Dr. Alex Jimenez, Chiropractor de El Paso
Espero que você tenha gostado de nossas postagens de blog em vários tópicos relacionados à saúde, nutrição e lesões. Por favor, não hesite em chamar-nos ou eu mesmo, se tiver dúvidas sobre a necessidade de procurar cuidados. Ligue para o escritório ou para mim. Office 915-850-0900 - Celular 915-540-8444 Agradáveis. Dr. J

Distúrbios de Movimentos Repetitivos (DRMs) e da Coluna

Como os RMDs afetam a coluna

Os mais lesões por movimento repetitivo, ou RMDs, afetar os braços e as mãos. No entanto, eles também podem acontecer na coluna vertebral. A maioria das lesões nas costas, especialmente nas no local de trabalho, geralmente resultam de desgaste repetitivo a longo prazo no:

  • Músculos
  • Ligamentos
  • Tendões
  • Discos da coluna vertebral

Movimentos repetitivos de trabalho como:

  • Puxando
  • Chegando
  • Torcendo
  • Dobrar

Todos esses movimentos podem enfraquecer e estressar a coluna e aumentar o risco de lesões.

11860 Vista Del Sol, Ste. 126 Distúrbios de movimento repetitivo (RMDs) e The Spine El Paso, TX.

Tratamento para DRM

Ao tratar um RMD, o primeiro passo é reduzir ou parar os movimentos causando os sintomas. Outras terapias incluem:

  • Terapia com gelo reduz a dor e o inchaço.
  • Medicamentos como a cortisona e os anti-inflamatórios também reduzem a dor e o inchaço.
  • Quiropraxia/fisioterapia alivia a dor e a dor nos músculos e articulações e fortalece os músculos para ajudar a prevenir lesões futuras.
  • Talas aliviar a pressão sobre os músculos e nervos.
  • A cirurgia em casos raros pode ajudar a aliviar os sintomas e prevenir danos permanentes.

11860 Vista Del Sol Ste. 128 Mudança do tempo piorando as dores nas costas El Paso, TX.

Prevenção

RMDs podem ser evitados. Aqui estão algumas dicas importantes para reduzir lesão por movimento repetitivo:

  • Faça pausas frequentes para evitar o uso excessivo dos músculos com pequenas pausas para descanso de quaisquer músculos/ligamentos que você usa.
  • Exercícios regulares e alongamentos e relaxamento ajudam construir força, aumentar a mobilidade e amplitude de movimento e prevenir futuras lesões.
  • Observe sua postura para garantir que ela esteja correta para a tarefa. Isso ajuda os cotovelos, pulsos, mãos e coluna a manter o alinhamento durante movimentos repetitivos.
  • Não fique em uma única posição por muito tempo. Mude sua postura com frequência durante qualquer atividade para relaxar um conjunto de músculos e use outro conjunto, troque e assim por diante.
  • Praticar a forma e a técnica corretas ajudará bastante na prevenção de lesões repetitivas.
  • Evitar exagero, alongamento e torção.
  • Use equipamento e equipamento de proteção.
  • Tenha um estação de trabalho projetada adequadamente com equipamento de escritório ou de trabalho a uma distância de altura adequada que lhe permita trabalhar com segurança e conforto.

11860 Vista Del Sol, Ste. 126 Distúrbios de movimento repetitivo (RMDs) e The Spine El Paso, TX.

Manter-se saudável

Manter-se saudável e evitar RMDs é uma prioridade se você trabalhe em um emprego ou participe regularmente de atividades onde movimentos repetitivos e movimentos são usados.

Reserve um tempo para descansar, exercitar-se e implementar técnicas adequadas. Consulte um médico ou um quiroprático de lesões se tiver algum dos sintomas listados. Ergonomicamente eavaliar as causas é uma parte importante da avaliação diagnóstica para pacientes com essas condições.

Portanto, o objetivo final é mapear um plano de tratamento personalizado para mudar a forma como você trabalha/realiza esses movimentos.

Nós nos concentramos no que funciona para você. Também nos esforçamos para criar condicionamento físico e melhorar o corpo por meio de pesquisas e programas de bem-estar total. Esses programas são naturais e usam a capacidade do corpo para atingir metas de melhoria, em vez de introduzir produtos químicos nocivos, reposição hormonal controversa, cirurgia ou drogas viciantes.

Queremos que você viva uma vida plena com mais energia, atitude positiva, sono melhor, menos dor, peso corporal adequado e educação sobre como manter esse modo de vida. Eu fiz uma vida de cuidar de cada um dos meus pacientes.


Órteses de pé personalizadas


Recursos do NCBI

Exceto lesões traumáticas devido a um acidente, trabalhar em um ambiente de fábrica pode causar problemas de mobilidade, dor e flexibilidade. o natureza do trabalho coloca demandas específicas no corpo humano que podem levar a certos tipos de lesões e condições de saúde, que incluem:

  • Lesão por movimento repetitivo – Quando um trabalhador executa a mesma tarefa envolvendo os mesmos movimentos repetidamente, pode levar a certos tipos de lesões. O túnel do carpo é uma lesão comum por movimento repetitivo.
  • overexertion – Levantar, puxar e até ficar em pé pode prejudicar o corpo, especialmente quando feito sem pausas adequadas. A pessoa pode ter fadiga muscular, músculos distendidos e tendões distendidos.
  • Lesões do movimento corporal - Quando o trabalhador está continuamente alcançando, torcendo, rastejando e dobrando, pode causar problemas nos músculos e articulações.
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Escopo de prática profissional *

As informações aqui contidas em "Distúrbios de Movimentos Repetitivos (DRMs) e da Coluna" não se destina a substituir um relacionamento individual com um profissional de saúde qualificado ou médico licenciado e não é um conselho médico. Incentivamos você a tomar decisões de saúde com base em sua pesquisa e parceria com um profissional de saúde qualificado.

