Fatos importantes a saber sobre a síndrome metabólica | El Paso, TX Médico De Quiropraxia
Dr. Alex Jimenez, Chiropractor de El Paso
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Fatos importantes a saber sobre a síndrome metabólica

Segundo os profissionais de saúde, a síndrome metabólica é uma coleção de condições ou distúrbios que podem aumentar o risco de desenvolver uma variedade de problemas de saúde, incluindo diabetes, derrame e doenças cardíacas. Uma combinação de vários desses fatores de risco, como pressão alta, níveis elevados de açúcar no sangue e excesso de gordura na cintura, pode aumentar o risco de um paciente ser diagnosticado com síndrome metabólica e seus problemas de saúde associados.

A síndrome metabólica afeta aproximadamente 23% dos adultos e as causas subjacentes mais comuns dessa coleção de condições ou distúrbios incluem excesso de peso e obesidade, estilo de vida sedentário, fatores genéticos e idade. Como mencionado anteriormente, ter 3 ou mais fatores de risco para síndrome metabólica pode aumentar o risco de desenvolver uma variedade de outros problemas de saúde, incluindo diabetes, derrame e doenças cardíacas, entre outros problemas de saúde.

A síndrome metabólica é caracterizada por três ou mais das seguintes medidas metabólicas, incluindo:

  • Excesso de gordura na cintura (> 40 polegadas nos homens e> 35 polegadas nas mulheres)
  • Pressão alta (130/85 mm Hg)
  • Níveis elevados de açúcar no sangue ou glicose (100 mg / dL ou mais)
  • Níveis altos de triglicerídeos (150 mg / dL ou mais)
  • Baixo colesterol HDL (<40 mg / dL em homens ou <50 mg / dL em mulheres)

Modificações na dieta e no estilo de vida podem ajudar a prevenir, gerenciar ou até reverter a síndrome metabólica. A síndrome metabólica pode aumentar o risco de desenvolver vários problemas de saúde, incluindo diabetes, derrame e doenças cardíacas, se não tratada. Abaixo, fatos importantes a serem conhecidos sobre a síndrome metabólica.

Genética causa síndrome metabólica

Se um familiar próximo tiver diabetes ou doença cardíaca, você já pode estar geneticamente predisposto à síndrome metabólica. Obter um registro completo de saúde da família geralmente inclui informações de três gerações de parentes. Embora possa parecer difícil coletar tanta informação da sua família, é importante saber qual a predisposição genética que você pode ter para desenvolver a síndrome metabólica e seus problemas de saúde associados.

A forma do corpo influencia a síndrome metabólica

Pessoas com formas corporais de maçã têm uma chance muito maior de desenvolver síndrome metabólica do que pessoas com formas corporais de pêra. "Reduzir a circunferência da cintura pode ajudar a prevenir e gerenciar problemas de saúde mais do que drogas e / ou medicamentos", afirmou Erin Palinski-Wade, RD, CDE, autora de Belly Fat Diet for Dummies. O excesso de gordura na cintura é um fator de risco essencial para o desenvolvimento de síndrome metabólica, diabetes, derrame e doenças cardíacas, além de câncer.

Dietas à base de plantas controlam a síndrome metabólica

As diretrizes alimentares atuais para adultos nos Estados Unidos incentivam dietas à base de plantas. Julie Upton, RD, de São Francisco e cofundadora da Appetite for Health, incentiva a seguir uma dieta mediterrânea. A dieta mediterrânea inclui comer mais frutas, legumes, legumes, grãos integrais e frutos do mar, mas envolve comer menos queijo, carne e doces. As dietas à base de plantas e a dieta mediterrânea podem ajudar a diminuir os riscos de desenvolver a síndrome metabólica.

