Esqueça os jogos cerebrais que não vão deixar você mais esperto

Compartilhe

Se você acha que pode melhorar seu cérebro jogando jogos de treinamento cerebral, economize seu tempo e dinheiro, dizem pesquisadores da Universidade Estadual da Flórida.

"Nossas descobertas e estudos anteriores confirmam que há muito pouca evidência de que esses tipos de jogos podem melhorar sua vida de maneira significativa", disse Wally Boot, especialista em declínio cognitivo relacionado à idade e professor associado de psicologia na FSU.

Um número crescente de pessoas acredita que o treinamento do cérebro as protege contra a perda de memória associada ao envelhecimento. “Desafios cerebrais como jogos de palavras cruzadas são uma abordagem popular, especialmente entre os baby boomers, como uma forma de tentar proteger a cognição”, disse Neil Charness, professor de psicologia e uma das principais autoridades em envelhecimento e cognição.

A crença está alimentando a indústria de treinamento cerebral, que se tornou um negócio de bilhões de dólares. Os jogos estão disponíveis on-line e por meio de aplicativos para dispositivos móveis por cerca de US $ 15 por mês. Mas a Comissão Federal de Comércio está analisando as alegações de aumento de peso das empresas e multou uma delas por propaganda enganosa.

"Mais empresas estão começando a ser multadas por esses tipos de reclamações infladas e isso é uma coisa boa", disse Boot. "Essas alegações exageradas não são consistentes com as conclusões do nosso mais recente estudo."

Para o estudo, a equipe da FSU se concentrou em saber se os jogos cerebrais poderiam melhorar a “memória de trabalho” necessária para uma variedade de tarefas. Eles montaram um grupo de pessoas para jogar um videogame de treinamento cerebral especialmente projetado chamado “Mind Frontiers”, enquanto outro grupo de jogadores realizava jogos de palavras cruzadas ou quebra-cabeças de números.

Os pesquisadores testaram se os jogos melhoravam a memória de trabalho dos jogadores e, portanto, melhoravam outras capacidades mentais, como raciocínio, memória e velocidade de processamento.

Essa é a teoria por trás de muitos jogos cerebrais: se você melhora a memória de trabalho em geral, o que é fundamental para muito do que fazemos todos os dias, então você pode melhorar o desempenho em muitas áreas de sua vida. "A coisa que os idosos, em particular, devem se preocupar é, se eu posso ficar muito bom em palavras cruzadas, isso vai me ajudar a lembrar onde estão minhas chaves?" Disse Charness.

A equipe examinou se a melhoria da transferência de memória operacional se traduziria em melhor desempenho em outras tarefas, algo que os pesquisadores chamavam de "transferência distante".

"A resposta é provavelmente não", diz Charness.

O que funciona para melhorar o envelhecimento do cérebro? Exercícios, diz ele, e prevê que a popularidade dos “jogos de exercícios”, que combina exercícios com jogos para o cérebro, aumentará.

"Se o seu objetivo real é melhorar a função cognitiva e os jogos cerebrais não estão ajudando, então talvez seja melhor você fazer exercícios aeróbicos em vez de ficar sentado em frente ao computador que joga esses jogos", disse ele.

Uma atividade que pode se encaixar na área de jogos de exercícios é a dança. Um estudo do Albert Einstein College of Medicine descobriu que a dança era a forma mais eficaz de reduzir o risco de demência.

Idosos que participaram de atividades estimulantes do cérebro, como ler, escrever e resolver quebra-cabeças, reduziram o risco de demência em até 47%. A dança de salão, que combina pensamento - lembrar como executar padrões de dança - reduziu o risco de desenvolver demência em impressionantes 67 por cento.

Publicações Recentes

Hiperostose Esquelética Idiopática Difusa

A hiperostose esquelética idiopática difusa, também conhecida como DISH, é uma fonte mal compreendida e frequentemente mal diagnosticada ... Saiba mais

Março 30, 2021

Causas de acidentes de motocicleta, lesões e tratamento quiroprático

Os acidentes de motocicleta são muito diferentes dos acidentes automobilísticos. Especificamente é quanto os pilotos ... Saiba mais

Março 29, 2021

Ângulo de fase e marcadores inflamatórios

Avaliação antropométrica A medição antropométrica desempenha um papel principal na avaliação da saúde do paciente. Medidas antropométricas ... Saiba mais

Março 29, 2021

Por que a tendinite não deve ser deixada sem tratamento na perspectiva da Quiropraxia

A tendinite pode acontecer em qualquer área do corpo onde um tendão está sendo usado em demasia. ... Saiba mais

Março 26, 2021

Massagem desportiva de Quiropraxia para lesões, entorses e distensões

Uma massagem esportiva quiroprática reduzirá o risco de lesões, aumentará a flexibilidade e a circulação ... Saiba mais

Março 25, 2021

A Importância da BIA e TMAO

O mundo da medicina avança e cresce continuamente. A pesquisa está sendo publicada todos os dias ... Saiba mais

Março 25, 2021

Especialista em lesões, traumatismos e reabilitação da coluna vertebral

Histórico e registro online 🔘
Ligue-nos hoje 🔘