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Medicina funcional explicada

Neurologia funcional: Como prevenir a neblina cerebral na meia-idade

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Quantas vezes você tem dificuldade em lembrar seus compromissos? Tornou-se mais difícil para você aprender coisas novas? Com que frequência você acha que tem algo que precisa ser feito? Ou ainda, com que frequência você se sente mais suscetível à dor? Se é a primeira vez que você experimenta o que é comumente chamado de nevoeiro cerebral na meia-idade, que envolve um episódio esquecido de esquecimento, pode ser assustador, especialmente sabendo que o declínio psicológico é inevitável com a idade.  

 

Estudos de pesquisa revelam que o cérebro humano começa a desacelerar visivelmente a partir do momento em que atingimos o 40, e cerca de 17 por cento dos indivíduos acima do 65 acabam com algum tipo de comprometimento cognitivo moderado, como problemas intermitentes de concentração, localização do termo adequado, foco, ou até lembrando onde colocaram as chaves do carro, entre outros.  

 

O estresse é muito prevalente na meia-idade, também, e a realidade é que entre os percentuais de 6 e 15 que cumprem os padrões de "comprometimento cognitivo moderado" geralmente desenvolvem demência e doença de Alzheimer. No entanto, esse problema não precisa ocorrer. Novos estudos indicam que o nevoeiro cerebral pode ser gerenciado de acordo.  

 

O cérebro é baseado em uma intrincada variedade de compostos para manter o humor sob controle e também para operar corretamente, mas se você perturbar esse equilíbrio, poderá experimentar rapidamente mudanças de humor, incapazes de dormir e também se esforçar para se concentrar adequadamente. Além disso, se você comer alimentos incorretos, dormir ou se exercitar inadequadamente, se envolver demais em redes sociais e TV, estresse e tempo de inatividade muito pequeno, certamente estará desestabilizando compostos essenciais do cérebro humano.  

 

No entanto, você pode reverter essas tendências e assumir o controle de sua saúde cerebral em menos de duas semanas se eliminar os bloqueios que o mantêm preso e fornecer à sua mente as substâncias necessárias para que ele funcione com eficiência. O objetivo do artigo a seguir é mostrar o que você pode fazer para evitar e evitar o nevoeiro cerebral na meia-idade, além de melhorar a saúde e o bem-estar geral.  

 

AUMENTAR AS GORDURAS DO CÉREBRO

 

Uma fonte fantástica de gorduras saudáveis ​​em sua dieta diária pode ajudá-lo a se sentir melhor. Desfrute de muito azeite, repleto de produtos químicos anti-inflamatórios, encontrado em algumas pesquisas para ajudar a prevenir a doença de Alzheimer e a depressão, além de peixes gordurosos e selecionar carne orgânica. Pesquisas revelam que meio ano de suplementos nutricionais é suficiente para melhorar a função cerebral. Além disso, certifique-se de escolher azeite virgem extra para molhos para salada e azeite para cozinhar, pois o azeite virgem não é seguro a altas temperaturas. Evite o óleo de soja, pois é embalado com gorduras ômega-6 insaturadas, que podem não ser tão benéficas.  

 

EVITAR DOCES

 

Adoçantes artificiais podem economizar algumas calorias, mas é impossível que elas não estejam fornecendo ao cérebro os nutrientes necessários para o desempenho ideal. Sua mente precisa de uma fonte de glicose no sangue para mantê-la funcionando e é privada de adoçantes artificiais. Pior ainda, os adoçantes demonstram interromper o grau de boas bactérias no intestino, interrompendo a criação do feliz hormônio serotonina, grande parte fabricada no trato gastrointestinal.

