Embora o cerebelo tem muitas responsabilidades, sua função central é coordenar e lidar com atividades motoras. Equilíbrio, coordenação, postura, equilíbrio e movimento ocular são controlados em parte pelo cerebelo. Além disso, ele trabalha para calibrar ações motoras para que nossos movimentos tenham uma natureza suave e fluida. O cerebelo recebe dados de várias outras estruturas, como o ouvido interno e o sistema vestibular, e ajusta a informação sensório-motora de entrada para alcançar movimentos naturalmente suaves.

 

Exercícios Cerebelo

 

Muitos exercícios para o cerebelo estão disponíveis e ajudam o cerebelo a melhorar o funcionamento de seus neurônios. Essencialmente, os neurônios querem que a estimulação seja capaz de funcionar de acordo. Quando os neurônios não recebem estímulo suficiente, eles se tornam instáveis, o que pode levar a muitas dificuldades comportamentais, como as relacionadas ao TDAH, entre outras. Mas, exercitando o cerebelo pode aumentar a operação, bem como diminuir os sintomas negativos.

 

Exercícios que exigem atenção concentrada são demonstrados para ajudar no desenvolvimento do cerebelo. Movimentos físicos propositais e deliberados, como equilibrar-se em uma prancha de equilíbrio ou trabalhar com uma bola de reabilitação, ajudarão os neurônios a obter a estimulação necessária para maximizar seu funcionamento. Como há uma conexão substancial entre atividade física e funcionamento mental, o emparelhamento de tarefas físicas com exercícios psicológicos também é muito benéfico para melhorar o funcionamento do cerebelo. Por exemplo, uma criança diagnosticada com TDAH pode ser solicitada a manter o equilíbrio em uma tábua de equilíbrio enquanto simultaneamente recita o alfabeto.

 

Se uma criança ou um indivíduo demonstra um desenvolvimento cerebelar fraco em um quadrante, fazer exercícios físicos entre as pernas e os braços exatamente do mesmo lado do corpo é capaz de ajudar essa parte do cerebelo a alcançar o nível de desenvolvimento de outra doença. metade. Esses exercícios podem envolver alongamentos de braços ou pernas ou movimentos complexos que incluem mãos, pulsos, cotovelos e ombros. As ações baseadas no vestibular, como pegar e jogar uma bola ou realizar exercícios de equilíbrio, como ficar de pé em uma perna, também são ótimos exercícios para o cerebelo que facilitam a estabilização, o crescimento e o desenvolvimento dos neurônios.

 

Programas de reabilitação cerebelar incorporam cada um desses exercícios em um regime extensivo para explorar a neuroplasticidade do cérebro. Os exercícios envolvidos exigem que os pacientes realizem tarefas que envolvam equilíbrio, julgamentos espaciais e ações motoras, todos os quais aumentam o funcionamento e a operação do cerebelo. Basicamente, uma vez que as redes neurais do cérebro organizam as informações sensoriais recebidas, elas melhoram seu funcionamento e se tornam mais eficazes.

 

Insight do Dr. Alex Jimenez

Ataxia cerebelar é um distúrbio que afeta o funcionamento normal do cérebro e do sistema nervoso, diminuindo o equilíbrio e a coordenação, mais comumente nas costas, braços e pernas. Exercícios de reabilitação cerebelar são frequentemente utilizados para ajudar a aliviar os sintomas associados à ataxia cerebelar. Os exercícios cerebelares também podem ser recomendados por um quiroprático ou fisioterapeuta para crianças e indivíduos, a fim de estimular o cérebro e ajudar no desenvolvimento do cerebelo. A participação em exercícios do cerebelo demonstrou melhorar o equilíbrio, a coordenação e a postura, além de promover atividades motoras mais naturais e suaves.

 

Muitos exercícios cerebelares podem ser utilizados para ajudar a estimular regiões específicas do cérebro, particularmente o cerebelo. Cada zona do cerebelo é responsável pela execução das funções essenciais, portanto, o aprimoramento dessas diferentes regiões é fundamental para a função e operação finais. Abaixo, uma série de exercícios foi dividida para melhorar zonas específicas do cerebelo.

