Categorias: QuiropraxiaEstresse

Quiropraxia para alívio do estresse crônico

Compartilhe

O estresse crônico é uma sensação contínua e constante de estresse que afeta negativamente a saúde do corpo se não for tratada. É causada por pressões diárias de trabalho, família ou trauma, mas em vez de se acalmar e voltar a uma postura neutra, a preocupação e a ansiedade continuam. O estresse crônico acontece quando o corpo experimenta fatores estressantes em um grau intenso, de forma que o sistema nervoso não é capaz de ativar a resposta de relaxamento regularmente.

O estresse normal é uma parte essencial da resposta de luta ou fuga do corpo que mantém um indivíduo protegido do perigo e garante a sobrevivência quando algo ameaçador ocorre. Se o estresse se tornar crônico e não for gerenciado de forma adequada, pode ser prejudicial, causando ou exacerbando problemas de saúde graves, que incluem:

  • Problemas de saúde mental
  • Depressão
  • Ansiedade
  • Distúrbios
  • Doenças cardiovasculares
  • Doença cardíaca
  • Pressão alta
  • Ritmos cardíacos anormais
  • Ataque cardíaco
  • golpe

Isso afeta quase todos os sistemas do corpo, direta e indiretamente. O corpo pode lidar com o estresse agudo / de curto prazo, mas não com o estresse crônico. Apesar de como o estresse crônico pode prejudicar a saúde geral, a quiropraxia pode trazer o corpo de volta ao equilíbrio e ajudar a controlar o estresse.

Saúde do estresse crônico

Há uma variedade de fatores que podem levar ao aparecimento de estresse crônico e incluem:

  • Problemas de saúde mental relacionados à depressão, ansiedade, etc.
  • Eventos traumáticos como desastres naturais, acidente automobilístico, ferimentos
  • Cuidar de um membro da família ou idoso que está doente
  • Exposição contínua à negatividade de mídias sociais, notícias, etc.
  • Exposição crônica à luz azul de dispositivos eletrônicos
  • Hábitos pouco saudáveis ​​relacionados a sono insalubre, dieta pouco saudável e falta de exercícios
  • Doença crônica
  • Tendo sem técnicas de gerenciamento de estresse ou métodos de enfrentamento não saudáveis

A o corpo não deve estar em constante estado de estresse, pois não permite que o corpo se recupere e descanse adequadamente. Isso pode levar ao colapso de processos celulares, funções próprias dos órgãos e levar a doenças. O estresse crônico tem sido associado a doenças cardíacas, diabetes e depressão.

identificação

Não é fácil reconhecer o estresse crônico. Isso ocorre por causa de sua natureza duradoura, a que as pessoas se acostumam, que se torna normal. Sintomas a serem observados ao identificar o estresse crônico:

  • Flutuações de humor e / ou irritabilidade
  • Sempre se preocupando com alguma coisa
  • Sem tempo para cuidar de si mesmo ou participar de atividades divertidas
  • Pequenos inconvenientes tornam-se demais para lidar
  • Resfriados ou infecções constantemente
  • Confie em mecanismos de enfrentamento não saudáveis, como junk food ou álcool para controlar o estresse

Técnicas de Gestão

A capacidade de gerenciar adequadamente o estresse crônico é crucial para alcançar a saúde ideal. O gerenciamento pode ser simples e direto. As opções de gerenciamento incluem:

  • Quiropraxia
  • Dieta saudável
  • Melhora do sono
  • Atividade física regular
  • Técnicas de relaxamento como massagem e terapia de calor
  • Melhoria de habilidades de gerenciamento de tempo
  • Exposição reduzida da tela especificamente à noite
  • Menos tempo nas redes sociais
  • Prática de atenção plena como meditação

Alinhamento da coluna

A as técnicas listadas tratam da redução dos estímulos externos que afetam a saúde interna provocados pela resposta ao estresse. Lidar com desequilíbrios internos ajudará o corpo a retornar a um estado de homeostase. Um desequilíbrio subjacente comum que contribui para o estresse crônico é o desalinhamento da coluna vertebral. Essa é a causa raiz que pode estar superativando a resposta ao estresse, o que limita a capacidade do corpo de retornar a um estado de relaxamento.

