Dr. Alex Jimenez Podcast: Síndrome Metabólica | El Paso, TX Médico De Quiropraxia
Dr. Alex Jimenez, Chiropractor de El Paso
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Dr. Alex Jimenez Podcast: Síndrome Metabólica

A síndrome metabólica é um conjunto de fatores de risco que podem aumentar o risco de desenvolver uma variedade de problemas de saúde, incluindo doenças cardíacas, derrames e diabetes, entre outros problemas. Obesidade central, pressão alta, açúcar elevado no sangue, triglicerídeos altos e baixos níveis de HDL ou bom colesterol são os 5 fatores de risco associados à síndrome metabólica. Ter pelo menos três dos cinco fatores de risco pode sugerir a presença de síndrome metabólica. Dr. Alex Jimenez, Alexander Jimenez, Truide Torres, Kenna Vaughn e Astrid Ornelas explicam os 5 fatores de risco associados à síndrome metabólica, em mais detalhes, pois recomendam conselhos e diretrizes sobre modificação de dieta e estilo de vida, como dieta cetogênica ou ceto- dieta, bem como demonstrar as vias bioquímicas e químicas pelas quais o corpo passa durante a cetose para ajudar as pessoas com síndrome metabólica a melhorar sua saúde e bem-estar geral. De comer gorduras boas e manter-se hidratado para se exercitar e dormir melhor, Dr. Alex Jimenez, Alexander Jimenez, Truide Torres, Kenna Vaughn e Astrid Ornelas discutem como as modificações na dieta e no estilo de vida, como a dieta cetogênica ou a dieta ceto, podem ajudar a melhorar a 5 fatores de risco associados à síndrome metabólica para evitar o risco de desenvolver uma variedade de outros problemas de saúde, incluindo doenças cardíacas, derrame e diabetes. - Podcast Insight


[00:00:14] Tudo bem, pessoal, chegamos a outro podcast. E bem-vindo ao Dr. Jimenez e ao podcast da equipe. Bem-vinda. E você tem uma família aqui.

[00:00:23] Nós vamos rever a síndrome metabólica hoje. A síndrome metabólica é um distúrbio que afeta muitas pessoas. O que acontece é que, na verdade, afeta uma das maiores populações de El Paso, praticamente nesta região. E o que temos é que não é uma doença. OK. Antes de tudo, é uma combinação de apresentações que os médicos e a Organização Mundial da Saúde determinaram os fatores de alto risco para sofrer um derrame, distúrbios renais e até problemas com demência. Mas, no geral, é muito bonito se você tem síndrome metabólica, realmente se sente mal. Então, hoje, o que vamos fazer é discutir os problemas e gostaríamos de pelo menos apresentar a você para que se torne útil para você. E as informações fornecidas por nós serão úteis para você ou um membro da família. Portanto, se você tiver a oportunidade e for algo que você goste, vá em frente e na parte inferior, há um pequeno sino para se inscrever e um pequeno cinto nos mercados, para que você possa ser a primeira pessoa a obter informações no futuro quando nós sempre publicamos. E também oferece a oportunidade de apresentar ou solicitar coisas importantes para você no campo da saúde. E agora o que vamos fazer hoje, meu nome é Dr. Alex Jimenez, tenho toda a minha equipe aqui. Vamos seguir em frente e apresentar cada um deles em momentos diferentes. E nós vamos fazer uma dinâmica realmente interessante. Também temos nosso bioquímico residente na Universidade Nacional de Ciências da Saúde que realmente vai se interessar, que nos dará um pouco de base sobre a química. Esta informação será útil. Vamos tentar torná-lo o mais simples, mas o mais útil possível. Agora, lembre-se de tudo o que falaremos hoje gira em torno da síndrome metabólica. A síndrome metabólica é o que as organizações de saúde determinaram, assim como os departamentos cardíacos, como cinco principais sintomas. Agora, você precisa ter três deles pelo menos para ser classificado como síndrome metabólica. Agora, a primeira coisa é perguntar: o que você sente? Praticamente você se sente um lixo. E não é realmente uma sensação boa se sentir assim, mas você verá que, se tiver algumas dessas apresentações, notará que seu médico pode lhe dar um diagnóstico de síndrome metabólica. Agora, a primeira coisa que acontece é que você geralmente tem um pouco de gordura da barriga. Agora, a gordura da barriga que as pessoas têm, as pessoas medem. Agora, para os homens, é uma barriga, como a lonja, a barriga que realmente paira sobre ele. E é bom dizer que 40 polegadas ou mais no homem, nas mulheres, 35 polegadas ou mais. Agora, essa é uma das primeiras apresentações. Agora, a outra apresentação é pressão alta. Agora, a pressão alta que eles usam é de 135 miligramas acima de decilitro. Oh, desculpe. Sim. Os milímetros de Miller Mercury ou Mercury ou os slaters para determinar exatamente o diastólico e o sistólico. Então o sistólico será 135. A diastólica terá mais de 85 anos. Agora isso não acontece, novamente, você notará algo. Estes não são realmente intervalos extremos. Ok. Agora, a síndrome metabólica tem triglicerídeos elevados. Agora, os triglicerídeos altos serão notados no sangue. Ok. Agora, uma das coisas que podem ser determinadas desde o início é a pressão alta, que também é um estudo associado à síndrome metabólica. Portanto, o outro final é a elevação ou redução do HDL ou dos bons fragmentos de colesterol. Alexander vai ser um bioquímico residente, vai nos falar um pouco mais sobre isso na parte final do programa. Agora, lembre-se, eu dei cinco coisas A, gordura, B, pressão alta, C, os níveis de glicose no sangue e também os triglicerídeos, juntamente com a redução do HDL. A questão é: como seremos capazes de controlar isso? Agora, quero dar a você algumas maneiras básicas realmente boas de controlar a síndrome metabólica. E quando terminarmos hoje, poderemos avaliar a situação. E mesmo se você tiver, você basicamente será capaz de controlá-lo. Existem doenças raras que você pode realmente ter. E, novamente, isso não é uma doença. É uma combinação de síndromes ou sintomas, coletivamente chamada de síndrome. Portanto, a síndrome metabólica pode ser mal interpretada. Agora, você notará que o nível de glicose no sangue aumentará, geralmente acima de cem. Agora, esses são números realmente relativamente normais que as pessoas têm. Mas se eles são mais altos que isso, eles criam problemas. Agora, também, quando você tem 40 a gordura da barriga, muito. Muitas pessoas têm. As pessoas também têm níveis de glicose no sangue superiores a 5.6 na glicose no sangue, quando veríamos agora esses números, juntamente com os 150 miligramas por decilitro de triglicerídeos, todos são normais. Mas, em conjunto, eles acabam criando um cenário que não é favorável a um problema cardíaco. Problemas cardiovasculares se apresentam como resultado. Então, o que vamos tentar fazer é tentar derrubar e controlar esses problemas. Agora, quais são as coisas que causam a síndrome metabólica? Bem, uma das coisas é estresse, tabagismo, estilo de vida sedentário e também problemas e distúrbios do sono. Cada um deles será elaborado nos futuros podcasts, mas poderemos dizer exatamente o que realmente está acontecendo de uma maneira melhor. Também temos problemas de inflamação e alimentos processados. Agora, no núcleo, síndrome metabólica, o principal problema são os problemas de sensibilidade à insulina, além de problemas de pressão alta e inflamação. Então, o que vamos fazer para controlar isso? Quero que você saiba que cada uma dessas cinco questões, seja a glicose no sangue, triglicerídeos altos, baixa contagem de HDL ou glicose no sangue, está relacionada a um único distúrbio. É a sensibilidade à insulina, a sensibilidade à insulina controla todos esses fatores, desde o aumento da pressão arterial, os rins são controlados pela insulina, causando seu aumento na pressão arterial. Discutiremos essa questão e a correlação para que possamos controlar a glicose no sangue. Em última análise, temos a maneira mais rápida e segura de fornecer o caminho mais rápido para curar e corrigir um indivíduo com síndrome metabólica. Então, vamos em frente e vamos falar sobre os problemas que serão resultantes disso. Agora, como eu entendi, vamos perceber que, durante um período de tempo, você continuar tendo um estilo de vida com altos níveis desses cinco fatores, você perceberá que tenderá ter altos riscos cardíacos. Agora temos uma equipe aqui e quero apresentar cada uma. Temos Kenna Vaughn, que é nossa treinadora de saúde. Nosso técnico de saúde é aquele que explica aos nossos pacientes o que está acontecendo. Vou trazê-la. Também temos a ligação clínica, que é Truide Torres, o indivíduo que poderá apresentar e fazer as perguntas e determinar que tipo de questões e tratamentos são adequados para você. Então, vamos discutir isso. E temos a editora-chefe residente Astrid Ornelas, que também explica os estudos sobre o assunto. Todo o caminho de Illinois. Nós também temos Alexander, o que temos aqui. Certo. Adicionamos o caminho de volta. Você não pode vê-lo, mas ele está se apresentando. Diga Olá, Alexander. Você o pegou lá. Olá. Tudo certo. Então ele está lá fora. Ele será capaz de discutir as questões do lado da bioquímica. E estamos ansiosos para poder explicar esses problemas. Agora, uma das coisas que precisamos fazer é voltar à questão da sensibilidade à insulina. A sensibilidade à insulina está na raiz de todos esses problemas. Então, o que vamos fazer é discutir exatamente como a insulina pode realmente ser controlada. Mas o que aprendemos com esses estudos e eu vou trazer a Sra. Ornelas aqui para discutir os estudos que temos sobre como controlar a glicose no sangue e o estudo de sensibilidade ao sangue. O que você descobriu recentemente que mostra a prova e apresenta a maneira mais fácil de controlar o sangue, a insulina e elevar o HDL?

