Neurologia funcional: como melhorar a fadiga adrenal com dieta

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As glândulas supra-renais são pequenas glândulas localizadas no topo dos rins e são essenciais para o nosso bem-estar diário porque criam uma variedade de hormônios, como o cortisol e os hormônios sexuais. As glândulas supra-renais criam hormônios que controlam o açúcar e a pressão sanguínea, reagem ao estresse e também queimam proteínas e gordura. Se essas pequenas glândulas não criarem hormônios essenciais em quantidade suficiente para o nosso bem-estar diário, isso pode causar uma variedade de problemas de saúde. A fadiga adrenal é um problema de saúde reconhecido por muitos profissionais de saúde, no entanto, não há evidências que comprovem que a condição existe. A fadiga adrenal é caracterizada como um conjunto de sintomas inespecíficos. James Wilson, Ph.D., naturopata e profissional de saúde alternativo, cunhou o termo em 1998, quando identificou pela primeira vez a condição como um conjunto de sintomas associados que ocorriam quando as glândulas supra-renais não funcionavam adequadamente. Ele também descreveu que a condição costuma estar associada a forte estresse e fadiga que não melhora com o sono, que se segue a outros problemas de saúde, como bronquite, gripe ou pneumonia. No artigo seguinte, discutiremos como melhorar a fadiga adrenal com dieta.

O que é fadiga adrenal?

De acordo com profissionais de saúde, a fadiga adrenal pode comumente se desenvolver em pessoas que passaram por estresse mental, físico ou emocional por um longo período de tempo. No entanto, como mencionado anteriormente, não há atualmente nenhuma evidência para provar que a condição existe. Muitos médicos também estão preocupados com o fato de que se um paciente for informado de que ele tem essa condição, isso pode fazer com que ele perca outra fonte subjacente de seus sintomas que provavelmente também não será diagnosticada e tratada adequadamente. No entanto, há uma variedade de outros problemas de saúde que podem afetar as glândulas supra-renais. A fadiga adrenal se desenvolve quando as glândulas adrenais estão sobrecarregadas devido ao estresse crônico. Muitos profissionais de saúde acreditam que o estresse excessivo e de longo prazo faz com que essas pequenas glândulas fiquem cansadas e incapazes de atender à demanda para produzir hormônios suficientes. Todos os sintomas abaixo são relativamente genéricos, no entanto, eles podem sinalizar um problema de saúde subjacente. Muitos dos sintomas também podem ser decorrentes de uma vida agitada e da falta de sono, bem como do vício em cafeína, má nutrição ou aumento da quantidade de estresse. Os sintomas comuns associados à fadiga adrenal podem incluir:
  • cansaço
  • desejo de açúcar e sal
  • perda de peso anormal
  • dificuldade em dormir e acordar
  • dependência de estimulantes como cafeína
  • problemas digestivos inespecíficos

O que é insuficiência adrenal?

A insuficiência adrenal, comumente chamada de doença de Addison, é um problema de saúde que se desenvolve quando as glândulas supra-renais não produzem o suficiente dos hormônios necessários para a saúde geral. Acredita-se que a fadiga adrenal seja um tipo leve de insuficiência adrenal causada por estresse severo por um longo período de tempo. A insuficiência adrenal se desenvolve quando as glândulas supra-renais são danificadas, fazendo com que elas não produzam hormônios suficientes, incluindo cortisol e aldosterona. O cortisol regula nossa resposta ao estresse, enquanto a aldosterona regula o sódio e o potássio. Os sintomas associados à insuficiência adrenal podem incluir:
  • fadiga
  • fraqueza muscular
  • tontura
  • dores de cabeça ou dor de cabeça
  • perda de apetite
  • perda de peso inexplicável
  • desejos de sal
  • sudorese excessiva
  • perda de pêlos no corpo
  • menstruação irregular em mulheres
  • irritabilidade e / ou depressão
  • hipoglicemia
  • Pressão baixa
  • dor abdominal, náusea e diarréia
Em casos mais graves, quando as glândulas supra-renais não produzem o suficiente dos hormônios necessários devido à insuficiência adrenal, você pode experimentar:
  • náusea
  • vómitos
  • diarréia
  • Pressão baixa
  • hiperpigmentação
  • depressão

Compreendendo a dieta da fadiga adrenal

Como mencionado anteriormente, a fadiga adrenal é um problema de saúde que ocorre quando as glândulas adrenais não estão criando o suficiente dos hormônios essenciais de que precisamos para nosso bem-estar diário. Felizmente, muitos profissionais de saúde recomendam seguir a dieta da fadiga adrenal para ajudar a melhorar os sintomas. A dieta da fadiga adrenal é uma abordagem de tratamento nutricional que ajuda a melhorar a fadiga adrenal. A dieta da fadiga adrenal pode aumentar os níveis de energia e controlar uma variedade de funções corporais, pois promove hábitos alimentares mais saudáveis ​​e modificações no estilo de vida. Seguir a dieta da fadiga adrenal pode ajudar a promover:
  • função adequada da glândula adrenal
  • aumento de nutrientes no corpo
  • pressão arterial equilibrada
  • níveis reduzidos de estresse
Além disso, a dieta da fadiga adrenal é semelhante às dietas mais equilibradas recomendadas pelos profissionais de saúde, que normalmente incluem comer muitos vegetais, alimentos ricos em proteínas e grãos integrais. O objetivo dessa abordagem de tratamento nutricional é aumentar naturalmente seus níveis de energia para que o corpo não queime muitos nutrientes essenciais. A dieta da fadiga adrenal ainda está sendo testada. Os profissionais de saúde ainda estão realizando pesquisas sobre fadiga adrenal. No entanto, foi demonstrado que comer uma dieta adequada e modificações no estilo de vida podem fazer com que você se sinta bem-estar geral.

