PREVISÃO DOS ESPECIALISTAS: A doença hepática gordurosa afetará 90 milhões de pessoas em 2017

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Throughout the U.S., U.K., and Australia, more and more cases of liver disease are arising in the absence of alcohol abuse. Decades ago, we only saw conditions like Fatty Liver Disease and cirrhosis occur as a direct result of excessive alcohol indulgence, however, this trend has changed in the current day.� Today, more and more adults and children are being diagnosed with NON-ALCOHOLIC FATTY LIVER DISEASE (NAFLD).

NAFLD é uma condição médica que se caracteriza por um acúmulo excessivo de gorduras nas células do fígado. Isso significa que o tecido hepático normal e saudável é parcialmente substituído por tecido adiposo. A gordura começa a invadir o fígado, infiltrando-se gradualmente nas áreas saudáveis ​​do fígado, diminuindo a quantidade de tecido hepático saudável ativo.

While it’s normal for your liver to contain some fat, accumulations of more than 5 percent to 10 percent of your liver’s weight are problematic.

70 milhões de americanos têm doença hepática gordurosa

and don’t even know it.

Função hepática

The liver is one of the hardest-working organs in the body, working tirelessly day in and day out.  So here’s what your liver does, in a nutshell.  Your liver regulates most chemical levels in the blood and excretes bile.  Bile is necessary to break down fats.  All of the blood leaving the stomach and intestines must pass through the liver for filtering.  It’s the liver’s responsibility to detoxify this blood.  Here are several other important functions of the liver:

  • Desintoxica produtos químicos e metaboliza drogas (quebra).
  • Fabrica proteínas importantes para a regulação da coagulação do sangue
  • Descreve o excesso de hormônios circulando na corrente sanguínea
  • Produz colesterol (necessário para a vitamina D e produção hormonal e para os nervos saudáveis)
  • Armazena e libera glicose, conforme necessário
  • Lojas de ferro
  • Converte amônia prejudicial em uréia (a ureia é um produto final do metabolismo protéico que é excretado na urina)
  • Limpa o sangue de álcool, medicamentos, drogas e outros produtos químicos prejudiciais
  • Produz fatores imunes e remove bactérias da corrente sanguínea
  • Limpa e remove a bilirrubina (o excesso de acumulação provoca icterícia - aumento da pele e dos olhos)

It’s the liver’s responsibility to process (store) nutrients, such as vitamins, minerals and iron, so they’re more efficiently absorbed.

Nonalcoholic fatty liver (NAFLD) has become increasingly common in the United States and Western Europe as weight gain, obesity, insulin resistance, diabetes and metabolic syndrome have risen in epidemic proportions. It is now the most common cause of liver disorders in the United States and other Western industrialized countries, such as Australia and the United Kingdom.  It’s estimated that 1 in 5 people (25%) throughout these regions have NAFLD.

Embora a pesquisa tenha mostrado que a NAFLD é mais comumente causada por excesso de peso e obesidade, síndrome metabólica e diabetes, estudos também revelaram que o uso excessivo de medicamentos e analgésicos prescritos (ou a toxicidade deles) pode levar à doença do fígado gorduroso bem.

Sintomas da doença hepática

A non-alcoholic fatty liver is often referred to as a ‘Silent Disease’.  Initially there may be no symptoms, meaning, you can live with the condition for many years, even decades, and not realize it. Over time, however, some signs may begin to surface. These symptoms include:

  • sensação de cansaço
  • fadiga
  • perda de peso
  • perda de apetite
  • fraqueza
  • náusea
  • confusão
  • dificuldade em concentrar
  • dor no centro ou na parte superior direita da barriga
  • fígado alargado
  • inchaço e gás
  • urina escura
  • contusões facilmente
  • sudorese, excessivamente
  • prisão de ventre
  • manchas secas e escuras no pescoço e sob os braços

Com o tempo, a doença do fígado gorduroso pode causar cirrose hepática. Isso ocorre quando o tecido cicatricial se desenvolve no fígado, impedindo o funcionamento adequado do fígado. O tecido cicatricial bloqueia o fluxo de sangue através do fígado e retarda o processamento de nutrientes, hormônios, drogas e toxinas produzidas naturalmente, bem como a produção de proteínas e outras substâncias feitas pelo fígado. Os sintomas da cirrose são graves e incluem acúmulo de líquido no corpo (especialmente na cavidade abdominal chamada ascite), fraqueza muscular, sangramento interno, amarelecimento da pele e dos olhos e insuficiência hepática.