Fibra reduz risco de síndrome metabólica

Inclua mais alimentos ricos em fibras solúveis, como feijão e aveia, em sua dieta. As fibras insolúveis, como grãos integrais, ajudam a transportar alimentos pelo trato gastrointestinal (GI), mantendo-o mais satisfeito. Encha pelo menos metade do seu prato com frutas e legumes, bem como carboidratos de grãos integrais, para deixar menos espaço para escolhas alimentares menos benéficas. Comer mais fibra pode ajudar a reduzir o risco de desenvolver síndrome metabólica.

Bebidas e bebidas também afetam a síndrome metabólica

Várias bebidas e bebidas, como sucos de frutas e refrigerantes, podem aumentar os níveis de açúcar no sangue e triglicerídeos. Bebidas e bebidas alcoólicas também podem causar hipoglicemia e uma queda inicial no açúcar no sangue. A água é recomendada para uma hidratação saudável. Segundo os profissionais de saúde, outras alternativas saudáveis ​​que fornecem água ou hidratação sem calorias extras também podem incluir chá, café, leite desnatado ou desnatado, frutas e legumes.

Exercício e atividade física combatem a síndrome metabólica

Joey Gochnour, RDN e fisiologista do exercício em Austin, Texas discute que o exercício aeróbico moderado pode melhorar os níveis de colesterol. Ele recomenda se exercitar regularmente, de preferência pelo menos 30 minutos por dia, cinco dias por semana para ajudar a combater a síndrome metabólica. De acordo com Gochnour, "o treinamento de força e o exercício aeróbico intenso podem melhorar o açúcar no sangue e a sensibilidade à insulina". Exercício aumenta o metabolismo e queima calorias para perda de peso.

Sentar aumenta o risco de síndrome metabólica

De acordo com várias pesquisas, sentar-se está associado ao aumento do risco de desenvolver síndrome metabólica, mesmo quando você inclui quantidades moderadas de exercício físico regular e atividade física em seu dia. Um estudo publicado em junho de 2015 na Diabetologia associou estreitamente o tempo sentado com um risco aumentado de desenvolver diabetes, demonstrou que, a cada hora de exibição diária na TV, aumentava o risco de diabetes para uma pessoa em 3.4%.

Teste os níveis de insulina em jejum para avaliar o risco de síndrome metabólica

Um teste para níveis de insulina em jejum determina o risco de desenvolver síndrome metabólica. A insulina desempenha um papel fundamental no metabolismo. Altos níveis de insulina promovem a obesidade, estimulam a fome e aumentam o armazenamento de gordura. Alimentos açucarados aumentam o açúcar no sangue e fazem com que o pâncreas libere insulina. Mas se o corpo é exposto continuamente a altos níveis de insulina, as células tornam-se resistentes aos efeitos da insulina. Por fim, a resistência à insulina promove pressão alta, açúcar no sangue e colesterol alto, associados à síndrome metabólica, também conhecida como síndrome da resistência à insulina.

Imagem do Dr. Alex Jimenez Insights

Aproximadamente 23% dos adultos nos Estados Unidos têm síndrome metabólica. Embora os fatores de risco para o desenvolvimento de um conjunto de condições ou doenças sejam significativos, há boas notícias. Muitos dos fatores de risco associados à síndrome metabólica podem ser abordados através de modificações na dieta e no estilo de vida, como exercício e atividade física. Ao fazer essas mudanças, as pessoas podem reduzir significativamente os riscos de desenvolver uma variedade de outros problemas de saúde, incluindo diabetes, derrame e doenças cardíacas. Embora a síndrome metabólica possa ser um problema sério de saúde, as pessoas podem reduzir significativamente seus riscos, reduzindo seu peso; aumento do exercício e atividade física; comer uma dieta saudável para o coração, rica em frutas, legumes, grãos integrais e peixe; bem como trabalhar com um profissional de saúde para regular a pressão arterial, açúcar no sangue, colesterol no sangue. No artigo a seguir, discutiremos vários fatos importantes a serem conhecidos sobre a síndrome metabólica. - Dr. Alex Jimenez DC, Insight CCST

Segundo os profissionais de saúde, a síndrome metabólica é uma coleção de condições ou distúrbios que podem aumentar o risco de desenvolver uma variedade de problemas de saúde, incluindo diabetes, derrame e doenças cardíacas. Uma combinação de vários desses fatores de risco, como pressão alta, níveis elevados de açúcar no sangue e excesso de gordura na cintura, pode aumentar o risco de um paciente ser diagnosticado com síndrome metabólica e seus problemas de saúde associados.

