Nutrição e bem-estar: A comida fornece às pessoas a energia e os nutrientes necessários para serem saudáveis. Ao comer uma variedade de alimentos, incluindo legumes, frutas, produtos de grãos integrais e carnes magras de boa qualidade, o corpo pode se reabastecer com as proteínas essenciais, carboidratos, gorduras, vitaminas e minerais para funcionar de forma eficaz. Nutrientes incluem proteínas, carboidratos, gorduras, vitaminas, minerais e água. A alimentação saudável não precisa ser difícil. A chave é comer uma variedade de alimentos, que incluem vegetais, frutas e cereais integrais. Coma carnes magras, aves, peixe, feijão e produtos lácteos com baixo teor de gordura e beba muita água. Limite o sal, o açúcar, o álcool, a gordura saturada e a gordura trans. Gorduras saturadas geralmente vêm de animais. Procure por gordura trans nos rótulos de alimentos processados, margarinas e shortenings. Dr. Alex Jimenez oferece exemplos nutricionais, bem como descreve a importância de uma nutrição equilibrada ao longo desta série de artigos, enfatizando como uma dieta adequada combinada com atividade física pode ajudar indivíduos alcançar e manter um peso saudável, reduzir seu risco de desenvolver doenças crônicas como doença cardíaca e, finalmente, promover a saúde e bem-estar geral.
Segundo os profissionais de saúde, a síndrome metabólica é uma coleção de condições ou distúrbios que podem aumentar o risco de desenvolver… Leia mais
Do you feel: Unpredictable abdominal swelling? Stomach pain, burning, or aching 1-4 hours after eating? Aches, pains, and swelling throughout… Leia mais
A síndrome metabólica é um conjunto de fatores de risco que podem aumentar o risco de desenvolver uma variedade de… Leia mais
Do you feel: Digestive problems subside with rest and relaxation? Excessive belching, burping, or bloating? An overall sense of bloating?… Leia mais
https://youtu.be/K8quvajGRgc Metabolic syndrome is a collection of risk factors that can ultimately increase the risk of developing a variety… Leia mais
https://youtu.be/irPltd6o8wA Dr. Alex Jimenez and Dr. Mario Ruja discuss basal metabolic rate, BMI, and BIA. Body mass and body… Leia mais
Você sente: dores, inchaços e inchaço por todo o corpo? Ganho de peso? Seu perímetro da cintura é igual ou maior que… Leia mais
[00:00:08] Bem-vindo ao Dr. J. Hour com nossa equipe aqui e toda a nossa equipe. Nós vamos conversar ... Leia mais
https://youtu.be/VR0DcY9xox0 [00:00:10] You know what keeps them moving and growing and living? Tell me. It's other catfish or that… Leia mais
Sabugueiro é uma planta antiga que tem sido usada para fins medicinais há séculos. Leia mais
Você sente: Ganho de peso? Desequilíbrios hormonais? Desejando doce durante o dia? Dificuldade em perder peso? Comer doces não alivia… Leia mais
Os nutracêuticos podem ajudar a aliviar vários tipos diferentes de dor crônica, incluindo dor ciática ou nervo ciático. Stephen DeFelice, MD, cunhado… Leia mais
Aproximadamente 5 milhões de pessoas nos Estados Unidos foram diagnosticadas com a doença de Alzheimer (DA), uma das mais comuns… Leia mais
Você sente: Um gosto metálico amargo na boca? Inflamação no intestino ou na articulação? Dor de estômago, queimação,… Leia mais
A síndrome metabólica é causada por ter mais de uma condição. A síndrome metabólica geralmente deixa indivíduos com dores de cabeça, dores nas articulações, fadiga,… Leia mais
O hipertireoidismo, ou uma tireóide hiperativa, faz com que a glândula tireóide produza quantidades excessivas de hormônios. A glândula tireóide é uma… Leia mais
O hipertireoidismo, ou uma tireóide hiperativa, é um problema de saúde que faz com que a glândula tireóide produza quantidades excessivas de hormônios.… Leia mais
O hipotireoidismo é um problema de saúde que ocorre quando a glândula tireóide não produz hormônios suficientes. De acordo com profissionais de saúde, a tireóide… Leia mais
IMC é um termo que todo mundo já ouviu pelo menos uma vez na vida. Nós o usamos há ... Leia mais