Alimentos para comer com fadiga adrenal

Seguir uma dieta equilibrada é a melhor maneira de regular as funções essenciais do corpo humano e manter o bem-estar geral. Os profissionais de saúde recomendam a ingestão de carboidratos complexos, proteínas e gorduras saudáveis. Além disso, coma muitos vegetais para obter a quantidade necessária de vitaminas e minerais, bem como alimentos ricos em vitamina C, vitaminas B e magnésio para apoiar as glândulas supra-renais. Também é essencial manter-se hidratado. A desidratação pode afetar seus níveis de estresse e fazer com que as glândulas supra-renais produzam cortisol. Os alimentos para comer na dieta de fadiga adrenal podem incluir:
  • frutas com pouco açúcar
  • folhas verdes e legumes coloridos
  • nozes
  • legumes
  • grãos integrais
  • leiteria
  • peixe
  • carnes magras
  • ovos
  • gorduras saudáveis, como azeite e óleo de coco
  • sal marinho (com moderação)

Alimentos a evitar com fadiga adrenal

Embora a dieta da fadiga adrenal também não exija grandes restrições alimentares que possam prejudicar sua saúde, você ainda deve conversar com seu profissional de saúde antes de alterar seus hábitos alimentares. Se você começar a sentir sintomas adversos ou se a dieta com fadiga adrenal piorar sua condição, visite seu médico imediatamente. Além disso, se você decidir seguir a dieta de fadiga adrenal, muitos profissionais de saúde recomendam limitar alimentos e bebidas ricos em açúcares e gorduras refinados e processados. Vários alimentos para evitar comer com fadiga adrenal podem incluir:
  • açúcar branco refinado
  • farinha branca refinada
  • comida frita
  • comida processada
  • comida rápida
  • adoçantes artificiais
  • refrigerante
  • cafeína
  • álcool
As glândulas supra-renais são pequenas encontradas em cima de cada rim. A região externa da glândula adrenal, conhecida como córtex adrenal, cria uma variedade de hormônios, incluindo cortisol e aldosterona. A região interna da glândula adrenal, conhecida como medula adrenal, cria outros hormônios, como adrenalina ou epinefrina e norepinefrina. Esses hormônios essenciais são necessários para uma variedade de funções no corpo humano, incluindo: regular açúcar, sal, água, metabolismo e pressão arterial, além de regular o estresse e a inflamação, entre outras funções corporais essenciais. A fadiga adrenal pode comumente se desenvolver em pessoas que sofreram estresse mental, físico ou emocional grave por um longo período de tempo. No entanto, como mencionado anteriormente, atualmente não há evidências suficientes para provar que a condição existe. - Dr. Alex Jimenez DC, Insight CCST
As glândulas supra-renais são pequenas glândulas localizadas no topo dos rins e são essenciais para o nosso bem-estar diário, pois criam uma variedade de hormônios, como o cortisol e os hormônios sexuais. As glândulas supra-renais criam hormônios que controlam o açúcar e a pressão sanguínea, reagem ao estresse e também queimam proteínas e gordura. Se essas pequenas glândulas não criarem hormônios essenciais em quantidade suficiente para o nosso bem-estar diário, isso pode causar uma variedade de problemas de saúde. A fadiga adrenal é um problema de saúde reconhecido por muitos profissionais de saúde, no entanto, não há evidências que comprovem que a condição existe. A fadiga adrenal é caracterizada como um conjunto de sintomas inespecíficos. James Wilson, Ph.D., naturopata e profissional de saúde alternativo, cunhou o termo em 1998, quando identificou pela primeira vez a condição como um conjunto de sintomas associados que ocorriam quando as glândulas supra-renais não funcionavam adequadamente. Ele também descreveu que a condição costuma estar associada a forte estresse e fadiga que não melhora com o sono, que se segue a outros problemas de saúde, como bronquite, gripe ou pneumonia. No artigo acima, discutiremos como melhorar a fadiga adrenal com dieta.  

