Doadores de metilação para suporte de metilação | El Paso, TX Chiropractor
Dr. Alex Jimenez, Chiropractor de El Paso
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Doadores de Metilação para Suporte de Metilação

Os doadores de metilação podem ajudar a promover um suporte de metilação equilibrado?

Muitos médicos e praticantes de medicina funcional geralmente recomendam doses mais altas de doadores de metil, como 5-methyltetrahydrofolate, ou 5-MTHF, e methylcobalamin, em vários pacientes. Por exemplo, pessoas com polimorfismos genéticos e pessoas com biomarcadores fora da faixa de metilação, como hiperhomocisteinemia, podem freqüentemente desenvolver problemas de saúde que podem afetar a função de enzimas específicas, como metilenetetrahidrofolato redutase, ou MTHFR, entre outros. outras.

As deficiências nutricionais associadas aos doadores de metil são um achado prevalente em avaliações laboratoriais e, dependendo da sua população, podem estar intimamente associadas à neuropatia relacionada à deficiência de vitamina B12, que é relativamente comum. Muitos médicos e praticantes de medicina funcional também entendem a importância do suporte de metilação para ajudar a melhorar os problemas de saúde epigenéticos hereditários ou ambientais. Melhorar o estado de metilação e evitar as vias de doença e disfunção associadas ao potencial déficits nutricionais na atividade de metilação é o objetivo de muitos profissionais de saúde.

No entanto, como acontece com qualquer outro processo bioquímico, a atividade de metilação ocorre através do equilíbrio da homeodinâmica, ou a forma dinâmica da homeostase. Um desequilíbrio nesses processos bioquímicos pode levar a disfunção e doença. Portanto, embora possamos estar confiantes de que ter a certeza de que há doadores suficientes de metil disponíveis para uso no corpo humano é essencial, temos que questionar se as taxas de reação de “empurrar” utilizando doses suprafisiológicas são seguras e eficazes. Em vez de forçar as taxas de reação, talvez o objetivo dos profissionais de saúde seja permitir que o corpo humano funcione corretamente.

Metilação Suimplementação

Numerosos problemas de saúde associados à suplementação prolongada de alta dose para doadores de metilação incluem:

Segundo estudos, os efeitos dessas alterações genéticas realimentação não claro. Em comparação com a função alterada dos polimorfismos de nucleotídeo único MTHFR C677T e A1298C, ou SNPs, que foram moderadamente avaliados, o diagnóstico de outros SNPs pode demonstrar a função geral dessas enzimas específicas. O efeito desses SNPs na atividade de metilação depende de enzimas trabalhando juntas na circunstância do ambiente interno e externo de uma pessoa. Essas medidas de desfecho foram demonstradas em diversos estudos de genoma. Como resultado, os pesquisadores são incapazes de determinar os efeitos que essas alterações, incluindo a de MTHFR C677T, podem desenvolver no estado geral de metilação de um paciente.

A dose correta de suplementação para doadores de metilação permanece desconhecida, pois pode variar muito entre os pacientes. Nenhum estudo de pesquisa demonstrou atualmente qual a dosagem correta ou a duração da suplementação de doador de metil é necessária para equilibrar estado de metilação bioquímica e epigenética. Vários efeitos colaterais da alta dose de 5-methyltetrahydrofolate, ou 5-MTHF, suplementação foram demonstrados na prática clínica, incluindo ansiedade e agravamento dos sintomas.

A hipermetilação pode ser prejudicial para a saúde e bem-estar geral de um indivíduo. A série de artigos a seguir contém muitos exemplos de problemas de saúde de hipermetilação de DNA específicos da região, incluindo disfunção imune, síndrome de Down e câncer. Tanto a hiper- e hipometilação do DNA podem se desenvolver devido a deficiências nos doadores de metilação. O ácido fólico tem sido associado ao aumento da hipersensibilidade imunológica e ao câncer. A conclusão é que não entendemos quais efeitos os doadores de metilação e suplementação de alta dose a longo prazo podem ter sobre o suporte da metilação do DNA. Mais pesquisas ainda são necessárias para mostrar esse efeito.