[00:08:08] ESTÁ BEM. Bem, primeiro, como você mencionou, a síndrome metabólica, é uma coleção de problemas de saúde que podem aumentar o risco de desenvolver doenças cardíacas, derrames e diabetes. Basicamente, você sabe, isso pode afetar nossa saúde e bem-estar.

[00:08:29] E eu fiz algumas pesquisas. E eu descobri através do National Center of Biotechnology Information, o NCBI, que há uma variedade de pesquisas que basicamente afirma que a síndrome metabólica ou pessoas com síndrome metabólica, uma das mais fáceis, você sabe, entre aspas. Ou uma das melhores maneiras, talvez por aí, que podem ser usadas para ajudar.

[00:09:04] Restaure-a, sim, para ajudar a restaurar ou reverter sua síndrome metabólica seria através da dieta cetogênica ou da dieta Keto, como muitas pessoas sabem melhor. É uma dieta pobre em carboidratos e rica em gorduras, que, segundo estudos de pesquisa, oferece muitos benefícios para as pessoas com síndrome metabólica.

[00:09:28] Pode ajudar a melhorar ou promover a perda de peso. E isso pode ajudar a reduzir o diabetes.

[00:09:38] Basicamente, você sabe o que eu mencionei ali?

[00:09:42] Não encontrei nada mais rápido para reduzir a glicose no sangue e reverter problemas de triglicerídeos em questões de HDL. Do que a dieta cetogênica. Então, em essência, se você quiser fazer isso rápido, é incrível a velocidade com que ele restaura o corpo. O que mais está lá?

[00:10:00] Sim. Sim. Sim. Então, basicamente, o corpo humano normalmente usa glicose ou açúcar. É suposto ser a nossa principal fonte de combustível. Nossa principal fonte de energia. Mas para pessoas que têm síndrome metabólica. Pessoas que têm obesidade. Resistência a insulina. Diabetes ou um risco aumentado de diabetes. A dieta cetogênica pode ser muito benéfica para isso, porque a dieta cetogênica, em primeiro lugar, é uma dieta pobre em carboidratos. Os carboidratos basicamente se transformam em açúcar ou glicose e não queremos isso.

[00:10:41] Como se as pessoas tivessem síndrome metabólica, elas têm diabetes e resistência à insulina. Você não quer açúcar em seus corpos porque eles produzem muito. Eles têm muito açúcar no sangue.

[00:10:53] Mas, aumentando o número de gorduras que você come e diminuindo o número de carboidratos, você realmente mantém uma quantidade baixa.

