Dr. Alex Jimenez, Chiropractor de El Paso
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Dr. Alex Jimenez apresenta: O impacto do estresse (parte 2)


Introdução

O Dr. Alex Jimenez, DC, apresenta como o estresse crônico pode impactar o corpo e como ele está relacionado com a inflamação nesta série de 2 partes. Parte 1 examinou como o estresse se correlaciona com vários sintomas que afetam os níveis de genes do corpo. A Parte 2 analisa como a inflamação e o estresse crônico se relacionam com os vários fatores que podem levar ao desenvolvimento físico. Encaminhamos nossos pacientes a provedores médicos certificados que fornecem tratamentos disponíveis para muitos indivíduos que sofrem de estresse crônico associado aos sistemas cardiovascular, endócrino e imunológico que afetam o corpo e desenvolvem inflamação. Incentivamos cada um de nossos pacientes, mencionando-os aos provedores médicos associados com base em sua análise apropriada. Entendemos que a educação é uma maneira agradável de fazer perguntas aos nossos provedores a pedido e compreensão do paciente. O Dr. Jimenez, DC, usa essas informações apenas como um serviço educacional. Aviso Legal

 

Como o estresse pode nos afetar?

Dr. Alex Jimenez, DC, apresenta: O estresse pode criar muitas emoções que podem impactar enormemente muitos de nós. Seja raiva, frustração ou tristeza, o estresse pode levar qualquer pessoa a um ponto de ruptura e causar condições subjacentes que podem evoluir para problemas cardiovasculares. Portanto, as pessoas com o nível mais alto de raiva, quando você olha para a literatura cardiovascular, têm a menor probabilidade de sobrevivência. A raiva é um jogador ruim. A raiva causa arritmia. Este estudo analisou, agora que temos pessoas com CDIs e desfibriladores, podemos monitorar essas coisas. E vemos que a raiva pode desencadear arritmias ventriculares em pacientes. E agora é fácil seguir, com algumas de nossas tecnologias.

 

A raiva tem sido associada a episódios de fibrilação atrial. Quando você pensa sobre isso, é adrenalina derramando no corpo e causando constrição coronária. Está aumentando a frequência cardíaca. Todas essas coisas podem levar à arritmia. E não precisa ser AFib. Pode ser APCs e VPCs. Agora, algumas pesquisas muito interessantes surgiram sobre a telomerase e os telômeros. Os telômeros são pequenas tampas nos cromossomos, e a telomerase é a enzima ligada à formação dos telômeros. E agora, podemos entender através da linguagem da ciência, e estamos começando a usar a tecnologia e usar a ciência de uma forma que nunca poderíamos fazer antes para entender o impacto do estresse nos telômeros e nas enzimas telomerase.

 

Os fatores que levam ao estresse crônico

Dr. Alex Jimenez, DC, apresenta: Portanto, uma das pessoas-chave para estudar isso é a ganhadora do Prêmio Nobel, Dra. Elizabeth Blackburn. E o que ela disse é que isso é uma conclusão, e voltaremos a alguns de seus outros estudos. Ela nos conta que os telômeros de bebês de mulheres no útero tiveram muito estresse ou foram ainda mais curtos no início da idade adulta em comparação com mães que não passaram pelas mesmas situações estressantes. O estresse psicológico materno durante a gravidez pode exercer um efeito de programação no sistema de biologia dos telômeros em desenvolvimento que já é aparente no nascimento, conforme refletido pela configuração do comprimento da telemetria dos leucócitos recém-nascidos. Assim, as crianças podem entrar impressas e, mesmo que o façam, isso pode ser transformado.

 

E quanto à discriminação racial, essas caixas aqui mostram alta discriminação racial levando a um baixo comprimento dos telômeros, sobre o qual a maioria de nós já pensou. Portanto, o comprimento mais curto dos telômeros leva a um risco aumentado de câncer e mortalidade geral. As taxas de incidência de câncer são de 22.5 por 1000 pessoas-ano no grupo de telômeros mais curtos, 14.2 no grupo do meio e 5.1 no grupo de telômeros mais longos. Telômeros mais curtos podem levar à instabilidade do cromossomo e resultar na formação de câncer. Então, agora entendemos, por meio da linguagem da ciência, o impacto do estresse na enzima telomerase e no comprimento dos telômeros. De acordo com a Dra. Elizabeth Blackburn, 58 mulheres na pré-menopausa eram cuidadoras de seus filhos com doenças crônicas versus mulheres que tinham filhos saudáveis. As mulheres foram questionadas sobre como elas percebem o estresse em suas vidas e se isso afeta sua saúde, afetando seu envelhecimento celular.