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Metilação é um processo bioquímico que envolve a conversão da atividade de metilação para a função de uma variedade de processos no corpo humano. Desequilíbrios de metilação, no entanto, podem causar uma variedade de problemas de saúde. Os doadores de metilação são uma forma de suplementação para o suporte de metilação. Mas, estudos de pesquisa demonstraram que a suplementação para suporte de metilação pode não ser o ideal para todos. A melhor maneira de melhorar a metilação é através de nutrição adequada, atividade física e exercício, entre outras modificações dietéticas e de estilo de vida. As diretrizes nutricionais abaixo podem ajudar a melhorar com segurança e eficácia o apoio à metilação, promovendo a saúde e o bem-estar geral.

Dr. Alex Jimenez DC, Insight CCST

Nutrição para suporte de metilação

O estado de metilação pode muitas vezes depender dos fatores alimentares e de estilo de vida de um paciente. Fatores dietéticos e de estilo de vida, incluindo atividade física e exercícios, estresse, sono, medicamentos e exposição a toxinas, desempenham um papel na metilação. Intervenções únicas com suplementação nutricional de alta dose podem não ter eficácia a longo prazo ou podem não alcançar o suporte de metilação desejado.

Modificações dietéticas e de estilo de vida são opções de tratamento alternativas seguras e eficazes para a maioria das pessoas com desequilíbrios de metilação. Isso pode ser fundamental para certos indivíduos vulneráveis, como pacientes com câncer ativo. O envelhecimento também é conhecido por estar associado à diminuição da atividade de metilação, portanto, o programa Methylation Diet and Lifestyle, ou MDL, pode ser utilizado como uma ferramenta antienvelhecimento. O diagnóstico e o tratamento do estado de metilação são essenciais durante o pré-concepto, a gravidez e o período pós-natal.

O programa e a suplementação do MDL podem ajudar a promover a saúde e bem-estar geral. Uma abordagem de tratamento dietético e de estilo de vida também pode ser utilizada como um plano de acompanhamento para pessoas que precisam de suporte nutracêutico de alta dose. Uma variedade de alimentos pode promover o apoio da metilação. Modificações dietéticas e de estilo de vida também demonstraram melhorar consideravelmente a atividade de metilação.

Nos artigos a seguir, discutiremos fatores dietéticos e de estilo de vida que podem ajudar a apoiar a metilação. Também discutiremos a bioquímica básica da metilação, os papéis da metilação no corpo humano, como avaliar o status da metilação e os riscos e benefícios da suplementação de doador de metil, bem como os problemas de saúde associados com pouca ou muita atividade de metilação.

Smoothies e Sucos para Suporte de Metilação

Embora muitos profissionais de saúde possam recomendar diretrizes nutricionais e modificações no estilo de vida, existem várias opções de tratamento alternativas que você pode experimentar em casa. Como descrito acima, no entanto, a suplementação para suporte de metilação deve ser corretamente determinada por um profissional de saúde. Smoothies e sucos são uma maneira rápida e fácil de incluir todos os nutrientes necessários para o suporte de metilação em uma única porção. Os smoothies e sucos abaixo fazem parte do plano alimentar de dieta de metilação.

Smoothie de mar verde
Dose: 1
Tempo de cozimento: 5-10 minutos
• 1 / 2 copo cantaloupe, em cubos
• banana 1 / 2
• 1 punhado de couve ou espinafre
• 1 punhado de acelga suíça
• abacate 1 / 4
• 2 colheres de chá de spirulina em pó
• 1 taça água
• 3 ou mais cubos de gelo
Misture todos os ingredientes em um liquidificador de alta velocidade até ficar completamente liso e divirta-se!

Berry Bliss Smoothie
Dose: 1
Tempo de cozimento: 5-10 minutos
• Blueberries xNUMX / 1 cup (frescos ou congelados, preferencialmente silvestres)
• cenoura média 1, picada
• 1 colher de sopa de linhaça moída ou semente de chia
• 1 colheres de sopa de amêndoas
• Água (para a consistência desejada)
• Cubos de gelo (opcional, pode omitir se estiver usando blueberries congelados)
Misture todos os ingredientes em um liquidificador de alta velocidade até ficar homogêneo e cremoso. Melhor servido imediatamente!