[00:11:05] Se você mantém a insulina baixa comendo mais gorduras, basicamente faz o corpo entrar em um estado de cetose.

[00:11:18] Você sabe o que? Deixe me perguntar algo. Vou passar isso agora para Kenna. E eu vou perguntar a Kenna. Kenna, em suas experiências com os problemas de açúcar no sangue, como é que contemos e aprendemos a gerenciar o açúcar no sangue de alguém o mais rápido, o mais rápido? O que você faz em termos de treinar indivíduos, ajudando-os a voltar treinando indivíduos?

[00:11:41] Eu definitivamente sempre avalio a dieta deles. E a principal coisa que eu gosto de focar é a educação, porque muitas pessoas não são educadas sobre, como ela estava dizendo, carboidratos e como elas realmente alimentam seu corpo. Um Big Mac pode ter 54 carboidratos e uma batata-doce pode ter 30 carboidratos. E as pessoas realmente não percebem que são tão diferentes. Eles vêem apenas 20 pontos ou algo assim. Mas a maneira como o carboidrato se decompõe no corpo é enorme. E é por isso que a dieta cetogênica funciona tão bem porque você está usando esses bons carboidratos que também contêm proteínas. E assim, ajudará a decompô-lo mais lentamente do que um Big Mac, o que apenas aumentará sua saída de insulina.

[00:12:23] E que parte do Big Mac é a coisa que aumenta o açúcar? Quero dizer, em termos de.

[00:12:26] Certo. Assim, o pão, os carboidratos no pão, na verdade se decompõe de maneira diferente no corpo do que uma batata-doce faria. E é isso que vai lhe dar esse alto nível de glicose. E depois disso, você terá a queda do nível de glicose, que apenas o açúcar no sangue subindo e descendo não parece ótimo.

[00:12:43] Então não é bom. Claro, você está pagando pelos açúcares. Quando você pergunta os tipos de açúcar que você possui. Você acabou de mencionar agora que a qualidade do tipo de carboidrato é importante.

[00:12:52] Sim, um pouco sobre a qualidade. Como eu estava dizendo, batata doce, abacate, coisas assim. Eles terão os carboidratos que são melhores para você, o que significa que você os decompõe de maneira diferente do que faria com açúcar mais rápido, como sacarose, e coisas assim.

[00:13:12] Então, açúcares simples são eliminados, basicamente, razão pela qual, em primeiro lugar, a síndrome metabólica nem existia antes do advento de alimentos refinados. Açúcares refinados causaram esse problema. Então, o que queremos fazer é que o açúcar leve à inflamação. O açúcar leva a problemas de triglicerídeos, açúcar ou basicamente questões de sensibilidade à insulina são as coisas que são a base deste processo. Todos os caminhos levam à sensibilidade à insulina nesse processo e no órgão que nos fornece insulina. A maior quantidade está no pâncreas. O pâncreas é ininterrupto. E, dependendo de como o pâncreas responde a esse drama de açúcar no sangue, ele realmente determina o destino do indivíduo. Isso irá alterar os triglicerídeos. Eles irão alterar a pressão sanguínea, tendo um efeito direto de reter sódio nos rins. O corpo se prepara, retém o sódio e, por natureza, a pressão arterial sobe, então a maneira mais rápida de diminuir a pressão arterial é uma dieta cetogênica. E isso é incrível, porque é realmente simples. Não é tão complexo. Nós podemos ir ao extremo. E eu sei que nosso estado realmente tinha um bom documento de pesquisa sobre isso. Conte-me um pouco sobre o que você notou.

[00:14:24] Sim, basicamente, como o que eu estava dizendo antes. Muitas pessoas não sabem a diferença entre que tipo de carboidratos querem comer. Como, por exemplo, como você disse, muitas pessoas comem um Big Mac e não comem essa batata-doce. E eles não sabem a diferença entre um bom carboidrato. Basicamente, queremos comer o que você chama de carboidratos complexos. Queremos comer trigo integral ou queremos comer bons amidos porque o corpo os decompõe em glicose, em açúcar. Mas eles são usados ​​muito mais lentamente. O corpo não os usará imediatamente. E então você terá aquela queda, essa queda de açúcar, por causa do aumento da insulina.

[00:15:11] Certo. Então isso controla o pico. Você sabe o que? Quero trazer nosso bioquímico residente aqui. OK, então o nosso bioquímico é Alexander. Ele tem uma apresentação aqui, na verdade, se eu posso ver lá e ver se aparece aqui. Deixe-me ver. E aí está ele. Alex, você pode nos contar um pouco sobre o que está tentando explicar aqui no lado da bioquímica?

[00:15:30] Então, como vocês mencionaram, em geral. A glicose é a principal fonte de energia na forma como a usamos para a decomposição. Sua repartição do consumo de energia é chamada glicólise. Portanto, sem exagerar, nosso objetivo final aqui é o piruvato, que depois entra no ciclo do ácido cítrico para ser transformado em acetil-CoA em condições normais. É bom ter uma refeição com carboidratos, mas em excesso, você produz muito acetil-CoA. Quando acetil-CoA em excesso é usado? Você acaba induzindo a síntese de ácidos graxos, que é induzida por grandes níveis de insulina. Então, ao fazer isso, você tem um acetil-CoA que acaba se transformando em palpito. E uma coisa que eu estava mencionando é que nem todos os alimentos são de igual qualidade. Então aqui podemos ver todos os diferentes tipos de ácidos graxos. Portanto, sem entrar muito na bioquímica, mas meio que dando uma idéia do que está acontecendo aqui, esses números no lado esquerdo representam o número de carbonos seguidos e os números à direita do ponto e vírgula são o número de ligações duplas. E normalmente as ligações duplas desempenharão um papel importante até você entrar no efeito da digestão da maneira que o corpo as usa. Então, por ter mais ligações duplas, é mais fluido. Então você percebe a diferença entre um pedaço de banha e azeite. Qual é a diferença? A única diferença é realmente o número de carbonos e o número de duplos. Então aqui temos azeite e depois temos algum tipo de gordura saturada. Podemos ver que a diferença é grande no número de carbonos e nas ligações duplas. As ligações duplas permitem um ponto de fusão mais baixo. É por isso que o azeite é um líquido à temperatura ambiente versus ácidos graxos e isso desempenha um papel importante quando se trata de como o corpo usa esses tipos de coisas.