Diagnóstico de um fígado gordo:

A melhor maneira de diagnosticar um fígado gorduroso é com um ultrassom abdominal ou uma biópsia, embora o ultrassom seja muito menos invasivo. Freqüentemente, as pessoas com NAFLD não apresentam elevação das enzimas hepáticas, então os exames de sangue podem parecer normais. Enzimas hepáticas elevadas, entretanto, indicam que você tem inflamação do fígado, que pode estar relacionada à NAFLD ou a uma condição mais séria chamada NASH.

Causas raiz e fatores de risco de doença hepática

Há uma série de fatores de risco que aumentam suas chances de ter NAFLD:

  • Obesidade
  • Cirurgia de derivação gástrica
  • Colesterol alto
  • Níveis elevados de triglicerídeos no sangue
  • Escreva 2 diabetes
  • Síndrome metabólica
  • Medicamentos
  • apneia do sono
  • Síndrome dos ovários policísticos (PCOS)
  • Tiroterapia insuficiente (hipotireoidismo)
  • Glândula pituitária subactiva (hipopituitarismo)
  • Hemacromatose (excesso de acumulação de ferro)

Uma revisão 2006 publicada no Jornal de Gastroenterologia Clínica afirma que NAFLD é um achado comum entre pacientes submetidos à cirurgia bariátrica, com uma ocorrência que varia entre 84 por cento a 96 por cento. A revisão também observou que a doença parece ser mais comum entre os homens e aumenta com a menopausa nas mulheres.

Alimentos que causam doença hepática gordurosa

Alimentos com alto teor de carboidratos e refinados

Alimentos como pão, arroz e milho devem ser evitados. Todo pão branco e carboidratos devem ser eliminados ou significativamente reduzidos de sua dieta, e até mesmo grãos inteiros devem ser consumidos com moderação (porque os grãos se convertem em açúcar). Tudo refinado Quando consumimos muitos carboidratos refinados, os níveis de insulina aumentam e a sensibilidade à insulina é um fator importante na causa da doença hepática.

Bebidas açucaradas

Sports drinks (Gatorade/powerade), soda, energy drinks and fruit juices are full of sugar and artificial sweeteners. This sugar that enters your body causes fatty liver disease. The average 12-ounce can of soda, for example, has 10 teaspoons of sugar! Your body isn’t able to break down the amount of sugar that most Americans consume every day, and it’s impacting the liver, big time.

The American Heart Association (AHA) recommends no more than 6 tsp (25g) of sugar per day for women and 9 tsp (38g) per day for men.  A child’s sugar intake should not exceed 3 tsp per day. 

The average person consumes 20 tsp or more of sugar per day – equating to 66 pounds and more of sugar per year.

De acordo com um estudo conduzido na Emory University School of Medicine em Atlanta, os açúcares, particularmente a frutose, são suspeitos de contribuir para o desenvolvimento da NAFLD e sua progressão. A frutose foi mostrada em pesquisas para causar danos extensos às células do fígado. Também houve ligações substanciais entre o aumento do consumo de frutose e obesidade, dislipidemia e resistência à insulina.

Alimentos processados

Óleos hidrogenados, açúcar refinado, alimentos de conveniência e carnes de almoço são notoriamente tóxicos para o seu sistema. Nitratos e nitritos, por exemplo, são comumente encontrados em alimentos processados ​​e carnes de almoço, e têm sido associados a doenças graves, incluindo câncer. o xarope de milho de alta frutose encontrada em nossos alimentos processados ​​é a maior causa de fígado gorduroso; você deve ficar longe desses produtos para curar doenças do fígado.

Alimentos que melhoram a doença hepática gordurosa

Uma revisão publicada no European Journal of Medicinal Chemistry states that natural enzymes found in vegetables, as well as fruits, plant extracts and herbs, have been traditionally used for treating liver diseases. It’s incredibly important to add vegetables to your everyday diet.

Uma maneira fácil de fazer isso é por Juicing vegetais para uma saúde quase perfeita. Com a função hepática prejudicada, fazer sucos de vegetais tem o benefício adicional de tornar os vegetais mais fáceis de digerir e mais prontamente disponíveis para absorção. Os vegetais ideais para uma desintoxicação do fígado incluem couve, repolho, alface, couve-flor, brócolis, couve de Bruxelas, aspargos, beterraba e aipo.

