Lesões Esportivas Comuns

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Tem sido ótimo, meu dedo do pé do gramado está ficando muito melhor. Na verdade, eu não vi um médico por cerca de meses 4 e isso só ficou pior. Mas quando eu comecei a ver o Dr. Jimenez, pouco a pouco tem começado a melhorar. Sinto-me muito melhor quando pratico e coisas assim. Então, está ficando melhor. - Vincent Garcia

Há sempre um risco particular para os atletas quando se trata de lesões relacionadas ao esporte ou lesões esportivas, especialmente quando participam de atividades físicas. Além disso, os esportes de contato, como futebol, beisebol, futebol e basquete, tendem a ter taxas de lesões mais altas do que qualquer outro esporte.

Duas vezes mais homens sofrem lesões relacionadas a esportes, em contraste com as mulheres, como consequência dos tipos de esportes em que mais se envolvem. Seja você um atleta experiente e experiente ou apenas um guerreiro de fim de semana, há sempre uma chance de experimentar um lesão esportiva. Abaixo, discutiremos vários dos tipos mais comuns de lesões esportivas ou lesões relacionadas a esportes.

Lesões Esportivas Comuns

Entorses e distensões são as lesões esportivas mais comuns. Entorses são medicamente definidas como lesões nos ligamentos, ou as bandas fortes que conectam os ossos às articulações. O alongamento exagerado desses ligamentos além do seu alcance natural pode, em última análise, danificá-los ou até rasgá-los.

As cepas são referidas clinicamente como lesões nas fibras musculares ou nos tendões, que conectam os músculos aos ossos. As cepas são conhecidas como "músculos puxados" por uma razão, o alongamento excessivo ou o uso excessivo de um músculo pode causar rasgos nas fibras musculares ou nos tendões.

"Pense em ligamentos e unidades de tendões musculares como molas", explicou o Dr. William Roberts, MD, médico de medicina esportiva da Universidade de Minnesota e porta-voz do American College of Sports Medicine. "O tecido alonga com o estresse e retorna ao seu comprimento normal, a menos que seja puxado para fora demais do seu alcance normal." Além disso, lesões esportivas podem resultar em uma variedade de outros problemas de saúde.

Síndrome femoropatelar

Acidentes em esportes que podem prejudicar um atleta geralmente são propensos a lesões no joelho. A síndrome patelofemoral pode ser causada por uma lâmina ou cair nos joelhos. Este tipo de lesão esportiva envolve inchaço, inflamação e um desequilíbrio do joelho em seu sulco. Exercícios de fortalecimento e alongamento podem ajudar a proporcionar flexibilidade e mobilidade aos músculos. Além de fortalecer exercícios e alongamentos, um quiropraxista ou quiroprático pode utilizar técnicas terapêuticas para essa lesão específica.

Concussão

Um golpe na cabeça pode levar a uma concussão. Os abalos são um tipo grave de lesão esportiva e nunca devem ser desconsiderados. Os sintomas que indicam uma possível lesão na cabeça podem incluir náuseas, vômitos, confusão, dor de cabeça e fala arrastada. Qualquer atleta que sofra uma concussão deve procurar atendimento médico imediato. A quiropraxia pode ajudar com vários dos sintomas, como dores de cabeça, relacionadas a uma concussão.

Lágrima ACL

O ligamento cruzado anterior, ou o LCA, é um ligamento fundamental encontrado no joelho. Uma ruptura do LCA pode ser causada devido a uma mudança repentina nas direções ou a uma parada repentina ao praticar esportes ou durante atividades físicas e de exercícios. Há tipicamente inchaço, inflamação e incerteza em movimento trabalhando com uma ruptura do LCA. A quiropraxia pode ajudar no processo de recuperação de uma ruptura do LCA, particularmente através de programas de terapias físicas e de reabilitação.

Hip Flexor Strain

Os músculos flexores do quadril estão todos localizados na área frontal superior da coxa. Corridas de velocidade, corridas e movimentos bruscos podem levar a uma tensão flexora do quadril. Pode haver dor e desconforto, juntamente com inchaço e inflamação na região ao redor da coxa. Exercícios de alongamento e amplitude de movimento empregando um quiropraxista ou quiroprático podem ajudar na recuperação. Um quiroprático irá trabalhar em estreita colaboração com um paciente para determinar a melhor abordagem de tratamento para suas lesões esportivas.

Dores nas canelas

Com dores nas canelas, geralmente há dor e outros sintomas dolorosos na parte inferior da perna, particularmente ao longo da tíbia. Shin splints são o tipo mais comum de lesões esportivas entre corredores ou atletas em execução. A terapia com gelo e resfriado pode ajudar a reduzir o inchaço e a inflamação no local. Além disso, corredores ou atletas em corrida podem evitar dores nas canelas adquirindo um bom par de sapatos com o apoio adequado do arco. O equipamento certo pode sempre promover uma participação segura em esportes e atividades físicas.