[00:17:26] Alex, você está dizendo que, obviamente, todos sabemos que o bom trabalho do azeite, do abacate e do coco é a melhor coisa. É por isso que isso acontece?

[00:17:35] Exatamente. Portanto, quanto mais ligações duplas elas tiverem, mais fluido será dentro do corpo e permitirá que o corpo use essas gorduras em tempo hábil, em vez de entupir as artérias e criar placas nessas artérias?

[00:17:48] Excelente. Você sabe o que? Uma das coisas que a insulina faz? Ele empacota carboidratos e energia na célula. Se você fizer isso, o que acontece com esse açúcar no sangue? Eventualmente, a insulina aumenta e a coloca nas células. Eventualmente, a célula cresce. Daí a gordura da barriga. Isso é o que acontece com a barriga, ela começa a ganhar células de gordura e elas começam a ficar maiores, maiores e maiores porque são injetadas lá. Essas coisas começam a vazar e, uma vez que não podem mais continuar, acabam em lugares como o pâncreas. Termina em lugares como o fígado. Termina no intramuscular, no tecido muscular. E é por isso que temos a acumulação. E quando você tem uma barriga grande, é isso que aconselha o médico, não apenas com os triglicerídeos e os níveis de glicose no sangue, mas também com a gordura da barriga. E essa é uma das coisas que precisamos avaliar. Então é isso.

[00:18:36] Agora, esses ácidos graxos, que são ácidos graxos usados, quase tudo no corpo, especialmente para consumo de energia. É como dizer: você prefere percorrer oito quilômetros por semana? Ou vá 10 milhas. Certo. E assim, grama por grama de gordura como fonte de energia é muito mais eficiente em termos de combustível e glicose ou carboidratos.

[00:19:04] Portanto, os carboidratos fornecem quatro gramas de calorias por grama e as gorduras são cerca de nove. Portanto, é quase mais que o dobro, a quantidade de energia que você está produzindo a partir desses sites, desses ácidos graxos. A parte difícil é apenas saber quais são boas. Então, meio que entra nos bons ácidos graxos que serão os que têm ligações duplas. Quero dizer, quaisquer óleos vegetais, gorduras animais, dependendo de quais, tendemos a querer ficar longe de grandes quantidades de ácido que tendem a causar respostas à inflamação pelo caminho da inflamação. Mas o restante deles é muito, muito bom, especialmente EPA e DHA. Portanto, o DHA é realmente usado no sistema nervoso. É transformado em ácido neurótico a qualquer dia também. Portanto, obter esses óleos marinhos será realmente muito bom para o seu sistema em geral.

[00:19:55] Você sabe o que, como eu entendo esses processos e começo a perceber a bioquímica por trás dele, levo para casa esse processo, até o componente celular que ele honra e mostra apreço em termos do que cria o excesso de ácido graxo. Agora, novamente, o que acontece como resultado de muito desses ácidos graxos ou carboidratos na corrente sanguínea? O corpo tenta armazená-lo na forma de gordura e é empurrado para o pâncreas. Então você coloca essa gordura dentro do pâncreas. Se não pode fazê-lo lá, acaba por colocá-lo no fígado. E, como mencionamos, ele fica no estômago ou é quando o vemos como uma coisa final. Eu gostaria de pegar a explicação e separar um outro ponto. O componente da pressão alta. A insulina tem um efeito direto nos rins. A insulina informa os rins.

[00:20:43] Olha, precisamos empacotar essas coisas na gordura e sem ultrapassar muito a dinâmica da química. Você pode ver que o que vai acontecer é que os rins serão instruídos a reter mais sódio. O que aprendemos na química e na bioquímica e nas ciências clínicas que quanto mais sódio retemos, a pressão arterial aumenta. Em essência, é a velocidade da pressão arterial. Então, você faz isso por um período de tempo e força a coleta de placas ateroscleróticas por causa da gordura que está lá e não pode ir a lugar algum. Você terá um problema no futuro a longo prazo. Então, falando sobre os óleos, como Alexander fez, uma das coisas que perguntamos, bem, que óleos não queremos usar? Óleo de canola, óleo de milho, óleo de semente de gergelim. Eu amo sementes de gergelim. Mas o problema é que o óleo de gergelim causa inflamação, como Alex disse, com ácidos. Então, o que precisamos fazer é descobrir exatamente quais tipos de óleos podemos fazer. E os abacates, como Kenna mencionou, são uma grande fonte de gorduras que podemos usar e tornar as coisas mais capazes de serem processadas. Nossos corpos e a antiga pirâmide da dieta são muito ruins porque são ricos em carboidratos. Então, uma das coisas que observamos é manter todos esses componentes. Então nós conversamos sobre os triglicerídeos, certo? Nós conversamos sobre a gordura da barriga, como é montada. E em cada uma delas, eu queria salientar isso novamente. Cada um deles, a pressão alta, que é 135, a pressão alta não é considerada alta. A pressão alta em 135 geralmente está em 140, OK. Então, por que estamos usando triglicerídeos em 150 não são considerados excessivos? Você sabe, o HDL é inferior a 50 não é considerado horrível, mas, em conjunto, se você tiver um desses três desses componentes dos cinco, é isso que leva a uma preposição de estar doente e se sentir mal, e muito menos qualquer período prolongado disso acabará levando a distúrbios metabólicos, problemas cardíacos, problemas de acidente vascular cerebral, demências que realmente ocorrem como resultado da síndrome metabólica prolongada, estados que estão dentro do indivíduo. Conheço Alexander quando pergunto a Alexander, ele tem uma dinâmica muito interessante, como quero apresentar agora. Vou mostrar a tela dele aqui porque ele tem alguns componentes interessantes sobre o que também afeta a síndrome metabólica.

