Dieta cetogênica explicada

Dr. Jimenez Medicina Funcional Dieta Cetogênica Explicada. Uma dieta cetogênica, ou dieta ceto, é uma dieta que transforma seu sistema em uma máquina de queima de gordura. Tem alguns efeitos colaterais iniciais na saúde e funcionalidade e muitas vantagens para perda de peso.

Uma dieta cetogênica é comparável a outras dietas rigorosas de baixo teor de carboidratos, como o plano de dieta Atkins ou LCHF (baixo teor de carboidratos, mais gordura). Essas dietas acabam sendo cetogênicas mais ou menos por acidente.

A principal diferença entre LCHF e ceto é que a proteína é restrita no último. Um plano de dieta ceto é feito especificamente para levar à cetose. É possível medir e adaptar as quantidades ideais de cetona para o bem-estar ou desempenho físico e psicológico. Abaixo, você pode aprender como usar o ceto para alcançar seus objetivos pessoais. Cobrimos e explicamos o conceito para uma compreensão clara.

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