O escopo de nossas informações limita-se a problemas de saúde quiroprática, músculo-esquelética e nervosa ou a artigos, tópicos e discussões sobre medicina funcional. Utilizamos protocolos funcionais de saúde para tratar lesões ou distúrbios do sistema músculo-esquelético. Nosso escritório fez uma tentativa razoável de fornecer citações de apoio e identificou o (s) estudo (s) de pesquisa relevante (s) que apóiam nossos posts. Também disponibilizamos cópias dos estudos de apoio à diretoria e / ou ao público, mediante solicitação. Para discutir melhor o assunto acima, não hesite em perguntar ao Dr. Alex Jimenez ou entre em contato em 915-850-0900

  Curated pelo Dr. Alex Jimenez Referências:
  1. Newman, Tim. "Fadiga adrenal: mitos, sintomas, distúrbios e tratamento". Medical News Today, MediLexicon International, 27 de junho de 2018, www.medicalnewstoday.com/articles/245810.php#treatment.
  2. Frothingham, Scott. "Tratamento da fadiga adrenal." Healthline, Healthline Media, 22 de agosto de 2018, www.healthline.com/health/adrenal-fatigue-treatment.
  3. Felson, Sabrina. “Fadiga adrenal: é real? Sintomas, causas, tratamentos. ” WebMD, WebMD, 8 de fevereiro de 2019, www.webmd.com/a-to-z-guides/adrenal-fatigue-is-it-real#1.
  4. Anthony, Kiara. "A dieta da fadiga adrenal (FA)". Healthline, Healthline Media, 28 de fevereiro de 2019, www.healthline.com/health/adrenal-fatigue-diet.

Formulário de Avaliação de Neurotransmissores

O seguinte Formulário de Avaliação de Neurotransmissor pode ser preenchido e apresentado ao Dr. Alex Jimenez. Os seguintes sintomas listados neste formulário não devem ser utilizados como diagnóstico de qualquer tipo de doença, condição ou qualquer outro tipo de problema de saúde.

Discussão Adicional do Tópico: Dor Crônica

A dor repentina é uma resposta natural do sistema nervoso que ajuda a demonstrar possíveis lesões. Por exemplo, os sinais de dor viajam de uma região lesada através dos nervos e da medula espinhal até o cérebro. A dor é geralmente menos severa como a lesão cicatriza, no entanto, a dor crônica é diferente do tipo de dor média. Com dor crônica, o corpo humano continuará enviando sinais de dor ao cérebro, independentemente de a lesão ter cicatrizado. A dor crônica pode durar várias semanas até vários anos. A dor crônica pode afetar tremendamente a mobilidade do paciente e pode reduzir a flexibilidade, a força e a resistência.

Neural Zoomer Plus para Doenças Neurológicas

O Dr. Alex Jimenez utiliza uma série de testes para ajudar a avaliar doenças neurológicas. O Zoom NeuralTM Plus é uma variedade de autoanticorpos neurológicos que oferece reconhecimento específico de anticorpo para antígeno. O Zoomer Neural VibranteTM O Plus foi desenvolvido para avaliar a reatividade de um indivíduo aos antígenos neurológicos 48, com conexões a uma variedade de doenças neurologicamente relacionadas. O Zoomer Neural VibranteTM O Plus visa reduzir as condições neurológicas, capacitando pacientes e médicos com um recurso vital para a detecção precoce de riscos e um foco aprimorado na prevenção primária personalizada.

Sensibilidade Alimentar para a Resposta Imune IgG e IgA

O Dr. Alex Jimenez utiliza uma série de testes para ajudar a avaliar problemas de saúde associados a uma variedade de sensibilidades e intolerâncias alimentares. O Zoom de Sensibilidade AlimentarTM é uma matriz de antígenos alimentares comumente consumidos 180 que oferece reconhecimento muito específico de anticorpo para antígeno. Este painel mede a sensibilidade de IgG e IgA de um indivíduo a antígenos alimentares. A capacidade de testar anticorpos IgA fornece informações adicionais aos alimentos que podem estar causando danos nas mucosas. Além disso, este teste é ideal para pacientes que podem estar sofrendo de reações tardias a determinados alimentos. A utilização de um teste de sensibilidade alimentar baseado em anticorpos pode ajudar a priorizar os alimentos necessários para eliminar e criar um plano de dieta personalizado, de acordo com as necessidades específicas do paciente.

Zoom do intestino para supercrescimento bacteriano intestinal pequeno (SIBO)

O Dr. Alex Jimenez utiliza uma série de testes para ajudar a avaliar a saúde intestinal associada ao crescimento excessivo de bactérias no intestino delgado (SIBO). O Vibrant Gut ZoomerTM oferece um relatório que inclui recomendações alimentares e outra suplementação natural como prebióticos, probióticos e polifenóis. O microbioma intestinal é encontrado principalmente no intestino grosso e possui mais de uma espécie de bactéria 1000 que desempenha um papel fundamental no corpo humano, desde a formação do sistema imunológico e afetando o metabolismo dos nutrientes até o fortalecimento da barreira mucosa intestinal (barreira intestinal ) É essencial entender como o número de bactérias que vivem simbioticamente no trato gastrointestinal humano influencia a saúde intestinal porque os desequilíbrios no microbioma intestinal podem levar a sintomas do trato gastrointestinal (GI), condições da pele, distúrbios auto-imunes, desequilíbrios do sistema imunológico e múltiplos distúrbios inflamatórios.


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