[00:23:00] Alexander. Então, tipo de entrar no que é, eu acho, cetose, porque todo mundo se pergunta o que acontece. Então, eu meio que peguei esse diagrama aqui para desenhar para vocês. Vamos ignorar o caminho de Federer por aqui, mas em geral. Então, o que vai acontecer primeiro é que você esgotará a glicose que tiver. Assim, o corpo normalmente armazena cerca de 100 gramas de glicose no fígado e cerca de 400 gramas nos componentes musculares de todo o corpo. Então, se você multiplicar 500 por quatro, são cerca de 2000 calorias, que é o seu limite diário. Então você tem cerca de um dia de glicose sempre armazenada em seu corpo. Mas quando você acabar com isso, seu corpo começará a procurar outras coisas. Enquanto isso, leva alguns dias para o seu corpo deixar de queimar açúcar, que é glicose, e queimar corpos cetônicos a partir de gordura. Então o que vai acontecer? Suas, em primeiro lugar, suas supra-renais estão liberando adrenalina, seu precursor é a noradrenalina. E isso causa algumas coisas diferentes?

[00:23:56] Você vai ficar um pouco nervoso no começo e pode se sentir muito mal nos primeiros dois dias. Mas então seu corpo começará a mudar à medida que seu cérebro começar a usar esses corpos cetônicos como fonte de energia. Então, como você está produzindo noradrenalina, estas são exatamente como esta é a superfície celular aqui. Esses são apenas marcadores precursores diferentes. Então, temos B1, B2, B3 e oito. Então, fazendo isso, eles vão marcar e sinalizar para a proteína GS, que permitirá que a classe de adenosina ative o ATP no AMP cíclico. Agora, o AMP cíclico é um componente muito importante da degradação de ácidos graxos e a parte legal é que ele é realmente inibido pelas fosfodiesterases. Então, quando as pessoas entram e dizem: por que a cafeína é um bom queimador de gordura? A principal razão é que a cafeína inibe a fosfodiesterase até certo ponto. Você não quer enlouquecer com a cafeína e começar a tomar muitas xícaras.

[00:24:52] Alex, devo tomar 8 copos de café ou quantos?

[00:24:56] Eu acho que um copo de café é definitivamente mais do que suficiente. Assim, ao ter o AMP cíclico mais ativo, você acaba ativando essa coisa chamada proteína quinase, que ativa o ATP e, em seguida, ativa a base de luz sensível a hormônios, uma vez que a base de luz sensível a hormônios é ativada. Começa a degradação contra uma quebra, ácidos graxos. Uma vez que esses ácidos graxos entram e são decompostos, eles se tornam eles então entram nas mitocôndrias e as mitocôndrias acabam produzindo calor a partir disso. É por isso que as pessoas que estão em cetose são sempre muito calorosas. Então, o que eu recomendo quando as pessoas estão iniciando o Keto. Dieta Cetose, Água, Dieta Keto. Definitivamente água. E tão bem quanto eu diria L-carnitina. Então, enquanto observamos a L-carnitina aqui, pudemos ver que, durante a degradação dos ácidos graxos, você usa a L-carnitina como principal transportador entre a membrana mitocondrial externa e a membrana mitocondrial interna. Então, usando ácidos graxos aqui, acetil-CoA graxo depois de decompor esses ácidos graxos. Vai entrar no CBT-1, que é carnitina. Poly transferase one. Vai entrar e interagir com carnitina e depois transformá-lo em acetilcarnitina. Uma vez que a acetilcarnitina se transforma nela, ela pode entrar na membrana mitocondrial interna através dessas duas enzimas translocadas e o CPT-2 para ser decomposto novamente em acetil-CoA, que é o mesmo produto biológico da glicose.

[00:26:29] Então suas mitocôndrias podem usá-las na oxidação beta. Uma coisa a notar é que você precisa beber muita água, porque as pessoas que sofrem de cetose vão regular positivamente o ciclo da uréia. Portanto, você precisa ter muita água ao longo do dia. Eu diria que quem está fazendo isso pode beber um mínimo de um galão de água ao longo do dia. Nem tudo de uma vez. Ao longo do dia.

[00:26:51] É incrível, Alex, que você junte isso porque faz todo o sentido para mim. E também explica por que as pessoas dizem quando as colocamos na dieta cetogênica que elas aumentam a temperatura corporal e a água obviamente ajuda a manter o sistema inteiro bombeando, porque é disso que somos feitos. E também os caminhos que você indicou, o hidrogênio na água são necessários para que o processo ocorra.

[00:27:15] Sim. Sim. Existem certos aspectos dentro de cada um deles que eles alimentam um ao outro, é tudo um caminho interconectado. Mas você regulará o ciclo da ureia durante a cetose muito mais do que quando não estiver. Por exemplo, os gatos são notoriamente conhecidos por terem um cheiro rançoso na urina.

[00:27:37] E temos que dar uma olhada nisso pelo motivo. Certo. Assim, em geral, em humanos, o conteúdo de uréia na urina é de 3%. Em gatos, por outro lado, está entre 6 a 9%. Você tem que pensar sobre isso. Qual é o único mamífero do planeta que é um animal carnívoro que só come carne? A família felina.

[00:27:57] Portanto, como eles só comem carne, eles regulam o ciclo da uréia, tendo mais uréia na urina. Então, se você é apenas um comedor de carne, terá mais uréia. Assim, você precisa beber mais água para liberá-la pelos rins.

[00:28:09] Isso é incrível, porque explica porque garantimos que todos bebam muito. E então eles se sentem melhor. E acho que se não monitoramos. Certo, se não fizermos o que é certo. Temos uma coisa chamada gripe cetogênica. Certo. E então o corpo se sente meio grudento até restaurar e estabilizar a glicose no sangue através de cetonas. Agora, o corpo pode usar cetonas para o açúcar, como é conhecido. Então, uma das coisas que fazemos é ensinar às pessoas exatamente como passar pelo processo. E eu sei que temos alguns artigos de pesquisa aqui. E Astrid quer discutir um pouco sobre isso.

[00:28:42] Então, basicamente, como Alex mencionou, quando as pessoas começam a seguir a dieta cetogênica.

[00:28:49] Você sabe, como ele disse, queremos ter certeza de que eles permaneçam hidratados. Mas mais do que isso.