Gestão de Quiropraxia

O desalinhamento da coluna vertebral atrapalha a capacidade do sistema nervoso de regular a resposta do corpo ao estresse. Isso se deve à sinalização nervosa inadequada, sangue e fluxo de energia inadequados. Quiropraxia é uma abordagem médica natural baseada na ciência e orientada para a pesquisa, especializada em tratar de problemas da coluna vertebral. Obtém o capacidade de cura natural do corpo para ativar retornando o estado natural de equilíbrio do corpo.

Isenção de Postagem no Blog do Dr. Alex Jimenez

O escopo de nossas informações se limita a artigos, tópicos e discussões sobre quiropraxia, musculoesquelética, medicamentos físicos, bem-estar e questões delicadas de saúde e / ou medicina funcional. Usamos protocolos funcionais de saúde e bem-estar para tratar e apoiar o tratamento de lesões ou distúrbios do sistema músculo-esquelético. Nossas postagens, tópicos, assuntos e percepções cobrem questões clínicas, questões e tópicos que se relacionam e apoiam direta ou indiretamente nosso escopo clínico de prática. *

Nosso escritório fez uma tentativa razoável de fornecer citações de apoio e identificou o estudo de pesquisa relevante ou estudos que apoiam nossas postagens. Também disponibilizamos cópias de estudos de pesquisa de apoio ao conselho e ou ao público mediante solicitação. Entendemos que cobrimos questões que requerem uma explicação adicional sobre como isso pode ajudar em um plano de cuidados ou protocolo de tratamento específico; portanto, para discutir o assunto acima, sinta-se à vontade para perguntar ao Dr. Alex Jimenez ou entre em contato conosco pelo telefone 915-850-0900. O (s) provedor (es) licenciado (s) no Texas e Novo México *

Referências

Abdallah, Chadi G e Paul Geha. “Dor crônica e estresse crônico: os dois lados da mesma moeda ?.” Estresse crônico (Thousand Oaks, Califórnia) vol. 1 (2017): 2470547017704763. doi: 10.1177 / 2470547017704763

Publicações Recentes

Hiperostose Esquelética Idiopática Difusa

A hiperostose esquelética idiopática difusa, também conhecida como DISH, é uma fonte mal compreendida e frequentemente mal diagnosticada ... Saiba mais

Março 30, 2021

Causas de acidentes de motocicleta, lesões e tratamento quiroprático

Os acidentes de motocicleta são muito diferentes dos acidentes automobilísticos. Especificamente é quanto os pilotos ... Saiba mais

Março 29, 2021

Ângulo de fase e marcadores inflamatórios

Avaliação antropométrica A medição antropométrica desempenha um papel principal na avaliação da saúde do paciente. Medidas antropométricas ... Saiba mais

Março 29, 2021

Por que a tendinite não deve ser deixada sem tratamento na perspectiva da Quiropraxia

A tendinite pode acontecer em qualquer área do corpo onde um tendão está sendo usado em demasia. ... Saiba mais

Março 26, 2021

Massagem desportiva de Quiropraxia para lesões, entorses e distensões

Uma massagem esportiva quiroprática reduzirá o risco de lesões, aumentará a flexibilidade e a circulação ... Saiba mais

Março 25, 2021

A Importância da BIA e TMAO

O mundo da medicina avança e cresce continuamente. A pesquisa está sendo publicada todos os dias ... Saiba mais

Março 25, 2021

Especialista em lesões, traumatismos e reabilitação da coluna vertebral

Histórico e registro online 🔘
Ligue-nos hoje 🔘