Entendendo os Déficits de Metilação do DNA | El Paso, TX Médico da Quiropraxia
Dr. Alex Jimenez, Chiropractor de El Paso
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Entendendo os Déficits de Metilação do DNA

Problemas de saúde associados a déficits de metilação tornaram-se um problema clínico bem conhecido por muitos profissionais de saúde e pacientes. Numerosos estudos demonstraram que os déficits de metilação podem causar uma ampla gama de problemas de saúde associados, incluindo ADD / ADHD, dependência, alergias, doença de Alzheimer, ansiedade, asma, aterosclerose, autismo, problemas comportamentais, transtorno bipolar, câncer, sensibilidade química, fadiga, fenda palatina, diabetes, demência, depressão, síndrome de Down, hipertensão, problemas de fertilidade, fibromialgia, insônia, esclerose múltipla, neuropatia, doença de Parkinson, esquizofrenia e doenças da tireoide.

O que causa os déficits de metilação do DNA?

Muitos profissionais de saúde e pacientes se perguntam: por que esses déficits de metilação ocorrem? A causa mais comum de déficits de metilação freqüentemente envolve deficiências nutricionais, como folato/ácido fólico deficiências e vitamina B12 deficiências. Como discutido anteriormente por médicos e praticantes de medicina funcional, déficits de metilação causados ​​por deficiências nutricionais podem ocorrer devido à ingestão inadequada de alimentos ou bebidas e má absorção. Além disso, o aumento do consumo de alimentos processados, bem como seguir uma dieta vegana, também pode causar deficiências de folato / ácido fólico e deficiências de vitamina B12, entre outras deficiências nutricionais.

Além disso, a competição pela utilização de doadores de metil em uma variedade de processos corporais também pode ser uma causa comum de déficits de metilação. Por exemplo, o SAMe é essencial para a metilação do DNA e outras funções corporais, no entanto, o estresse, a utilização de vários medicamentos e / ou medicamentos como L-Dopa, hormônios, inflamação, desintoxicação e metabolismo de nutrientes também podem causar déficits de metilação. Niacina, Selênioe Fosfatidiletanolamina são exemplos de nutrientes que são metabolizados através da metilação do DNA. A competição pela utilização de doadores de metil pode causar problemas associados aos déficits de metilação.

Os inibidores de metilação também podem causar déficits de metilação. Quando o SAMe é produzido, é então metabolizado em SAH, um potente inibidor da metilação do DNA de metiltransferases SAMe-dependentes que inclui DNMTs. Numerosos estudos de pesquisa também demonstraram que o genótipo de um indivíduo pode, em última instância, causar déficits de metilação e outros problemas de saúde. Profissionais de saúde podem avaliar SNPs, como MTHFR, C677T e A1298C, em pacientes para demonstrar o status e atividade da enzima. Finalmente, o envelhecimento também pode causar déficits de metilação. O processo de envelhecimento ao lado das causas acima pode, em última instância, causar déficits de metilação.

Como diagnosticar os déficits de metilação do DNA

Profissionais de saúde podem diagnosticar déficits de metilação em pacientes através de exames físicos de nutrição. Exames físicos de nutrição podem ajudar a orientar profissionais de saúde e pacientes para determinar quais deficiências podem estar causando déficits de metilação do DNA.

Por exemplo, deficiências nutricionais em DHA podem se manifestar como xeroderma, dermatite, queratose pilar, neuropatia sensorial e / ou má cicatrização de feridas. Deficiências nutricionais em zinco pode manifestar perda de paladar / olfato, retardo na cicatrização de feridas, candidíase oral, alterações nas unhas, como leuconíquia, coiloníquia, linhas de Beau e onicorrexe. Deficiências nutricionais em Magnésio pode manifestar-se como espasmos musculares, incluindo blefarospasmo, tremor, arritmias cardíacas e alterações nas unhas, incluindo onicorrexe. Por último, mas não menos importante, as deficiências nutricionais Potássio pode manifestar espasmos musculares como blefaroespasmo ou tremores e arritmia cardíaca.

A promoção do apoio à metilação é um processo essencial para a manutenção da saúde e bem-estar geral. A metilação do DNA está envolvida em uma variedade de funções corporais. Manter e regular a metilação saudável pode ajudar a prevenir uma variedade de problemas de saúde, incluindo déficits de metilação causados ​​por deficiências nutricionais, entre outros problemas. O objetivo do artigo a seguir é discutir as causas dos déficits de metilação. É fundamental entender como a nutrição, os hábitos de estilo de vida, os suplementos e até os medicamentos podem melhorar a metilação do DNA, bem como promover a saúde e o bem-estar geral. - Dr. Alex Jimenez DC, Insight CCST

Smoothies e Sucos para Suporte de Metilação

Embora muitos profissionais de saúde possam recomendar diretrizes nutricionais e modificações no estilo de vida para melhorar o apoio à metilação, existem várias opções que você pode experimentar em casa. Como descrito acima, a suplementação do suporte de metilação deve ser determinada por um profissional de saúde. Smoothies e sucos são uma maneira rápida e fácil de incluir todos os nutrientes necessários para o suporte de metilação sem efeitos colaterais. Os smoothies e sucos abaixo fazem parte do plano alimentar de dieta de metilação.

Smoothie de mar verde

Porções: 1 Tempo de cozimento: 5-10 minutos

  • 1 / 2 copo cantaloupe, em cubos
  • Banana 1 / 2
  • 1 punhado de couve ou espinafre
  • 1 punhado de acelga suíça
  • Abacate 1 / 4
  • 2 colheres de chá de spirulina em pó
  • 1 copo de água
  • 3 ou mais cubos de gelo

Misture todos os ingredientes em um liquidificador de alta velocidade até ficar completamente liso e divirta-se!