Informações do blog e discussões de escopo

Nosso escopo de informações é limitado à Quiropraxia, musculoesquelética, acupuntura, medicamentos físicos, bem-estar, contribuindo etiológico distúrbios viscerossomáticos dentro de apresentações clínicas, dinâmica clínica de reflexo somatovisceral associada, complexos de subluxação, questões de saúde sensíveis e/ou artigos, tópicos e discussões de medicina funcional.

Nós fornecemos e apresentamos colaboração clínica com especialistas de várias disciplinas. Cada especialista é regido por seu escopo profissional de prática e sua jurisdição de licenciamento. Usamos protocolos funcionais de saúde e bem-estar para tratar e apoiar o cuidado de lesões ou distúrbios do sistema músculo-esquelético.

Nossos vídeos, postagens, tópicos, assuntos e insights abrangem assuntos clínicos, problemas e tópicos relacionados e apoiam direta ou indiretamente nosso escopo de prática clínica.*

Nosso escritório tentou razoavelmente fornecer citações de apoio e identificou os estudos de pesquisa relevantes que apoiam nossas postagens. Fornecemos cópias dos estudos de pesquisa de apoio à disposição dos conselhos regulatórios e do público mediante solicitação.

Entendemos que cobrimos questões que requerem uma explicação adicional de como isso pode ajudar em um plano de cuidados ou protocolo de tratamento específico; portanto, para discutir melhor o assunto acima, sinta-se à vontade para perguntar Dr. Alex Jiménez, DC, ou contacte-nos 915-850-0900.

Estamos aqui para ajudar você e sua família.

Bênçãos

Dr. Alex Jimenez DC MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

o email: coach@elpasofunctionalmedicine. com

Licenciado como Doutor em Quiropraxia (DC) em Texas & Novo México*
Licença DC do Texas # TX5807, Novo México DC Licença # NM-DC2182

Licenciada como Enfermeira Registrada (RN*) em Florida
Licença da Flórida RN License # RN9617241 (Controle nº 3558029)
Status compacto: Licença Multiestadual: Autorizado para exercer em Estados 40*

Atualmente matriculado: ICHS: MSN* FNP (Programa de Enfermeira de Família)

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Mais uma vez, damos as boas-vindas a você¸

Nosso objetivo e paixões: Sou um Doutor em Quiropraxia com especialização em terapias progressivas de ponta e procedimentos de reabilitação funcional com foco na fisiologia clínica, saúde total, treinamento prático de força e condicionamento completo. Nosso foco é restaurar as funções normais do corpo após lesões no pescoço, nas costas, na coluna e nos tecidos moles.

Usamos protocolos de quiropraxia especializados, programas de bem-estar, nutrição funcional e integrativa, treinamento físico de agilidade e mobilidade e sistemas de reabilitação para todas as idades.

Como uma extensão da reabilitação eficaz, também oferecemos aos nossos pacientes, veteranos com deficiência, atletas, jovens e idosos um portfólio diversificado de equipamentos de força, exercícios de alto desempenho e opções avançadas de tratamento de agilidade. Fizemos uma parceria com os melhores médicos, terapeutas e treinadores das cidades para fornecer aos atletas de alto nível competitivo a possibilidade de se esforçarem ao máximo em nossas instalações.

Fomos abençoados ao usar nossos métodos com milhares de El Pasoans ao longo das últimas três décadas, permitindo-nos restaurar a saúde e o condicionamento físico dos nossos pacientes enquanto implementamos métodos não-cirúrgicos e programas de bem-estar funcional pesquisados.

Nossos programas são naturais e usam a capacidade do corpo para atingir objetivos medidos específicos, em vez de introduzir produtos químicos prejudiciais, reposição hormonal controversa, cirurgias indesejadas ou drogas aditivas. Queremos que você viva uma vida funcional preenchida com mais energia, uma atitude positiva, um sono melhor e menos dor. Nosso objetivo é, em última análise, capacitar nossos pacientes a manter uma forma de vida mais saudável.

Com um pouco de trabalho, podemos alcançar a saúde ideal juntos, independentemente da idade ou incapacidade.

Junte-se a nós para melhorar sua saúde para você e sua família.

É tudo sobre: ​​VIVER, AMAR E MATÉRIA!

Bem-vindo e Deus abençoe

LOCAIS EL PASO

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  1. Compromissos ou consultas online:  bit.ly/Agenda-Consulta-Online
  2. Formulário Online de Lesão Física / Recebimento de Acidentes:  bit.ly/Fill-Out-Your-Online-History
  3. Avaliação de Medicina Funcional Online:  bit.ly/functionmed

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