 

DESLIGUE SEU CELULAR

 

Reduzir o uso de mídias sociais e equipamentos eletrônicos ajudará a reduzir o nevoeiro cerebral na meia-idade. Todas essas luzes, sinais e anúncios rolando pela tela dão aos nossos cérebros um pouco de dopamina, como seria para um jogador compulsivo sentado em frente a uma máquina caça-níqueis. Desligue o telefone ou a campainha o mais rápido possível e não o carregue no quarto, para não atrapalhar o seu sono, mesmo subconscientemente. Procure ter apenas um dia do fim de semana grátis. Despeje o Kindle durante a noite e leia romances. Reduza a multitarefa, concentre-se em fazer uma coisa de cada vez e forneça toda a sua atenção. Este pode ser um antídoto potente para o ataque de distrações da rede.  

 

DESLIGUE A TV

 

Envolver-se em atividades de lazer ajuda a estimular a mente. Pesquisas demonstram que estudar, jogar jogos de tabuleiro e instrumentos musicais, dançar, viajar, tricô e jardinagem reduz o risco de declínio cognitivo e protege você contra a névoa cerebral na meia-idade. Mas a TV faz exatamente o contrário. Além disso, estudos de pesquisa revelam que assistir à TV aumenta o risco de comprometimento cognitivo em até 20 por cento, enquanto o estudo o reduz em 5 por cento, de acordo com o mesmo estudo.  

 

ESPECIAR TUDO

 

A cúrcuma inclui uma substância química vegetal chamada curcumina, que possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes significativas e eleva os níveis de uma proteína chamada BDNF (fator neurotrófico derivado do cérebro) que é apelidada de "Miracle-Gro" para a mente. Além de fazer você se sentir melhor, a cúrcuma fará você pensar melhor, aumentando a dopamina no cérebro.  

 

Estudos demonstram que, para combater a doença de Alzheimer, doses baixas de alho por longos períodos de tempo são um pouco mais poderosas do que doses muito substanciais. Portanto, em vez de confiar em uma ocasional refeição indiana na solução de açafrão, o objetivo deve ser consumir alimentos 1 que contenham alho usando uma moagem de pimenta preta fresca (tornando o alho mais facilmente absorvido pelo seu sistema) diariamente. Coloque uma colher de chá de alho em ensopados, sopas e molhos para salada.  

 

O açafrão, outro ingrediente frequente no curry, também pode inibir a doença de Alzheimer, bem como o ácido carnósico do alecrim erva frequente, que também pode melhorar a saúde do cérebro (o odor sozinho pode até ajudar a melhorar a memória), enquanto o alecrim demonstrou aumentar sua capacidade de recuperar informações. Apimentar tudo pode finalmente ajudar o nevoeiro do cérebro.  

 

Vá para a cama cedo

 

Além de promover o aprendizado, a disposição e a imaginação, o sono serve como o ciclo de “auto-limpeza” do cérebro para impedir a névoa cerebral e eliminar as placas que envolvem células nervosas que levam à doença de Alzheimer. Uma noite de sono fantástica pode melhorar o estado de alerta e fortalecer os vínculos do cérebro, ajudando a combinar as memórias que você codificou diariamente. O sono ruim leva a níveis elevados de hormônios do estresse, como o cortisol, e aumenta os níveis de dopamina, o que o torna infeliz, desmotivado e sem foco. Faça o possível para dormir até oito horas por noite e mantenha-o continuado durante a semana.

 

APRECIE O CAFÉ

 

Contemple beber café (sem açúcar ou leite), um alimento saudável que pode ajudar a proteger contra o declínio cognitivo e contra a depressão e a demência. Beba café expresso macchiato (café preto com leite um pouco espumoso) ou café expresso sobre gelo com uma pitada de leite de soja. Ambos sem quantidades abaixo de calorias 50. Você pode desfrutar de até três xícaras por dia.  