Berry Bliss Smoothie

Porções: 1 Tempo de cozimento: 5-10 minutos

  • Blueberries 1 / 2 cup (frescos ou congelados, de preferência silvestres)
  • 1 cenoura média, picada
  • 1 colher de sopa de linhaça moída ou semente de chia
  • 1 colheres de sopa de amêndoas
  • Água (para consistência desejada)
  • Cubos de gelo (opcional, pode omitir se estiver usando blueberries congelados)

Misture todos os ingredientes em um liquidificador de alta velocidade até ficar homogêneo e cremoso. Melhor servido imediatamente!

Sweet e suco picante

Porções: 1 Tempo de cozimento: 5-10 minutos

  • 1 cup honeydew melões
  • 3 xícaras de espinafre, lavadas
  • 3 xícaras de acelga, enxaguadas
  • 1 coentro de grupo (folhas e caules), lavado
  • 1 botão de gengibre, enxaguado, descascado e picado
  • Raízes 2-3 raiz de cúrcuma inteira (opcional), enxaguadas, descascadas e picadas

Suco de todos os ingredientes em um espremedor de alta qualidade. Melhor servido imediatamente!

Suco de gengibre verde

Porções: 1 Tempo de cozimento: 5-10 minutos

• Cubos de abacaxi 1 cup

• 1 maçã fatiada

• Botão de gengibre com 1 polegadas, enxaguado, descascado e picado

• 3 copos de couve, enxaguados e picados ou rasgados

• 5 xícaras de acelga suíça, enxaguadas e desbastadas ou rasgadas

Suco de todos os ingredientes em um espremedor de alta qualidade. Melhor servido imediatamente!

Suco de beterraba picante

Porções: 1 Tempo de cozimento: 5-10 minutos

  • Toranja 1, descascada e fatiada
  • 1 maçã, lavada e fatiada
  • 1 beterraba inteira, e sai se você os tiver, lavado e fatiado
  • 1 botão de gengibre, enxaguado, descascado e picado

Suco de todos os ingredientes em um espremedor de alta qualidade. Melhor servido imediatamente!

Batido de proteína

Porção: 1 Tempo de cozimento: 5 minutos

  • Pó de proteína colher 1
  • 1 colher de sopa de semente de linhaça moída
  • Banana 1 / 2
  • 1 kiwi descascado
  • 1 / 2 colher de chá de canela
  • Pitada de cardamomo
  • Leite não lácteo ou água, o suficiente para atingir a consistência desejada

Misture todos os ingredientes em um liquidificador de alta potência até ficar completamente liso. Melhor servido imediatamente!

Dieta de imitação de jejum ProLon®

Suporte de metilação equilibrada pode ser alcançado através de uma nutrição adequada. A dieta de imitação de jejum ProLon® oferece um programa de refeição de dia 5 que foi embalado individualmente e rotulado para servir os alimentos que você precisa para a febre aftosa em quantidades e combinações precisas. O programa de refeição é composto de alimentos à base de plantas prontos para comer ou fáceis de preparar, incluindo barras, sopas, lanches, suplementos, um concentrado de bebida e chás. Os produtos são cientificamente formulados e com excelente sabor. Antes de iniciar a dieta simulando o jejum ProLon®, o programa de refeição do dia 5, por favor, certifique-se de conversar com um profissional de saúde para descobrir se a febre aftosa é ideal para você. A dieta de imitação do jejum ProLon® pode ajudar a promover o apoio à metilação, entre uma variedade de outros benefícios saudáveis.

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Muitos médicos e praticantes de medicina funcional podem recomendar conselhos nutricionais e / ou diretrizes para ajudar a melhorar a metilação do DNA. Nutrição adequada e hábitos de vida podem ajudar a melhorar a metilação do DNA. As deficiências nutricionais podem, em última análise, causar déficits de metilação do DNA, o que pode causar uma variedade de problemas de saúde, de acordo com estudos de pesquisa. O escopo de nossas informações é limitado a questões de saúde quiroprática, musculoesquelética e nervosa, assim como artigos sobre medicina funcional, tópicos e discussões. Para discutir mais sobre o assunto acima, sinta-se à vontade para perguntar ao Dr. Alex Jimenez ou entrar em contato conosco. 915-850-0900 .

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Discussão Adicional do Tópico: Dor Lombar Aguda

Dor nas costas é uma das causas mais prevalentes de incapacidade e perdeu dias de trabalho em todo o mundo. A dor nas costas atribui-se à segunda razão mais comum para visitas a consultórios, superada apenas por infecções respiratórias superiores. Aproximadamente 80 por cento da população experimentará dor nas costas pelo menos uma vez ao longo da vida. Sua espinha é uma estrutura complexa composta de ossos, articulações, ligamentos e músculos, entre outros tecidos moles. Lesões e / ou condições agravadas, como hérnia de discos, pode eventualmente levar a sintomas de dor nas costas. Lesões esportivas ou acidentes automobilísticos geralmente são a causa mais frequente de dor nas costas, no entanto, às vezes, o mais simples dos movimentos pode ter resultados dolorosos. Felizmente, opções alternativas de tratamento, como quiropraxia, podem ajudar a aliviar a dor nas costas através do uso de ajustes espinhais e manipulações manuais, melhorando o alívio da dor.


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