 

Essa foi a questão do estudo quando eles analisaram o comprimento dos telômeros e a enzima telomerase, e foi isso que eles descobriram. Agora, a palavra-chave aqui é percebida. Não devemos julgar o estresse uns dos outros. O estresse é pessoal e algumas de nossas respostas podem ser genéticas. Por exemplo, alguém que tem composições homozigóticas com um gene lento pode ter muito mais ansiedade do que alguém que não tem esse polimorfismo genético. Alguém que tem um MAOA em um MAOB pode ter mais ansiedade do que alguém que não tem esse polimorfismo genético. Portanto, há um componente genético em nossa resposta, mas o que ela descobriu foi o estresse psicológico percebido. E o número de anos cuidando de crianças com doenças crônicas foi associado a um menor comprimento dos telômeros e menor atividade da telomerase, fornecendo a primeira indicação de que o estresse pode afetar a manutenção e a longevidade dos telômeros.

 

Como transformar nossa resposta ao estresse?

Dr. Alex Jimenez, DC, apresenta: Isso é poderoso e muitos profissionais de saúde estão sob algum tipo de estresse. E a pergunta é: o que podemos fazer para transformar nossa resposta? Framingham também analisou a depressão e identificou a depressão clínica como um risco maior de eventos cardiovasculares e resultados ruins do que fumar, diabetes, LDL alto e HDL baixo, o que é uma loucura porque gastamos todo o nosso tempo com essas coisas. No entanto, não gastamos muito tempo lidando com os aspectos emocionais da doença vascular. Isso é depressão afetada, inventário, um teste simples de triagem para depressão, observando pessoas com altos níveis de depressão versus baixos níveis de depressão. E você pode ver que, à medida que vai do nível mais baixo para o mais alto, à medida que avança, a chance de sobrevivência diminui.

 

E muitos de nós temos nossas teorias sobre por que isso ocorre. E é porque, se estamos deprimidos, não dizemos: “Ah, vou comer umas couves-de-bruxelas, vou tomar aquelas vitaminas do complexo B, vou sair e me exercitar, e vou fazer um pouco de meditação.” Portanto, o fator de risco independente pós-IM para um evento é a depressão. Nossa mentalidade em relação à depressão nos torna incapazes de funcionar normalmente e pode fazer com que nossos corpos desenvolvam problemas que afetam nossos órgãos vitais, músculos e articulações. Então, a depressão é um grande jogador, já que 75% das mortes pós-IM estão relacionadas à depressão, certo? Então, olhando para os pacientes, agora, você deve fazer a pergunta: é a depressão que está causando o problema ou é a doença das citocinas que já levou à doença cardíaca que está causando a depressão? Temos que contabilizar tudo isso.

 

E ainda outro estudo analisou mais de 4,000 pessoas sem doença coronariana no início do estudo. Para cada aumento de cinco pontos na escala de depressão, o risco aumentava em 15%. E aqueles com os maiores escores de depressão tiveram uma taxa de doença arterial coronariana 40% maior e uma taxa de mortalidade 60% maior. Então, quase todo mundo pensa que é uma doença de citocina que leva a infarto do miocárdio, doença vascular e depressão. E então, é claro, quando você tem um evento e sai com uma série de problemas em torno dele, sabemos que as pessoas que estão deprimidas têm um aumento de duas vezes na mortalidade, um aumento de cinco vezes nas mortes após um ataque cardíaco e maus resultados com a cirurgia. É assim, o que veio primeiro, a galinha ou o ovo?

 

Como a depressão está ligada ao estresse crônico?

Dr. Alex Jimenez, DC, apresenta: Todo cirurgião sabe disso. Eles não querem fazer cirurgia em pessoas deprimidas. Eles sabem que o resultado não é bom e, claro, são menos propensos a seguir todas as nossas ótimas recomendações de medicina funcional. Então, quais são alguns dos mecanismos de disfunção autonômica avaliados, variabilidade da frequência cardíaca e baixos níveis de ômega-3, que têm um efeito profundo no cérebro, e baixos níveis de vitamina D. sono restaurador, e muitos de nossos pacientes cardíacos têm apnéia. E lembre-se, não pense que são apenas os pacientes cardíacos corpulentos com pescoço curto e grosso; pode ser bastante enganador. E é muito importante observar a estrutura do rosto e, claro, a conexão social, que é o molho secreto. Então a disfunção autonômica é um mecanismo? Um estudo analisou a variabilidade da frequência cardíaca em pessoas com infarto do miocárdio recente e analisou mais de 300 pessoas com depressão e sem depressão. Eles descobriram que quatro índices de variabilidade da frequência cardíaca diminuem em pessoas com depressão.