[00:28:56] Acho que outra coisa em que queremos educar as pessoas é que muitas pessoas não sabem que precisamos armazenar o corpo com gorduras boas para que, à medida que o corpo se ajusta, ele comece basicamente a queimar gordura como combustível, em vez de açúcar ou açúcar. glicose. Então, queremos ensinar às pessoas quais são as boas gorduras que queremos que elas comam basicamente, porque, como precisamos armazenar gordura nessas partes, o corpo pode entrar em cetose e passar por todo o processo que Alex acabou de explicar.

[00:29:39] Você sabe o que? Eu gostaria de trazer Truide aqui, porque é ela quem realmente se conecta com os pacientes no momento. Avaliamos alguém que tenha síndrome metabólica em termos de recursos. Como nós? Como você passa pelo processo de apresentação? Olá, Truide. E o que vamos fazer lá vai perguntar, como você traz isso? Porque ela é nossa ligação clínica, nossa ligação com o bem-estar. E é ela que basicamente nos dará as informações que ajudam o paciente na direção certa.

[00:30:05] Bem Olá. Você sabe, são todas ótimas informações. E, você sabe, o que é incrível que possamos fornecer isso ao público. E eu sei que isso pode ser muito impressionante para pessoas que não têm essa informação. Então é aí que eu entro. Quando as pessoas chegam, você sabe, liga para nós ou pergunta sobre os diferentes sintomas que eles têm. Eles não sabem necessariamente que estão enfrentando síndrome metabólica. Mas, você sabe, uma das principais preocupações é o ganho de peso com base em suas preocupações. Eu os conecto a suas primárias, que é Kenna, e eles vão em frente e dizem: OK, bem, o que é isso, quais são os passos que temos que tomar e Kenna certamente os educa até onde este é seu laboratório trabalho, vamos ter que tomar, nós os conectamos com o Dr. Jimenez. Depois de sabermos exatamente qual é a principal preocupação deles. E vamos começar a descascar as coisas como uma cebola para chegar ao fundo das coisas e fazê-las se sentir melhor. Eles não vão apenas sair com os resultados específicos, mas também vão sair com o que Astrid estava dizendo, quais são as boas gorduras? O que devo comer? Eles vão se afastar com muita informação, mas também estrutura. Outra coisa que estamos oferecendo é que Kenna sempre estará lá para responder a quaisquer perguntas. E também, Dr. Jimenez. Portanto, eles não precisam se sentir sobrecarregados com os processos que estão passando para obter um estilo de vida melhor e saudável.

[00:31:27] Você sabe o que? Essa é uma das coisas, é que há muita confusão por aí. E eu tenho que ser honesto com você, há muitas informações erradas por aí. Esta desinformação pode ser categorizada como intencional ou antiga ou não. Simplesmente não está atualizado com esses cinco elementos e um indivíduo com três deles. É muito importante fazê-lo repetir. Exatamente como resolver esse problema com o indivíduo e como mudar sua vida, porque não há nada mais rápido para mudar o corpo do que a dieta cetogênica. Também temos que monitorar os indivíduos com eles durante o processo. Agora temos Kenna Vaughn que ela tem alguns métodos que usamos, que empregamos no escritório e são úteis para isso. Os médicos fazem isso em todo o país, mas é muito útil para ajudar a orientar e permitir a interação e a comunicação entre nós, os profissionais e o paciente. Que tipo de coisas oferecemos?

[00:32:18] Temos treinamento individual, o que é ótimo para quando você está começando algo como se eles estivessem falando sobre a dieta cetogênica. Você pode estar confuso e há informações erradas. Então, o que é esse treinamento individual, é ótimo porque podemos nos conectar por meio de um aplicativo que temos e você simplesmente pega o telefone. Você pode enviar uma mensagem de texto rápida, ei, eu vi que um site dizia que eu podia comer isso, mas outro disse isso. Posso ter isso? Coisas assim. Podemos esclarecer essa confusão rapidamente, o que pode realmente mantê-lo no caminho certo, em vez de fazer esse jogo de adivinhação. Também temos balanças que se conectam a este aplicativo, o que nos permite monitorar o peso da água que eles têm e a gordura que eles têm. E também podemos monitorar suas atividades por meio de uma pulseira, para verificar constantemente as etapas que estão sendo executadas. Certifique-se de que eles estão fazendo exercício, porque o exercício também é ótimo para ajudar a diminuir o nível de glicose no sangue.

[00:33:08] Você mencionou isso sobre o monitoramento. Fazemos isso no consultório, onde enviamos os pacientes para casa com escalas reais que realmente são BIAs. Muitos BIAs, juntamente com suas mãos e pulsos. Podemos praticamente para os pacientes que desejam ter uma conexão com o nosso consultório. Nós podemos diretamente obter as informações baixadas e podemos realmente ver seus BIAs mudando. Também usamos o sistema InBody, que faz uma análise profunda da taxa metabólica basal juntamente com outros fatores que discutimos em podcasts anteriores. Isso nos permite montar um método quantificável para avaliar como o corpo está mudando e uma maneira muito rápida de restaurar o corpo para trás ou para longe dos episódios de síndrome metabólica. É uma sensação muito desconfortável. Realmente pode. Não há nada que destrua o corpo como essa combinação de problemas ao mesmo tempo. No entanto, é fácil ver que o corpo faz tudo muito rapidamente e corrige, uma dieta cetogênica remove o peso corporal. Diminui a gordura no fígado, diminui a gordura intramuscular, restaura o açúcar no sangue. Faz a mente funcionar melhor. Na verdade, ajuda o HDL através de alguns estudos. E eu sei que Astrid sabe que existe um estudo que realmente traz informações sobre como o HDL é realmente elevado com e com uma dieta cetogênica. Temos um estudo aqui realmente apresentado colocá-lo na tela ali que eu acho que você descobriu que realmente mostra que o HDL. Estou correcto? E a proteína da maçã, a parte lipídica do HDL, também é aumentada e ativa o componente genético. Conte-me sobre isso.

[00:34:53] Então, basicamente, algo que muitos pesquisadores, algo que muitos profissionais de saúde por aí, médicos, costumam dizer é que as pessoas têm colesterol alto.

