que mudanças na dieta, como açúcares limitantes e lactose, também podem ajudar a reduzir o SIBO. A dieta SIBO pode ser utilizada juntamente com probióticos e antibióticos. Um estudo de pesquisa 2010 também determinou que os probióticos também podem ajudar a reduzir os sintomas da SIBO. De acordo com o estudo, beber mais água durante a dieta SIBO também pode ajudar a reduzir a dor, o desconforto e a inflamação. Certifique-se de conversar com seu médico antes de fazer qualquer modificação na dieta ou implementar uma nova opção de tratamento. Além disso, discuta todos os benefícios e riscos com o seu médico ou nutricionista.

A dieta SIBO é um plano nutricional que elimina temporariamente os alimentos com alto teor de FODMAP, incluindo uma variedade de alimentos com baixo teor de FODMAP para ajudar a diminuir o crescimento bacteriano no intestino delgado. A dieta SIBO geralmente dura entre as semanas 2 e 6. Embora tenha demonstrado ser uma abordagem de tratamento segura e eficaz, a dieta SIBO trata os sintomas, embora não necessariamente trate a condição ou doença subjacente. As opções de tratamento convencional para SIBO não devem ser ignoradas. Converse com um profissional de saúde antes de envolver alterações na dieta de qualquer plano de tratamento. Também é fundamental mencionar que você deve trazer os FODMAPs de volta à sua dieta normal quando os sintomas da SIBO melhorarem. Isso pode ajudar a prevenir a perda saudável de bactérias intestinais. Se seus sintomas começarem a piorar após a implementação da dieta SIBO ou baixa em FODMAP, procure atendimento médico imediato.

O supercrescimento bacteriano do intestino delgado (SIBO) é um grave problema de saúde que geralmente ocorre devido a um problema de saúde crônico subjacente. Vários sintomas comuns podem ajudar a determinar a presença de SIBO. Além disso, se o paciente tiver uma condição ou doença crônica, como doença celíaca ou doença de Crohn, deve conversar com um profissional de saúde para desenvolver um plano de tratamento, como a dieta SIBO. SIBO, ou supercrescimento bacteriano do intestino delgado é tratável. Se não tratada, esse problema do trato gastrointestinal (GI) também pode causar desidratação e desnutrição. Os pacientes devem entrar em contato com um profissional de saúde imediatamente se suspeitarem de SIBO, para que possam iniciar o tratamento imediatamente. - Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight


Formulário de Avaliação de Neurotransmissores

O seguinte Formulário de Avaliação de Neurotransmissor pode ser preenchido e apresentado ao Dr. Alex Jimenez. Os seguintes sintomas listados neste formulário não devem ser utilizados como diagnóstico de qualquer tipo de doença, condição ou qualquer outro tipo de problema de saúde.


Você costuma comer alimentos processados ​​que são ensacados ou embalados? Você costuma comer frituras? Você tem dificuldade em digerir os alimentos? Você experimenta constipação ou movimentos intestinais inconsistentes? Você aumentou o inchaço ou o gás? Nesse caso, você pode estar tendo sintomas de SIBO.

Supercrescimento bacteriano do intestino delgado (SIBO) é um grave problema de saúde que ocorre quando bactérias que geralmente crescem em uma região do sistema digestivo, como o cólon, crescem no intestino delgado, afetando o trato gastrointestinal (GI). Se não tratada, a SIBO pode causar dor, desconforto, diarréia e desnutrição (devido à perda de nutrientes), entre outros sintomas. A nutrição adequada pode ajudar a diminuir essas bactérias nocivas.

Seguir a dieta SIBO juntamente com antibióticos também pode ajudar a acelerar a recuperação e, finalmente, ajudar a reduzir os sintomas desconfortáveis. O objetivo do artigo acima foi descrever os benefícios de seguir a dieta SIBO, bem como quais alimentos você deve ou não comer para ajudar a melhorar os sintomas da SIBO.

