Dr. Alex Jimenez, Chiropractor de El Paso
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Dor no pescoço associada à postura de sono imprópria

De acordo com o Distúrbios do sono e privação do sono, os seres humanos gastam aproximadamente 33 por cento de suas vidas dormindo. Isso equivale a cerca de um terço da vida de um indivíduo, aproximadamente as oito horas por dia, precisamos funcionar corretamente. Por isso, a dor no pescoço e outros sintomas presentes durante o sono devem ser considerados uma prioridade. A má postura do pescoço pode resultar em estresse constante nas estruturas complexas do pescoço, que pode levar a complicações, causando dor ou aumento de sintomas que podem diminuir a chance de melhora.

Riscos da Postura do sono impróprio

Em indivíduos saudáveis ​​durante o sono, o pescoço está em risco aumentado de danos ou lesões quando os tecidos moles se tornam excessivamente relaxados, resultando em tensão de movimentos mal controlados e apoio inadequado durante o sono. Para indivíduos com distúrbios cervicais anteriores, o risco é combinado com fraquezas musculares e de outros tecidos que podem ter sido esticadas antes.

Tipos de postura do sono e seus efeitos

A postura de dormir inadequada é descrita como uma forma de estresse contínuo que pode levar à dor no pescoço, dor no ombro e dores de cabeça. Um indivíduo que dorme nas costas com um travesseiro que é muito alto, forçando a cabeça para frente pode criar uma ruptura com a curvatura natural no pescoço. Esta posição hiperflexa o pescoço, esticando os músculos, ligamentos e outros tecidos na parte de trás do pescoço. Quanto mais uma pessoa dorme assim, mais danos podem ser causados, agravando ainda mais a dor no pescoço e outras complicações sonolentas.

Do mesmo modo, dormir ao seu lado com um travesseiro que é alto demais ou muito baixo pode, em última análise, causar problemas com os tecidos moles do pescoço, afetou as estruturas que cercam a coluna cervical, incluindo nervos e fluxo sanguíneo. Quando os músculos experimentam alongamentos sustentados durante o sono, estes são forçados a trabalhar mais para evitar a instabilidade da coluna vertebral, causando, eventualmente, a fadiga muscular. Isso muitas vezes leva a perda de força, bem como aumentar a chance de instabilidade da coluna vertebral que pode ter efeitos negativos sobre os tecidos mais profundos da coluna vertebral, como os discos entre os ossos do pescoço.

Geralmente, os indivíduos não estão completamente quietos enquanto dormem, já que o corpo normalmente muda de posição ao longo da noite, no entanto, só pode demorar alguns momentos de má postura de dormir para causar problemas no pescoço. Em alguns casos, certos medicamentos permitem que o corpo permaneça em uma única posição mais longa, enquanto que em outras circunstâncias, como um rascunho de uma janela ou ventilador de teto, pode fazer com que os músculos do pescoço se apertem abruptamente durante o sono, esticando os tecidos ao redor da espinha cervical.

Como corrigir a postura do sono

A fim de dormir efetivamente, evitando posturas de dormir pobres que podem causar complicações no pescoço, a utilização de travesseiros terapêuticos especiais pode ajudar a manter o pescoço em uma posição mais adequada ao dormir. Estes tipos de travesseiros têm áreas separadas para dorso e dorso que estão alinhadas de acordo com os diferentes tamanhos e níveis de altura de uma variedade de indivíduos.

Independentemente da postura, os indivíduos com sintomas importantes de dor no pescoço devem procurar atendimento médico imediato para diagnosticar corretamente a presença de qualquer tipo de lesão ou condições subjacentes que possam causar complicações no pescoço. O sono é essencial para manter a função e o equilíbrio adequados do corpo, e se os problemas do pescoço estão fazendo com que você perca o sono, é importante começar o tratamento o mais rápido possível para evitar outras complicações associadas à falta de sono. O tratamento quiroprático se concentra em restaurar a função natural da coluna vertebral através do uso de ajustes da coluna vertebral e manipulações manuais para re-alinhar cuidadosamente a coluna vertebral e reduzir a quantidade de estresse que está sendo colocada em suas estruturas circundantes como resultado de um desalinhamento da coluna vertebral. A quiropraxia é um tratamento alternativo efetivo usado freqüentemente por muitos indivíduos para tratar dor no pescoço e dor nas costas associada a lesão ou outras condições.

