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A máquina de desintoxicação natural do corpo: o fígado

Introdução

Todo mundo tem dicas e truques diferentes para ser saudável e perder peso. Muitos indivíduos incorporam outras dietas, hábitos alimentares e regimes de exercícios para perder o excesso de peso, ter energia ao longo do dia e se sentir bem. Uma das outras dietas que muitas pessoas parecem se inclinar quando se trata de perder peso e ajudar o corpo é a desintoxicação. Surpreendentemente, muitas pessoas parecem mal informadas sobre desintoxicação e dieta serem a mesma coisa; no entanto, não são, pois a desintoxicação é um processo natural de purificação do corpo, enquanto a dieta incorpora hábitos alimentares saudáveis, exercícios e escolhas de vida saudáveis. Para o corpo, a melhor máquina de desintoxicação é a fígado. O artigo de hoje analisa como o fígado desintoxica o corpo, como os fatores podem causar desequilíbrios de desintoxicação no corpo e como diferentes alimentos ajudam na desintoxicação do fígado. Encaminhamos pacientes a provedores certificados especializados em tratamentos hepáticos ou gastrointestinais para ajudar muitos indivíduos com problemas hepáticos. Também orientamos nossos pacientes referindo-se aos nossos provedores médicos associados com base em seus exames quando apropriado. Achamos que a educação é a solução para fazer perguntas perspicazes aos nossos provedores. Dr. Alex Jimenez DC fornece essas informações apenas como um serviço educacional. Aviso Legal

A própria máquina de desintoxicação do corpo: o fígado

Você tem experimentado sensibilidades intestinais dos alimentos que come? Que tal experimentar fadiga crônica durante todo o dia? Que tal sentir dor e inchaço no abdômen ou nas pernas? Alguns desses problemas podem indicar que algo está errado com seu fígado. O fígado é o órgão mais crucial com uma enorme responsabilidade pela vasta gama de funções do corpo. O fígado ajuda a apoiar muitas funções viscerais, como manter o metabolismo, imunidade, digestão e desintoxicação do corpo. A desintoxicação é um processo bioquímico onde compostos não solúveis em água são transformados em compostos solúveis em água liberados do corpo. O benefício da desintoxicação é que ela ajuda a proteger o corpo dos efeitos adversos das toxinas externas e internas. 

Como o fígado é um órgão enorme, seu papel essencial no corpo é a desintoxicação. Estudos revelam que o processo de desintoxicação do fígado é feito em duas fases. A fase 1 ativou as enzimas do corpo para preparar a substância a ser removida. A fase 2 excreta as enzimas para fora do corpo como urina, fezes e bile. Essas duas fases ajudam a manter o corpo saudável e impedem que toxinas excessivas prejudiquem o resto do corpo.

 

O Sistema Linfático

sistema linfático é um dos sistemas centrais de desintoxicação responsável por permitir que os produtos residuais saiam e sejam transportados para a corrente sanguínea, tornando-se um dos mecanismos de defesa do corpo e purificando os fluidos corporais para o bom funcionamento. As vasculaturas linfáticas também desempenham um papel ativo na regulação imune, impactando as respostas inflamatórias e imunes. Isso significa que o linfático produzirá glóbulos brancos para atacar invasores estranhos que entram no corpo. 

 

Artigos relacionados

O Eixo Intestino-Fígado

 

Uma vez que o fígado é o órgão principal para a desintoxicação, qual é a sua relação com o intestino? Nós iremos, estudos revelam que a microbiota intestinal forma uma comunidade microbiana complexa que impacta significativamente a saúde humana. A microbiota intestinal pode modular indiretamente a funcionalidade dos órgãos extra-intestinais, o que envolve o fígado. O intestino se conecta ao fígado com os intestinos através do metabolismo dos ácidos biliares. Quando há uma diminuição do ácido biliar no intestino, pode desencadear inflamação hepática via inflamassomas. Os inflamassomas são um componente essencial da resposta imune inata, sendo crítico para a eliminação de patógenos ou células danificadas. Quando o inflamassoma começam a se tornar mediadores para a inflamação hepática, eles podem estar envolvidos com desequilíbrios de desintoxicação no corpo. 