Beets

A beterraba limpa e purifica naturalmente o sangue, o que aumenta a função hepática e a produção de nutrientes no corpo. A beterraba também é rica em antioxidantes, ácido fólico, ferro, fibra e betaína (uma enzima digestiva natural). Beterraba vai muito bem em receitas de sucos e em vitaminas (um pouco vale muito). Rale algumas beterrabas e jogue em suas saladas, diariamente.

Brócolis

Brócolis e outros membros da família dos crucíferos (couve-de-bruxelas, couve-flor, rúcula, repolho, couve, couve, bok choy) são ricos em fibras e glucosinolatos, que ajudam o fígado a limpar naturalmente o corpo de carcinógenos e outras toxinas.

Raiz de Gengibre

O gengibre tem propriedades antioxidantes e antiinflamatórias poderosas, especialmente necessárias com um fígado disfuncional devido à NAFLD. O gengibre também reduz drasticamente os níveis de açúcar no sangue. A glicose elevada e a resistência à insulina são 2 fatores-chave no desenvolvimento de um fígado gorduroso. Faça chá de gengibre fervendo fatias de gengibre em chá verde ou água. Você também pode adicionar gengibre a um refogado, salada ou smoothie.

Batatas doces

Sweet potatoes, along with carrots, butternut squash and pumpkin) are rich in beta-carotene, a natural anti-inflammatory.  A deficiency of potassium can disrupt liver function.  Sweet potatoes, naturally high in potassium, are beneficial because they help support liver function. One sweet potato contains nearly 700 milligrams of potassium! It’s also rich with vitamins B6, C, D, magnesium and iron. Sweet potatoes are easy to eat because they’re naturally sweet, and the sugars are slowly released into the bloodstream through the liver, so it won’t cause a spike in blood sugar.

Limões

Limões são ótimos para o fígado. Eles fornecem uma grande quantidade de antioxidantes e ajudam o fígado a produzir mais enzimas, dando mais energia e ajudando na digestão. Limões também são naturalmente ricos em eletrólitos. Embora os limões sejam ácidos, uma vez que entram no corpo eles se tornam alcalinizantes, o que ajuda a neutralizar as toxinas e excretar resíduos. Suco de 1 limão fresco diariamente e beba sem diluir com o estômago vazio todas as manhãs.

Bananas

Contendo 470 miligramas de potássio, a nutrição da banana também é ótima para limpar o fígado e superar low potassium levels; plus, bananas assist in digestion and help release toxins and heavy metals from the body.  A great way to decrease the liver’s burden.

 

Alho, cravo inteiro

O alho é rico em alicina e selênio, dois nutrientes potentes para o seu fígado. Eles agem na limpeza e na nutrição de todo o corpo, especialmente o sangue. O selênio é um mineral naturalmente desintoxicante e a alicina ajuda a proteger os invasores do sistema imunológico, o que ajuda a aliviar a carga no fígado. O alho também ativa enzimas no fígado que ajudam com a digestão geral e eliminando toxinas. Use dentes de alho inteiros como a melhor opção, em vez de alho ou pó triturado.

 

Folhas verdes

The nutritional all-star ingredients for just about every health issue are leafy greens. Spinach, kale, chard, romaine, arugula, and collards are all some of the most nutrient dense leafy greens to enjoy. They’re packed with chlorophyll, which assists in liver function by purifying the blood, alleviating toxins, decreasing inflammation and promotes wound healing.  Chlorophyll is also amazing at neutralizing heavy metals, toxic chemicals, and even pesticides that burden the liver.

Suplementos que melhoram a doença hepática gordurosa

Raiz do dente-de-leão

As vitaminas e nutrientes presentes no dente-de-leão ajudam a limpar nosso fígado e a mantê-lo funcionando adequadamente. Os dentes-de-leão também ajudam a nossa sistema digestivo by maintaining the proper flow of bile. They’re natural diuretics and allow the liver to eliminate toxins quickly. Chá de dente-de-leão ou as hastes também são ricas em vitamina C, o que ajuda na absorção de minerais, reduz a inflamação e previne o desenvolvimento de doenças.

Milk Thistle

Como um suporte de fígado e ajuda, o cardo de leite é um poderoso desintoxicante. Isso ajuda a reconstruir as células do fígado ao remover toxinas do corpo que são processadas através do fígado. De acordo com um estudo publicado em Digestive Diseases and Sciences, milk thistle has the power to improve mortality in patients with liver failure; it’s able to naturally reverse the harmful effects of alcohol consumption, pesticides in our food supply, heavy metals in our water supply, pollution in the air that we breathe in and even poisons.

