Mitos comuns da dor nas costas são desmascarados em El Paso, TX

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A dor nas costas pode afetar 8 de pessoas 10 durante toda a sua vida. Por se tornar uma queixa tão comum ao longo de muitas gerações, não é incomum que a pessoa comum recorra aos remédios de autocuidado para encontrar alívio imediato para os sintomas, sem precisar procurar atendimento médico. Como resultado, muitos mitos sobre dor nas costas e seus tratamentos se desenvolveram ao longo dos anos. Neel Anand, MD discute vários dos mitos mais comuns sobre os sintomas, causas e tratamentos de dor nas costas. Dr. Anand é o diretor de cirurgia ortopédica de coluna no Instituto Cedars-Sinai para desordens da coluna vertebral, em Los Angeles. Abaixo estão sete dos mitos mais prevalentes que foram desmascarados pelo profissional de saúde Neel Anand, MD. Em seguida, discutiremos os mitos sobre a quiropraxia relacionados à dor nas costas.

Sentando-se em linha reta

Toda vez que sua mãe lhe disse para sentar-se direito, ela não estava errada sobre como o desabafo poderia ser ruim para suas costas, no entanto, sentar-se direito pode certamente ter seus próprios problemas de saúde. Sentar-se em linha reta por um longo período de tempo, sem intervalo e em uma posição que não pareça natural para o seu corpo, pode causar tensão na coluna. Uma postura inadequada pode levar ao desalinhamento da coluna, ou subluxação, que pode causar dor nas costas. Se você trabalha em um escritório por 8 por dia, manter uma postura adequada pode ser difícil. Para fornecer ao seu corpo o suporte adequado de que necessita num ambiente de trabalho de escritório, certifique-se de que mantém os pés apoiados no chão, mantendo a cadeira a uma altura em que os joelhos estão num ângulo de ângulo 9. Além disso, certifique-se de levantar-se e esticar-se várias vezes ao dia ou simplesmente reservar um tempo para caminhar várias vezes ao dia, a fim de evitar que os músculos fiquem rígidos e / ou encurtados. A postura correta é importante para controlar a dor nas costas, especialmente se você tem um estilo de vida sedentário.

Utilizando o Colchão Mais Firme

Pessoas que sofrem de dor nas costas podem sentir dor e desconforto se mudarem de colchão para uma das escolhas mais firmes. Um colchão que é muito firme pode colocar quantidades desnecessárias de estresse nos ombros e quadris de um indivíduo. Por outro lado, um colchão que é muito mole pode não ter o apoio necessário para permitir o movimento adequado. Em ambas as circunstâncias, o indivíduo pode sofrer um desalinhamento na coluna devido à postura imprópria de dormir. Postura inadequada para dormir causada por um colchão inadequado pode causar dor nas costas. Estudos de pesquisa também demonstraram que um bom colchão pode ser tão útil para evitar mais problemas de saúde.

Exercício e a espinha

Uma pesquisa da North American Spine Society revelou que um dos maiores equívocos sobre dor nas costas envolve exercício. É claro que, se você tem um estilo de vida sedentário e decide participar de atividades físicas extenuantes, provavelmente sentirá algum tipo de lesão que pode resultar em dores nas costas, no entanto, um indivíduo que se dedique adequadamente à quantidade apropriada de exercício físico. pode sustentar experimentará inúmeros benefícios para sua saúde espinhal. Você pode evitar sintomas de dor no peito preparando o corpo para o choque dos movimentos do dia-a-dia com exercícios de alongamento e aquecimento para ajudar a acordar seus músculos. Tome uma dica de atletas profissionais que se envolvem em rotinas de alongamento e aquecimento durante sua rotina diária para evitar lesões no campo. Fortalecer os músculos do core e das costas também pode ajudá-lo a evitar lesões que possam causar dores nas costas. Exercícios focados em cardio, bem como fortalecer o estômago e os músculos das costas podem ajudar a melhorar a saúde e bem-estar geral.

Degeneração Associada à Idade

A dor nas costas não é um efeito colateral inevitável que vem com a idade e, certamente, envelhecer não significa que a vida se torne debilitante. Enquanto a degeneração das estruturas do corpo é um processo natural e até mesmo normal que vem com a idade, permanecer fisicamente ativo participando de exercícios regulares e atividade física pode ajudar a manter nossos corpos fortes, flexíveis e móveis. Existem muitas alternativas de fitness, incluindo yoga, pilates e tai chi, bem como outras opções de tratamento que vão da acupuntura à fisioterapia, que podem ajudar a melhorar os sintomas de dor nas costas que podem ser causadas pelo desgaste do corpo . Só porque você está ficando mais velho não significa que você simplesmente tem que viver com dores e sofrimentos.

