Lesões de danças: tratamento quiroprático pode ajudar | El Paso, TX.

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Você quer dançar?

A maioria das pessoas adora ouvir essas palavras e, sinceramente, pular para a pista de dança para torcer e gritar com os melhores. Alguns até têm aulas para aprender a balançar, tocar ou dançar. Outros até treinam e competem. É muito divertido e proporciona interação social e exercícios.

E às vezes dor:

Enquanto alguns não vêem assim, a dança é um esporte. Como tal, os movimentos de dança podem exercer pressão sobre o seu corpo, causando ferimentos.

Lesões dançantes comuns incluem entorses de pé e tornozelo, joelhos puxados e fraturas por estresse. Se você derramar as costas ou doer seu joelho em uma confusão dura e dolorosa, é hora de chamar o melhor parceiro de dança que você já teve: seu quiroprático!

A quiropraxia ajuda os dançarinos a prevenir e lidar com lesões de várias maneiras.

Antes:

Dançar requer coordenação e equilíbrio que vem de fortes músculos, ossos e ligamentos. Se seu corpo está apertado e mal preparado para o exercício, você pode acabar fazendo um movimento errado na pista de dança.

A quiropraxia pode, com o tempo, ajudar a fortalecer seus músculos e alinhar sua coluna, para que seu corpo esteja em condições ideais para a atividade física, com risco mínimo de lesão. Visitas de Quiropraxia trabalham maravilhas do pescoço para os pés em colocar o corpo de volta em sua forma de melhor desempenho. Além disso, seu quiroprático pode oferecer um regime caseiro de exercícios de alongamento que serve para promover ainda mais as articulações, tendões e músculos saudáveis.

Durante:

Para aqueles que dançam regularmente, pés doloridos, tornozelos e joelhos podem ser vistos como parte do pacote de fazer algo que amam. Isso não precisa ser o caso. Ao se comprometer com o tratamento quiroprático regular, os dançarinos melhoram sua amplitude de movimento e mantêm os músculos e articulações soltos e funcionando corretamente. Quiropraxia durante uma rotina regular de dança desempenha em permanecer saudável e móvel.

Depois:

A dança exige que o corpo se mova, gire e se estique de maneiras que talvez não estejam acostumadas. Se você ignorou a preparação adequada, ou acabou tomando precauções e sofreu uma lesão de qualquer maneira, você pode sentir dor e perda de mobilidade. Marque uma consulta com seu quiroprático assim que possível.

Muitas lesões corporais comuns podem ser drasticamente melhoradas por um regime de tratamento quiroprático. A partir de entorses de tensões ao desalinhamento, algumas visitas ao quiroprático oferecem múltiplos benefícios.

O primeiro é o controle da dor, muitas vezes sem drogas. A segunda é a melhora da lesão por meio de manipulações manuais, conhecidas como ajustes, que esticam a área lesada e promovem a cicatrização. O terceiro é o aumento da mobilidade. Finalmente, a quiropraxia ajuda o corpo a se unir tão bem que minimiza as chances de lesões futuras.

Se você tem andado dançando ou dançando regularmente, ou se está pensando em começar a dançar, saiba que há muitos grandes benefícios em incorporá-lo à sua rotina. No entanto, você precisa tomar as devidas precauções para reduzir o risco de sofrer uma lesão enquanto se move.

Certifique-se de escolher uma dieta nutritiva e manter-se hidratado enquanto dança, e use roupas e calçados adequados. Esforce-se para praticar os movimentos corretamente, bem como manter a postura correta. Não exagere, porque empurrar seu corpo além dos limites é uma maneira infalível de causar uma lesão. Lembre-se também de sempre se esticar e se aquecer antes de dançar.

Seguindo estas sugestões simples, você pode bater no chão quando a música começar e dançar até você se desgastar, aproveitando os benefícios de saúde que a dança traz, evitando os ferimentos.

Tratamento Quiroprático Ajuda Com Estresse

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Especialista em lesões, traumatismos e reabilitação da coluna vertebral

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