Sweet e suco picante
Dose: 1
Tempo de cozimento: 5-10 minutos
• 1 cup honeydew melons
• 3 xícaras de espinafre, lavadas
• 3 xícaras de acelga, enxaguadas
• 1 cilantro (folhas e caules), enxaguado
• Botão de gengibre com 1 polegadas, enxaguado, descascado e picado
• Raios 2-3 raiz de cúrcuma inteira (opcional), enxaguados, descascados e picados
Suco de todos os ingredientes em um espremedor de alta qualidade. Melhor servido imediatamente!

Suco de gengibre verde
Dose: 1
Tempo de cozimento: 5-10 minutos
• Cubos de abacaxi 1 cup
• 1 maçã fatiada
• Botão de gengibre com 1 polegadas, enxaguado, descascado e picado
• 3 copos de couve, enxaguados e picados ou rasgados
• 5 xícaras de acelga suíça, enxaguadas e desbastadas ou rasgadas
Suco de todos os ingredientes em um espremedor de alta qualidade. Melhor servido imediatamente!

Suco de beterraba picante
Dose: 1
Tempo de cozimento: 5-10 minutos
• toranja 1, descascada e fatiada
• 1 maçã, lavada e fatiada
• 1 beterraba inteira, e sai se você os tiver, lavado e fatiado
• Botão de gengibre com 1 polegadas, enxaguado, descascado e picado
Suco de todos os ingredientes em um espremedor de alta qualidade. Melhor servido imediatamente!

Batido de proteína
Porção: 1
Tempo de cozimento: 5 minutos
• 1 colher proteína em pó
• 1 colher de sopa de semente de linhaça moída
• banana 1 / 2
• 1 kiwi descascado
• 1 / 2 colher de chá de canela
• Pitada de cardamomo
• Leite não lácteo ou água, o suficiente para atingir a consistência desejada
Misture todos os ingredientes em um liquidificador de alta potência até ficar completamente liso. Melhor servido imediatamente!

Dieta de imitação de jejum ProLon®

Um suporte de metilação avançado pode ser alcançado através de uma nutrição adequada. A dieta de imitação de jejum ProLon® oferece um programa de refeição de dia 5 que foi embalado individualmente e rotulado para servir os alimentos que você precisa para a febre aftosa em quantidades e combinações precisas. O programa de refeição é composto de alimentos à base de plantas prontos para comer ou fáceis de preparar, incluindo barras, sopas, lanches, suplementos, um concentrado de bebida e chás. Os produtos são cientificamente formulados e com excelente sabor. Antes de iniciar a dieta simulando o jejum ProLon®, o programa de refeição do dia 5, por favor, certifique-se de conversar com um profissional de saúde para descobrir se a febre aftosa é ideal para você. A dieta de imitação do jejum ProLon® pode ajudar a promover o apoio à metilação, entre uma variedade de outras saudável benefícios.

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Muitos médicos e praticantes de medicina funcional podem recomendar doses mais altas de doadores de metil em vários pacientes, no entanto, mais pesquisas são necessárias para determinar a quantidade adequada de suplementação de metilação. O escopo de nossas informações é limitado a questões de saúde quiroprática, musculoesquelética e nervosa, assim como artigos sobre medicina funcional, tópicos e discussões. Para discutir mais sobre o assunto acima, sinta-se à vontade para perguntar ao Dr. Alex Jimenez ou entrar em contato conosco. 915-850-0900 .

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Discussão Adicional do Tópico: Dor Lombar Aguda

Dor nas costas é uma das causas mais prevalentes de incapacidade e perdeu dias de trabalho em todo o mundo. A dor nas costas atribui-se à segunda razão mais comum para visitas a consultórios, superada apenas por infecções respiratórias superiores. Aproximadamente 80 por cento da população experimentará dor nas costas pelo menos uma vez ao longo da vida. Sua espinha é uma estrutura complexa composta de ossos, articulações, ligamentos e músculos, entre outros tecidos moles. Lesões e / ou condições agravadas, como hérnia de discos, pode eventualmente levar a sintomas de dor nas costas. Lesões esportivas ou acidentes automobilísticos geralmente são a causa mais frequente de dor nas costas, no entanto, às vezes, o mais simples dos movimentos pode ter resultados dolorosos. Felizmente, opções alternativas de tratamento, como quiropraxia, podem ajudar a aliviar a dor nas costas através do uso de ajustes espinhais e manipulações manuais, melhorando o alívio da dor.

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