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Suplementos podem se tornar esmagadores com tudo o que está por aí. Isso abordará as principais categorias de suplementos e a melhor maneira de usá-los.
(Nutracêuticos ou Medicina Ortomolecular)
(Fitoterapia ou Fitoterapia)
Terapia de Reposição Hormonal ou Medicina Restauradora
Cada categoria destina-se a suportar os excessos ou deficiências subjacentes, com o objetivo final de trazer o corpo de volta ao equilíbrio.
Onde se torna complicado é entender os diferentes usos e dosagem de específico:
Nutrientes são definidos como ingredientes que, de outra forma, seriam encontrados nos alimentos, que incluem:
Para manter a vida e permanecer saudável, o corpo humano requer um equilíbrio de nutrientes, que pode ser categorizado como macronutrientes e micronutrientes.
Macronutrientes constituem os principais grupos alimentares de
São necessários em grandes quantidades e são usados para produção de energia e crescimento de tecidos.
Micronutrientes são necessários em pequenas quantidades e incluem vitaminas e minerais.
Fitonutrientes, como a antocianina encontrada em mirtilos ou resveratrol encontrados em uvas, também são freqüentemente classificados como micronutrientes.
Os macronutrientes são a base calórica para o nosso
Os micronutrientes não são relevantes para a energia e contribuem para:
Suplementos dietéticos podem fornecer nutrientes de forma condensada, o que permite direcionar condições específicas ou a fim de regular determinados caminhos que requerem esses nutrientes.
Lesões musculares são uma das razões mais populares para as visitas de quiropraxia. A proteína ajuda a construir e curar o tecido muscular, ajudando-o a renovar-se de volta ao estado pré-lesão.
Se a sua ingestão diária de proteína for baixa, isso pode dificultar o processo de cicatrização e impedir o percurso de quiropraxia, dando-lhe o máximo de resultados. Peixe e carne magra são os alimentos que oferecem a maior proteína.
Outras opções vegetarianas são tofu, soja, ovos, leite e nozes. Ajude seus músculos a reconstruir e curar adicionando alimentos ricos em proteínas em cada menu de refeição.
Por que a maioria de nós vê a água bebendo com medo? Se você deseja promover a cura, é imperativo Beba bastante água todos os dias.
A água fornece toda uma série de benefícios, do transporte desses nutrientes importantes para onde eles precisam ser, para eliminar toxinas nocivas do corpo. Aponte para oito copos de água por dia e tente beber durante todo o dia.
Entrar nesse hábito aumentará a saúde geral e promoverá cicatrização de lesões e outras condições médicas.
Embora seja um objetivo inteligente tentar ingerir todos os nutrientes de que você precisa por meio de alimentos e bebidas, os suplementos estão disponíveis para preencher a lacuna. Antes de iniciar um regime de suplemento, fale com você quiroprático para recomendações sobre o tipo e dosagem que ajudará e melhorar sua situação única.
Você também pode baixar um aplicativo de smartphone para rastrear sua ingestão diária de calorias, cálcio, proteínas e líquidos. Há muitos disponíveis, sendo um deles My Fitness Pal.
Fácil e gratuito de usar, esta é uma ferramenta poderosa para mantê-lo no caminho nutricional certo.
Tratamento de Quiropraxia é um grande passo na direção certa para a saúde geral / bem-estar e incorporando essas dicas nutricionais em sua rotina diária irá ajudá-lo a tirar o máximo proveito de sua quiropraxia.
Postura é a posição em que mantemos nossos corpos em pé, sentado ou deitado. A boa postura permite que as partes do corpo sejam apoiadas corretamente através do alinhamento correto para promover a quantidade certa de tensão contra a gravidade. Má postura pode causar uma variedade de problemas de saúde, incluindo dores no pescoço e nas costas. Entender como a má postura pode afetar sua saúde é essencial para o bem-estar geral. A ortopedia personalizada para os pés também pode ajudar a melhorar a postura. Dr. Jimenez é a escolha não cirúrgica para problemas de saúde postural.
O tratamento da dor no pé varia dependendo da condição / lesão. O tratamento pode ir do repouso e do gelo à fisioterapia, à quiropraxia e à cirurgia de casos graves. A reflexologia pode proporcionar alívio, bem como exercícios de alongamento. Over the counter medicação para dor é freqüentemente usado. Se a dor é muito intensa para impedir o sono, o médico pode prescrever medicação analgésica não-viciante. Use calçados com bons suportes de arco e, se a dor persistir, consulte um podólogo para obter insertos ortopédicos especiais. O seguro geralmente cobre órteses.
Não se esqueça que a maioria das dores no corpo é causada por inflamação e pode ser ajudada com dieta anti-inflamatória e estressores do estilo de vida. Concentre-se em comer alimentos integrais e não processados. Fique longe de açúcar, álcool, adoçantes artificiais e farinha branca. Certifique-se de beber bastante água todos os dias e durma oito horas de sono. Esta é uma das formas mais eficazes de combater a inflamação. Traga o corpo de volta ao equilíbrio.
Escopo de prática profissional *
As informações aqui contidas em "Suplementos Dietéticos, Nutrientes El Paso, Texas" não se destina a substituir um relacionamento individual com um profissional de saúde qualificado ou médico licenciado e não é um conselho médico. Incentivamos você a tomar decisões de saúde com base em sua pesquisa e parceria com um profissional de saúde qualificado.
Informações do blog e discussões de escopo
Nosso escopo de informações é limitado à Quiropraxia, musculoesquelética, acupuntura, medicamentos físicos, bem-estar, contribuindo etiológico distúrbios viscerossomáticos dentro de apresentações clínicas, dinâmica clínica de reflexo somatovisceral associada, complexos de subluxação, questões de saúde sensíveis e/ou artigos, tópicos e discussões de medicina funcional.
Nós fornecemos e apresentamos colaboração clínica com especialistas de várias disciplinas. Cada especialista é regido por seu escopo profissional de prática e sua jurisdição de licenciamento. Usamos protocolos funcionais de saúde e bem-estar para tratar e apoiar o cuidado de lesões ou distúrbios do sistema músculo-esquelético.
Nossos vídeos, postagens, tópicos, assuntos e insights abrangem assuntos clínicos, problemas e tópicos relacionados e apoiam direta ou indiretamente nosso escopo de prática clínica.*
Nosso escritório tentou razoavelmente fornecer citações de apoio e identificou os estudos de pesquisa relevantes que apoiam nossas postagens. Fornecemos cópias dos estudos de pesquisa de apoio à disposição dos conselhos regulatórios e do público mediante solicitação.
Entendemos que cobrimos questões que requerem uma explicação adicional de como isso pode ajudar em um plano de cuidados ou protocolo de tratamento específico; portanto, para discutir melhor o assunto acima, sinta-se à vontade para perguntar Dr. Alex Jiménez, DC, ou contacte-nos 915-850-0900.
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Atualmente matriculado: ICHS: MSN* FNP (Programa de Enfermeira de Família)
Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
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