Nutrição e bem-estar

Nutrição e bem-estar: A comida fornece às pessoas a energia e os nutrientes necessários para serem saudáveis. Ao comer uma variedade de alimentos, incluindo legumes, frutas, produtos de grãos integrais e carnes magras de boa qualidade, o corpo pode se reabastecer com as proteínas essenciais, carboidratos, gorduras, vitaminas e minerais para funcionar de forma eficaz. Nutrientes incluem proteínas, carboidratos, gorduras, vitaminas, minerais e água. A alimentação saudável não precisa ser difícil. A chave é comer uma variedade de alimentos, que incluem vegetais, frutas e cereais integrais. Coma carnes magras, aves, peixe, feijão e produtos lácteos com baixo teor de gordura e beba muita água. Limite o sal, o açúcar, o álcool, a gordura saturada e a gordura trans. Gorduras saturadas geralmente vêm de animais. Procure por gordura trans nos rótulos de alimentos processados, margarinas e shortenings. Dr. Alex Jimenez oferece exemplos nutricionais, bem como descreve a importância de uma nutrição equilibrada ao longo desta série de artigos, enfatizando como uma dieta adequada combinada com atividade física pode ajudar indivíduos alcançar e manter um peso saudável, reduzir seu risco de desenvolver doenças crônicas como doença cardíaca e, finalmente, promover a saúde e bem-estar geral.

Dieta e Autoimunidade: O Protocolo de Wahls

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15 de maio de 2020

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15 de maio de 2020

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14 de maio de 2020

Sensibilidades alimentares

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14 de maio de 2020

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13 de maio de 2020

Vírus: o que são?

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13 de maio de 2020

Suplementos alimentares e à base de plantas para dores nas costas El Paso, Texas

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12 de maio de 2020

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12 de maio de 2020

A conexão entre estresse e autoimunidade

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12 de maio de 2020

Teste de reações imunológicas

Alergias e sensibilidades alimentares são mais prevalentes e são um problema que os médicos estão começando a analisar com mais seriedade.… Leia mais

11 de maio de 2020

Biomarcadores de câncer de mama e estratégias naturais

A maioria das mulheres diagnosticadas com câncer de mama continua a usar suplementos alimentares durante todo o tratamento e para… Leia mais

11 de maio de 2020

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O refluxo do conteúdo gástrico de volta ao esôfago é normal na fisiologia humana. No entanto, quando esse refluxo começa a apresentar ... Leia mais

8 de maio de 2020

Dicas úteis para o alívio da SIBO

SIBO ou supercrescimento de bactérias intestinais pequenas é um problema em muitos indivíduos. Com o SIBO, muitos pacientes também apresentam IBS.… Leia mais

8 de maio de 2020

Diagnóstico avançado: detalhando os resultados

Os biomarcadores são uma das maneiras essenciais pelos quais os profissionais são capazes de avaliar a flora que reside no trato gastrointestinal. Apesar… Leia mais

7 de maio de 2020

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7 de maio de 2020

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7 de maio de 2020

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6 de maio de 2020