Desalinhamentos da coluna vertebral, a raiz da dor e do desconforto
Dr. Alex Jimenez, Chiropractor de El Paso
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Desalinhamentos da coluna vertebral, a raiz da dor e do desconforto

Quando desalinhamentos espinhais acontecem, o corpo sente dores, incapacidade de girar o pescoço, ou depois de sentar / ficar de pé em uma posição por muito tempo no quadril e nas pernas desconforto / dor. É por isso que o alinhamento da coluna vertebral é tão crucial para uma vida saudável. Esses exemplos ajudam a ilustrar o delicado equilíbrio necessário na coluna vertebral para manter uma saúde ótima, ficar sem dor, prevenir lesões e a capacidade de realizar tarefas / responsabilidades diárias sem o medo e a ansiedade de desencadear os sintomas de dor.

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Compreender como a dor é processada

A dor é uma sensação complexa. Receptores neurais de dor, também conhecidos como nociceptores detectar estimulação / ões prejudiciais na forma de:

  • Mudanças na temperatura corporal
  • Forças mecânicas e pressão no corpo
  • Mudanças químicas no corpo causadas por inflamação ou dano celular

Como o sinal é transmitido do nervo estimulado e como ele é percebido depende dos níveis superiores de atividade neural do corpo. Especificamente, a medula espinhal, o tronco cerebral e o cérebro. Exemplos de percepções de dor:

  • crenças
  • Níveis de humor
  • Níveis de estresse
  • Geral de saúde
  • Outras sensações que o corpo pode estar experimentando
  • Experiências anteriores de geração de dor - acidente de carro, lesão no trabalho, etc.

Desalinhamento e equilíbrio da coluna vertebral

A dor é essencial para alertar o corpo quando envolvido em atividades e posições corporais que podem causar danos aos tecidos como posturas inadequadas, trabalho / esportes / lesões pessoais, alimentos inflamatórios, etc. As vias de dor dos nervos podem sofrer superestimulação quando o sistema está sobrecarregado.

A estimulação excessiva pode ser causada por inflamação crônica, distúrbios de humor e problemas de saúde. Um problema esquecido com a percepção da dor é o saúde / eficácia do real vias neurais. A energia do nervo é afetada por desalinhamentos da coluna vertebral. A saúde nervosa e a circulação adequadas são cruciais para que o corpo transmita os sinais adequados de dor. Desalinhamentos da coluna podem ser causados ​​por:

Quanto mais tempo a dor e o desconforto duram, mais intensos / graves os problemas podem se tornar. É quando a dor e o desconforto tornam-se crônicos, deixando os indivíduos sem esperança, frustrados.

Os sintomas

A coluna vertebral faz mais do que fornecer estabilidade. Qualquer tipo de desalinhamento da coluna também afetará o resto do corpo. Os possíveis sintomas de que a coluna está desalinhada incluem:

  • Dores de cabeça crônicas
  • Doenças freqüentes
  • Fadiga
  • Dor na região lombar
  • Dor de pescoço
  • dor no quadril
  • Dor no joelho
  • Dormência / formigamento nas mãos ou pés
  • Anormalidades na marcha fazendo com que um sapato se desgaste mais rápido do que o outro
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Gestão de Quiropraxia

Muitos tratamentos se concentram em mascarar a dor, em vez de abordar a causa raiz subjacente. Isso pode levar a um ciclo de dor crônica e dependência de medicamentos para a dor e tratamento invasivo. Quiropraxia é uma abordagem baseada na ciência que se concentra em chegar à raiz do problema. A Quiropraxia utiliza técnicas suaves e eficazes como:

  • Manipulação
  • Regime de exercícios
  • Regime de alongamento
  • Treinamento de mecânica corporal
  • Educação nutricional de saúde

Quando o corpo está alinhado e os nervos espinhais saudáveis, a percepção da dor de um indivíduo é alterada para uma funcionalidade ideal.

Composição InBody

Metas de composição corporal

O primeiro passo é reduzir a ingestão calórica alterando / ajustando os hábitos nutricionais dietéticos. Os indivíduos podem experimentar vários tipos de dietas e regimes de exercícios regulares, e adquirir o hábito de dormir a quantidade adequada. Dependendo da massa muscular existente de um indivíduo, ganhar massa corporal magra primeiro pode ser uma opção. Um indivíduo pode perder gordura e ganhar músculos porque:

  • O aumento da massa muscular aumentará o Taxa metabólica basal / metabolismo, e se nenhuma caloria extra for adicionada, a gordura corporal pode ser eliminada durante a construção muscular.
  • Levantar pesos pode aumentar Despesa total diária de energia, fazendo com que o corpo queime mais calorias.

Treinamento em circuito é uma opção para melhorar as mudanças na composição corporal sem afetar as mudanças no peso corporal geral. Isso significa que o ganho muscular e a perda de gordura estão acontecendo ao mesmo tempo.

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Referências

Dubinsky RM, Miyasaki J. Avaliação: Eficácia da estimulação elétrica nervosa transcutânea no tratamento da dor em distúrbios neurológicos (uma revisão baseada em evidências). Relatório do Subcomitê de Avaliação de Terapêutica e Tecnologia da Academia Americana de Neurologia. Neurologia. 2010; 74: 173-176.

Shrier I. O alongamento ajuda a prevenir lesões? Medicina Esportiva Baseada em Evidências. Williston, VT: BMJ Books; 2002