Sourced through Scoop.it de: www.elpasochiropractorblog.com

Porque ter uma boa noite de repouso é importante para que o corpo funcione corretamente, o tratamento da dor no pescoço e outras complicações da coluna cervical que podem prejudicar o sono de um indivíduo são cruciais. A dor de garganta pode ser causada por uma variedade de fatores, mas uma postura de dormir imprópria, onde o pescoço fica tenso durante a noite, pode ser a fonte de muitas complicações do pescoço do indivíduo. Para mais informações, sinta-se à vontade para perguntar ao Dr. Jimenez ou entre em contato conosco (915) 850-0900.

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Nosso escopo de informações é limitado à Quiropraxia, musculoesquelética, acupuntura, medicamentos físicos, bem-estar, contribuindo etiológico distúrbios viscerossomáticos dentro de apresentações clínicas, dinâmica clínica de reflexo somatovisceral associada, complexos de subluxação, questões de saúde sensíveis e/ou artigos, tópicos e discussões de medicina funcional.

Nós fornecemos e apresentamos colaboração clínica com especialistas de várias disciplinas. Cada especialista é regido por seu escopo profissional de prática e sua jurisdição de licenciamento. Usamos protocolos funcionais de saúde e bem-estar para tratar e apoiar o cuidado de lesões ou distúrbios do sistema músculo-esquelético.

Nossos vídeos, postagens, tópicos, assuntos e insights abrangem assuntos clínicos, problemas e tópicos relacionados e apoiam direta ou indiretamente nosso escopo de prática clínica.*

Nosso escritório tentou razoavelmente fornecer citações de apoio e identificou os estudos de pesquisa relevantes que apoiam nossas postagens. Fornecemos cópias dos estudos de pesquisa de apoio à disposição dos conselhos regulatórios e do público mediante solicitação.

Entendemos que cobrimos questões que requerem uma explicação adicional de como isso pode ajudar em um plano de cuidados ou protocolo de tratamento específico; portanto, para discutir melhor o assunto acima, sinta-se à vontade para perguntar Dr. Alex Jiménez, DC, ou contacte-nos 915-850-0900.

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Nosso objetivo e paixões: Sou um Doutor em Quiropraxia com especialização em terapias progressivas de ponta e procedimentos de reabilitação funcional com foco na fisiologia clínica, saúde total, treinamento prático de força e condicionamento completo. Nosso foco é restaurar as funções normais do corpo após lesões no pescoço, nas costas, na coluna e nos tecidos moles.

Usamos protocolos de quiropraxia especializados, programas de bem-estar, nutrição funcional e integrativa, treinamento físico de agilidade e mobilidade e sistemas de reabilitação para todas as idades.

Como uma extensão da reabilitação eficaz, também oferecemos aos nossos pacientes, veteranos com deficiência, atletas, jovens e idosos um portfólio diversificado de equipamentos de força, exercícios de alto desempenho e opções avançadas de tratamento de agilidade. Fizemos uma parceria com os melhores médicos, terapeutas e treinadores das cidades para fornecer aos atletas de alto nível competitivo a possibilidade de se esforçarem ao máximo em nossas instalações.

Fomos abençoados ao usar nossos métodos com milhares de El Pasoans ao longo das últimas três décadas, permitindo-nos restaurar a saúde e o condicionamento físico dos nossos pacientes enquanto implementamos métodos não-cirúrgicos e programas de bem-estar funcional pesquisados.

Nossos programas são naturais e usam a capacidade do corpo para atingir objetivos medidos específicos, em vez de introduzir produtos químicos prejudiciais, reposição hormonal controversa, cirurgias indesejadas ou drogas aditivas. Queremos que você viva uma vida funcional preenchida com mais energia, uma atitude positiva, um sono melhor e menos dor. Nosso objetivo é, em última análise, capacitar nossos pacientes a manter uma forma de vida mais saudável.

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