Dor nas costas sem causa

Muitas vezes, você ouvirá os que sofrem de dor nas costas afirmarem que seus sintomas começaram sem uma causa ou que simplesmente começaram por conta própria. Em quase todos os casos, no entanto, indivíduos que sofrem de dor nas costas podem ter causado seus próprios sintomas sem que eles sequer percebam isso. De levantar incorretamente um objeto pesado e torcer suas costas incorretamente para exagerar um treino, má postura e até ganho de peso, dor nas costas pode ser o resultado de muitos fatores diferentes. Todas essas circunstâncias podem colocar muita pressão na coluna, levando a esses sintomas aparentemente "de nada" de dor nas costas. Enquanto a maioria dos casos de dor nas costas pode melhorar por conta própria, um caso persistente de dor nas costas que é deixado sem tratamento por um longo período de tempo pode levar a alguns problemas de saúde muito graves. Portanto, se você sentir dor nas costas sem uma causa aparente, procure assistência médica imediatamente para diagnosticar adequadamente a origem dos sintomas e iniciar o tratamento adequado para ela.

Calor e seus efeitos

Não há muitas coisas tão relaxantes quanto mergulhar em um banho quente maravilhoso, no entanto, depois de ferir suas costas, isso pode piorar sua situação. Enquanto a terapia de calor pode ser benéfica para alguns tipos de lesões e / ou condições para ajudar a relaxar e soltar os tecidos, bem como estimular o fluxo sanguíneo para a área afetada, a aplicação de calor a alguns deles pode aumentar a inflamação, piorando seus sintomas de dor nas costas. . Em vez disso, muitos profissionais de saúde recomendam o uso de terapia de gelo para dor nas costas, pois pode ajudar a diminuir a dor, inchaço, inflamação e espasmos musculares ou cólicas. Os médicos recomendam a aplicação de gelo na área afetada por 20 minutos a cada vez para reduzir os sintomas dolorosos. Jogue pelo seguro e confira com um profissional de saúde o melhor tratamento recomendado para sua fonte específica de dor nas costas.

Métodos de tratamento de dor nas costas

Muitas pessoas que sofrem de dor nas costas vão evitar ver um médico inteiramente com medo de cirurgia. Mas, na verdade, embora a maioria das pessoas experimente dores nas costas em algum momento ao longo de suas vidas, a maioria delas é capaz de encontrar alívio em seus sintomas sem a necessidade de procedimentos de tratamento invasivos. Comumente utilizados métodos de tratamento para dor nas costas incluem over-the-counter drogas e / ou medicamentos ou modificações de estilo de vida, como exercício físico e atividade física. Outras opções alternativas de tratamento, como quiropraxia e fisioterapia, são opções de tratamento comuns para muitos indivíduos com dor nas costas. Somente quando um profissional de saúde determinou que nenhum outro método de tratamento foi eficaz para a melhora de seus sintomas é quando a cirurgia pode ser recomendada para você e, mesmo assim, muitos pacientes frequentemente procuram uma segunda opinião de outro profissional de saúde. Além disso, os pacientes que podem necessitar de cirurgia para aliviar a dor nas costas geralmente sofrem de lesões e / ou condições mais graves. Quer você entenda a origem de sua dor nas costas ou não, o medo da cirurgia nunca deve impedi-lo de procurar atendimento médico. Mas se você preferir uma abordagem muito mais natural, a quiropraxia pode ser a melhor opção de tratamento para você.

Mitos Quiropraxia Cuidados Debunked

Assim como há muitos mitos sobre o que funciona e o que não funciona quando se trata de dores nas costas, há também vários mitos sobre o uso de opções alternativas de tratamento para seus sintomas. Como acontece com qualquer outro procedimento médico, há muitos equívocos sobre o que a quiropraxia pode fazer por seus problemas de saúde, quando, na verdade, a quiropraxia pode ser tremendamente benéfica para a sua dor nas costas. No entanto, é melhor ter esses equívocos esclarecidos de uma vez por todas. Se você está considerando a quiropraxia para a sua dor nas costas, abaixo vamos discutir vários dos equívocos mais comuns e mitos que foram desmascarados através de vários estudos de pesquisa.

Se você sofre de dor nas costas e considerou visitar um quiroprático, você pode ter ouvido o mito de que os quiropráticos não são verdadeiros prestadores de serviços de saúde e que eles não têm nenhum treinamento médico. Como o Council on Chiropractic Education (CCE) e a Associação Americana de Quiropraxia (ACA) deixaram claro antes, um quiropraxista recebe diploma de doutor em programas de Quiropraxia e também conclui seus programas de residência para completar seus estudos. . No total, quiropráticos gastam um mínimo de oito anos no ensino superior, incluindo quatro anos como parte de sua educação universitária de Quiropraxia.