O escopo de nossas informações limita-se a problemas de saúde quiroprática, músculo-esquelética e nervosa ou a artigos, tópicos e discussões sobre medicina funcional. Utilizamos protocolos funcionais de saúde para tratar lesões ou distúrbios do sistema músculo-esquelético. Nosso escritório fez uma tentativa razoável de fornecer citações de apoio e identificou o (s) estudo (s) de pesquisa relevante (s) que apóiam nossos posts. Também disponibilizamos cópias dos estudos de apoio à diretoria e / ou ao público, mediante solicitação. Para discutir melhor o assunto acima, não hesite em perguntar ao Dr. Alex Jimenez ou entre em contato em 915-850-0900.

Curated pelo Dr. Alex Jimenez

Referências:

  1. Pessoal do coração. "Sobre a síndrome metabólica." Www.heart.org, Heart Media, 31 de julho de 2016, www.heart.org/en/health-topics/metabolic-syndrome/about-metabolic-syndrome.
  2. Pessoal do coração. "Por que a síndrome metabólica é importante". Www.heart.org, Heart Media, 31 de julho de 2016, www.heart.org/en/health-topics/metabolic-syndrome/why-metabolic-syndrome-matters.
  3. Pessoal do coração. "Seu risco de síndrome metabólica." Www.heart.org, Heart Media, 31 de julho de 2016, www.heart.org/en/health-topics/metabolic-syndrome/your-risk-for-metabolic-syndrome.
  4. Pessoal do coração. "Sintomas e diagnóstico da síndrome metabólica". Www.heart.org, Heart Media, 31 de julho de 2016, www.heart.org/en/health-topics/metabolic-syndrome/symptoms-and-diagnosis-of-metabolic-syndrome.
  5. Pessoal do coração. "Prevenção e tratamento da síndrome metabólica." Www.heart.org, Heart Media, 31 de julho de 2016, www.heart.org/en/health-topics/metabolic-syndrome/prevention-and-treatment-of-metabolic-syndrome.
  6. Taub-Dix, Bonnie. "Síndrome metabólica: 10 coisas que você precisa saber sobre seu risco: saúde todos os dias." Everyday Health, Everyday Health Media, 31 de outubro de 2017, www.everydayhealth.com/news/10-things-your-doctor-wont-tell-you-about-metabolic-syndrome/.


Formulário de Avaliação de Neurotransmissores

O seguinte Formulário de Avaliação de Neurotransmissor pode ser preenchido e apresentado ao Dr. Alex Jimenez. Os seguintes sintomas listados neste formulário não devem ser utilizados como diagnóstico de qualquer tipo de doença, condição ou qualquer outro tipo de problema de saúde.


Dr. Alex Jimenez Podcast: Síndrome Metabólica

A síndrome metabólica é um conjunto de fatores de risco que podem aumentar o risco de desenvolver uma variedade de problemas de saúde, incluindo doenças cardíacas, derrames e diabetes, entre outros problemas. Obesidade central, pressão alta, açúcar elevado no sangue, triglicerídeos altos e baixos níveis de HDL ou bom colesterol são os 5 fatores de risco associados à síndrome metabólica. Ter pelo menos três dos cinco fatores de risco pode sugerir a presença de síndrome metabólica. Dr. Alex Jimenez, Alexander Jimenez, Truide Torres, Kenna Vaughn e Astrid Ornelas explicam os 5 fatores de risco associados à síndrome metabólica, em mais detalhes, pois recomendam conselhos e diretrizes sobre modificação de dieta e estilo de vida, como dieta cetogênica ou ceto- dieta, bem como demonstrar as vias bioquímicas e químicas pelas quais o corpo passa durante a cetose para ajudar as pessoas com síndrome metabólica a melhorar sua saúde e bem-estar geral. De comer gorduras boas e manter-se hidratado para se exercitar e dormir melhor, Dr. Alex Jimenez, Alexander Jimenez, Truide Torres, Kenna Vaughn e Astrid Ornelas discutem como as modificações na dieta e no estilo de vida, como a dieta cetogênica ou a dieta ceto, podem ajudar a melhorar a 5 fatores de risco associados à síndrome metabólica para evitar o risco de desenvolver uma variedade de outros problemas de saúde, incluindo doenças cardíacas, derrame e diabetes. - Podcast Insight


