Partilhar

Para muitas pessoas, o jejum ou o conceito de pular refeições por um período específico de tempo pode não parecer uma maneira muito atraente de melhorar a saúde digestiva. Como a maioria das pessoas também come refeições com o 3 por dia, pular uma ou duas refeições por dia pode fazer com que se sintam mal-humoradas, cansadas e cansadas. No entanto, para pessoas com problemas de saúde digestiva, como SIBO, IBS ou intestino com vazamento, eles já podem sentir esses sintomas, mesmo depois de comer suas refeições 3 por dia. Neste artigo, discutiremos como o jejum pode ser benéfico para alguns pacientes e como ele pode ajudar a melhorar sua saúde digestiva.

Compreendendo o sistema digestivo

O sistema digestivo inicia o processo de decomposição dos alimentos a partir do momento em que comemos, a fim de absorver nutrientes, como vitaminas e minerais. O sistema digestivo usará aproximadamente 25 por cento das calorias que consumimos para iniciar o processo de digestão. A digestão de alimentos requer um esforço tremendo do corpo humano, porque altera muitas de suas principais funções e afasta muitos recursos de outras estruturas para simplesmente executá-lo. O sistema imunológico também se ativa toda vez que ingerimos alimentos, a fim de proteger o trato gastrointestinal, ou gastrointestinal, de tudo e de tudo que passa.

No jejum, no entanto, o sistema digestivo pode começar a curar e restaurar o corpo humano. Durante um jejum, o corpo humano utilizará gordura em vez de açúcar como a principal fonte de combustível energético. Uma pessoa comum tem apenas 2,500 Kcal de glicogênio para usar como glicose como energia, enquanto a pessoa média possui cerca de 100,000 Kcal de gordura para obter energia. Além disso, pode levar tempo para que o corpo humano se adapte à utilização de gordura em vez de açúcar como principal fonte de combustível, motivo pelo qual muitas pessoas podem não se sentir bem até vários dias depois de começarem a jejuar. O jejum também pode ter outros benefícios.

Inflamação

A inflamação é uma das principais causas de uma variedade de condições e doenças crônicas, incluindo problemas de saúde digestiva. De acordo com pesquisadores e profissionais de saúde, a inflamação é a causa comum de SIBO, supercrescimento bacteriano do intestino delgado, IBS, síndrome do intestino inflamatório e intestino permeável. Fatores ambientais, como toxinas, alimentos processados, drogas e / ou medicamentos, álcool e sensibilidades ou intolerâncias alimentares, podem causar inflamação. Além disso, o estresse também pode causar inflamação e afetar tremendamente o processo de digestão e a saúde digestiva geral.

Por fim, nenhum alimento passará pelo trato gastrointestinal ou gastrointestinal durante um jejum. Com exceção da água, o jejum reduz o consumo de compostos inflamatórios, reduzindo ainda mais a inflamação no corpo humano. As citocinas anti-inflamatórias são ativadas, enquanto as citocinas pró-inflamatórias se tornam menos ativas durante o jejum. O sistema digestivo sabe quando não estamos comendo e, em última análise, desencadeia essas mudanças estruturais e funcionais. A inflamação também está intimamente associada ao estresse oxidativo. O estresse oxidativo e a inflamação podem afetar nossa saúde digestiva geral.

Estresse oxidativo

O jejum pode ajudar a reduzir a inflamação e o estresse oxidativo através de nossos genes. O estresse oxidativo refere-se aos danos que acontecem às células e tecidos do corpo humano quando expostos a uma variedade de fatores ambientais, como toxinas. Proteínas, lipídios e até o DNA de nossas células podem ser afetados por inflamação e estresse oxidativo, alterando a estrutura e a função das células. Comer antioxidantes pode ajudar a reduzir a inflamação e o estresse oxidativo. É essencial que você consuma antioxidantes suficientes quando não estiver em jejum, a fim de evitar danos às células por inflamação e estresse oxidativo.

O jejum e o MMC para saúde digestiva

Pesquisadores e profissionais de saúde sugeriram que o desenvolvimento de vários problemas de saúde digestiva, incluindo SIBO, IBS e intestino permeável, está associado ao aumento dos níveis de enzimas oxidativas e à diminuição da quantidade de enzimas antioxidantes. No entanto, a principal fonte desses problemas de saúde digestiva envolve o microbioma intestinal ou as bactérias no intestino. O supercrescimento bacteriano do intestino delgado, ou SIBO, é um problema de saúde digestivo causado pelo excesso de crescimento das bactérias no intestino delgado, eventualmente levando ao intestino permeável ou à permeabilidade intestinal, entre outros problemas.