 

Inflamação intestinal e estresse crônico

Dr. Alex Jimenez, DC, apresenta: Então, aqui estão dois grupos de pessoas tendo um ataque cardíaco e variabilidade da frequência cardíaca, subindo ao topo como uma possível etiologia. Uma das muitas coisas que também podem afetar o estresse crônico no corpo é como o microbioma intestinal desempenha seu papel no estresse oxidativo. O intestino é tudo, e muitos pacientes cardíacos riem porque perguntam a seus cardiologistas: “Por que você se preocupa com meu microbioma intestinal? Por que isso afetaria meu coração?” Bem, toda essa inflamação intestinal está causando a doença das citocinas. E o que muitos de nós esquecemos desde a faculdade de medicina é que muitos de nossos neurotransmissores vêm do intestino. Portanto, a inflamação crônica e a exposição a citocinas inflamatórias parecem levar a alterações na função da dopamina e nos gânglios da base, refletidas por depressão, fadiga e lentidão psicomotora. Portanto, não podemos enfatizar o suficiente o papel da inflamação e da depressão se dermos uma olhada na síndrome coronariana aguda e na depressão, que foi associada a marcadores mais altos de inflamação, PCR mais elevado, HS mais baixo, menor variabilidade da frequência cardíaca e algo que nunca é verificado no hospital, que é deficiências nutricionais.

 

E, neste caso, eles analisaram os níveis de ômega-3 e vitamina D, portanto, no mínimo, uma verificação de ômega-3 e um nível de vitamina D são garantidos em todos os nossos pacientes. E certamente, se você conseguir um diagnóstico completo para inflamação induzida por estresse. Outra condição que você deve observar quando se trata de inflamação induzida pelo estresse é a osteoporose nas articulações. Muitas pessoas com osteoporose terão perda muscular, disfunção imunológica, gordura na linha média e alto nível de açúcar no sangue estão associados ao envelhecimento e podem vir de níveis elevados de cortisol no corpo.

 

Os riscos de doenças cardíacas com alto cortisol são duas vezes maiores em pessoas que tomam altas doses de esteróides. Pequenas quantidades de esteróides não apresentam o mesmo risco, portanto, não é um problema tão grande. Claro, tentamos fazer com que nossos pacientes abandonem os esteroides. Mas o ponto aqui é que o cortisol é um hormônio do estresse e é um hormônio do estresse que aumenta a pressão sanguínea e coloca o peso na linha média, nos torna diabéticos, causa resistência à insulina e a lista é interminável. Portanto, o cortisol é um grande jogador e, quando se trata de medicina funcional, temos que examinar os vários testes que dizem respeito a níveis elevados de cortisol, como sensibilidade alimentar, válvula de fezes de 3 dias, válvula nutra e estresse adrenal. teste de índice para ver o que está acontecendo com os pacientes. Quando há um sistema nervoso simpático aumentado e cortisol alto, discutimos tudo, desde coagulopatia até diminuição da variabilidade da frequência cardíaca, obesidade central, diabetes e hipertensão.

 

Relações parentais e estresse crônico

Dr. Alex Jimenez, DC, apresenta: E ativar o sistema renina-angiotensina está tudo ligado ao estresse. Vejamos este estudo que analisou 126 estudantes de medicina de Harvard, e eles foram acompanhados por 35 anos, uma longa pesquisa. E eles disseram, qual é a incidência de doença significativa, doença cardíaca, câncer, hipertensão? E eles fizeram a esses alunos perguntas muito simples, qual era o seu relacionamento com sua mãe e seu pai? Foi muito perto? Foi caloroso e amigável? Foi tolerante? Foi tenso e frio? Isto é o que eles encontraram. Eles descobriram que, se os alunos identificassem seu relacionamento com os pais como tenso, 100% de incidência de risco significativo à saúde. Trinta e cinco anos depois, se eles dissessem que estava quente e próximo, os resultados cortariam esse percentual pela metade. E ajudaria se você pensasse sobre o que é e o que pode explicar isso, e verá como as experiências adversas da infância nos deixam doentes em poucos minutos e como aprendemos nossas habilidades de enfrentamento com nossos pais.

 

Conclusão

Dr. Alex Jimenez, DC, apresenta: Nossa tradição espiritual vem frequentemente de nossos pais. Nossos pais são os que frequentemente nos ensinam como ficar com raiva ou como resolver conflitos. Portanto, nossos pais tiveram um efeito profundo sobre nós. E quando você pensa sobre isso, nossa conexão também não é muito surpreendente. Este é um estudo de acompanhamento de 35 anos.

 

O estresse crônico pode levar a vários problemas que podem se correlacionar com doenças e disfunções nos músculos e articulações. Pode afetar o sistema intestinal e levar à inflamação se não for tratado imediatamente. Portanto, quando se trata do impacto do estresse que afeta nossas vidas diárias, podem ser inúmeros fatores, desde condições crônicas até histórico familiar. Comer alimentos nutritivos ricos em antioxidantes, praticar exercícios, praticar a atenção plena e fazer tratamentos diários pode diminuir os efeitos do estresse crônico e reduzir os sintomas associados que se sobrepõem e causam dor ao corpo. Podemos continuar com nossa jornada de saúde e bem-estar sem dor, utilizando várias maneiras de diminuir o estresse crônico em nossos corpos.

 

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