Benefícios do exercício Corações em envelhecimento, mesmo aqueles do obeso

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O exercício pode reduzir o risco de lesões cardíacas em adultos de meia idade e idosos - mesmo naqueles que são obesos, de acordo com um novo estudo.

"A associação protetora de atividade física contra dano [cardíaco] pode ter implicações na redução do risco de insuficiência cardíaca, particularmente entre os indivíduos de alto risco com excesso de peso", disse a autora do estudo, Roberta Florido, em uma publicação do American College of Cardiology. lançamento.

Florido é um colega de cardiologia da Johns Hopkins University School of Medicine em Baltimore.

"Promover a atividade física", ela acrescentou, "pode ​​ser uma estratégia particularmente importante para a redução do risco de insuficiência cardíaca entre grupos de alto risco, como aqueles com obesidade".

Para avaliar a influência da atividade física sobre a saúde cardíaca, os pesquisadores analisaram a experiência de mais de 9,400 pessoas entre 45 e 64 anos de idade. Os participantes foram agrupados de acordo com a quantidade de exercícios que obtiveram. As diretrizes atuais recomendam pelo menos 75 minutos por semana de atividade vigorosa, ou 150 ou mais minutos de atividade moderada a vigorosa.

Um nível mais baixo de atividade, chamado “intermediário”, foi definido como até 74 minutos por semana de atividade vigorosa ou até 149 minutos de atividade moderada a vigorosa. De acordo com os pesquisadores, aqueles que não fizeram exercícios eram 39 mais propensos a ter danos cardíacos do que aqueles que seguiram as diretrizes. Aqueles que seguiram as rotinas de nível intermediário tiveram 34 por cento mais dano ao coração do que seus pares totalmente ativos.

Os pesquisadores encontraram indícios de que indivíduos obesos que praticavam níveis "recomendados" de atividade apresentavam níveis sanguíneos mais baixos de troponina - um indicador importante de danos ao coração - em comparação com aqueles que não faziam exercícios.

Florido e seus colegas descreveram suas descobertas na edição April 24 de JACC: insuficiência cardíaca.

Um editorial de acompanhamento pediu especialistas em coração para promover hábitos saudáveis, em vez de simplesmente tratar problemas cardíacos uma vez que eles se desenvolvem.

As notícias são escritas e fornecidas por HealthDay e não refletem a política federal, os pontos de vista do MedlinePlus, da Biblioteca Nacional de Medicina, dos Institutos Nacionais de Saúde ou do Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA.

O escopo de nossa informação é limitado às lesões e condições da quiroprática e da coluna vertebral. Para discutir opções sobre o assunto, sinta-se à vontade para perguntar ao Dr. Jimenez ou entre em contato conosco no 915-850-0900 .

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Dor nas costas e sintomas de ciática podem afetar a maioria da população ao longo da vida. Estudos de pesquisa demonstraram que pessoas com sobrepeso ou obesas apresentam mais complicações nas costas do que pessoas com peso saudável. A nutrição adequada juntamente com a boa forma física regular podem ajudar na perda de peso, bem como ajudar a manter um peso saudável para eliminar os sintomas de dor nas costas e ciática. A quiropraxia também é outra forma natural de tratamento que trata a dor nas costas e ciática, utilizando ajustes e manipulações manuais da coluna vertebral.

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