[00:35:07] Você sabe que geralmente estamos falando sobre o colesterol ruim e eles têm colesterol alto ou o LDL. Geralmente está associado à predisposição genética, como de acordo com vários artigos de pesquisa por aí. Se seus pais, se seus avós tinham colesterol alto, há também um risco aumentado de você ter uma predisposição genética para já ter colesterol alto e acrescentar isso como sua dieta. E se você tem um estilo de vida sedentário e não pratica exercícios ou atividades físicas suficientes, há um risco maior de ter colesterol ruim mais alto.

[00:35:59] Sabe, vou extrair as informações do meu aviso de que Alexander está trazendo alguma informação aqui na tela. E ele está realmente apresentando o monitor, onde você pode ver a glicose no sangue e as telas que ele está exibindo. Vá em frente e coloque isso lá em cima para ele. Ai está. Alex, me diga o que você está falando aqui. Vejo que você está falando sobre a apoproteína e as lipoproteínas e os fragmentos de HDL lá.

[00:36:23] Então, eu estou meio que estudando um pouco de tudo aqui. Então, o que acontece quando você come algo que causa um aumento no colesterol? Então, primeiro de tudo, você tem esses genes chamados quilomícrons que estão no lúmen intestinal ou no trato gastrointestinal. E eles têm apoproteína B-48. A razão pela qual eles têm 48% da apoproteína B 100. Portanto, é apenas uma variação um pouco diferente. Esses quilomícrons vão realmente trazê-los para o corpo e transferi-los para os capilares usando a apoproteína C2 e a apoproteína E quando eles entrarem nos capilares. Eles vão se degradar e permitir que diferentes aspectos do corpo os usem. Então, eu tenho três tecidos. Temos tecido adiposo, tecido cardíaco e músculo esquelético.

[00:37:14] Portanto, o tecido cardíaco tem o KM mais baixo e o tecido adiposo tem o KM mais alto. Então, o que é KM? O KM é apenas uma medida da maneira que as enzimas usam. Portanto, um KM baixo significa uma alta especificidade para a ligação a esses ácidos graxos e um KM alto significa que ele tem uma baixa especificidade para eles. Então, quais são as três partes do corpo que eles usam mais energia?

[00:37:40] É o cérebro, o coração e os rins. Essas são as partes de consumo mais calóricas do corpo. Apenas para permanecer vivo. Então, primeiro de tudo, o coração depende de grandes quantidades desses ácidos graxos aqui.

[00:37:52] E transferi-los para o coração usa principalmente ácidos graxos. Eu acho que é cerca de 80%, 70 a 80% de seu combustível vem de ácidos graxos. E para entregar isso, seu corpo usa esses KM. Então, uma vez que os KMs saem dos capilares. Já é como um LDL. Portanto, ele precisa ter duas opções. O LDL. Ele pode ser levado de volta ao fígado ou pode alternar seu conteúdo com HDL e os negócios podem entregá-los corretamente nos locais adequados.

[00:38:25] É por isso que o HDL é tão importante porque eles são entregues nos locais adequados, caso esses quilomicrons ou LDL não sejam transferidos corretamente de volta ao fígado. Então, por que o LDL é tão prejudicial para o sistema do nosso corpo? Então, aqui estão algumas razões para isso. Assim, como um LDL é eliminado por todo o corpo, eles são vistos como objetos estranhos por nossos macrófagos ou macrófagos são nossas células usadas para resposta imunológica. Então, os macrófagos acabam engolindo esses LDLs e eles o transformam nessas coisas chamadas células de espuma. As células de espuma se tornam placas eventualmente. Mas o que eles fazem é que eles realmente se incorporam dentro ou sob a superfície do revestimento epitelial, causando um acúmulo dessas células de espuma aqui e, eventualmente, bloqueando os caminhos, causando uma placa. Assim, comendo gorduras melhores, tendo uma quantidade maior de HDL, você pode obter essas placas e evitar placas que estão entupindo as artérias.

[00:39:27] Você sabe, na verdade, o elo entre placas escleróticas e síndrome metabólica, você deixou muito, muito claro neste momento, e essa é a razão pela qual estados prolongados da síndrome metabólica criam esses distúrbios. Quero dedicar um momento para agradecer a toda a equipe aqui, porque o que estamos fazendo é trazer muitas informações e muitas equipes. E se alguém tiver um problema, quero que eles encontrem o rosto que verão quando entrarem no escritório. Então, Truide, diga a eles como os cumprimentamos e o que fazemos com eles quando entram, se sentirem que podem ser vítimas de síndrome metabólica.

[00:40:01] Bem, somos muito abençoados por termos um escritório muito emocionante e energizado. Você sempre vai se sentir em casa. Você sempre vai, se não tivermos a resposta certa naquele momento, certamente iremos pesquisar. Não vamos jogá-lo de lado, sempre voltaremos com você. Todo mundo é tratado como um indivíduo. Você sabe, cada navio que temos, é único à sua maneira. Portanto, certamente não criamos uma abordagem de corte de biscoitos. Sempre garantiremos que, como eu disse, você saia com a opção informada mais valiosa para si mesmo. Estamos a apenas um telefonema de distância. Estamos a apenas um clique de distância. E você nunca sente que não há uma pergunta razoável. Sempre queremos ter certeza de que todas as perguntas e preocupações que você tem sempre obtenham a melhor resposta possível.

[00:40:50] Gente, eu quero lhe contar. Obrigado. E também quero compartilhar com você que, por acaso, estamos em uma das instalações mais impressionantes, há exercícios envolvidos para retornar o corpo a um estado normal. Funcionamos fora do PUSH Fitness Center. Na verdade, estamos realmente. Fazendo o podcast do centro de fitness. E você pode realmente ver as informações aqui com Danny Alvarado. E é ele ou Daniel Alvarado, diretor da Push Fitness, com quem trabalhamos, um monte de terapeutas e fisioterapeutas para ajudá-lo a restaurar seu corpo para onde deveria estar. Estamos ansiosos para voltar. E, como eu disse, se você aprecia ou gosta do que temos aqui, você se abaixa no pequeno fundo, aperta o pequeno botão e aperta o botão se inscrever e, em seguida, certifique-se de tocar a campainha para ser o primeiro a ouvir o que temos para continuar. ESTÁ BEM. Obrigado pessoal. E recebê-lo novamente. E que Deus abençoe. Tenha um bom dia.