 

Exercícios Gerais Cerebelares

 

• Girar em um assento de mesa pode estimular o cerebelo ipsilateral
• Alongamento muscular vertical pode estimular o cerebelo ipsilateral
• Espremer uma bola de tênis pode estimular o cerebelo ipsilateral
• Movimentos complexos não-lineares passivos ou ativos podem estimular o cerebelo ipsilateral
• Dedo ao nariz que se estende pode estimular o cerebelo ipsilateral

 

Exercícios Vermal e Paravermal

 

• Exercícios de estabilização do olhar passivo e ativo usando fixação central
• Quadro de oscilação / exercícios superficiais instáveis
• Exercícios de feixe de equilíbrio e andar em tandem
• Quicando uma bola contra o chão ou jogando-a contra a parede
• Exercícios principais, como pranchas, abdominais e yoga
• Aprendendo a equilibrar em uma bicicleta
• Ação de rastreamento cruzado supino

 

Exercícios Laterais Cerebelo

 

• Procedimentos cognitivos
• Aprendendo um instrumento musical
• Traçando um labirinto
• Jogando "pegar"
• Batendo os dedos / mão ou dedos dos pés / pés ao ritmo de um metrônomo
• Buscando compor com os olhos fechados
• Jogos de tabuleiro estratégicos

 

Exercícios de Reabilitação Cerebelar para Disfunção Cerebelar

 

Quando o cerebelo é danificado ou não está totalmente desenvolvido, os indivíduos podem exibir movimentos erráticos ou lentos, demonstrar incapacidade de avaliar a distância, ter dificuldade em realizar movimentos rápidos e andar com um andar artificial. Disfunção do cerebelo também tem sido associada a sintomas de TDAH e outros transtornos comportamentais. Exercícios de reabilitação cerebelar podem ser úteis para melhorar as indicações de disfunção do cerebelo, mais comumente, ataxia cerebelar.

 

A ataxia cerebelar é uma doença que se origina do cerebelo. A ataxia cerebelar pode ocorrer como resultado de várias doenças e se apresenta com sintomas de incapacidade de coordenar o equilíbrio, a marcha, a extremidade superior / inferior e os movimentos oculares. Os profissionais de saúde freqüentemente usam o monitoramento visual das pessoas que executam tarefas motoras, a fim de procurar sinais de ataxia. Estudos de pesquisa mostraram que os exercícios de reabilitação cerebelar podem ser úteis para melhorar os sintomas relacionados à disfunção do cerebelo.

 

Exercícios para Disfunção Cerebelar

 

 

O tratamento da ataxia cerebelar geralmente envolve o tratamento da doença subjacente, além dos sintomas. Exercícios de reabilitação do cerebelo são usados ​​para melhorar o equilíbrio e aumentar a independência do paciente usando métodos com foco no equilíbrio, postura e controle de coordenação. Estabilizar as costas e os músculos proximais deve começar com as atividades do tapete, como passar dos antebraços para fora de uma posição deitada de bruços e rastejar / mover-se sobre os joelhos para uma postura sentada. O treinamento de marcha também deve ser realizado, pois é um excelente indicador de equilíbrio e inserção.

 

Os exercícios de reabilitação do cerebelo para a disfunção do cerebelo também podem melhorar a propriocepção. A propriocepção é controlada pelo cerebelo e envolve saber quais partes do corpo estão situadas no espaço e em conexão umas com as outras. O tratamento envolve exercícios pliométricos, prancha de equilíbrio e mini exercícios de trampolim. Vibração e tratamento de correspondência também podem ser utilizados para melhorar a propriocepção, postura e movimento. Yoga e outros exercícios de conscientização do corpo também podem ser incluídos no plano de tratamento para aumentar a propriocepção.

 

As metas de reabilitação incluem o aumento do equilíbrio e da postura contra estímulos externos, aumentando a estabilização das articulações e criando uma marcha independente e prática para promover a independência. Os princípios de treinamento incluem a progressão de exercícios simples para exercícios complicados e o fornecimento de apoio para exercícios em casa e atividades esportivas. Os exercícios de reabilitação do cerebelo devem ser prescritos por um profissional de saúde especializado em disfunção do cerebelo, como um quiroprático ou fisioterapeuta. A linguagem do cérebro é a repetição e a reabilitação pode melhorar a função cerebral. O escopo de nossa informação é limitado a quiropraxia, bem como lesões e condições da coluna vertebral. Para discutir o assunto, sinta-se à vontade para perguntar ao Dr. Jimenez ou entrar em contato conosco 915-850-0900 .

 

Curated pelo Dr. Alex Jimenez

 

 

Tópicos Adicionais: Ciática

A ciática é medicamente referido como uma coleção de sintomas, em vez de uma única lesão e / ou condição. Os sintomas da dor do nervo ciático, ou ciática, podem variar em frequência e intensidade, no entanto, é mais comumente descrita como uma dor súbita, aguda (tipo faca) ou elétrica que irradia da parte inferior das costas para as nádegas, quadris, coxas e pernas no pé. Outros sintomas da ciática podem incluir, sensação de formigamento ou queimação, dormência e fraqueza ao longo do comprimento do nervo ciático. Ciática mais freqüentemente afeta indivíduos entre as idades de 30 e 50 anos. Pode desenvolver-se frequentemente como resultado da degeneração da espinha devido à idade, no entanto, a compressão e irritação do nervo ciático causada por um abaulamento ou hérnia de disco, entre outros problemas de saúde da coluna vertebral, também pode causar dor no nervo ciático.