De acordo com pesquisas e ensaios clínicos, o jejum pode ajudar a mudar a população do microbioma intestinal, incentivando a regulação de bactérias "saudáveis". Esse processo digestivo é finalmente controlado pelo complexo motor migratório ou pelo MMC. O MMC é um processo digestivo que regula e mantém as contrações do trato gastrointestinal ou gastrointestinal durante um período de tempo. O complexo motor em migração ajuda a varrer bactérias e detritos não digeridos para eliminação como lixo. Sinais neuro-hormonais, como somatostatina, serotonina, motilin e grelina, controlam o MMC ao comer e jejuar.

A atividade da MMC é acionada quando estamos em jejum ou entre as refeições. No entanto, uma vez que consumimos alimentos, nutrientes como vitaminas e minerais podem afetar a ativação do complexo motor migratório, diminuindo quando o MMC é acionado e iniciando o processo digestivo mais uma vez. Se permitirmos que o MMC conclua seu trabalho durante o jejum, pode ficar muito mais difícil que alimentos, detritos não digeridos e bactérias em excesso permaneçam no trato gastrointestinal ou gastrointestinal. É por isso que o jejum tem sido recomendado como tratamento para o SIBO. No entanto, o jejum pode não ser adequado para todos. Embora o jejum possa ter diversos benefícios para a saúde digestiva, entre em contato com um médico antes de iniciar qualquer plano ou programa de tratamento em jejum.

O jejum é uma maneira bem conhecida e estratégica de comer, que pode ter uma variedade de benefícios digestivos para a saúde de muitas pessoas. Vários problemas de saúde digestiva, como SIBO, IBS e intestino permeável, podem se beneficiar tremendamente do jejum. O crescimento excessivo de bactérias no intestino delgado, ou SIBO, é um grave problema de saúde que causa o crescimento de bactérias em excesso no intestino delgado. O jejum pode promover o complexo motor migratório, ou o MMC, para ativar, varrendo o excesso de bactérias e detritos não digeridos para eliminação como desperdício, desencadeando também processos anti-inflamatórios para reduzir a inflamação e o estresse oxidativo. No entanto, o jejum pode não ser para todos. Certifique-se de conversar com um profissional de saúde qualificado e experiente antes de jejuar. - Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight


Formulário de Avaliação de Neurotransmissores

O seguinte Formulário de Avaliação de Neurotransmissor pode ser preenchido e apresentado ao Dr. Alex Jimenez. Os seguintes sintomas listados neste formulário não devem ser utilizados como diagnóstico de qualquer tipo de doença, condição ou qualquer outro tipo de problema de saúde.


Para muitas pessoas, o jejum ou o conceito de pular refeições por um período específico de tempo pode não parecer uma maneira muito atraente de melhorar a saúde digestiva. Como a maioria das pessoas também come refeições com o 3 por dia, pular uma ou duas refeições por dia pode fazer com que se sintam mal-humoradas, cansadas e cansadas. No entanto, para pessoas com problemas de saúde digestiva, como SIBO, IBS ou intestino com vazamento, eles já podem sentir esses sintomas, mesmo depois de comer suas refeições 3 por dia. Neste artigo, discutimos como o jejum pode ser benéfico para alguns pacientes e como isso pode ajudar a melhorar sua saúde digestiva.

O escopo de nossas informações limita-se a problemas de saúde quiroprática, músculo-esquelética e nervosa ou a artigos, tópicos e discussões sobre medicina funcional. Utilizamos protocolos funcionais de saúde para tratar lesões ou distúrbios do sistema músculo-esquelético. Nosso escritório fez uma tentativa razoável de fornecer citações de apoio e identificou o (s) estudo (s) de pesquisa relevante (s) que apóiam nossos posts. Também disponibilizamos cópias dos estudos de apoio à diretoria e / ou ao público, mediante solicitação. Para discutir melhor o assunto acima, não hesite em perguntar ao Dr. Alex Jimenez ou entre em contato em 915-850-0900.

Curated pelo Dr. Alex Jimenez

Referências:

  • Rory. "Como curar seu intestino com o jejum." Chewsomegood, MSc Personalized Nutrition, 9, agosto de 2018, www.chewsomegood.com/fasting-ibs/.


Discussão Adicional do Tópico: Dor Crônica

A dor repentina é uma resposta natural do sistema nervoso que ajuda a demonstrar possíveis lesões. Por exemplo, os sinais de dor viajam de uma região lesada através dos nervos e da medula espinhal até o cérebro. A dor é geralmente menos severa como a lesão cicatriza, no entanto, a dor crônica é diferente do tipo de dor média. Com dor crônica, o corpo humano continuará enviando sinais de dor ao cérebro, independentemente de a lesão ter cicatrizado. A dor crônica pode durar várias semanas até vários anos. A dor crônica pode afetar tremendamente a mobilidade do paciente e pode reduzir a flexibilidade, a força e a resistência.