O escopo de nossas informações limita-se a problemas de saúde quiroprática, músculo-esquelética e nervosa ou a artigos, tópicos e discussões sobre medicina funcional. Utilizamos protocolos funcionais de saúde para tratar lesões ou distúrbios do sistema músculo-esquelético. Nosso escritório fez uma tentativa razoável de fornecer citações de apoio e identificou o (s) estudo (s) de pesquisa relevante (s) que apóiam nossos posts. Também disponibilizamos cópias dos estudos de apoio à diretoria e / ou ao público, mediante solicitação. Para discutir melhor o assunto acima, não hesite em perguntar ao Dr. Alex Jimenez ou entre em contato em 915-850-0900.

Curated pelo Dr. Alex Jimenez

Referências:

  • Anthony, Kiara. “SIBO Diet 101: O que você deve e não deve comer.” Editado por Natalie Butler, Healthline, Healthline, 16, agosto. 2018, www.healthline.com/health/sibo-diet.


Discussão Adicional do Tópico: Dor Crônica

A dor repentina é uma resposta natural do sistema nervoso que ajuda a demonstrar possíveis lesões. Por exemplo, os sinais de dor viajam de uma região lesada através dos nervos e da medula espinhal até o cérebro. A dor é geralmente menos severa como a lesão cicatriza, no entanto, a dor crônica é diferente do tipo de dor média. Com dor crônica, o corpo humano continuará enviando sinais de dor ao cérebro, independentemente de a lesão ter cicatrizado. A dor crônica pode durar várias semanas até vários anos. A dor crônica pode afetar tremendamente a mobilidade do paciente e pode reduzir a flexibilidade, a força e a resistência.


Neural Zoomer Plus para Doenças Neurológicas

O Dr. Alex Jimenez utiliza uma série de testes para ajudar a avaliar doenças neurológicas. O Zoom NeuralTM Plus é uma variedade de autoanticorpos neurológicos que oferece reconhecimento específico de anticorpo para antígeno. O Zoomer Neural VibranteTM O Plus foi desenvolvido para avaliar a reatividade de um indivíduo aos antígenos neurológicos 48, com conexões a uma variedade de doenças neurologicamente relacionadas. O Zoomer Neural VibranteTM O Plus visa reduzir as condições neurológicas, capacitando pacientes e médicos com um recurso vital para a detecção precoce de riscos e um foco aprimorado na prevenção primária personalizada.

Sensibilidade alimentar para a resposta imune de IgG e IgA

O Dr. Alex Jimenez utiliza uma série de testes para ajudar a avaliar os problemas de saúde associados às sensibilidades alimentares. O Zoom de Sensibilidade AlimentarTM é uma matriz de antígenos alimentares comumente consumidos 180 que oferece reconhecimento muito específico de anticorpo para antígeno. Este painel mede a sensibilidade de IgG e IgA de um indivíduo a antígenos alimentares. A capacidade de testar anticorpos IgA fornece informações adicionais aos alimentos que podem estar causando danos nas mucosas. Além disso, este teste é ideal para pacientes que podem estar sofrendo de reações tardias a determinados alimentos. A utilização de um teste de sensibilidade alimentar baseado em anticorpos pode ajudar a priorizar os alimentos necessários para eliminar e criar um plano de dieta personalizado, de acordo com as necessidades específicas do paciente.

Zoom do intestino para supercrescimento bacteriano intestinal pequeno (SIBO)

O Dr. Alex Jimenez utiliza uma série de testes para ajudar a avaliar a saúde intestinal associada ao crescimento excessivo de bactérias no intestino delgado (SIBO). O Vibrant Gut ZoomerTM oferece um relatório que inclui recomendações alimentares e outra suplementação natural como prebióticos, probióticos e polifenóis. O microbioma intestinal é encontrado principalmente no intestino grosso e possui mais de uma espécie de bactéria 1000 que desempenha um papel fundamental no corpo humano, desde a formação do sistema imunológico e afetando o metabolismo dos nutrientes até o fortalecimento da barreira mucosa intestinal (barreira intestinal ) É essencial entender como o número de bactérias que vivem simbioticamente no trato gastrointestinal humano influencia a saúde intestinal porque os desequilíbrios no microbioma intestinal podem levar a sintomas do trato gastrointestinal (GI), condições da pele, distúrbios auto-imunes, desequilíbrios do sistema imunológico e múltiplos distúrbios inflamatórios.




Fórmulas para Suporte de Metilação

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