 

Desequilíbrios de Desintoxicação

Quando há diminuição dos ácidos biliares no intestino, o corpo pode estar em risco de desenvolver disbiose intestinal. Isso causa comprometimento da função da barreira intestinal, que se sobrepõe ao intestino permeável e agrava a inflamação hepática no fígado. Quando isso acontece, as toxinas no corpo se tornam excessivas e podem causar anormalidades no sistema imunológico e nervoso, ao mesmo tempo em que desencadeiam sintomas de desintoxicação desequilibrados que correspondem a problemas semelhantes a condições crônicas. Alguns desses desequilíbrios de desintoxicação incluem:

  • Fadiga
  • Alergias/intolerâncias
  • Metabolismo lento
  • Ganho de peso facilmente
  • Intolerância às gorduras
  • Inchado – excesso de líquido
  • Odor corporal, mau hálito, gosto metálico
  • Sudorese profusa, mesmo em clima frio

 


Desintoxicando naturalmente seu corpo-Vídeo

Você tem lidado com alergias ou intolerâncias alimentares que afetam seus abdominais? Você tem se sentido lento? Que tal sentir fadiga crônica durante todo o dia? Alguns desses sintomas são sinais de que seu fígado pode sofrer de alguns problemas. A principal função do fígado no corpo é desintoxicar o corpo. O vídeo acima explica como o fígado desintoxica o corpo e como as bebidas para limpar o corpo não adicionam benefícios adicionais. A melhor maneira de um fígado saudável ser funcional e desintoxicar o corpo naturalmente é comendo os alimentos certos que ajudam a sustentar o fígado, exercitando-se regularmente, bebendo bastante água para limpar o sistema e dormindo adequadamente.


Alimentos que auxiliam na desintoxicação do fígado

 

Quando se trata de apoiar o fígado, comer os alimentos certos pode fornecer energia e reduzir os efeitos inflamatórios no corpo. Estudos revelam que comer várias plantas alimentícias silvestres e semidomésticas pode fornecer vários componentes para a função hepática. Plantas como o dente-de-leão contêm taxasteróis, que possuem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que permitem que o fígado aumente a secreção de bile. Outros alimentos que ajudam na funcionalidade do fígado associados a outras funções do corpo incluem:

  • Bagas (mirtilos e cranberries)
  • Toranja
  • Pera espinhosa
  • Vegetais crucíferos
  • Alho
  • Cenouras
  • Beets
  • Azeite de oliva
  • Nozes

A incorporação desses alimentos saudáveis ​​pode não apenas ser benéfica para o fígado, mas também ajudar os principais órgãos e o corpo a receber os nutrientes que o corpo merece.

 

Conclusão

O fígado é um órgão enorme que ajuda o corpo a funcionar corretamente por patógenos desintoxicantes prejudiciais através da excreção. Como uma máquina natural de desintoxicação, o fígado tem uma relação casual com o sistema intestinal, filtrando os nutrientes e transportando-os para diferentes áreas do corpo. Patógenos nocivos entram no corpo e perturbam o fígado podem levar à disbiose e disfunção hepática. Felizmente, existem alimentos nutritivos que podem ajudar a sustentar o fígado e até mesmo ajudar a eliminar as toxinas ao longo do tempo, para que o corpo possa iniciar seu processo de cura naturalmente.

 

Referências

Grant, D M. “Caminhos de Desintoxicação no Fígado”. Jornal de Doença Metabólica Herdada, US National Library of Medicine, 1991, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1749210/.

Guan, Yong-Song e Qing He. “Consumo de plantas e saúde do fígado”. Medicina Complementar e Alternativa Baseada em Evidências: ECAM, Corporação Editorial Hindawi, 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4499388/.

Karla, Arjun, et ai. “Fisiologia, Fígado – Statpearls – NCBI Bookshelf.” In: StatPearls [Internet]. Ilha do Tesouro (FL), Publicação StatPearls, 8 de maio de 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK535438/.

Konturek, Peter Christopher, et ai. “Eixo Intestinal⁻Fígado: Como as bactérias intestinais influenciam o fígado?” Ciências Médicas (Basileia, Suíça), MDPI, 17 de setembro de 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6165386/.

Sharma, Deepika e Thirumala-Devi Kanneganti. “A Biologia Celular dos Inflamassomas: Mecanismos de Ativação e Regulação do Inflamassoma”. O Jornal de Biologia Celular, The Rockefeller University Press, 20 de junho de 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4915194/.

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