Neural Zoomer Plus para Doenças Neurológicas

O Dr. Alex Jimenez utiliza uma série de testes para ajudar a avaliar doenças neurológicas. O Zoom NeuralTM Plus é uma variedade de autoanticorpos neurológicos que oferece reconhecimento específico de anticorpo para antígeno. O Zoomer Neural VibranteTM O Plus foi desenvolvido para avaliar a reatividade de um indivíduo aos antígenos neurológicos 48, com conexões a uma variedade de doenças neurologicamente relacionadas. O Zoomer Neural VibranteTM O Plus visa reduzir as condições neurológicas, capacitando pacientes e médicos com um recurso vital para a detecção precoce de riscos e um foco aprimorado na prevenção primária personalizada.

Sensibilidade alimentar para a resposta imune de IgG e IgA

O Dr. Alex Jimenez utiliza uma série de testes para ajudar a avaliar os problemas de saúde associados às sensibilidades alimentares. O Zoom de Sensibilidade AlimentarTM é uma matriz de antígenos alimentares comumente consumidos 180 que oferece reconhecimento muito específico de anticorpo para antígeno. Este painel mede a sensibilidade de IgG e IgA de um indivíduo a antígenos alimentares. A capacidade de testar anticorpos IgA fornece informações adicionais aos alimentos que podem estar causando danos nas mucosas. Além disso, este teste é ideal para pacientes que podem estar sofrendo de reações tardias a determinados alimentos. A utilização de um teste de sensibilidade alimentar baseado em anticorpos pode ajudar a priorizar os alimentos necessários para eliminar e criar um plano de dieta personalizado, de acordo com as necessidades específicas do paciente.

Zoom do intestino para supercrescimento bacteriano intestinal pequeno (SIBO)

O Dr. Alex Jimenez utiliza uma série de testes para ajudar a avaliar a saúde intestinal associada ao crescimento excessivo de bactérias no intestino delgado (SIBO). O Vibrant Gut ZoomerTM oferece um relatório que inclui recomendações alimentares e outra suplementação natural como prebióticos, probióticos e polifenóis. O microbioma intestinal é encontrado principalmente no intestino grosso e possui mais de uma espécie de bactéria 1000 que desempenha um papel fundamental no corpo humano, desde a formação do sistema imunológico e afetando o metabolismo dos nutrientes até o fortalecimento da barreira mucosa intestinal (barreira intestinal ) É essencial entender como o número de bactérias que vivem simbioticamente no trato gastrointestinal humano influencia a saúde intestinal porque os desequilíbrios no microbioma intestinal podem levar a sintomas do trato gastrointestinal (GI), condições da pele, distúrbios auto-imunes, desequilíbrios do sistema imunológico e múltiplos distúrbios inflamatórios.




Fórmulas para Suporte de Metilação

XYMOGEN Fórmulas profissionais exclusivas estão disponíveis através de profissionais de saúde licenciados selecionados. A venda pela internet e o desconto de fórmulas XYMOGEN são estritamente proibidos.

Orgulhosamente, Dr. Alexander Jimenez faz com que as fórmulas XYMOGEN estejam disponíveis apenas para pacientes sob nossos cuidados.

Por favor, ligue para o nosso escritório para que possamos atribuir uma consulta médica para acesso imediato.

Se você é um paciente de Clínica médica e de quiroprática de ferimento, você pode perguntar sobre o XYMOGEN chamando 915-850-0900.

Para sua conveniência e revisão do XYMOGEN produtos, consulte o seguinte link. *Catálogo XYMOGENBaixar

* Todas as políticas XYMOGEN acima permanecem estritamente em vigor.


Publicações Recentes

Nem todos os alimentos são benéficos para a saúde óssea e prevenção da osteoporose

Existem certos alimentos que, embora saudáveis, para indivíduos que tentam prevenir a osteoporose, eles poderiam… Sabe mais

7 de agosto de 2020

Exercício de natação sem impacto para dor nas costas, lesões e reabilitação

Estudos revelam que natação e exercícios aquáticos podem ajudar no alívio da dor nas costas. Feito corretamente ... Sabe mais

6 de agosto de 2020

Opções de tratamento para fraturas da compressão medular

Procedimentos cirúrgicos minimamente invasivos podem ser usados ​​para tratar fraturas da compressão medular. Esses procedimentos são… Sabe mais

5 de agosto de 2020

Qual é o papel da glutationa na desintoxicação?

Antioxidantes como resveratrol, licopeno, vitamina C e vitamina E podem ser encontrados em muitos alimentos.… Sabe mais

4 de agosto de 2020

Plano de prevenção da osteoporose

A prevenção da osteoporose pode ser realizada, mesmo com um diagnóstico de osteoporose. Há etapas junto com… Sabe mais

4 de agosto de 2020
Registro de novo paciente
Ligue-nos hoje 🔘