De acordo com um estudo de 2010, Benefícios do cardo de leite ajudam a tratar a doença hepática alcoólica, hepatite viral aguda e crônica e doenças hepáticas induzidas por toxinas.

A vitamina D

Estudos recentes indicaram que as deficiências de vitamina D podem resultar em doença hepática gordurosa não alcoólica (NAFLD). Foi demonstrado que a deficiência de vitamina D causa graus graves de NAFLD, juntamente com inflamação e fibrose hepática (endurecimento). Essa pesquisa também revelou que as deficiências de vitamina D também resultaram em resistência à insulina e síndrome metabólica. Todos esses fatores desempenham um papel significativo no desenvolvimento da neuropatia periférica (lesão do nervo).

Os níveis ótimos de vitamina D devem ser entre 70-100 ng / ml.

 

Curcumina

A curcumina, o componente ativo da cúrcuma, é indiscutivelmente a erva mais poderosa do planeta no combate e, potencialmente, reverter doenças. Atualmente, existem mais de 6,000 artigos publicados revisados ​​por pares que comprovam os benefícios para a saúde. Estudos também demonstraram que a curcumina pode prevenir a progressão da doença do fígado gorduroso e reduzir a inflamação do fígado e do corpo.

Óleo de sementeira negra

Este óleo incrível pode acelerar muito o processo de cicatrização de pessoas com doença hepática gordurosa. Um estudo publicado no Revisão européia para Ciências Médicas e Farmacêuticas measured black seed oil’s ability to inhibit liver oxidative stress markers. The results of the study indicated that black seed oil benefits liver disease patients because it’s able to reduce the complications and progression of fatty liver disease.

A melhor coisa que você pode fazer para tratar a doença hepática gordurosa é manter uma dieta saudável. Muitas pessoas com doença hepática gordurosa estão com sobrepeso e desnutridas. Uma dieta saudável que fornece as vitaminas e nutrientes que seu corpo precisa para funcionar é muito importante.

The number one treatment of fatty liver disease is weight loss and a healthy diet. It’s essential that you eat a well-balanced diet that is predominately plant-based; plus, you should exercise regularly — shoot for doing physical activity for at least 30 minutes a day, even if it’s taking a walk.

  1. Bedogni G, Miglioli L, Masutti F, Tiribelli C, Marchesini G, Bellentani S. Prevalence of and risk factors for nonalcoholic fatty liver disease: the Dionysos nutrition and liver study. Hepatology. 2005;42:44–52. [PubMed]
  2. Adams LA, Lymp JF, Sauver J, St, et al. The natural history of nonalcoholic fatty liver disease: a population-based cohort study. Gastroenterology. 2005;129:113–121. [PubMed]

Sourced through Scoop.it de: draxe.com

O que a neuropatia periférica e a doença hepática gorda têm em comum?

Nonalcoholic fatty liver disease (NAFLD) is considered the most common liver disorder in the Western world. It’s recognized as one of the most common forms of chronic liver disease across the globe.

Um estudo publicado no Journal of Gastroenterology and Hepatology (2003) relatou uma ligação entre a doença hepática gordurosa não alcoólica (NAFLD) e neuropatia periférica. A pesquisa revelou que 73% das pessoas com NAFLD desenvolveriam danos nos nervos periféricos, levando aos sintomas de neuropatia periférica.

As if the development of peripheral neuropathy isn’t bad enough, science shows that the longer you have NAFLD, the more likely it is to progress into liver fibrosis (accumulation of abnormal fibrous tissue), cirrhosis (accumulation of scar tissue in the liver) and NASH (severe liver inflammation and cell damage).

Embora, NAFLD seja mais provável de acontecer em pessoas que estão acima do peso com síndrome metabólica ou diabetes tipo 2, recentemente há cada vez mais casos de crianças com DHGNA. Este é um resultado direto da dieta americana padrão. NAFLD pediátrica foi relatada em crianças a partir dos 3 anos de idade.

If you have been diagnosed with NAFLD or are overweight, suffer from metabolic syndrome, insulin resistance or diabetes, it’s important to take action.  The good news is – The liver is the only organ capable of fully regenerating itself.  As long as you have at least 15% of your liver that is working and functional, your body can repair and regenerate your liver.

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