Formulário de Avaliação de Neurotransmissores

O seguinte Formulário de Avaliação de Neurotransmissor pode ser preenchido e apresentado ao Dr. Alex Jimenez. Os seguintes sintomas listados neste formulário não devem ser utilizados como diagnóstico de qualquer tipo de doença, condição ou qualquer outro tipo de problema de saúde.


Podcast: Síndrome metabólica explicada

A síndrome metabólica é uma coleção de fatores de risco que podem aumentar o risco de desenvolver uma variedade de problemas de saúde, incluindo doenças cardíacas, derrames e diabetes, entre outros problemas. Obesidade central, pressão alta, açúcar elevado no sangue, triglicerídeos altos e HDL baixo são os cinco fatores de risco associados à síndrome metabólica. Ter pelo menos três dos cinco fatores de risco pode sugerir a presença de síndrome metabólica. O Dr. Alex Jimenez e o Dr. Mario Ruja explicam os 5 fatores de risco associados à síndrome metabólica, com mais detalhes, pois recomendam conselhos e diretrizes sobre modificação de dieta e estilo de vida para ajudar as pessoas com síndrome metabólica a melhorar sua saúde e bem-estar. De comer fibra e manter-se hidratado para se exercitar e dormir melhor, o Dr. Alex Jimenez e o Dr. Mario Ruja discutem como as modificações na dieta e no estilo de vida podem ajudar a melhorar os 5 fatores de risco associados à síndrome metabólica, a fim de evitar o risco de desenvolver uma variedade de outras condições de saúde. problemas, incluindo doenças cardíacas, derrame e diabetes. - Podcast Insight


Neural Zoomer Plus para Doenças Neurológicas

Neural Zoomer Plus | El Paso, TX Quiroprático

O Dr. Alex Jimenez utiliza uma série de testes para ajudar a avaliar doenças neurológicas. O Zoom NeuralTM Plus é uma variedade de autoanticorpos neurológicos que oferece reconhecimento específico de anticorpo para antígeno. O Zoomer Neural VibranteTM O Plus foi desenvolvido para avaliar a reatividade de um indivíduo aos antígenos neurológicos 48, com conexões a uma variedade de doenças neurologicamente relacionadas. O Zoomer Neural VibranteTM O Plus visa reduzir as condições neurológicas, capacitando pacientes e médicos com um recurso vital para a detecção precoce de riscos e um foco aprimorado na prevenção primária personalizada.

Sensibilidade alimentar para a resposta imune de IgG e IgA

Zoom de sensibilidade aos alimentos | El Paso, TX Quiroprático

O Dr. Alex Jimenez utiliza uma série de testes para ajudar a avaliar problemas de saúde associados a uma variedade de sensibilidades e intolerâncias alimentares. O Zoom de Sensibilidade AlimentarTM é uma matriz de antígenos alimentares comumente consumidos 180 que oferece reconhecimento muito específico de anticorpo para antígeno. Este painel mede a sensibilidade de IgG e IgA de um indivíduo a antígenos alimentares. A capacidade de testar anticorpos IgA fornece informações adicionais aos alimentos que podem estar causando danos nas mucosas. Além disso, este teste é ideal para pacientes que podem estar sofrendo de reações tardias a determinados alimentos. A utilização de um teste de sensibilidade alimentar baseado em anticorpos pode ajudar a priorizar os alimentos necessários para eliminar e criar um plano de dieta personalizado, de acordo com as necessidades específicas do paciente.

Zoom do intestino para supercrescimento bacteriano intestinal pequeno (SIBO)

Gut Zoomer | El Paso, TX Quiroprático

O Dr. Alex Jimenez utiliza uma série de testes para ajudar a avaliar a saúde intestinal associada ao crescimento excessivo de bactérias no intestino delgado (SIBO). O Vibrant Gut ZoomerTM oferece um relatório que inclui recomendações alimentares e outra suplementação natural como prebióticos, probióticos e polifenóis. O microbioma intestinal é encontrado principalmente no intestino grosso e possui mais de uma espécie de bactéria 1000 que desempenha um papel fundamental no corpo humano, desde a formação do sistema imunológico e afetando o metabolismo dos nutrientes até o fortalecimento da barreira mucosa intestinal (barreira intestinal ) É essencial entender como o número de bactérias que vivem simbioticamente no trato gastrointestinal humano influencia a saúde intestinal porque os desequilíbrios no microbioma intestinal podem levar a sintomas do trato gastrointestinal (GI), condições da pele, distúrbios auto-imunes, desequilíbrios do sistema imunológico e múltiplos distúrbios inflamatórios.


Dunwoody Labs: fezes abrangentes com parasitologia | El Paso, TX Quiroprático


GI-MAP: Ensaio microbiano GI Plus | El Paso, TX Quiroprático


Fórmulas para Suporte de Metilação

Fórmulas de Xymogen - El Paso, TX

XYMOGEN Fórmulas profissionais exclusivas estão disponíveis através de profissionais de saúde licenciados selecionados. A venda pela internet e o desconto de fórmulas XYMOGEN são estritamente proibidos.

Orgulhosamente, Dr. Alexander Jimenez faz com que as fórmulas XYMOGEN estejam disponíveis apenas para pacientes sob nossos cuidados.

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Se você é um paciente de Clínica médica e de quiroprática de ferimento, você pode perguntar sobre o XYMOGEN chamando 915-850-0900.

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Medicina Integrada Moderna

A Universidade Nacional de Ciências da Saúde é uma instituição que oferece uma variedade de profissões gratificantes aos participantes. Os alunos podem praticar sua paixão por ajudar outras pessoas a alcançar a saúde e bem-estar geral através da missão da instituição. A Universidade Nacional de Ciências da Saúde prepara os alunos para se tornarem líderes na vanguarda da medicina integrada moderna, incluindo tratamento quiroprático. Os alunos têm a oportunidade de obter uma experiência inigualável na Universidade Nacional de Ciências da Saúde para ajudar a restaurar a integridade natural do paciente e definir o futuro da medicina integrada moderna.