 

A inflamação é o fio condutor final da doença de Alzheimer? A neuroinflamação é considerada o fio final epigenético da predisposição genética da doença de Alzheimer. A névoa do cérebro pode tornar o pensamento, a compreensão e a lembrança de informações básicas desafiadoras. Uma variedade de modificações e hábitos de estilo de vida saudáveis ​​podem ajudar a prevenir, bem como evitar, a névoa do cérebro na meia-idade e melhorar a saúde geral e o bem-estar. - Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

 


 

Formulário de Avaliação de Neurotransmissores

 

O seguinte Formulário de Avaliação de Neurotransmissor pode ser preenchido e apresentado ao Dr. Alex Jimenez. Os sintomas listados neste formulário não devem ser utilizados como diagnóstico de qualquer tipo de doença, condição ou qualquer outro tipo de problema de saúde.  

 


 

Em homenagem à proclamação do governador Abbott, outubro é o mês da saúde da quiropraxia. Aprender mais sobre a proposta.  

 

Você tem experimentado variações visíveis na sua velocidade mental? Você sofre de dor, desconforto e inflamação? Você já experimentou fadiga, especialmente após as refeições ou exposição a produtos químicos, aromas ou poluentes? O nevoeiro cerebral pode causar uma variedade de sintomas, incluindo memória e concentração, além de problemas de visão. No artigo acima, a névoa cerebral na meia-idade pode ser evitada e evitada seguindo uma variedade de hábitos e modificações no estilo de vida.  

 

O escopo de nossas informações limita-se a problemas de saúde quiroprática, musculoesquelética e nervosa ou a artigos, tópicos e discussões sobre medicina funcional. Utilizamos protocolos funcionais de saúde para tratar lesões ou distúrbios do sistema músculo-esquelético. Para discutir melhor o assunto acima, não hesite em perguntar ao Dr. Alex Jimenez ou entre em contato em 915-850-0900 .  

 

Curated pelo Dr. Alex Jimenez  

 


 

Discussão Adicional do Tópico: Dor Crônica

 

A dor repentina é uma resposta natural do sistema nervoso que ajuda a demonstrar possíveis lesões. Por exemplo, os sinais de dor viajam de uma região lesada através dos nervos e da medula espinhal até o cérebro. A dor é geralmente menos severa como a lesão cicatriza, no entanto, a dor crônica é diferente do tipo de dor média. Com dor crônica, o corpo humano continuará enviando sinais de dor ao cérebro, independentemente de a lesão ter cicatrizado. A dor crônica pode durar várias semanas até vários anos. A dor crônica pode afetar tremendamente a mobilidade do paciente e pode reduzir a flexibilidade, a força e a resistência.

 

 


 

Neural Zoomer Plus para Doenças Neurológicas

 

 

O Dr. Alex Jimenez utiliza uma série de testes para ajudar a avaliar doenças neurológicas. O Zoom NeuralTM Plus é uma variedade de autoanticorpos neurológicos que oferece reconhecimento específico de anticorpo para antígeno. O Zoomer Neural VibranteTM O Plus foi desenvolvido para avaliar a reatividade de um indivíduo aos antígenos neurológicos 48, com conexões a uma variedade de doenças neurologicamente relacionadas. O Zoomer Neural VibranteTM O Plus visa reduzir as condições neurológicas, capacitando pacientes e médicos com um recurso vital para a detecção precoce de riscos e um foco aprimorado na prevenção primária personalizada.  

 

Fórmulas para Suporte de Metilação

 

XYMOGEN Fórmulas profissionais exclusivas estão disponíveis através de profissionais de saúde licenciados selecionados. A venda pela internet e o desconto de fórmulas XYMOGEN são estritamente proibidos.

 

Orgulhosamente, Dr. Alexander Jimenez faz com que as fórmulas XYMOGEN estejam disponíveis apenas para pacientes sob nossos cuidados.

 

Por favor, ligue para o nosso escritório para que possamos atribuir uma consulta médica para acesso imediato.

 

Se você é um paciente de Clínica médica e de Quiropraxia para lesões, você pode perguntar sobre o XYMOGEN chamando 915-850-0900.

 

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