Dado que a quiropraxia comumente utiliza ajustes da coluna vertebral e manipulações manuais para o tratamento de vários problemas de saúde da coluna vertebral, um mito comum é que este tipo de tratamento não é seguro. A verdade é que a quiropraxia é uma opção de tratamento alternativa segura e eficaz para dores no pescoço e nas costas. Um quiroprático qualificado e experiente utiliza uma precisão cuidadosa ao usar métodos de tratamento quiroprático em um paciente. Além disso, um médico de Quiropraxia irá primeiro certificar-se de diagnosticar corretamente a origem dos sintomas de dor nas costas do paciente, a fim de determinar qual o tipo de método de tratamento será melhor para eles. Além disso, você pode ter ouvido que a quiropraxia só é eficaz para dores nas costas. Estudos de pesquisa demonstraram que a quiropraxia pode ser útil para uma variedade de problemas de saúde, incluindo dores no pescoço, dores de cabeça e até enxaquecas. Além disso, indivíduos que sofrem de fibromialgia e osteoartrite também podem encontrar alívio da dor com cuidados quiropráticos. Aproximadamente 35 por cento das pessoas que recebem tratamento quiroprático estão buscando alívio da dor nas costas, enquanto os restantes 65 por cento visitam um quiroprático para buscar alívio da dor no pescoço, dor no braço, dor nas pernas e dor de cabeça.

Insight do Dr. Alex Jimenez

Quando se trata de dor nas costas, a quiropraxia é uma das opções de tratamento alternativas mais populares que as pessoas usarão para aliviar seus sintomas. Vários mitos e equívocos sobre quiropraxia muitas vezes afastam as pessoas de receber o tratamento adequado que eles merecem, quando na verdade, a quiropraxia pode ajudar a tratar uma variedade de lesões e / ou condições, incluindo dores nas costas. Como quiroprático na prática, ajudei a restaurar a saúde e o bem-estar originais de muitos dos meus pacientes, devolvendo-lhes a qualidade de vida. Estudos de pesquisa têm debunked estes mito, demonstrando que a quiropraxia é uma alternativa segura e eficaz tratamento opção porque permite que o corpo humano se curar naturalmente através do alinhamento adequado da coluna vertebral.

Em conclusão, Se você está sofrendo de dor nas costas, ou qualquer outro problema de saúde da coluna vertebral para esse assunto, a quiropraxia pode com segurança e eficácia ajudar a melhorar seus sintomas. A quiropraxia é uma opção de tratamento alternativa bem conhecida que se concentra no diagnóstico, tratamento e prevenção de uma variedade de lesões e / ou condições associadas ao sistema musculoesquelético e nervoso. Através do uso de ajustes da coluna vertebral e manipulações manuais, entre outros métodos de tratamento, um quiroprático, ou médico da quiropraxia, pode ajudar a reduzir tremendamente seus sintomas, no entanto, é essencial para você escolher um quiroprático qualificado e experiente. Dr. Alex Jimenez é um quiroprático dedicado a melhorar a saúde geral e bem-estar de seus pacientes, restaurando a integridade original de sua coluna, bem como proporcionando-lhes o alívio da dor que eles merecem. O escopo de nossa informação é limitado a quiropraxia, bem como lesões e condições da coluna vertebral. Para discutir o assunto, sinta-se à vontade para perguntar ao Dr. Jimenez ou entrar em contato conosco 915-850-0900 .

Curated pelo Dr. Alex Jimenez

Tópicos adicionais: Dor nas costas

Segundo as estatísticas, aproximadamente 80% das pessoas experimentará sintomas de dor nas costas pelo menos uma vez durante suas vidas. Dor nas costas é uma queixa comum que pode resultar devido a uma variedade de lesões e / ou condições. Muitas vezes, a degeneração natural da coluna com a idade pode causar dores nas costas. Hérnia de disco ocorrem quando o centro macio de gel de um disco intervertebral empurra através de uma lágrima em seu redor, o anel externo da cartilagem, comprimindo e irritando as raízes nervosas. As hérnias de disco ocorrem mais comumente ao longo da parte inferior das costas ou da coluna lombar, mas também podem ocorrer ao longo da coluna cervical ou do pescoço. O impacto dos nervos encontrados na região lombar devido a lesão e / ou uma condição agravada pode levar a sintomas de ciática.

TÓPICO EXTRA IMPORTANTE: Tratamento de dor nas costas

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