A ciática

A dor ciática é uma dor nas costas que irradia para as costas da perna e para o pé. Esta coleção de sintomas é frequentemente vista em ciclistas e atletas que realizam muitos esportes de virada para trás e swing, como tênis e golfe. Dor ciática, ou dor no nervo ciático, pode ser causada por um nervo comprimido ou comprimido, freqüentemente devido a um abaulamento ou hérnia de disco. A quiropraxia é uma opção de tratamento alternativa bem conhecida, que pode ajudar a aliviar os sintomas da dor ciática ou do nervo ciático.

Ferimento no ombro

Lesões no ombro em esportes geralmente variam de luxações e desalinhamentos para distensões e entorses dos tendões do ombro e ligamentos. Como o ombro é frequentemente referido como uma articulação fraca, muitas vezes é vulnerável a sofrer danos causados ​​por lesões esportivas durante o exercício e atividades físicas, além do esporte específico do atleta. A terapia com gelo e resfriado, assim como a quiropraxia e a reabilitação, podem ajudar a aliviar os sintomas associados a lesões no ombro.

Cotovelo de tênis ou golfe

Esse problema é conhecido como uma lesão esportiva por excesso de uso. Ações repetitivas inflamam o antebraço e o pulso. Terapia com gelo e resfriado, bem como descanso normalmente ajuda com os sintomas, mas exercícios de alongamento e fortalecimento recomendados por um quiroprático também podem ajudar.

Virilha

Além disso, conhecida como uma virilha, os músculos da virilha podem ficar tensos com movimentos rápidos de um lado para o outro ao se engajar em exercícios e atividades físicas. Exercícios de alongamento e fortalecimento também podem ajudar no processo de recuperação.

Tensão nos isquiotibiais

Os músculos isquiotibiais podem ser encontrados na parte de trás da coxa. Quando os atletas não conseguem se alongar ou se exercitar adequadamente antes de praticar seus esportes específicos, isso pode fazer com que esse músculo seja puxado. Se os sintomas persistirem por mais de duas semanas, um quiroprático ou quiropraxista pode ajudar a fornecer o tratamento necessário através do uso de outras abordagens de tratamento, como a ultrassonografia, entre outras, para ajudar a estimular a cura natural da doença. músculo e melhorar os sintomas.

Insight do Dr. Alex Jimenez

Embora muitas lesões esportivas comuns estejam frequentemente fora de nosso controle, os atletas podem se envolver em alongamentos e exercícios antes de participar de suas atividades físicas específicas para ajudar a prevenir uma lesão esportiva. Cada treino deve começar com um aquecimento suave para evitar a maioria dessas lesões esportivas. É importante que os atletas estejam cientes da quantidade de pressão que exercem em seus corpos para que não sofram lesões esportivas.

Se você sofreu uma lesão esportiva, procure assistência médica imediata de um profissional de saúde qualificado e experiente. Muitos médicos especializados em medicina esportiva são dedicados à medicina esportiva e também se concentram em fornecer reabilitação determinada pelos requisitos de desempenho dos atletas. Os profissionais de saúde elaborarão um plano de tratamento voltado para suas lesões esportivas.

Volte para o jogo com a orientação de profissionais de saúde qualificados e experientes em lesões esportivas. Entre em contato e agende uma consulta. O escopo de nossa informação é limitado a quiropraxia, bem como lesões e condições da coluna vertebral. Para discutir o assunto, sinta-se à vontade para perguntar ao Dr. Jimenez ou entrar em contato conosco 915-850-0900 .

Curated pelo Dr. Alex Jimenez

Tópicos adicionais: Dor nas costas aguda

Dor nas costas é uma das causas mais comuns de incapacidade e dias perdidos no trabalho em todo o mundo. De fato, a dor nas costas tem sido atribuída como a segunda razão mais comum para visitas a consultórios, superada apenas por infecções respiratórias superiores. Aproximadamente 80 por cento da população experimentará algum tipo de dor nas costas pelo menos uma vez ao longo da vida. A coluna é uma estrutura complexa composta de ossos, articulações, ligamentos e músculos, entre outros tecidos moles. Por causa disso, lesões e / ou condições agravadas, como hérnia de discos, pode eventualmente levar a sintomas de dor nas costas. Lesões esportivas ou acidentes automobilísticos geralmente são a causa mais frequente de dor nas costas, no entanto, às vezes, o mais simples dos movimentos pode ter resultados dolorosos. Felizmente, opções alternativas de tratamento, como quiropraxia, podem ajudar a aliviar a dor nas costas através do uso de ajustes espinhais e manipulações manuais, melhorando o alívio da dor.

TÓPICO EXTRA IMPORTANTE: Gerenciamento de dor nas costas

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