Neural Zoomer Plus para Doenças Neurológicas

Neural Zoomer Plus | El Paso, TX Quiroprático

O Dr. Alex Jimenez utiliza uma série de testes para ajudar a avaliar doenças neurológicas. O Zoom NeuralTM Plus é uma variedade de autoanticorpos neurológicos que oferece reconhecimento específico de anticorpo para antígeno. O Zoomer Neural VibranteTM O Plus foi desenvolvido para avaliar a reatividade de um indivíduo aos antígenos neurológicos 48, com conexões a uma variedade de doenças neurologicamente relacionadas. O Zoomer Neural VibranteTM O Plus visa reduzir as condições neurológicas, capacitando pacientes e médicos com um recurso vital para a detecção precoce de riscos e um foco aprimorado na prevenção primária personalizada.

Sensibilidade alimentar para a resposta imune de IgG e IgA

Zoom de sensibilidade aos alimentos | El Paso, TX Quiroprático

O Dr. Alex Jimenez utiliza uma série de testes para ajudar a avaliar problemas de saúde associados a uma variedade de sensibilidades e intolerâncias alimentares. O Zoom de Sensibilidade AlimentarTM é uma matriz de antígenos alimentares comumente consumidos 180 que oferece reconhecimento muito específico de anticorpo para antígeno. Este painel mede a sensibilidade de IgG e IgA de um indivíduo a antígenos alimentares. A capacidade de testar anticorpos IgA fornece informações adicionais aos alimentos que podem estar causando danos nas mucosas. Além disso, este teste é ideal para pacientes que podem estar sofrendo de reações tardias a determinados alimentos. A utilização de um teste de sensibilidade alimentar baseado em anticorpos pode ajudar a priorizar os alimentos necessários para eliminar e criar um plano de dieta personalizado, de acordo com as necessidades específicas do paciente.

Zoom do intestino para supercrescimento bacteriano intestinal pequeno (SIBO)

Gut Zoomer | El Paso, TX Quiroprático

O Dr. Alex Jimenez utiliza uma série de testes para ajudar a avaliar a saúde intestinal associada ao crescimento excessivo de bactérias no intestino delgado (SIBO). O Vibrant Gut ZoomerTM oferece um relatório que inclui recomendações alimentares e outra suplementação natural como prebióticos, probióticos e polifenóis. O microbioma intestinal é encontrado principalmente no intestino grosso e possui mais de uma espécie de bactéria 1000 que desempenha um papel fundamental no corpo humano, desde a formação do sistema imunológico e afetando o metabolismo dos nutrientes até o fortalecimento da barreira mucosa intestinal (barreira intestinal ) É essencial entender como o número de bactérias que vivem simbioticamente no trato gastrointestinal humano influencia a saúde intestinal porque os desequilíbrios no microbioma intestinal podem levar a sintomas do trato gastrointestinal (GI), condições da pele, distúrbios auto-imunes, desequilíbrios do sistema imunológico e múltiplos distúrbios inflamatórios.


Dunwoody Labs: fezes abrangentes com parasitologia | El Paso, TX Quiroprático


GI-MAP: Ensaio microbiano GI Plus | El Paso, TX Quiroprático


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